कौन हैं एश्ले नोकेरा? विकी, आयु, ऊंचाई, जातीयता, निवल मूल्य

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एशले नोकेरा

कौन हैं एश्ले नोकेरा? विकी, आयु, ऊंचाई, जातीयता, निवल मूल्य

18 अगस्त, 2019 289

अंतर्वस्तु



  • 1 एशले नोकेरा कौन है? विकी बायो
  • 2 बचपन और शिक्षा
  • 3 एक फिटनेस मॉडल का करियर
  • 4 दुनिया में सबसे लोकप्रिय फिटनेस मॉडल
  • 5 एशले की कसरत और डाइटिंग की योजना
  • 6 एक YouTuber का करियर
  • 7 जीवन और रिश्तों से प्यार करो
  • 8 शौक और अन्य रुचियां
  • 9 सूरत और निवल मूल्य
  • 10 सोशल मीडिया उपस्थिति

कौन हैं एश्ले नोकेरा? विकी बायो

एशले नोकेरा का जन्म 15 अगस्त 1994 को यूएसए में हुआ था, इसलिए लियो की राशि के तहत और अमेरिकी राष्ट्रीयता को धारण करते हुए - वह एक फिटनेस मॉडल के अपने करियर के लिए लोकप्रिय हैं, जबकि वह एक इंस्टाग्राम स्टार भी हैं।

बचपन और शिक्षा

हालांकि एशले ने अपने माता-पिता के बारे में ज्यादा बात नहीं की है, लेकिन उसने अपने दादा को काम करने के जुनून के जन्म का श्रेय दिया है, क्योंकि वह 20 और 30 के दशक के दौरान एक लोकप्रिय बॉडी बिल्डर थे।





एशले शारीरिक रूप से तब से सक्रिय हैं जब वह एक छोटी लड़की थी - उसने चार साल की उम्र में तैराकी की कक्षाएं लेना शुरू कर दिया था, और अगले 10 वर्षों तक जारी रखा। उसने कई प्रतियोगिताओं में प्रवेश किया, लेकिन वह कभी भी समर्पित नहीं थी, क्योंकि वह सख्त आहार लेने के लिए तैयार नहीं थी ताकि उसका शरीर उसे अधिकतम दे सके।

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द्वारा साझा की गई एक पोस्ट एशले नोकेरा (@ashleynocera) Jul 10, 2019 को दोपहर 2:56 बजे पीडीटी

वह अपने आकर्षक लुक और सुडौल शरीर की बदौलत अपने हाई स्कूल के वर्षों के दौरान कुछ लोकप्रिय थी, लेकिन यह ज्ञात नहीं है कि उसने अपने जीवन की इस अवधि में किसी को डेट किया है।

मैट्रिक करने के बाद, एशले ने कॉलेज में दाखिला नहीं लेने का फैसला किया, बल्कि एक फिटनेस मॉडल के अपने करियर पर ध्यान केंद्रित किया।



एक फिटनेस मॉडल का करियर

एशले 15 साल की थीं जब उन्हें एहसास हुआ कि वह खुश नहीं थीं कि उनका शरीर कैसा दिखता है। अपने दादा से प्रोत्साहित होकर, उसने जिम जाना शुरू कर दिया, लेकिन अपनी सलाह ली और धीरे-धीरे शुरू कर दिया - वह नहीं जानती थी कि वह अगले नौ साल बिताने जा रही थी, जो उसका आंकड़ा बना रही थी, और लगातार एक फिटनेस आइकन बनती जा रही थी।

जबकि यह पहली नजर में प्यार नहीं था, एशले को यह महसूस करना पसंद आया कि जिम ने उसे दिया - व्यायाम को हर दिन बेहतर महसूस किया, और वह जल्द ही जिम जाने के बिना एक दिन बिताने की कल्पना नहीं कर सकती थी। आखिरकार उसकी आकृति कैसी दिखती है, इससे संतुष्ट होने के बाद, उसने 2014 WBFF NYC चैंपियनशिप में प्रवेश किया, और एक ट्रॉफी और एक प्रो कार्ड भी लेकर चली गई - वह केवल 19 वर्ष की थी जब वह एक पेशेवर बिकनी एथलीट बन गई।

