श्रम को स्वाभाविक रूप से कैसे प्रेरित करें: इसे करने के 10 सुरक्षित तरीके

यदि आप स्वाभाविक रूप से श्रम को प्रेरित करना चाहते हैं, तो कुछ सुरक्षित तरीके हैं जिन्हें आप आजमा सकते हैं। अरंडी का तेल, ईवनिंग प्रिमरोज़ तेल, और लाल रसभरी की पत्ती वाली चाय, ये सभी प्रसव पीड़ा शुरू करने के प्रभावी तरीके हैं। आप निप्पल को उत्तेजित करने, चलने और संभोग करने की भी कोशिश कर सकते हैं। श्रम शुरू करने के लिए ये सभी तरीके सुरक्षित और प्रभावी तरीके हैं।

26 जनवरी, 2023 को अपडेट किया गया 8 मिनट पढ़ें

अवलोकन

WHO (विश्व स्वास्थ्य संगठन) और लैमेज़ इंटरनेशनल सलाह देते हैं कि श्रम को अपने आप शुरू होने दें। उनका मानना ​​है कि प्राथमिक सिजेरियन दर को कम करने के लिए यह सबसे अच्छी रणनीतियों में से एक हो सकती है। (1)

अच्छी शुरुआत सूत्र समीक्षा

प्रसव पीड़ा स्वाभाविक रूप से होना गर्भवती महिलाओं और उनके बच्चों के लिए सुरक्षित भी हो सकता है। अध्ययनों से पता चला है कि जब बच्चा प्रसव के लिए तैयार होता है तो वह श्रम की व्यवस्था करता है। (1)

हालाँकि, कुछ स्थितियों (जैसे कि बिना श्रम प्रगति के फटी हुई झिल्ली) को श्रम प्रेरण की आवश्यकता हो सकती है। (2)

जब ऐसा होता है, तो आपका डॉक्टर श्रम शुरू करने के लिए पिटोसिन (हार्मोन ऑक्सीटोसिन का एक दवा रूप जो गर्भाशय के संकुचन को बढ़ावा देता है) का उपयोग करने की सिफारिश कर सकता है। (2)

लेकिन स्वाभाविक रूप से श्रम को प्रेरित करने के भी कुछ तरीके हैं। क्या ये प्राकृतिक तरीके सुरक्षित और प्रभावी हैं? पता लगाने के लिए पढ़ना जारी रखें।

लेबर इंडक्शन क्या है और इसे क्यों किया जाता है?

क्या ट्रिगर श्रम शुरू करने के लिए?

गर्भावस्था के आखिरी हफ्तों के दौरान, आपका बच्चा आपके श्रोणि में नीचे जाना शुरू कर देता है और खुद को जन्म नहर के पास स्थित करना शुरू कर देता है।

गर्भाशय ग्रीवा नरम हो जाती है और धीरे-धीरे फैलना शुरू हो सकती है। आपके गर्भाशय की मांसपेशियां ऑक्सीटोसिन के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाती हैं क्योंकि वे संकुचन शुरू करने के संकेत की प्रतीक्षा करती हैं। (1)

ऑक्सीटोसिन के बढ़ते स्तर गर्भाशय के मजबूत संकुचन को बढ़ावा देते हैं। ऑक्सीटोसिन का स्तर जितना अधिक होगा, संकुचन उतना ही मजबूत होगा। (1)

जैसे-जैसे श्रम आगे बढ़ता है, एमनियोटिक थैली फट जाती है। गर्भावस्था के दौरान आपके बच्चे को घेरने और उसकी रक्षा करने वाली यह थैली एमनियोटिक द्रव से भरी होती है।

लेबर इंडक्शन क्यों किया जाता है

अधिकांश महिलाएं इस झिल्ली के फटने के 24 घंटों के भीतर सक्रिय श्रम शुरू कर देती हैं। लेकिन हमेशा ऐसा नहीं होता है।

जब एमनियोटिक थैली फटने के बावजूद प्रसव नहीं होता है, तो यह आपको संक्रमण या कुछ प्रसव संबंधी जटिलताओं का शिकार बना सकता है। (3)

लेकिन 2014 के एक अध्ययन से पता चला है कि झिल्लियों के फटने के 48 घंटों के भीतर श्रम शुरू होने का इंतजार करना अभी भी सुरक्षित हो सकता है। यह सुरक्षित हो सकता है जब तक कि अन्य चिकित्सा जोखिम शामिल न हों (जैसे उच्च रक्तचाप)। (4)

