कृपया अपने बच्चे के वजन के बारे में पहली नकारात्मक आवाज न बनें
डरावनी माँ और दिमित्री प्रोत्सेंको / गेट्टी
हे माता-पिता- मैं आपसे भीख माँग रहा हूँ कि आप अपने बच्चों को उनके महामारी के वजन बढ़ने के बारे में बातचीत से बाहर कर दें। हम एक वैश्विक महामारी में लगभग 16-ईश महीने हैं। हम में से बहुत से लोग अर्ध-सामान्य स्थिति में लौट आए हैं, लेकिन कुछ चीजें अभी भी पहले जैसी नहीं हैं। हमारे बच्चों को अभी तक टीका नहीं लगाया जा सका है, और वे अभी भी सार्वजनिक स्थानों पर मास्क पहने हुए हैं (कम से कम उन्हें होना चाहिए!) वे ऐसी कई गतिविधियों से चूक गए हैं जिनका वे सामान्य रूप से आनंद लेते थे, और पूरे एक वर्ष की महामारी स्कूली शिक्षा का अनुभव करते थे। हमारे बच्चों ने महामारी की उथल-पुथल में अपने जीवन का एक बहुत बड़ा हिस्सा जिया है, और वे उस तरह की अनिश्चितता और निराशा से बचे रहने के लिए बहुत अधिक श्रेय के पात्र हैं।
उन महीनों के दौरान जब वे घर पर पूरी तरह से फंस गए थे, अपनी सामान्य दिनचर्या से बाहर, और उन लोगों को याद कर रहे थे जिन्हें वे प्यार करते थे, हो सकता है कि उन्होंने थोड़ा अतिरिक्त नाश्ता किया हो, थोड़ा और अधिक रखा हो, और थोड़ा कम चले गए हों। आपने देखा होगा कि आपके बच्चे, विशेष रूप से जिसका शरीर पहले से ही थोड़ा मोटा था, का वजन कुछ अधिक हो गया है।
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एक पूर्व मोटे बच्चे और वर्तमान मोटे व्यक्ति के रूप में, मैं आपसे विनती कर रहा हूं कि आप अपने बच्चे को अपने शरीर में यथासंभव लंबे समय तक आराम से रहने दें।
जस्टिन पगेट / गेट्टी
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दुनिया उनकी आत्मा को तोड़ने की कोशिश करने जा रही है और उन्हें मोटे शरीर को पूरी तरह से अस्वीकार्य देखने के लिए मजबूर करने जा रही है। मैं आपको विश्वास दिलाता हूं; कोई भी पूरी तरह से आहार संस्कृति से बच नहीं पाता है। वास्तव में, वास्तव में कठिन प्रयास किए बिना किसी को भी आनंदपूर्वक अज्ञानी और अपने शरीर से प्यार करने के लिए नहीं मिलता है।
परमेश्वर के प्रेम के लिए, यह पहला कारण न बनें कि आपका बच्चा अपने शरीर में हर्षित और स्वतंत्र महसूस करना बंद कर दे। उनके वजन में बदलाव न लाएँ! उनके भोजन विकल्पों पर सवाल उठाना शुरू न करें। वे कैसे दिखते हैं, इस बारे में टिप्पणी न करें। और उन्हें प्रतिबंधात्मक आहार पर न रखें!
अजीब है, आपके लगभग निश्चित रूप से स्वस्थ बच्चे के थोड़े गोल-मटोल महामारी शरीर के बारे में आपकी भावनाएं सामान्य रूप से मोटे शरीर के विचार के साथ आपकी खुद की परेशानी में निहित हैं। आपको यह विचार जबरदस्ती खिलाया गया है कि मोटे लोग अस्वस्थ होते हैं, जल्दी मौत की ओर बढ़ रहे हैं, अनाड़ी, अनाकर्षक, मैला और अकेले होने के लिए किस्मत में हैं।
यह एक सावधानीपूर्वक तैयार किया गया परिप्रेक्ष्य है जिसे शक्तिशाली लोगों ने बनाया ताकि वे हमें अरबों और अरबों डॉलर मूल्य के वजन घटाने वाले उत्पाद बेच सकें। यह एक स्टीरियोटाइप है जिसका उपयोग फैशन उद्योग विशिष्टता की भावना पैदा करने के लिए करता है, जो बड़े निकायों को पूरा नहीं करने वाले लेबल वाले कपड़े के टुकड़ों के लिए खगोलीय मात्रा चार्ज करता है। आप पतलेपन को स्वास्थ्य, धन और खुशी से जोड़ते हैं क्योंकि प्रभावशाली लोग आपको चाहते हैं। यही आहार संस्कृति है।
नाराज़गी के लिए doterra तेल
वास्तव में, हम में से कई स्वस्थ, खुश, सुंदर, प्रिय और पूर्ण हैं।
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मोटापा दुख और दर्द की उम्र कैद नहीं है।
बेशक, मैं आपको आपके बच्चे के वजन के बारे में चिंता करने से नहीं रोक सकता। आप बड़े हो गए हैं, और आप जो चाहते हैं उसके बारे में चिंता करने के लिए स्वतंत्र हैं। यदि आप अपने बच्चे के शरीर के बारे में जुनूनी हैं, तो आप क्या करना चाहते हैं। मुझे परवाह नहीं है कि आप अपनी मानसिक ऊर्जा को कैसे बर्बाद करते हैं।