अपनी जीत से प्रेरित होकर, एश्ले ने 2014 WBFF लास वेगास वर्ल्ड चैंपियनशिप में प्रवेश किया और सातवें स्थान पर जीत हासिल की - वह जो हार मानती थी उससे प्रेरित थी, और आगे भी कठिन प्रशिक्षण के लिए आगे बढ़ी। वह 2015 डब्ल्यूबीएफएफ विश्व चैंपियनशिप के लिए लौटी और इस प्रतियोगिता के समाप्त होने के बाद पांचवां स्थान हासिल किया - एशले ने फैसला किया कि वह अब प्रतिस्पर्धा नहीं करना चाहती थी।

एशले नोकेरा

जब वह प्रतिस्पर्धा कर रही थीं, तब उन्हें फोटोशूट के लिए ऑफ़र मिल रहे थे, लेकिन वे अपने करियर को नहीं मिलाना चाहती थीं, हालांकि, अब जब उन्होंने प्रतिस्पर्धा छोड़ दी, तो उन्होंने एक फिटनेस मॉडल बनने का फैसला किया। उसे एक लोकप्रिय फिटनेस पत्रिका के कवर पेज पर चित्रित किया गया था, जिसने एक मॉडलिंग एजेंसी के साथ हस्ताक्षर करने के लिए तुरंत एक फिटनेस मॉडल के अपने कैरियर की शुरुआत की। वह तब से एक मांग के बाद मॉडल बन गई है, और कई बिकनी ब्रांडों और दुनिया भर में ज्ञात कपड़ों की कंपनियों के लिए पेश किया है।

दुनिया में सबसे लोकप्रिय फिटनेस मॉडल

वर्तमान में फिटनेस दुनिया में एक बहुत ही महत्वपूर्ण विषय है, और लोग फिटनेस मॉडल खोजने के लिए इंस्टाग्राम की ओर रुख कर रहे हैं ताकि वे अपने वर्कआउट प्लान और अपने आहार से सीख सकें। 'इन्फ्लुएंस मार्केटिंग हब' वेबसाइट ने इंस्टाग्राम पर 10 सबसे लोकप्रिय फिटनेस मॉडल की अपनी सूची साझा की है और आश्चर्यचकित किया है कि एलिसा उनमें से नहीं है - हम चार सबसे लोकप्रिय फिटनेस मॉडल का उल्लेख करेंगे:

  • चौथे स्थान पर है एना चेरी जिसने अपने अकाउंट पर लगभग 12.4 मिलियन फॉलोअर्स जमा कर लिए हैं - वह इस समय 31 साल की है और उसने अपना इंस्टाग्राम अकाउंट तब लॉन्च किया जब उसका फिगर पहले से अच्छा था;
  • जेन सेल्टर तीसरे स्थान पर है, जिसने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर 12.8 मिलियन से अधिक अनुयायियों को एकत्र किया है। वह वर्तमान में 24 साल की है, और जब वह 15 साल की थी, तब उसने काम करना शुरू कर दिया - वह एक फिटनेस जिम में काम कर रही थी और बिकनी में उसकी पहली तस्वीर जो उसने ऑनलाइन साझा की थी, उसने रातोंरात लोकप्रिय बना दिया;
  • दूसरे स्थान पर है मिशेल लेविन, जिन्होंने कैटवॉक मॉडल के रूप में शुरुआत की, लेकिन फिर बिकनी मॉडलिंग में बदल गईं। उसने अपने शरीर पर काम करने के लिए जिम जाना शुरू कर दिया, और जल्दी से अपना वजन 95lbs से 120lbs शुद्ध मांसपेशियों में बदल दिया;
  • शीर्ष स्थान द्वारा आयोजित किया जाता है समर रे, जो वर्तमान में अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर 21.3 मिलियन से अधिक लोगों द्वारा पीछा किया जाता है - हालांकि वह Instagram में कुछ नया है क्योंकि वह सितंबर 2016 में मंच में शामिल हुई, इसने उसे सबसे लोकप्रिय फिटनेस मॉडल बनने से नहीं रोका।