फिर भी, आपका स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता ऐसी स्थितियों के दौरान लेबर इंडक्शन या सिजेरियन डिलीवरी की सिफारिश कर सकता है।

कभी-कभी, श्रम सामान्य से धीमी प्रगति कर सकता है, जो 20 घंटे से अधिक समय तक चलता है। एपीए (अमेरिकन प्रेग्नेंसी एसोसिएशन) के अनुसार, यह आमतौर पर अनुभवी महिलाओं की तुलना में पहली बार मां बनने वाली महिलाओं में अधिक होता है। हालांकि यह शायद ही कभी जटिलताओं की ओर ले जाता है, यह थकाऊ हो सकता है। (5)

श्रम को शामिल करने के सामान्य कारण निम्नलिखित हैं: (6)

• पोस्ट-टर्म गर्भावस्था (गर्भावस्था 42 सप्ताह से अधिक तक फैली हुई है)
• झिल्लियों के फटने के बाद लेबर आगे नहीं बढ़ा
• लम्बा श्रम
• Chorioamnionitis (आपके गर्भाशय में संक्रमण)
• ओलिगोहाइड्रामनिओस (एमनियोटिक द्रव का निम्न स्तर)
• अपरा संबंधी अवखण्डन
• कुछ चिकित्सीय स्थितियां और जोखिम

कई बच्चे जन्म के बाद जटिलताओं के बिना पैदा होते हैं। लेकिन 42 सप्ताह से आगे जाने पर ये जोखिम हो सकते हैं: (7)

• प्लेसेंटा (वह संरचना जो आपके बच्चे को पोषक तत्व और ऑक्सीजन प्रदान करती है) इस अवस्था में बिगड़ना शुरू हो सकती है।
• एमनियोटिक द्रव कम हो सकता है।
• आपका बच्चा आपके गर्भ में मल कर सकता है। जब ऐसा होता है, तो आपका शिशु सांस ले सकता है या मेकोनियम (बच्चे का पहला मल) ग्रहण कर सकता है, जिससे स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।
• सामान्य योनि जन्म अधिक कठिन हो सकता है क्योंकि बच्चा हर गुजरते दिन के साथ बड़ा होता जाता है।
• पोस्ट-टर्म लेबर में स्टिलबर्थ का खतरा बढ़ जाता है।

श्रम को प्रेरित करने के 10 प्राकृतिक तरीके

क्या आप जानते हैं कि हर साल 33.7% गर्भवती महिलाओं को प्रसव पीड़ा होती है? यह विधि वास्तव में प्रसूति में एक आम प्रथा बन गई है। (6)

श्रम में जाने का सबसे तेज़ तरीका क्या है?

श्रम प्रेरण के लिए कुछ प्राकृतिक तरीके निम्नलिखित हैं। कुछ दूसरों के लिए बेहतर काम कर सकते हैं:

हर्बल सप्लीमेंट्स का उपयोग करना

AAFP (अमेरिकन एकेडमी ऑफ फैमिली फिजिशियन) के अनुसार, लेबर इंडक्शन या सर्वाइकल पकने में इन हर्बल उपचारों की भूमिका अभी भी अनिश्चित है। लेकिन वैकल्पिक तरीकों के रूप में आमतौर पर निम्नलिखित का उपयोग किया जाता है: (6)

• उतर अमेरिका की जीबत्ती
• नीला कोहोश
• काला हौ

सावधानी:हालांकि नीला कोहोश श्रम को प्रेरित करने में मदद कर सकता है, इसका उपयोग केवल चिकित्सकीय देखरेख में किया जाना चाहिए। अध्ययनों से पता चलता है कि अगर अत्यधिक उपयोग किया जाता है तो यह भ्रूण के दिल की विफलता और बहु-अंगों की चोटों का कारण बन सकता है। (8)(9)

श्रम को प्रेरित करने के लिए किसी भी हर्बल सप्लीमेंट का उपयोग करने से पहले कृपया अपने प्रसूति विशेषज्ञ, दाई या चिकित्सा प्रदाता से परामर्श करें। यह आपके बच्चे और आपकी सुरक्षा के लिए है।

रेड रास्पबेरी लीफ टी का उपयोग करना

कुछ शोध यह संकेत दे सकते हैं कि जो महिलाएं गर्भावस्था के उत्तरार्ध में नियमित रूप से लाल रास्पबेरी पत्ती वाली चाय का सेवन करती हैं, उन्हें सी-सेक्शन, झिल्लियों के कृत्रिम टूटने और संदंश या वैक्यूम जन्म की आवश्यकता कम होती है। (10)

