आप इसकी कल्पना नहीं कर रहे हैं: अभी हर किसी के पास नोरोवायरस है

यदि आपकी छुट्टियों में प्रक्षेप्य उल्टी शामिल है, तो आप अकेले होने से बहुत दूर हैं।

डोर चाइल्ड लॉक

इस वर्ष हमारे पास सबसे सुंदर क्रिसमस उत्सव था - पेड़ की चमक, आग की कड़कड़ाहट, विचारशील उपहार, और बहुत सारी कृतज्ञता। और फिर, क्रिसमस डिनर के कुछ ही घंटों बाद, मुझे थोड़ा अस्वस्थ महसूस होने लगा। उसके कुछ घंटों बाद, मैं बुरी तरह बीमार पड़ गया और बाथरूम में बंद होकर उल्टी करने लगा। उसके कुछ घंटों बाद, मेरे दो बच्चे मेरे साथ आ गए। हम एक नोरोवायरस क्रिसमस।

और हम अकेले नहीं हैं. सोशल मीडिया पर, मैंने दोस्तों को देखा है - शहर और देश भर में - उल्टी-सीधी बातें, बर्फीले कपड़े धोने में रातों की नींद हराम करने और खतरनाक 'नंबर 3' की इसी तरह की रिपोर्ट पोस्ट करते हुए। इसके अलावा, उस वास्तविक सबूत के लिए, रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) जैसे प्रमुख आउटलेट रिपोर्ट कर रहे हैं कि हां, हम एक विशाल नोरोवायरस उछाल में हैं।

आंकड़ों के अनुसार, दिसंबर के पहले सप्ताह के दौरान (सबसे हालिया डेटा) संयुक्त राज्य भर में नोरोवायरस के 91 प्रकोप दर्ज किए गए थे, जो पिछले 14 वर्षों में हमने देखी सबसे ऊंची दर है।

'इस वर्ष रिपोर्ट किए गए नोरोवायरस प्रकोपों ​​​​की संख्या उन संख्याओं से अधिक हो गई है जो हमने हाल ही में और महामारी से पहले के वर्षों में देखी थीं,' सीडीसी ने एक बयान में कहा।

यह वायरस क्रूज़ जहाजों पर भी रिकॉर्ड समय तक चल रहा है, जहां नज़दीकी क्वार्टर और बड़े पैमाने पर खाद्य उत्पादन के कारण पेट का कीड़ा आसानी से और तेज़ी से फैलता है। अभी दिसंबर में, सीडीसी ने रिपोर्ट दी पांच प्रमुख क्रूज जहाज नोरोवायरस का प्रकोप , जिसमें क्वीन मैरी 2, रॉटरडैम, रूबी प्रिंसेस और ज़ुइडरडैम शामिल हैं। यह आधिकारिक तौर पर पिछले 12 वर्षों में क्रूज जहाजों पर इस बीमारी का सबसे बड़ा प्रकोप है।

नोरोवायरस क्या है?

बोलचाल की भाषा में पेट के कीड़े के रूप में जाना जाने वाला नोरोवायरस एक ऐसी बीमारी है जो अक्सर थोड़े समय के लिए (24 घंटे) भूख कम लगना, पेट ख़राब होना, उल्टी और दस्त का कारण बनती है। यह ठंड लगने या बुखार जैसे लक्षणों के साथ भी जुड़ा हो सकता है।

वायरस अविश्वसनीय रूप से संक्रामक है और मल और उल्टी के कणों से फैलता है - और कई बार यह आसानी से फैलता है जब भोजन किसी संक्रमित व्यक्ति द्वारा तैयार किया जाता है। यह सर्दियों के महीनों में और उन जगहों पर अधिक आम है जहां लोग बड़ी संख्या में या छोटी जगहों पर इकट्ठा होते हैं।

जबकि अधिकांश लोग अतिरिक्त कपड़े धोने के अलावा बिना किसी घटना के नोरोवायरस से ठीक हो जाते हैं, कुछ लोग, विशेष रूप से बहुत बूढ़े या बहुत युवा, निर्जलीकरण से पीड़ित हो सकते हैं और उन्हें उपचार की आवश्यकता हो सकती है।

पैम्पर्स वाइप्स रिकॉल

आप नोरोवायरस को कैसे रोक सकते हैं?

केवल वहाँ ही नोरोवायरस से बचने के कुछ सिद्ध तरीके - हालाँकि अगर आप हर सलाह का पालन करते हैं, तो भी इससे हमेशा के लिए पूरी तरह बचना मुश्किल है।

सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण, अपने हाथ धोएं, खासकर बाथरूम का उपयोग करने के बाद या खाना पकाने और खाने से पहले। साफ सुथरी रसोई रखना - और भोजन की तैयारी के बारे में विचारशील रहना - भी प्रसार को रोकने में मदद कर सकता है।

दूसरी बात, अगर आप बीमार हो जाएं तो घर पर ही रहें। आपके लक्षण बंद होने के बाद पूरे 48 घंटों तक जनता से दूर रहना सबसे सुरक्षित है, इसलिए घर छोड़ने के बजाय कोई टीवी कार्यक्रम देखें या उस महाकाव्य उपन्यास को पढ़ें जिस पर आप नज़र रख रहे हैं।

यदि आपको या आपके बच्चों को नोरोवायरस हो जाए तो आपको क्या करना चाहिए?

फिर, आपको एक से दो दिनों में ठीक हो जाना चाहिए, भले ही आप फिर कभी सामान्य महसूस करने की कल्पना भी न कर सकें। सबसे अच्छी चीज़ जो आप कर सकते हैं वह है आराम करना, इंतज़ार करना और बहुत अधिक घबराने की कोशिश न करना।

मुझे जैविक मौतों को गले लगाओ

बीमारी के दौरान, बहुत अधिक खाने की कोशिश न करें - और संभवतः, यह आपके दिमाग में आखिरी चीज़ होगी। पानी और स्पोर्ट्स ड्रिंक जैसे साफ़ तरल पदार्थों का सेवन करें। यदि आपको ऐसा महसूस होना है कि आप कुछ खा रहे हैं, तो थोड़ा गर्म शोरबा आज़माएँ। एक बार जब आप ठीक होने की राह पर हों, तो अपने पेट के लिए चीजों को सरल रखें। बढ़िया विकल्पों में चिकन सूप, केले, ब्रेड, चावल और आलू शामिल हैं। ओह - और जेल-ओ भी अच्छा है!

नोरोवायरस शायद हमेशा सर्दी और सर्दियों की छुट्टियों का हिस्सा रहेगा - लेकिन हम इसके प्रसार को रोकने और जितनी जल्दी हो सके बेहतर होने के लिए अपनी भूमिका निभा सकते हैं। और अभी यह याद रखें, वहां बहुत बुरा हाल है!

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