9 सामान्य वाक्यांश जो आपका नया तलाकशुदा दोस्त वास्तव में सुनना नहीं चाहता

इसके बजाय एक मनोवैज्ञानिक वह साझा करता है जो आप कह सकते हैं।

जब एलिजाबेथ कोहेन थीं हाल ही में तलाक हुआ , वह अक्सर ऐसा करती थी दूसरों से प्रतिक्रियाएँ सुनें जैसे: 'हे भगवान, मुझे बहुत खेद है,' 'यह बहुत भयानक है,' और 'क्या आपके बच्चे ठीक हैं?'

ये बिल्कुल उसी प्रकार के वाक्यांश हैं जिन्हें वह सुनना नहीं चाहती थी। वास्तव में यह सुनने के बजाय कि वह किस दौर से गुजर रही थी, उसने महसूस किया कि ये प्रतिक्रियाएँ अन्य लोगों की राय और निर्णय का अनुमान लगाती हैं। '[इनसीड], मुझे अच्छा लगेगा कि कोई कहे, 'आप कितने बहादुर हैं... आपके लिए यह कैसा रहा? मैं आपका समर्थन कैसे कर सकता हूं?' वह कहती है.

हमने बात की डॉ. कोहेन , जो एक मनोवैज्ञानिक और लेखक भी हैं तलाक के दूसरे पक्ष पर प्रकाश: नये आप की खोज , सामान्य वाक्यांशों के बारे में जो किसी तलाकशुदा व्यक्ति से कहना वास्तव में हानिकारक हो सकता है - भले ही आपका मतलब अच्छा हो - और इसके बजाय आप क्या कह सकते हैं।

संभावित रूप से समस्याग्रस्त वाक्यांश

1. मुझे बहुत खेद है.

हालाँकि यह सहानुभूतिपूर्ण लग सकता है, लेकिन यह सुनने और समझने के बजाय कि वे कहाँ से आ रहे हैं, यह मानता है कि किसी व्यक्ति का अनुभव कैसा है। कोहेन स्केरी मॉमी को बताते हैं, 'बहुत से लोग ऐसे रिश्तों को छोड़ देते हैं जो उनके लिए काम नहीं कर रहे हैं, जो वास्तव में एक मजबूत व्यवहार है और कुछ ऐसा है जिसे सम्मानित और महत्व दिया जा सकता है।' ''मुझे बहुत खेद है' कहने का अर्थ यह है कि यह एक बुरी बात है।'

2. बच्चे कैसे हैं?

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यह प्रश्न उस व्यक्ति के बजाय बच्चों पर ध्यान केंद्रित करता है जिससे आप बात कर रहे हैं और यह आलोचनात्मक भी लग सकता है। कोहेन बताते हैं, 'बहुत से लोग तलाक लेने से डरते हैं क्योंकि इसका असर बच्चों पर पड़ता है, और इसलिए मुझे चिंता है कि इस तरह का सवाल आरोप लगाने वाला लग सकता है।'

3. वैसे भी मैंने उन्हें कभी पसंद नहीं किया.

यह वाक्यांश समर्थनहीन और यहां तक ​​कि अपमानजनक भी लग सकता है, जैसे कि आप अपने मित्र के निर्णय पर सवाल उठा रहे हों। 'यह मूल रूप से घाव पर नमक छिड़कना है और ऐसा कहना है, 'तुम इतने लंबे समय तक क्यों रुके? वह [व्यक्ति] बेकार है।''

4. आप एक साथ बहुत खुश लग रहे थे।

एक और असमर्थित वाक्यांश जिसका अर्थ यह हो सकता है: आप तलाक क्यों लेंगे? आप इतना आवेगपूर्ण निर्णय क्यों लेंगे? कोहेन कहते हैं, 'मानो आपने इसके बारे में इतनी गंभीरता से नहीं सोचा था कि ऐसा क्यों है।' 'मुझे लगता है कि लोगों को अंततः छोड़ने में औसतन सात साल लगते हैं... इसलिए यह विचार कि लोग आवेग में आकर तलाक ले लेते हैं, बेहद ग़लत है।'

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5. क्या आपने इसे हल करने का प्रयास किया?