हालांकि अधिक गहन अध्ययन की आवश्यकता है।

आवश्यक तेलों का उपयोग करना

ये कुछ आवश्यक तेल हैं जो गर्भाशय के संकुचन को प्रेरित करने में मदद कर सकते हैं:

• ईवनिंग प्रिमरोज़ तेल (6)
• क्लेरी सेज ऑयल (11)
• आम ऋषि तेल (12)
• मीठे बादाम का तेल (13)
• चमेली का तेल (14)

स्तन उत्तेजना

• स्तन और निप्पल की उत्तेजना ऑक्सीटोसिन रिलीज (जो गर्भाशय के संकुचन को बढ़ावा देती है) को बढ़ावा दे सकती है। आप मैन्युअल रूप से अपने स्तनों और निपल्स को उत्तेजित कर सकते हैं या मदद के लिए आप ब्रेस्ट पंप का भी उपयोग कर सकते हैं। (15) (16)

संभोग

श्रम प्रेरण के लिए संभोग की भूमिका अनिश्चित बनी हुई है। लेकिन यह निम्नलिखित के कारण उपयोगी हो सकता है:

• वीर्य में प्रोस्टाग्लैंडिंस का उच्च स्तर होता है (गर्भाशय ग्रीवा के पकने को बढ़ावा देता है)। (17)
• गर्भाशय के संकुचन को प्रोत्साहित करने के लिए महिला कामोन्माद भी दिखाया गया है। (6)

गर्भावस्था के आखिरी हफ्तों में भी संभोग सुरक्षित रहता है। फिर भी, डॉक्टर आपके पानी के टूटने के बाद इसे करने की सलाह नहीं देते क्योंकि इससे आपके संक्रमण का खतरा बढ़ सकता है।

एक्यूपंक्चर और एक्यूप्रेशर

इन पारंपरिक चीनी चिकित्सा (टीसीएम) तकनीकों का उपयोग हजारों वर्षों से किया जाता रहा है। वे शरीर के माध्यम से 12 मेरिडियन के साथ बहने वाले क्यूई (ऊर्जा) के चैनलों में पाए जाने वाले बिंदुओं को उत्तेजित करते हैं।

प्रत्येक बिंदु शरीर में एक विशिष्ट अंग या कार्य से जुड़ता है। माना जाता है कि इनमें से कुछ बिंदु गर्भाशय के संकुचन को उत्तेजित करते हैं और स्वाभाविक रूप से श्रम को प्रेरित करने में मदद करते हैं। (18)

इन पारंपरिक तकनीकों के बिंदु समान हैं।

अंतर यह है कि एक्यूपंक्चर बिंदुओं को उत्तेजित करने के लिए बारीक, दर्द रहित सुइयों का उपयोग करता है। इसके विपरीत, एक्यूप्रेशर दबाव का उपयोग करता है (उंगलियों, पोर, कोहनी, या औजारों का उपयोग करके)।

शोधकर्ताओं ने पाया कि हालांकि ये टीसीएम प्रथाएं सी-सेक्शन की आवश्यकता को कम नहीं करती हैं, वे गर्भाशय ग्रीवा को पकने और इसे श्रम के लिए तैयार करने में मदद कर सकती हैं। ये ऑक्सीटोसिन रिलीज को बढ़ावा देकर और गर्भाशय को उत्तेजित करके काम कर सकते हैं। (19)(20)

इनमें से किसी भी तकनीक को आजमाने से पहले एक अनुभवी और लाइसेंस प्राप्त एक्यूपंक्चरिस्ट की मदद लें, जो प्रजनन क्षमता और महिलाओं के स्वास्थ्य में माहिर हों।

TENS (ट्रांसक्यूटेनियस इलेक्ट्रिकल नर्व स्टिमुलेशन)

यह सुई या दबाव के बिना चीनी एक्यूपंक्चर पद्धति का पश्चिमी संस्करण है।

इलेक्ट्रोड चिपचिपे पैड आपकी पीठ के निचले हिस्से और आपकी ब्रा की पट्टियों के पास जुड़े होते हैं (आपका फिजियोथेरेपिस्ट आपको दिखा सकता है कि कैसे)। एक बार जब आप TENS मशीन को चालू कर देते हैं, तो यह गर्भाशय के संकुचन को उत्तेजित करने के लिए पैड को एक कम वोल्टेज विद्युत प्रवाह भेजती है और दर्द से राहत दिलाने में भी मदद करती है। (21) (22)