भले ही ये मौजूदा सबसे लोकप्रिय चार फिटनेस मॉडल हैं, उद्योग बहुत तेज़ी से आगे बढ़ रहा है और एशले सहित कुछ नए नामों से जल्द ही उनके पदों को उखाड़ फेंका जा सकता है।



एशले की कसरत और डाइटिंग की योजना

एशले में प्रति सप्ताह छह प्रशिक्षण सत्र होते हैं, जबकि वह अपनी मांसपेशियों को आराम करने के लिए एक दिन लेती है - वह आमतौर पर उन छह दिनों को अपने निचले शरीर के लिए तीन सत्रों में विभाजित करती है और तीन अपने ऊपरी शरीर के लिए। वह प्रति सप्ताह तीन बार कार्डियो करती है - एशले ने अपनी पूरी कसरत दिनचर्या को साझा किया है greatestphysiques.com वेबसाइट।

अपने आहार के बारे में बात करते हुए, एशले में हर दिन छह भोजन होते हैं जिसमें लीन प्रोटीन, कॉम्प्लेक्स कार्ब्स और स्वस्थ वसा शामिल होते हैं - इस आहार के बाद अधिकांश फिटनेस आइकन और बॉडीबिल्डर भी होते हैं। उसकी खुराक के सेवन में मट्ठा प्रोटीन, मछली का तेल, मल्टीविटामिन, संयुग्मित लिनोलिक एसिड (सीएलए) और ब्रांकेड-चेन एमिनो एसिड (बीसीएए) शामिल हैं।

एक YouTuber का करियर

एशले एक YouTuber भी है - उसने लॉन्च किया उसका चैनल 9 जून 2014 को, और वर्तमान में लगभग 420,000 लोग इसे सब्सक्राइब कर चुके हैं, जबकि यह उनके सभी वीडियो के लगभग 30 मिलियन व्यूज भी संयुक्त है। इस चैनल पर जो उसका मुख्य है, वह ज्यादातर अपने अभ्यास के वीडियो अपलोड करता है, वीडियो को चुनौती देता है, और यादृच्छिक शरारत वह अपने दोस्तों पर खींचता है (या वे उस पर खींचते हैं)।

उसका द्वितीयक YouTube चैनल 'नोकेरा की रसोई'20 जून 2015 को लॉन्च किया गया था, और वर्तमान में लगभग 6,000 लोग इसे सब्सक्राइब कर चुके हैं, जबकि यह संयुक्त रूप से उसके सभी वीडियो के लगभग 100,000 विचारों को भी गिनाता है - जैसा कि वह उम्मीद कर रही थी कि जितने लोग उम्मीद कर रहे थे, उतने लोग आकर्षित नहीं हुए। यह चैनल।

कुछ भी कभी नहीं जाता है जब तक यह हमें सिखाता है कि हमें क्या जानना चाहिए

द्वारा प्रकाशित किया गया था एशले नोकेरा पर शुक्रवार, 3 मई 2019

जीवन और रिश्तों से प्यार करो

एशले ने अपने अतीत और वर्तमान रिश्तों के बारे में जनता के साथ ज्यादा साझा नहीं किया है क्योंकि वह अपने निजी मामलों को अपने पास रखना पसंद करती है।

अफवाह यह है कि लोकप्रिय मॉडल 2015 में एक इंस्टाग्राम स्टार को डेट कर रही थी, जब दोनों डेटिंग ऐप टिंडर पर मिले थे - उन्होंने डेट पर जाने का समय ढूंढने से पहले लगभग एक महीने तक चैट किया। चूंकि तारीख उतनी अच्छी नहीं थी जितनी उन्हें उम्मीद थी, उन्होंने इसे एक और शॉट दिया और एक महीने बाद अपने रिश्ते की शुरुआत की - यह लगभग पांच महीने तक चला, इससे पहले कि वे इसे बुझाते, जाहिर तौर पर एक दूसरे को देखने के लिए समय की कमी के कारण।

