क्या टिकटोक की 'जली हुई टोस्ट थ्योरी' एक सहायक मानसिकता है - या यह सिर्फ बीएस का भार है?
एक विशेषज्ञ जीवन की छोटी-छोटी असुविधाओं को स्वीकार करने के इस वायरल दृष्टिकोण को उजागर करता है।
अच्छे लोगों के साथ बुरी बातें क्यों होती हैं? ऐसा कैसे है कि समाचार (या यहां तक कि सोशल मीडिया) पर स्क्रॉल करना असंभव है नहीं संयोग से मिल जाना भीषण त्रासदियाँ ? अक्सर ऐसा क्यों महसूस होता है कि ब्रह्मांड हमारे विरुद्ध है? जीवन कभी-कभी अनुचित लग सकता है, लेकिन बहुत से लोग निराशा में आशा की किरण ढूंढने का विकल्प चुनते हैं, चाहे वे कितनी भी बड़ी या छोटी क्यों न हों। सदियों पुराने के समान ' सब कुछ होने की वजह होती है ' कहावत, टिकटोक की हाल ही में उभरी बर्न टोस्ट थ्योरी इसका एक और उदाहरण है सकारात्मक सोच लोग दावा करते हैं कि यह आपको विपरीत परिस्थितियों से निपटने में मदद कर सकता है।
'कल्पना करें कि आप काम के लिए तैयार होने के लिए जल्दी कर रहे हैं और अंत में अपना टोस्ट जला रहे हैं। इसे आपके दिन में एक हिचकी के रूप में देखने के बजाय, बर्न टोस्ट थ्योरी सुझाव देती है कि यह छोटी सी असुविधा आपको अधिक महत्वपूर्ण परेशानियों से दूर ले जाने वाली एक लौकिक धक्का हो सकती है - जैसे ट्रैफिक जाम से बचना या किसी ऐसे व्यक्ति से न टकराना जिसे आप नहीं देखना चाहेंगे,' बताते हैं एलिसा स्कोलारी , एक लाइसेंस प्राप्त परामर्शदाता और सी यू थ्रू इट काउंसलिंग के मालिक। 'यह इस विचार को अपनाने का एक तरीका है कि ये छोटे-छोटे मोड़ गुप्त रूप से आपके पक्ष में काम कर सकते हैं, आपको उस रास्ते की ओर मार्गदर्शन कर सकते हैं जो चीजों की भव्य योजना में आपके लिए किसी तरह बेहतर है।'
स्कोलारी का कहना है कि सिद्धांत सिर्फ नाश्ते के गलत हो जाने के बारे में नहीं है; यह एक मानसिकता है जो हमें उन चीजों को स्वीकार करने और शांति पाने के लिए प्रोत्साहित करती है जिन्हें हम नियंत्रित नहीं कर सकते हैं, यह एक अनुस्मारक है कि कभी-कभी ब्रह्मांड सबसे अप्रत्याशित तरीकों से हमारी मदद कर सकता है।
अधिकांश चीज़ों की तरह, सिद्धांत टिकटॉक पर समाप्त हो गया। हाल की प्रतिक्रिया के रूप में इसने ध्यान आकर्षित किया अलास्का एयरलाइंस की उड़ान के दौरान एक दरवाजे का पैनल उड़ गया मध्य उड़ान. टिकटॉक उपयोगकर्ता के रूप में केलीसाइट्स बताते हैं, दोषपूर्ण दरवाज़ा पैनल के बगल की दो खाली सीटें यात्रियों की उड़ान छूट जाने के कारण चमत्कारिक रूप से खाली थीं। (किसी और के पास है अंतिम गंतव्य फ़्लैशबैक?!)
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यह सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म को उन्माद में डाल दिया , उपयोगकर्ताओं ने दुःस्वप्न से निपटने के एक तरीके के रूप में बर्न टोस्ट थ्योरी की ओर इशारा किया, जो दो भावी यात्रियों के लिए बचा हुआ था।
आइए तुरंत बाहर आएं और पूछें: क्या यह सिद्धांत मददगार है या बहुत सारी बकवास है?