ऐसा माना जाता है कि TENS ऑक्सीटोसिन और प्रोस्टाग्लैंडीन रिलीज को बढ़ावा देता है। (6)

चलना और व्यायाम

लेबर इंडक्शन के लिए प्राकृतिक तरीकों का इस्तेमाल करने वाली 43.4% महिलाओं ने चलने या व्यायाम करने की सूचना दी। (23)

ऐसा माना जाता है कि चलने से आपका बच्चा गुरुत्वाकर्षण की मदद से आपके श्रोणि में नीचे आ सकता है। आपके श्रोणि पर बच्चे का दबाव भी आपके गर्भाशय ग्रीवा को पकने में मदद कर सकता है। (24)

यह तनाव को दूर करने और आपके शरीर को श्रम के लिए तैयार करने में मदद कर सकता है।

खजूर या अनानास खाना

2011 के एक अध्ययन में पाया गया कि अनुमानित देय तिथि से चार सप्ताह पहले एक दिन में छह खजूर खाने से श्रम प्रेरण की आवश्यकता कम हो सकती है। (25)

खजूर खाने वाली केवल 28% गर्भवती महिलाओं को प्रसव के दौरान प्रोस्टिन (एक प्रोस्टाग्लैंडीन) और पिटोसिन की आवश्यकता होती है, जबकि 47% गैर-खजूर वाले फल उपभोक्ताओं को इन श्रम-उत्प्रेरण दवाओं का उपयोग करना पड़ता है। (25)

एक अन्य अध्ययन से पता चला है कि अनानास गर्भाशय के संकुचन में भी योगदान दे सकता है। (26)

मेम्ब्रेन स्ट्रिपिंग: मैं अपनी गर्भाशय ग्रीवा को कैसे चौड़ा कर सकता हूँ?

आपकी प्रसूति या दाई आपकी गर्भाशय की दीवार से झिल्ली (एमनियोटिक थैली) के निचले हिस्से को मैन्युअल रूप से अलग करने के लिए गर्भाशय ग्रीवा के उद्घाटन के माध्यम से एक उंगली डालती है।

यह एक असुविधाजनक प्रक्रिया है जो केवल तभी संभव है जब आपकी गर्भाशय ग्रीवा पकी और फैली हुई हो।

यह गर्भाशय ग्रीवा के यांत्रिक फैलाव का कारण बन सकता है और गर्भाशय ग्रीवा के पकने के लिए प्रोस्टाग्लैंडीन गतिविधि को बढ़ा सकता है। (27)

क्लीवलैंड क्लिनिक के ओबी/जीवाईएन जोनाथन एमरी, एमडी, बताते हैं:

मेम्ब्रेन स्ट्रिपिंग संकुचन बढ़ा सकता है, लेकिन यह महत्वपूर्ण श्रम पैदा नहीं करता है। और एक महिला को इस प्रक्रिया के लिए ग्रुप बी स्ट्रेप (जीबीएस) नकारात्मक होना चाहिए क्योंकि बच्चे को संक्रमण का खतरा होता है।(28)

जोखिम भरे तरीके आपको आजमाने नहीं चाहिए

पीने अरंडी का तेल

यह पुरानी पत्नियों की कहानियों से सर्वाइकल पकने के लिए सबसे अधिक इस्तेमाल किए जाने वाले वैकल्पिक तरीकों में से एक है।

लेकिन 2013 के एक अध्ययन से पता चला है कि यह श्रम को प्रेरित करने में प्रभावी नहीं है। इसके बजाय, अरंडी का तेल लेने वाले सभी अध्ययन प्रतिभागियों ने मिचली महसूस की। (29)

खाना चटपटा खाना

हालांकि एक अध्ययन से पता चला है कि यह सहज प्रसव को ट्रिगर कर सकता है, मसालेदार भोजन खाने से आपको सीने में जलन हो सकती है। इससे निर्जलीकरण, पेट की ख़राबी और अन्य अप्रिय दुष्प्रभाव भी हो सकते हैं। इसलिए, इस विधि से दूर रहना सबसे अच्छा है, जब तक कि आपको मसालेदार खाना पसंद न हो! (30)

ऊबड़-खाबड़ कार की सवारी पर जा रहे हैं

कुछ पुरानी पत्नियों की कहानियाँ ऊबड़-खाबड़ कार की सवारी पर जाने का सुझाव देती हैं। ऐसा माना जाता है कि आपके गर्भाशय ग्रीवा पर लयबद्ध दबाव ऑक्सीटोसिन रिलीज को उत्तेजित कर सकता है। लेकिन इसका कोई सबूत नहीं है कि यह वास्तव में काम करता है। (24)

