डरावनी माँ से पूछें: मेरे पति मिस्टर नो-इट-ऑल हैं, और मैं इसे अब और बर्दाश्त नहीं कर सकती
कोल्डुनोव / गेट्टी
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इस सप्ताह: जब आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ रहते हैं जो सोचता है कि उसके पास सभी उत्तर हैं तो क्या करें? क्या आपके अपने प्रश्न हैं? ईमेल (ईमेल संरक्षित)
प्रिय डरावनी माँ,
जब मैंने उससे शादी की, तो मुझे पता था कि मेरे पति सब कुछ जानते हैं, लेकिन मैं उम्मीद कर रही थी कि वह बदल जाएगा। हालाँकि, मुझे लगता है कि जैसे-जैसे वह बूढ़ा होता जाता है, यह बदतर होता जाता है, और मैं जितना बड़ा होता जाता हूँ, मैं उतना ही कम सहिष्णु होता हूँ, मैं इस दुर्भाग्यपूर्ण विशेषता का हूँ। उसके पास हर बात का सही जवाब है राजनीति बच्चे के पालन-पोषण को। मेरी राय हमेशा किसी न किसी तरह के खंडन के साथ मिलती है क्योंकि वह बताता है कि क्यों उसके राय अधिक सटीक हैं। यह मुझे पागल कर रहा है। वह ऐसा क्यों है और मैं उसे कैसे दिखा सकता हूं कि वह हमेशा सही नहीं है ?!
आपके पति के मैन्सप्लेन-वाई रवैये की संभावना वास्तव में यह सब जानने की जगह से कम होती है (क्योंकि, कौन करता है?), और अहंकार के स्थान से अधिक। यह संभव है कि लाइन के साथ कहीं, उसे बेवकूफ या अपमानित महसूस करने के लिए बनाया गया था, इसलिए यह सुनिश्चित करने के लिए यह सिर्फ एक रक्षात्मक प्रतिक्रिया है - वह अब उस कमजोर स्थिति में नहीं है - वह बेहतर महसूस करने जा रहा है, यहां तक कि एक होने के जोखिम पर भी कुल डूश। चिकित्सक डॉ. कारिल मैकब्राइड बताता है पुरुषों का स्वास्थ्य कि जिन लोगों को हमेशा सही होने की आवश्यकता होती है, उनमें नाजुक अहंकार होता है, और यह वास्तव में असुरक्षा से निपटने के लिए एक मुकाबला तंत्र है। बेशक, स्पष्टीकरण होने से समस्या का समाधान नहीं होता है, लेकिन यह जानना कि यह कहां से आता है, यह आपकी त्वचा के नीचे थोड़ा कम हो सकता है। हो सकता है।
इस तरह के व्यक्ति के साथ व्यवहार करते समय याद रखने वाली पहली बात यह है कि आप अपनी लड़ाई चुनें। हां, यह बहुत कष्टप्रद है, लेकिन क्षुद्र तर्क कुछ भी मदद नहीं करने वाले हैं। किसके बारे में सही है, कहना है, तौलिए को कैसे मोड़ना है या बच्चों को बिस्तर पर कब रखना है, इस पर बहस करना भावनात्मक ऊर्जा के लायक नहीं है; वास्तव में, यह सिर्फ एक सत्ता संघर्ष है। उस ऊर्जा को तब बचाएं जब बड़े, उच्च-दांव वाले संघर्ष उत्पन्न हों।
दूसरे, शामिल न हों। ताली बजाना बहुत लुभावना हो सकता है, खासकर जब आपको लगता है कि आपके मान्य दृष्टिकोण पर हमला किया जा रहा है, लेकिन जितना हो सके शांत रहें; किसी ऐसे व्यक्ति के साथ बहस करने का कोई मतलब नहीं है जो सचमुच कभी स्वीकार नहीं करेगा कि वे गलत हैं। इस तरह के व्यक्ति से बहस करना एक ऐसी लड़ाई है जिसे आप आसानी से नहीं जीत सकते। केवल अपनी प्रतिक्रिया पर नियंत्रण रखने से आप बहुत अधिक तनाव से बच सकते हैं। यदि आवश्यक हो तो शारीरिक रूप से स्थिति से दूर चले जाएं, लेकिन बातचीत से खुद को अलग जरूर करें।
उसके साथ कुछ सीमाएँ निर्धारित करने का प्रयास करें। यदि वह लगातार आपके बारे में बात कर रहा है और आपके पक्ष को सुनने से इनकार कर रहा है - ठीक है, कुछ भी, उसे बताएं कि आप इस पर तब तक चर्चा नहीं करने जा रहे हैं जब तक आपको लगता है कि आप दोनों को सुना जा रहा है। जाहिर है, वह इसके साथ बहस करेंगे, कम से कम शुरुआत में। लेकिन आप स्पष्ट संदेश भेजकर अपने रिश्ते को नुकसान होने से रोक रहे हैं कि आप केवल सहमत होने और उसके नियंत्रण में आने के लिए सहमत होने से इनकार करते हैं। सीमाएँ निर्धारित करने से, आपके जीवनसाथी को अंततः पता चल जाएगा कि उनके व्यवहार से वांछित परिणाम नहीं मिल रहे हैं, राहेल एडिन्स, एम.एड., एलपीसी-एस, सीजीपी कहते हैं एडिन्स परामर्श समूह के। जब वह बिंदु स्पष्ट हो, तो आप नए संचार आधार नियमों का निर्माण शुरू करने में सक्षम हो सकते हैं।
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अगर बाकी सब विफल हो जाता है, तो मैं परामर्श का बहुत बड़ा समर्थक हूं। व्यक्तिगत परामर्श आपको अपने भीतर के मुद्दों को देखने में मदद कर सकता है जो आपको अस्वास्थ्यकर संचार पैटर्न में फंसाए रख सकते हैं - या यह पहचान सकते हैं कि क्या आप कुछ गहराई से काम कर रहे हैं, जैसे कि एक बगीचे की विविधता के बजाय एक वास्तविक narcissist, यह सब पता है। और युगल चिकित्सा आप दोनों को स्थिति के माध्यम से काम करने में मदद कर सकती है और बेहतर संवाद करना सीख सकती है। संभावना है, वह यह भी नहीं जानता कि उसकी ड्राइविंग को सही होने की आवश्यकता है; एक पेशेवर चिकित्सक द्वारा प्रशासित आत्म-जागरूकता की एक छोटी सी खुराक उसे अपने पुराने मैन्सप्लेनिंग से बाहर निकालने के लिए हो सकती है।
हालाँकि, तब तक, उसे अपनी पीठ के पीछे से उतारना अद्भुत काम कर सकता है। मैं तो बस कह रहा हूं'।
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