घर में रहने वाली माताओं के लिए 8 जीवन रक्षा युक्तियाँ

मुझे यह स्पष्ट रूप से याद है। मेरे पति चूमा हमें अलविदा, और जैसा कि दरवाजा उसके पीछे बंद कर दिया, मैं खड़ा था वहाँ आधा मुस्कुरा / आधे डर अपने पैरों और मेरी बाहों में एक गड़बड़ शिशु के बीच एक बच्चा बुनाई आंकड़ा-आठ के साथ। खिड़कियों पर बारिश हुई। मैंने सुना कि उसकी कार का इंजन स्टार्ट और दूर चला गया। और उसी क्षण ऐसा हुआ। उस समय, मैं आधिकारिक तौर पर घर पर रहने वाली माँ बन गई। मेरे माथे पर SAHM की मुहर लगी हुई थी।

मैंने घड़ी देखी: सुबह 8:32। अब क्या? घबड़ाहट। मैं पूरे दिन एक शिशु और दो साल के बच्चे के साथ अकेले क्या करने जा रहा हूँ? मैं खेलने के आटे के डिब्बे को हथियाने के लिए अपने खाली हाथ से कोठरी में घुस गया। ठीक है….मुझे मिल गया….मैं यह कर सकता हूँ…..(जोवियल विंक और स्माइल डालें)। जब मैं पढ़ा रहा था तो मैंने 25 बच्चों की एक कक्षा का प्रबंधन किया, मुझे निश्चित रूप से दो का प्रबंधन करने में सक्षम होना चाहिए, है ना? 8:54 बजे वह प्ले आटा से खेल रहा था। रुको क्या?? दोपहर के भोजन तक तीन घंटे, झपकी के समय तक चार घंटे, मेरे पति के काम से घर लौटने तक 11 घंटे (यदि मैं भाग्यशाली हूं)। बकवास। मुझे एक योजना चाहिए। एक जीवित योजना।

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तीन साल और एक और बच्चा बाद में, इस SAHM चीज़ पर मेरा नियंत्रण है, लेकिन यह हमेशा से ऐसा नहीं था। SAHM पूरे दिन क्या करते हैं? हम अपने गधों को उतारते हैं, कपड़े पहनते हैं, खाना बनाते हैं, खिलाते हैं, गले लगाते हैं, खेलते हैं, आराम करते हैं, हिलाते हैं, बदलते हैं, अनुशासन देते हैं, सफाई करते हैं, सही करते हैं, लॉन्ड्रिंग करते हैं, पढ़ाते हैं, गाड़ी चलाते हैं, प्रोत्साहित करते हैं, पर्यवेक्षण करते हैं और कभी-कभी हम अपने लिए भोजन भी निचोड़ लेते हैं…। सबसे अधिक संभावना है खड़े हो जाओ। यह काम कोई मजाक नहीं है। यह भीषण है। यह अकेला है। यह कभी न खत्म होने वाला है। लेकिन सबसे बढ़कर, यह खास है। बच्चों के साथ घर पर अपने दिनों का अधिकतम लाभ उठाने के प्रयास में, मैंने कुछ चीजें निकाली हैं जो काम करती हैं। यहाँ घर पर रहने वाली माताओं के लिए 8 जीवित रहने के सुझाव दिए गए हैं:

1. एक रात पहले योजना बनाएं। उठो और मत सोचो, ओह, मुझे आश्चर्य है कि आज हमें क्या करना चाहिए? जब आपके पास एक बच्चा है जो नाश्ते के लिए रो रहा है, जबकि दूसरे को डायपर बदलने की जरूरत है, और दूसरे को आपको चैनल बदलने की जरूरत है, तो आपके पास स्थानीय घटनाओं का पता लगाने का समय नहीं है और/या कौन है एक playdate के लिए चारों ओर। रात को सोने से पहले करें।

2. घर से बाहर निकलो। अगर तुम सारा दिन घर में रहोगे तो तुम पागल हो जाओगे। आपके बच्चे पागल हो जाएंगे और आपका घर पूरी तरह से अस्त-व्यस्त हो जाएगा। अगर आप अभी बाहर जाते हैं, तो भी अपने घर से बाहर निकलें। ताजी हवा लो; नए चेहरे देखें। और हाँ, सुपरमार्केट मायने रखता है। और इसलिए लक्ष्य करता है। भगवान उस व्यक्ति को आशीर्वाद दें जिसने कार-गाड़ियों का आविष्कार किया।

3. यदि यह मुफ़्त है, तो आपको वहाँ होना चाहिए। स्थानीय, मुफ्त गतिविधियों से अवगत रहें। अपने घर के 10 मील के दायरे में हर खेल के मैदान का पता लगाएँ। ओह, और पुस्तकालय……पुस्तकालय मेरे नए सबसे अच्छे दोस्त हैं। मैंने कभी नहीं सोचा था कि मैं ऐसा कहूंगा। स्टोरीटाइम = आपके दिन का एक घंटा जिसमें आपको अपने बच्चे के द व्हील्स ऑन द बस गाते हुए वीडियो लेने के अलावा कुछ नहीं करना है और सुनिश्चित करें कि आपके बगल में बैठा नटखट बच्चा आपके बच्चे ... या आप पर नहीं है।