लेबर इंडक्शन के सामान्य चिकित्सा तरीके

चिकित्सा सुविधा में श्रम प्रेरण के लिए कई तरीके हैं। लेकिन आपका ओबी/जीवाईएन पहले जांच करेगा कि आपका गर्भाशय ग्रीवा प्रसव के लिए तैयार है या नहीं।

बिशप स्कोर नामक एक प्रणाली का उपयोग करके, आपका डॉक्टर यह निर्धारित करेगा कि श्रम पहले से प्रेरित हो सकता है या नहीं। यह इन तत्वों से बना है:

• सरवाइकल फैलाव; स्कोर: 0-3
• मिटाना (गर्भाशय ग्रीवा कितनी पतली और पकी हुई है); स्कोर: 0-3
• स्टेशन (आपके श्रोणि के सापेक्ष आपके बच्चे के सिर की स्थिति); स्कोर: 0-3
• सरवाइकल स्थिति (आपके बच्चे के सिर और आपके श्रोणि के सापेक्ष); स्कोर: 0-2
• सरवाइकल स्थिरता (मुलायम या फर्म); स्कोर: 0-2

प्रेरण के लिए विचार किए जाने से पहले आपको कम से कम 8 अंकों के बिशप स्कोर की आवश्यकता होगी।

आपकी गर्भाशय ग्रीवा तैयार होने के बाद आपके बच्चे की डिलीवरी शुरू करने में मदद के लिए निम्नलिखित तरीकों का इस्तेमाल किया जा सकता है:

का उपयोग करते हुए prostaglandins और अन्य दवाएं

प्रोस्टिन (एक दवा जिसमें हार्मोन प्रोस्टाग्लैंडीन होता है) गर्भाशय ग्रीवा के पकने (प्रसव के लिए नरम और पतला) में मदद करता है। जैसे ही गर्भाशय ग्रीवा पकता है, यह आपके शरीर को प्रसव प्रक्रिया शुरू करने का संकेत दे सकता है। (6)

लेबर इंडक्शन के लिए अन्य दवाओं में शामिल हैं: (6)

• साइटोटेक
• मिफेप्रेक्स
• रिलैक्सिन

फोली बल्ब या कैथेटर का उपयोग करना

इस नरम सिलिकॉन ट्यूब/कैथेटर के सिरे के पास एक गुब्बारा होता है। ट्यूब को आपके गर्भाशय ग्रीवा में डाला जाता है और गुब्बारे के हिस्से को धीरे-धीरे बाँझ नमक के पानी के तरल पदार्थ से भरकर फुलाया जाता है।

फूला हुआ बल्ब/गुब्बारा आपकी गर्भाशय ग्रीवा पर दबाव डालता है और श्रम को प्रेरित करने में मदद कर सकता है। (6)

एमनियोटॉमी

यदि आपका पानी या झिल्लियां अभी तक नहीं टूटी हैं, तो आपका स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता एमनियोटॉमी कर सकता है। (6)

यह प्रसूति में एक प्रक्रिया है जिसमें आपका प्रसूति विशेषज्ञ जानबूझकर आपके एमनियोटिक थैली को तोड़ देता है।

का उपयोग करते हुए पिटोसिन

इस सिंथेटिक दवा में गर्भाशय के संकुचन को बढ़ावा देने के लिए हार्मोन ऑक्सीटोसिन होता है। गर्भाशय ग्रीवा पहले से ही परिपक्व होने पर श्रम को प्रेरित करने का यह एक सामान्य तरीका है। (6)

ये चिकित्सा सुविधाओं में उपयोग की जाने वाली सामान्य विधियाँ हैं, लेकिन आप श्रम प्रेरण के लिए प्राकृतिक तरीकों को आज़माने का विकल्प भी चुन सकती हैं। इनमें से कई तरीके आप घर पर ही कर सकते हैं।

श्रम को स्वाभाविक रूप से शुरू करने के लाभ

आपके शरीर के अपने आप शुरू होने की प्रतीक्षा करने के ये कुछ लाभ हैं: (31)