लेकिन आपको गंभीरता से थोड़ा अजीब परिप्रेक्ष्य प्राप्त करने की आवश्यकता है। आपका बच्चा एक वैश्विक आघात से बच गया। यदि उन्होंने वजन बढ़ाया है, तो वे अच्छी संगति में हैं। हम में से लाखों लोगों ने किया।
महामारी के दौरान मेरा वजन बढ़ा। तुम जानते हो क्यों? जब हम एक साल के लिए घर पर फंसे रहे, तो मैंने स्वादिष्ट भोजन पकाया, अपने बच्चों के साथ पकाया, और कभी-कभार आधी रात को हलवा का प्याला खाया। मैंने भोजन को मनोरंजन और आराम के रूप में उस समय के दौरान बदल दिया जब मेरी बहुत सी अन्य सुविधाएं मेरे लिए अनुपलब्ध थीं। मेरी आदतों में बदलाव के जवाब में मेरे शरीर ने अपना काम किया और वजन में बदलाव आया।
जैसा कि हम कुछ सामान्य स्थिति में लौट आए हैं, मैं स्वाभाविक रूप से अपनी पूर्व आदतों में लौट आया हूं। ज़रूर, मैं अभी भी मोटा हूँ, लेकिन मैंने महामारी के दौरान अपना सारा वजन कम कर लिया है, और मैंने ऐसा करने के लिए जानबूझकर कुछ नहीं किया। मेरे शरीर ने फिर से अपना काम किया, और जब मेरा व्यवहार बदल गया तो बदल गया। मैं अपने सामान्य आकार और वजन में वापस आ गया हूं। (और नहीं, इसका मतलब यह नहीं है कि मेरे लिए चलते रहना और पतला होना इतना आसान होगा। शरीर में उतार-चढ़ाव होता है; इसका मतलब यह नहीं है कि शरीर के आकार का विज्ञान इतना आसान है।)
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महामारी का वजन बढ़ना हम सभी के लिए स्थायी नहीं है।
अपने बच्चे के वजन के बारे में एक बड़ा कमबख्त सौदा करने की कल्पना करें और फिर वे गिरावट में स्कूल लौटते हैं और वे अतिरिक्त पाउंड वापस गिर जाते हैं। बधाई हो। आपने अभी-अभी अपने बच्चे को इस विचार से परिचित कराया कि जब वे पतले होते हैं तो वे आपको अधिक स्वीकार्य होते हैं।
अपने बच्चे के वजन के बारे में एक बड़ी बात करने की कल्पना करें और फिर वे हमेशा के लिए गोल-मटोल रहेंगे। बहुत बढ़िया। अब वे जानते हैं कि उनका शरीर आपके लिए निराशाजनक है।
आपके माता-पिता ही एक ऐसे व्यक्ति हैं जो आपको फालतू, शर्त-मुक्त प्यार दिखाने वाले हैं। यदि आप यह भावना पैदा कर रहे हैं कि शरीर का आकार आपके बच्चों के बारे में आपकी भावनाओं को प्रभावित करता है, तो मुझे यह कहते हुए खेद है, लेकिन वे आपसे अधिक के पात्र हैं। बेहतर करने में कभी देर नहीं होती।
इस पोस्ट को इंस्टाग्राम पर देखेंएलेक्सिस कॉनसन, Psy.D द्वारा साझा की गई एक पोस्ट। (@theantidietplan)
और इससे पहले कि आप एक मोटे मूर्ख की तरह काम करने वाली टिप्पणियों में बकवास करना शुरू करें, मैं आपको अपने बच्चे के महामारी के वजन को नजरअंदाज करने के लिए प्रोत्साहित नहीं कर रहा हूं।
यदि कोई ऐसा परिवर्तन हुआ है जो इतना महत्वपूर्ण लगता है कि उसे उनके वार्षिक भौतिक से पहले संबोधित करने की आवश्यकता है, तो हर तरह से इस पर चर्चा करें - निजी तौर पर - उनके डॉक्टर के साथ। आपके बच्चे पर्याप्त स्वास्थ्य देखभाल के पात्र हैं, और आपको यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि आप इसकी व्यवस्था करें।
घर पर, अपने सभी बच्चों को ऐसे खाद्य पदार्थ खाने के लिए प्रोत्साहित करें जो उनके विकास के लिए पोषक तत्वों और ऊर्जा से भरपूर हों, चाहे उनका शरीर कैसा भी हो। उनके लिए उस व्यवहार को मॉडल करें। उदाहरण के तौर पर उन्हें सिखाएं कि कैसे अपने शरीर का उपयोग आनंदपूर्ण गति के लिए करें, केवल मनोरंजन के लिए। उन्हें दिखाएं कि कैसे जानबूझकर आंदोलन उनकी ताकत, लचीलेपन और आनंद को बढ़ा सकता है।
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बच्चों को उनके शरीर के बारे में चर्चा से बाहर ही छोड़ दें। अपने मासूम बच्चों पर उन्हें पारित करने के बजाय अपने स्वयं के वसा-विरोधी पूर्वाग्रहों का सामना करने पर काम करें। अपने बच्चों को बच्चे होने दें, खासकर एक अभूतपूर्व वैश्विक स्वास्थ्य संकट के बीच। बच्चों को अपने शरीर में शांति से रहने की आजादी महसूस करने दें, भले ही वह शरीर आपको असहज कर दे।
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