एशले कथित तौर पर एक ऐसे व्यक्ति के साथ डेटिंग कर रही हैं, जिनसे वह 2018 की दूसरी छमाही में जिम में मिली थीं, लेकिन दोनों ने केवल तीन महीने पहले अपने रिश्ते की शुरुआत की है - जबकि उनके अधिकांश प्रशंसक उन्हें एक साथ होने के लिए मानते हैं, एशले ने उस पर कोई टिप्पणी नहीं की है वर्तमान संबंध स्थिति, और इसलिए इसके बारे में कुछ भी निश्चितता के साथ नहीं कहा जा सकता है।

क्रिस्टीना evangeline विकी

उसके सोशल मीडिया खातों और उसकी गोपनीयता को देखते हुए, वह वर्तमान में अविवाहित प्रतीत होती है, उसने शादी नहीं की है, और उसकी कोई संतान नहीं है।

शौक और अन्य रुचियां

एशले केवल एक फिटनेस मॉडल के अपने करियर पर केंद्रित हो सकती हैं, लेकिन उनके कई अन्य हित भी हैं।

एश्ले को अपने प्रशंसकों को हंसाने में मज़ा आता है, यही वजह है कि उनकी ज्यादातर तस्वीरें Instagram पर मज़ेदार हैं। यात्रा उसका मुख्य जुनून है, क्योंकि वह अमेरिका के चारों ओर रही है, और यूरोप, प्लस चीन और भारत के कई देशों का दौरा भी किया है। उसे खेलों का बहुत शौक है, टेनिस उसकी पसंदीदा होने के साथ-साथ उसे बीयर पोंग ... और बीयर पीने में भी मज़ा आता है। वह कुछ हद तक एक शॉपहॉलिक है, लेकिन अपने खुद के आउटफिट संयोजन बनाना भी पसंद करती है, जिसे वह अक्सर अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर साझा करती है और अपने प्रशंसकों से उनकी राय पूछती है।

समर एशले की पसंद का मौसम है, और वह समुद्र तट पर एक पूरा दिन बिता सकती है, लेकिन उसके शरीर को कम करने के अलावा कुछ नहीं करती।

रूप और निवल मूल्य

एशले वर्तमान में 24 साल की हैं। उसके लंबे काले बाल और भूरी आँखें हैं, 5 फीट (1.52 मी) लंबा है, जिसका वजन लगभग 115lbs (52kgs) है, और उसके महत्वपूर्ण आंकड़े 34-24-36 हैं। वह जूते का आकार छह पहनती है।

आधिकारिक सूत्रों के अनुसार, उनकी वर्तमान कुल संपत्ति $ 300,000 से अधिक होने का अनुमान है, और एक फिटनेस मॉडल के अपने कैरियर के लिए धन्यवाद लगातार बढ़ रहा है।

नई यूट्यूब वीडियो https://t.co/oELoTjwQth pic.twitter.com/3TCcNeWYOk

- एशले नोकेरा (@AshleyNocera) 1 जून 2019

सोशल मीडिया की मौजूदगी

एशले कई सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म्स पर बहुत लोकप्रिय हैं, क्योंकि यह इंटरनेट पर खुद के लिए बनाए गए करियर के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।

उसने अपना ट्विटर अकाउंट फरवरी 2013 में लॉन्च किया था, और तब से 12,000 से अधिक अनुयायियों को इकट्ठा किया है और लगभग 2,800 बार ट्वीट किया है। वह बहुत अधिक लोकप्रिय है इंस्टाग्राम जहां उनके लगभग चार मिलियन अनुयायी हैं और 1,100 से अधिक चित्रों को अपलोड किया है - एशले एक फेसबुक पेज भी चला रहे हैं, जो वर्तमान में 100,000 से अधिक प्रशंसकों को गिना जाता है।