• यह आपके बच्चे को मांसपेशियों के निर्माण और आपके गर्भ में विकसित होने के लिए अधिक समय देता है।
• यह संक्रमण के जोखिम को कम कर सकता है।
• यह पीलिया के जोखिम को कम कर सकता है (आपके बच्चे की त्वचा और आंखों का पीला पड़ना क्योंकि उसका यकृत लाल रक्त कोशिकाओं के सामान्य टूटने से उत्पन्न पीले पदार्थ बिलीरुबिन को संसाधित करने और हटाने के लिए पर्याप्त परिपक्व नहीं हो सकता है)।
• यह जन्म के बाद सांस लेने और दूध पिलाने में सुधार करने में मदद कर सकता है।
• यह मस्तिष्क के बेहतर विकास को बढ़ावा देने में मदद करता है।

कभी-कभी श्रम को स्वाभाविक रूप से शुरू करने की अनुमति देना कोई विकल्प नहीं है और यह ठीक है, माँ।

आपकी प्रेरण और श्रम योजना जो भी हो, यह जान लें कि आप बहुत अच्छा काम कर रहे हैं और कई बार ऐसी चीजें होती हैं जिन्हें हम नियंत्रित नहीं कर सकते।

अपने आप को अनुग्रह दें और अपने शरीर पर भरोसा रखें, जो भी आपकी जन्म यात्रा बन जाती है।

स्वाभाविक रूप से श्रम को प्रेरित करने के जोखिम और सावधानियां

कुछ गर्भवती महिलाएं निश्चित तिथियों पर जन्म देना चाहती हैं या उनके पास श्रम को प्रेरित करने के अन्य कारण होते हैं।

अपने डॉक्टर, दाई या स्वास्थ्य सेवा प्रदाता की सहमति के बिना स्वाभाविक रूप से श्रम को प्रेरित करने का प्रयास न करें।

प्राकृतिक श्रम प्रेरण पर केवल तभी विचार किया जाना चाहिए जब:

• आपकी गर्भावस्था पहले से ही पूर्ण अवधि (39 सप्ताह) में है या सुरक्षित प्रारंभिक अवधि (37 सप्ताह) के भीतर है। (32)
• आपका बच्चा सिर नीचे है।
• आपको और आपके बच्चे को कोई मौजूदा चिकित्सीय जटिलताएँ नहीं हैं (विशेष रूप से प्लेसेंटा या गर्भावस्था संबंधी जटिलताएँ)।
• आपको अपने ओबी/जीवाईएन या मुख्य स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से स्वीकृति मिल गई है।

यदि आपके पास निम्नलिखित हैं तो श्रम को प्रेरित न करें:

• पिछला सी-सेक्शन या प्रमुख गर्भाशय सर्जरी
• प्लेसेंटा प्रीविया (प्लेसेंटा ब्लॉक गर्भाशय ग्रीवा)
• बच्चा ब्रीच या बग़ल में स्थिति में है
• अम्बिलिकल कॉर्ड प्रोलैप्स
• सक्रिय जननांग दाद संक्रमण
• यदि आपको अपने डॉक्टर या दाई से मंजूरी नहीं मिली है।

प्रतिक्रिया दें संदर्भ

(1) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2730905/

(2) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK459264/

(3) https://obgyn.onlinelibrary.wiley.com/doi/pdfdirect/10.1034/j.1600-0412.2002.810306.x

(4) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24259235/

(5) https://americanpregnancy.org/healthy-pregnancy/labor-and-birth/prolonged-labor-9140/

(6) https://www.aafp.org/afp/2003/0515/p2123.html

(7) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3991404/

(8) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11966478/

(9) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9544922/

(10) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10754818/

(11) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6428160/

(12) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4280734/

(13) https://academic.oup.com/humrep/article/27/11/3161/811869

(14) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4280734/

(15) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16034897/

(16) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26444882/

(17) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11406072/

(18) https://www.selkirkmedicalgroup.ca/wp-content/uploads/acupress.pdf

कॉस्टको वाइप रिकॉल

(19) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6953318/

(20) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9699760/

(21) https://www.babycentre.co.uk/a542581/use-a-tens-machine-in-labour

(22) https://www.oxfordhealth.nhs.uk/wp-content/uploads/2014/08/OP-100.15-TENS-machine-in-pregnancy.pdf

(23) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21599742/

(24) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4210668/

(25) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21280989/

(26) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27426506/

(27) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23612695/

(28) https://health.clevelandclinic.org/what-natural-ways-to-induce-labor-actually-work/

(29) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23881775/

(30) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4106670/

(31) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK53624/

(32) https://www.marchofdimes.org/pregnancy/what-is-full-term.aspx

(33) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14675973/

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