कैसे बनाएं - या पुनर्निर्माण - अपने रिश्ते में भावनात्मक अंतरंगता

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यदि कोई अंतरंगता का उल्लेख करता है, तो आपका मस्तिष्क शायद सीधे शारीरिक अंतरंगता में चला जाता है। और हम कहेंगे कि यह काफी मानक प्रतिक्रिया है। लेकिन जबकि शारीरिक निश्चित रूप से महत्वपूर्ण है, सेक्स इसका केवल एक रूप है। एक रिश्ते के स्वास्थ्य के लिए भावनात्मक अंतरंगता भी महत्वपूर्ण है। वास्तव में, भावनात्मक निकटता और समझ की कमी या हानि अक्सर पहली चीज है जिसे लोग नोटिस करते हैं जब कोई रिश्ता दक्षिण की ओर जाने लगता है। तो, आप भावनात्मक अंतरंगता कैसे बनाते हैं? यह एक भरा हुआ विषय है, तो चलिए अनपैक करते हैं।

भावनात्मक अंतरंगता क्या है?

यह की परिभाषा के साथ शुरू करने में मदद करता है भावनात्मक अंतरंगता . शारीरिक निकटता की तरह, जो वास्तव में अंतरंगता के स्तर का गठन करता है वह भिन्न होता है - लेकिन, संक्षेप में, यह एक रिश्ते में आपकी भावनाओं को इस तरह से संप्रेषित करने की क्षमता है जो इस तथ्य को दर्शाता है कि आप परवाह करते हैं।

तेल जो मकड़ियों को पीछे हटाते हैं

आप भावनात्मक अंतरंगता के मुद्दों को कैसे दूर करते हैं?

भावनात्मक अंतरंगता के लिए भेद्यता की आवश्यकता होती है . इसलिए, जब किसी रिश्ते में किसी को भेद्यता का डर होता है, तो यह एक बड़ी बाधा उत्पन्न करता है। कुंजी, तब, मूल मुद्दे को संबोधित कर रही है: जाने देने में असमर्थता और भावनात्मक रूप से कमजोर और अपने साथी के लिए पूरी तरह से उपलब्ध होना।

खुशी की बात है कि ऐसे कई तरीके हैं जिनसे आप उन भावनाओं को बढ़ा सकते हैं और बढ़ावा दे सकते हैं। अगर आपको लगता है आप और आपके साथी की भावनात्मक अंतरंगता थोड़ी सी सीपीआर की जरूरत है, जिस व्यक्ति के साथ आप हैं उस पर अपना प्यार, विश्वास और देखभाल उंडेलकर इसे थोड़ी केंद्रित देखभाल के साथ पुनर्जीवित करें। उनके प्रयासों का समर्थन करें। प्रश्न पूछें और वास्तव में यह सुनने के लिए प्रतीक्षा करें कि उन्हें क्या कहना है। लेकिन साथ ही, अपने अंतरतम विचारों को साझा करने से न डरें - संकेत के साथ या बिना। स्क्रीन समय के साथ सीमाएं निर्धारित करें ताकि दूसरे व्यक्ति के साथ आपके समय की गुणवत्ता में सुधार हो। और एक साथ जानबूझकर समय निकालें, चाहे वह एक कप कॉफी का आनंद लेना हो और बात करना हो या बस टहलने जाना हो।

आत्म-देखभाल भी भावनात्मक अंतरंगता के निर्माण का एक आश्चर्यजनक रूप से महत्वपूर्ण तत्व है। यदि आप अपने लिए नहीं दिखा सकते हैं तो आप अपने साथी के लिए कैसे दिखा सकते हैं? एक मजबूत रिश्ता वह होता है जिसमें दो व्यक्ति अपने जीवन और हितों के साथ परस्पर निर्भरता के संतुलित स्तर को साझा करते हैं।

क्या आप दोस्ती में भावनात्मक अंतरंगता रख सकते हैं?

हाँ! चूंकि भावनात्मक अंतरंगता किसी अन्य व्यक्ति से गहराई से जुड़े होने का वर्णन करती है, जिससे आप अपने अंतरतम विचारों और भावनाओं को (और इसके विपरीत) प्रकट कर सकते हैं, आप इसे प्लेटोनिक रिश्तों में प्राप्त कर सकते हैं . वास्तव में, आप पा सकते हैं कि रोमांटिक रिश्ते की तुलना में आपके दोस्तों के साथ गहरा संबंध आसान है - यह महिलाओं के लिए विशेष रूप से सच हो सकता है।

आप भावनात्मक अंतरंगता का पुनर्निर्माण कैसे करते हैं?

मान लीजिए कि आप एक ऐसे रिश्ते में हैं जो आपको विश्वास है कि आपने पहले भावनात्मक अंतरंगता का आनंद लिया है, लेकिन अब आपको लगता है कि इसकी कमी है। आप अलग हो गए हैं। अपनी आत्मा को एक-दूसरे से मिलाने वाली देर रातें चली गईं। सबसे पहले चीज़ें, आपको अपने व्यक्ति के साथ अधिक समय में पेंसिल करने का प्रयास करना चाहिए। एक साथ अधिक गुणवत्ता समय time आपको उस लगाव और तालमेल को फिर से बनाने के अधिक अवसर देता है जो अब आप गायब हैं।

डायपर जिन्न फ्रेशनर

युगल-केंद्रित आयोजन और गतिविधियों के लिए अपने स्थानीय सामुदायिक केंद्रों, नागरिक संगठनों या चर्चों को देखें। छोटे समूह के मिलनसार और जोड़ों के पीछे हटना फिर से जुड़ने के मजेदार तरीके हो सकते हैं।

हालाँकि, यदि आप एक ऐसे बिंदु पर पहुँच गए हैं जहाँ आप अपने साथी के साथ पुराने संघर्ष में हैं, तो आपको भावनात्मक अंतरंगता के पुनर्निर्माण के लिए उस संघर्ष की जड़ को हल करना होगा। इन मामलों में, यह मददगार हो सकता है युगल परामर्श का प्रयास करें - एक तटस्थ तृतीय-पक्ष आप दोनों को एक-दूसरे के पास वापस जाने का रास्ता खोजने के लिए अपना सामान तोड़ने में मदद कर सकता है। जरूरत पड़ने पर मदद मांगने में कोई शर्म नहीं है।

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