बच्चों के लिए 10 रनिंग गेम्स जो उस ऊर्जा को जला देंगे और व्यायाम को मजेदार बना देंगे

लॉरेंस मोनेरेट / गेट्टी

बच्चों के पास ऐसा है। बहुत। ऊर्जा। ईमानदारी से, यह विस्मयकारी है। ये छोटे बदमाश सुबह छह बजे कैसे उठते हैं, क्या दोपहर तक घर पूरी तरह से तबाह हो जाता है और फिर भी दोपहर के भोजन के बाद आपको देखता है कि दोपहर की योजना क्या है? झपकी। योजना झपकी के लिए है। हालांकि यह कभी नहीं उड़ता। यदि आप अपने बच्चों को बाहर निकालने का तरीका खोज रहे हैं या व्यायाम को मज़ेदार बनाने के लिए, तो ये चल रहे खेल महत्वपूर्ण हैं। साथ ही, वे प्रोत्साहित करते हैं प्ले और जैसा कि सभी चीजों के साथ होता है, एक छोटी सी प्रतियोगिता सबसे मजेदार प्रेरित करती है।

1. शार्क और मिननो

एक नामित करें शार्क और सब खनिकों से उन्हें आंगन के दूसरी ओर खड़ा करना। अपने निशान पर, सभी खनिकों को शार्क द्वारा टैग किए बिना, यार्ड के दूसरी तरफ जाने की कोशिश करें। पहले स्प्रिंट में टैग किया गया कोई भी व्यक्ति अब शार्क भी है। जब आप कहते हैं, तो जाओ, शेष खनिकों को वापस वहीं जाना चाहिए जहां से उन्होंने शुरू किया था। इस बार, वे और भी शार्क को चकमा देंगे। इसे तब तक रखें जब तक कि केवल एक मिनट शेष न रह जाए।

2. टैग

आप टैग खेलना जानते हैं, है ना? इसे इधर-उधर भागना चाहिए और बाकी सभी को टैग करने का प्रयास करना चाहिए। यदि आपको टैग किया गया है, तो आप वह बन जाते हैं। इस खेल का कोई वास्तविक अंत नहीं है। यह तब तक चलता है जब तक कि सभी को बाहर नहीं निकाल दिया जाता।

3. रंग टैग

खेल के मैदान में विभिन्न रंगीन फेस पेंट छिपाएं। इंद्रधनुष के पांच रंग आमतौर पर अच्छे होते हैं। इसे नाम दें। चेहरे के रंग को खोजने की कोशिश में हर किसी को इधर-उधर भागना चाहिए। जब उन्हें कोई फेस पेंट मिल जाता है, तो वे सभी पांच रंगों को इकट्ठा करने के विचार से अपने चेहरे पर एक निशान लगा सकते हैं। अगर यह किसी को पकड़ लेता है, तो उन्हें एक रंग का निशान मिटाना होगा। सभी पांच रंगों को पाने (और रखने) वाला पहला व्यक्ति विजेता होता है।

4. लास्ट वन आउट

आदर्श गोद के आकार को परिभाषित करें और अपने सभी बच्चों को उतनी बार गोद में चलाने के लिए कहें जितनी बार बच्चे दौड़ रहे हैं (पांच बच्चे, पांच गोद)। प्रत्येक गोद के अंत में, अंतिम बच्चा बाहर होता है। लैप्स के अंत में जो भी बचा है वह विजेता है।

5. पोनी एक्सप्रेस

यार्ड में एक सर्कल चिह्नित करें और अपने बच्चों को सर्कल के प्रत्येक तरफ दो टीमों में विभाजित करें। आपके जाने पर, प्रत्येक टीम के एक खिलाड़ी को सर्कल के चारों ओर दौड़ना होता है (उन्हें दोनों को एक ही दिशा में जाने की आवश्यकता होती है), फिर अगले व्यक्ति को लाइन में टैग करें। यदि किसी समय दूसरी टीम का कोई खिलाड़ी किसी खिलाड़ी को ओवरटेक करता है या पास करता है, तो वह खिलाड़ी आउट हो जाता है।

सिमिलैक नियोजर विकल्प

6. वाटर बैलून रिले

कभी पानी के गुब्बारे को बिना पॉप किए ले जाने की कोशिश करते हैं? यह आसान नहीं है। इस खेल में, अपने बच्चों को टीमों या भागीदारों में विभाजित करें और उन्हें पानी का गुब्बारा लेकर चलते हुए एक गोद पूरी करें। प्रत्येक गोद के बाद, उन्हें इसे अपनी टीम के अगले व्यक्ति को देना होगा। यदि गुब्बारा टूट जाता है (और यह होगा), तो उन्हें फिर से शुरू करना होगा।

7. ध्वज पर कब्जा

यह बहुत सारे बच्चों के साथ और बड़े यार्ड या पार्क में सबसे अच्छा खेला जाता है। उन्हें ध्वज के साथ आने और सीमाएं और जेल स्थापित करने में मदद की आवश्यकता होगी, लेकिन उसके बाद जाने के लिए अच्छा होना चाहिए।

8. बेकन चोरी

अपने बच्चों को यार्ड के विपरीत पक्षों में विभाजित करें। बेकन (एक जूता, गेंद, जो भी हो) को बीच में रखें। आपके जाने पर, पहले व्यक्ति को बीच में दौड़ना चाहिए और दूसरी टीम के मिलने से पहले उसे चुराने की कोशिश करनी चाहिए। लाइन में अगला व्यक्ति इसे वापस ले लेता है और उनके बाद वाले व्यक्ति को इसे फिर से चुराने की कोशिश करनी चाहिए।

9. अचार

लगभग १० गज की दूरी पर दो आधार स्थापित करें और ठिकानों की रक्षा के लिए प्रत्येक में दो खिलाड़ियों के नाम रखें। क्या बाकी सभी लोग आधारों के बीच खड़े हैं। ठिकानों की रखवाली करने वाले बच्चों को दो गेंदों को आगे-पीछे करना शुरू कर देना चाहिए। 2-3 टॉस के बाद (उन्हें अपने समुद्री पैर प्राप्त करने दें), बाकी खिलाड़ियों को बिना टैग किए किसी एक बेस पर दौड़ने की कोशिश करनी चाहिए। विचार यह है कि बिना टैग किए जितनी बार संभव हो, ठिकानों के बीच आगे-पीछे दौड़ें।

10. लाल बत्ती, हरी बत्ती

अपने बच्चों को खेल क्षेत्र के विपरीत दिशा में खड़े होने के लिए कहें और अपनी पीठ उनकी ओर करें। जब आप हरी बत्ती चिल्लाते हैं तो वे आपकी ओर दौड़ना शुरू कर सकते हैं। किसी भी समय, आप लाल बत्ती चिल्ला सकते हैं, उन्हें दौड़ना बंद कर देना चाहिए। लाल बत्ती चिल्लाते हुए उन्हें देखने के लिए चारों ओर मुड़ें क्योंकि आप जो भी पकड़ते हैं वह अभी भी चल रहा है। आपको सबसे पहले कौन मिलेगा?

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