इस परिवार में एक 'सुबह के माता-पिता' और 'रात के माता-पिता' हैं - यह इसी तरह काम करता है

उनका कहना है कि वे दोनों अधिक नींद लेते हैं और नाराजगी से बचते हैं।

अपने साथी के साथ संतुलन बनाना सबसे अच्छी स्थिति में भी कठिन हो सकता है मिलनसार जीवनसाथी का. अक्सर, बच्चों, रसोई और घर की ज़िम्मेदारी माँ (जो आम तौर पर होती है) पर भारी पड़ जाती है भी उसके पास पूर्णकालिक नौकरी है) और उसे तनावग्रस्त, अभिभूत और क्रोधित छोड़ देता है। लेकिन सारा बिगर्स-स्टीवर्ट, जो टिकटॉक पर पोस्ट करती हैं @thebiggersthebetter, 'सुबह के माता-पिता' और 'रात के माता-पिता' के माध्यम से, अपने पति टकर के साथ बच्चों और घर की मांगों को प्रबंधित करने का एक तरीका ढूंढ लिया है।

'यह वास्तव में उतना ही सरल है जितना लगता है,' वह शुरू करती है। 'मैं सुबह का अभिभावक हूं, इसलिए सुबह 6:30 बजे के आसपास मैं बच्चों के साथ उठता हूं, मैं नाश्ता करता हूं, उनके दांत साफ करता हूं, उन्हें कपड़े पहनाता हूं, उनके बाल बनाता हूं, जो भी बैग पैक करने की जरूरत होती है उन्हें पैक करता हूं, बस वही, लगभग हर दिन, एक दिन को छोड़कर जब हम पलटते हैं।''

उनके पति आमतौर पर लगभग एक घंटे बाद उठते हैं, जो विशेष रूप से अच्छा है क्योंकि वह अंतिम चरण की किडनी विफलता से उबर रहे हैं और बाकी उसका भला करता है . वह उसे काम के लिए तैयार होने और स्कूल छोड़ने के लिए समय देने की जिम्मेदारी लेता है।

हालाँकि, रात के लगभग 6 बजे के बाद रात का खाना और खेलना, अब उसके पति की बारी है।

“मेरे पति बच्चों को सोने के लिए ऊपर ले जाते हैं। वह खेलता है, वह किताबें पढ़ता है, वह नहलाता है, उनके दाँत साफ़ करता है, उनकी जैमीज़ बनाता है और उन्हें बिस्तर पर सुलाता है।”

जब वह ऐसा कर रहा होता है, तो वह एक ऑडियोबुक लगाती है और घर को 'पावर-क्लीन' करती है।

उपर्युक्त 'फ़्लिप' सप्ताहांत पर आता है। शनिवार को वह जितनी देर चाहे सोती है (आमतौर पर 9 या 10) और फिर सोने के समय की ड्यूटी करती है, और रविवार को उसका पति भी ऐसा ही करता है। फिर वे नियमित 'सुबह/रात' कार्यक्रम पर वापस लौट आते हैं।

'यह बहुत अच्छा है क्योंकि मनोवैज्ञानिक रूप से नींद से वंचित, थके हुए माता-पिता होने के बारे में सबसे कठिन हिस्सा यह नहीं है कि आप वास्तव में नींद से वंचित और थके हुए हैं, यह नहीं पता है कि आप कब वापस नींद लेने में सक्षम होंगे,' वह कहती हैं। और, हाँ, हम ऐसा महसूस करते हैं। यह थकावट नहीं है (खैर, ऐसा नहीं है अभी थकावट); यह सच है कि आप सुरंग के अंत में रोशनी नहीं देख सकते। 'तो बस यह जानना कि यह दिन आपका इंतजार कर रहा है, बहुत अच्छा है।'

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बिगर्स-स्टीवर्ट आगे कहती हैं कि वह इस बात की भी सराहना करती हैं कि शेड्यूल समायोज्य है (यदि सुबह माता-पिता हैं)। बहुत अच्छा थके हुए या रात्रि माता-पिता हैं बहुत अच्छा शाम 6 बजे जल गया वे बस स्विच करते हैं) और चूंकि यह इतना सुसंगत है कि यह जानना आसान है कि क्या अपेक्षित है - यह माता-पिता के लिए जाता है और बच्चे।

लेकिन शायद सबसे अच्छी बात यह है कि इससे उन्हें और उनके पति दोनों को एक समय में केवल एक ही चीज़ पर ध्यान केंद्रित करने का समय मिलता है।

'क्या आप जानते हैं कि माता-पिता के रूप में यह कितना दुर्लभ है?' वह आश्चर्यचकित है. “यह कि तुम्हें बस एक चीज़ के बारे में सोचने को मिलता है? यह मानसिक स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा है।'

और निःसंदेह, आइए हम दिन में बेवक्त नींद के रोमांचकारी आनंद को नजरअंदाज न करें। एक ऐसे व्यक्ति के रूप में जिसने वर्षों तक ऐसा किया है, मैं आपको आश्वस्त कर सकता हूं कि यह वास्तव में चमत्कारी है।

यह एक ऐसी प्रणाली नहीं हो सकती है जो किन्हीं कारणों से हर किसी के लिए काम करती है, लेकिन यह निश्चित रूप से जांचने लायक हो सकती है कि क्या यह आपके लिए काम करती है।

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