4. अपना नंबर देने से न डरें। ये सही है। अन्य माताओं को उठाओ। मेरा विश्वास करो, वे उठाए जाने के लिए मर रहे हैं। एक घर में रहने वाली माँ के कभी भी बहुत अधिक माँ मित्र नहीं हो सकते। आप खेल के मैदान में उस गोरा को जानते हैं? या आपके मम्मी-एंड-मी क्लास में श्यामला? या आपके पड़ोस में रहने वाले लाल सिर वाले का क्या?…..हाँ। वे सभी उठाया जाना चाहते हैं और वे सभी आपके मित्र बनना चाहते हैं। तो उन्हें बुलाओ और कहो, अरे, तो मैं सोच रहा था कि अगर आप रुचि रखते हैं तो हमारे बच्चों को खेलने की तारीख मिल सकती है ?? अनुवाद: मैं उम्मीद कर रहा था कि आप अपने बच्चे के साथ मेरे बच्चे को एक गर्म क्षण के लिए मुझसे विचलित करने में सक्षम हैं ताकि मैं वयस्क बातचीत का एक औंस कर सकूं। हां, आप शायद झपकी लेने के कार्यक्रम, और अपने बच्चों के खाने की आदतों और आधी रात को जागने के बारे में बात करेंगे, लेकिन यह ठीक है। वह एक वयस्क है जो पूरे वाक्यों में बोलने में सक्षम है, वह अपनी नाक पोंछ सकती है, और अपना पेय खुद ले सकती है। माँ दोस्त जरूरी हैं।

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5. व्यायाम। मैं पतला होने या आकार में होने के लिए या जो कुछ भी व्यायाम नहीं करता हूं। मैं व्यायाम करता हूं क्योंकि यह मेरे दिन का एकमात्र समय है जब मैं बिना किसी रुकावट के किसी विचार को पूरा कर सकता हूं। मुझे हर दिन व्यायाम करने को नहीं मिलता। वास्तव में, अगर मैं सप्ताह के दौरान कसरत करना चाहता हूं तो मुझे एक दाई का भुगतान करना होगा, लेकिन यह हर पैसे के लायक है। कोई व्यायाम नहीं = सोचने का समय नहीं = सोने में परेशानी = तनावग्रस्त माँ = दुखी बच्चे = बुरा। कोई दाई नहीं? अपने बच्चों को जॉगर में बिठाएं या झपकी के दौरान योग वीडियो करें। टिम गुन के शब्दों में, इसे काम करें।

6. प्रति सप्ताह एक बार अपने लिए कुछ करें (कम से कम)। SAHM होना उतना ही पूर्णकालिक है जितना कि नौकरियां मिल सकती हैं। कोई बीमार दिन नहीं हैं, कोई लंच ब्रेक नहीं है, कोई 4 बजे लेटे भ्रमण नहीं हैं ... जब तक कि आप गाड़ी चला रहे हों और स्टारबक्स ड्राइव-थ्रू पास न करें। आपके द्वारा कौन-से-क्या-केकपॉप-पराजय को व्यवस्थित करने के बाद, संगीत चालू करें, गहरी सांस लें और उस बहुत जरूरी एस्प्रेसो का आनंद लें। और चाहिए? अपने बच्चों को अपने पति, दादा-दादी, चाची या दाई के साथ छोड़ दें और मैनीक्योर करवाएं और इसके बारे में एक सेकंड के लिए भी बुरा न मानें। आपके बच्चे ठीक हो जाएंगे और उन्हें आपसे एक ब्रेक की उतनी ही जरूरत है, जितनी आपको उनसे ब्रेक की जरूरत है।

7. नियम तोड़ो। आप मालिक हैं। आप जो कहते हैं वह जाता है। तो आपके बच्चे पूरे दिन पीजे पहनना चाहते हैं? मेरे द्वारा ठीक (और कम कपड़े धोने)। स्कूल छोड़ें और बच्चों के संग्रहालय में जाएँ? आख़िर क्यों नहीं! आइसक्रीम के लिए दोस्तों से मिलने के लिए झपकी लेना? बेशक! सुपरमार्केट में कितने लोग आपसे कहते हैं, वे इतनी जल्दी बड़े हो जाते हैं….(बड़ी आह)…. ये समझदार लोग हैं! उनकी बात सुनो। नियम तोड़ो (एक बार में) और पल में जियो।

8. अपने बच्चों के साथ बिताए समय को गिनें . SAHM होना एक विशेष बात है, लेकिन अंततः यह समाप्त हो जाएगा। आखिरकार आप या तो काम पर वापस चले जाएंगे या आपके बच्चे बड़े हो जाएंगे। फिर से बच्चा बनो। फर्श पर जाओ और खेलो। बाहर जाओ और मूर्खता से इधर-उधर भागो। कुछ संगीत और नृत्य रखो। जब संभव हो, खाना पकाने और सफाई के बारे में चिंता न करने का प्रयास करें। कोशिश करो…..मुझे पता है कि यह कठिन है। यह मेरे लिए वाकई मुश्किल है। लेकिन जब भी मैं उन चीजों को छोड़ देता हूं और अपने बच्चों का आनंद लेने पर ध्यान केंद्रित करता हूं, तो आप जानते हैं, थोड़ा ढीला छोड़ दें, मुझे इसका कभी पछतावा नहीं है।

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