यह संदेश देता है: यदि आपने अधिक प्रयास किया होता, तो शायद ऐसा नहीं हो रहा होता। कोहेन कहते हैं, 'चीज़ों को चिपकाए रखने या ख़त्म होने वाली स्थितियों से बचने और चीज़ों को वही कहने का जुनून जो वे हैं, वास्तव में एक सांस्कृतिक समस्या है।'

6. क्या आप किसी और के साथ डेटिंग या शादी करने पर विचार करेंगे?

अगर किसी को अपने पिछले रिश्ते में धोखा महसूस हुआ है, तो शायद वह अभी फिर से अंतरंगता बढ़ाने के बारे में नहीं सोच रहा है। कोहेन साझा करते हैं, 'ये प्रश्न अज्ञात में होने से होने वाली असुविधा का संकेत हैं।' वे सहायक होने की बात भूल रहे हैं। एक और बिंदु? हर कोई एक-पत्नी संबंध में नहीं रहना चाहता, इसलिए यह प्रश्न विशेष रूप से समावेशी नहीं है।

7. मैं तलाकशुदा हूं, और यह सबसे बुरा है।

यह अमान्य हो सकता है और, फिर से, आपके स्वयं के अनुभव को प्रदर्शित कर सकता है। यह संकेत दे सकता है कि आपने अपनी कुंठाओं पर कार्रवाई नहीं की है और उन्हें अपने मित्र पर थोप रहे हैं।

8. क्या आपको घर मिला?

पैसों से जुड़ी किसी भी बात से बचना चाहिए। ध्यान इस बात पर होना चाहिए कि क्या व्यक्ति सुरक्षित महसूस करता है, बजाय इसके कि उन्हें कितना पैसा मिला या भौतिक चीजें वे रखने में सक्षम थे।

9. अगर तुम्हें किसी चीज की जरूरत हो तो मुझे बताओ.

जब कोई तलाक के दौर से गुजर रहा होता है, तो उसके पास बहुत कुछ होता है, और मदद मांगना कठिन हो सकता है। हालाँकि इसके पीछे की भावना विचारशील है, किसी मित्र से यह कहना अधिक उपयोगी हो सकता है, 'मैं आपका सर्वोत्तम समर्थन कैसे कर सकता हूँ? आपको क्या लगता है कि आपको अभी क्या चाहिए?' यदि आपका मित्र कहता है कि वे नहीं जानते हैं, तो उनके बच्चों की देखभाल करने, भोजन या किराने का सामान लाने या कपड़े धोने में मदद करने जैसे विशिष्ट विचार पेश करें।

इसके बजाय प्रयास करने योग्य वाक्यांश

मूल बात: काले-सफ़ेद कथनों या ऐसे प्रश्नों से बचें जिनके लिए हाँ या ना में उत्तर की आवश्यकता होती है। खुले अंत वाले प्रश्न पूछें जो आपके मित्र को और अधिक साझा करने के लिए प्रोत्साहित करें।

Enfamil के लिए स्थानापन्न

किसी के जयजयकार के साथ-साथ उसके अनुभव को स्वीकार करने के लिए कोहेन के कुछ प्रचलित वाक्यांशों में शामिल हैं:

• 'आप बहुत बहादुर हैं।'
• 'आपके बच्चे आपको पाकर बहुत भाग्यशाली हैं।'
• 'आप अभी भी अकेले नहीं हैं।'
• 'आप इसे जीत लेंगे।'
• 'मैं आपका समर्थन कैसे कर सकता हूँ?'
• 'यह आपके लिए कैसा रहा?'
• 'तुम्हें मुझसे क्या चाहिए?'
• 'आप क्या साझा करना चाहते हैं?'

कोहेन कहते हैं, ये एक सुरक्षित स्थान प्रदान करते हैं और निर्णय के बजाय बारीकियों की अनुमति देते हैं। 'और वे लोगों को... यह जानने की अनुमति देते हैं कि यदि उन्हें अधिक सहायता की आवश्यकता हो तो वे आपके पास वापस आ सकते हैं।'

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