जैसा कि बहस जारी है, एक बात निश्चित है - स्कोलारी के अनुसार, यह हमारे दिमाग के लिए कुछ भी नया नहीं है। वह कहती हैं, 'मानव मस्तिष्क एक उल्लेखनीय पैटर्न-पहचान करने वाली मशीन है, जो हमारे पर्यावरण को समझने और भविष्य की घटनाओं की भविष्यवाणी करने के लिए हमारे आस-पास की दुनिया में कनेक्शन और पैटर्न की तलाश करती है।'
'यह जन्मजात प्रवृत्ति हमारे विकासवादी अतीत में निहित है, जहां पैटर्न को पहचानने से हमारे पूर्वजों को खतरों का अनुमान लगाने और अधिक कुशलता से भोजन खोजने में सक्षम बनाकर जीवित रहने में मदद मिली।'
जब बर्न टोस्ट थ्योरी को लागू किया जाता है, तो मस्तिष्क संभावित खतरे से बचने के लिए उड़ान छूटने जैसी किसी चीज़ को जोड़ देगा, जिसमें बाद में समस्याओं का सामना करना पड़ा। स्कोलारी कहते हैं, 'यह पैटर्न-चाहने वाला व्यवहार गहरे व्यक्तिगत महत्व के साथ यादृच्छिक घटनाओं को शामिल कर सकता है, इस विश्वास को मजबूत कर सकता है कि हमारे जीवन में काम पर एक छिपा हुआ आदेश या सुरक्षात्मक बल है।'
जबकि हमारा मस्तिष्क सुसंगतता और समझ के लिए बना हुआ है, इसका मतलब यह नहीं है कि सार्वभौमिक रूप से हर कोई, निडरता से, जीवन की उलझनों के बीच शांति की तलाश करता है। वास्तव में, कुछ रेडिट उपयोगकर्ता उन्होंने तुरंत यह बताया कि सिद्धांत किस आधार पर आधारित है पुष्टि पूर्वाग्रह .
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स्कोलारी बताते हैं, 'पुष्टिकरण पूर्वाग्रह इस बात से संबंधित है कि हम किस तरह से जानकारी की खोज करते हैं, उसकी व्याख्या करते हैं और उसे याद करते हैं जो हमारी पूर्व धारणाओं की पुष्टि करता है।' 'इस पूर्वाग्रह का मतलब है कि हम कुछ घटनाओं को सबूत के रूप में देखते हैं कि दुनिया के बारे में हमारी सकारात्मक या सुरक्षात्मक मान्यताएं सही हैं, खासकर जब असुविधा के बाद एक बदतर स्थिति से भाग्यशाली पलायन जैसा प्रतीत होता है।'
उदाहरण के लिए, यदि किसी को मामूली झटका लगता है और बाद में उसे लगता है कि इसने उन्हें नकारात्मक परिणाम से बचा लिया है, तो वे इसे जीवन की यादृच्छिकता में एक परोपकारी व्यवस्था की पुष्टि के रूप में देख सकते हैं, कई उदाहरणों को नजरअंदाज करते हुए जहां ऐसे झटके कोई महत्वपूर्ण परिणाम नहीं देते हैं।
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यह कर सकना अच्छी बात हो.
फिर भी, सोचने का यह 'गिलास आधा भरा' तरीका कई मनोवैज्ञानिक लाभ प्रदान कर सकता है जो आपके समग्र कल्याण को बढ़ा सकता है। एक तो, यह हमें असफलताओं से शीघ्रता से उबरने की अनुमति देता है। स्कोलारी कहते हैं, 'चुनौतियों को विकास के अवसर या छिपे हुए आशीर्वाद के रूप में देखने से, हम प्रतिकूल परिस्थितियों से अभिभूत होने की संभावना कम रखते हैं और अनुकूलन करने और उससे उबरने के लिए अधिक इच्छुक होते हैं।'
यह हमें अपने नियंत्रण से बाहर की चीज़ों को स्वीकार करने के लिए भी प्रोत्साहित करता है, जिससे हमें इसकी अनुमति मिलती है अनावश्यक तनाव छोड़ें और इस पर ध्यान केंद्रित करें कि हम क्या बदल सकते हैं। अंत में, यह मानसिकता हमें हर स्थिति में संभावित अच्छे पर ध्यान केंद्रित करने में मदद कर सकती है, जिससे नकारात्मक समाधानों पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय समाधान खोजने की हमारी रणनीतियों को और बढ़ाया जा सकता है।
चाहे आप सिद्धांत में विश्वास रखते हों या नहीं, संतुलित निर्णय और वास्तविकता की ठोस धारणा महत्वपूर्ण है।
स्कोलारी कहते हैं, 'जीवन यादृच्छिक, अप्रत्याशित क्षणों से भरा है, और हर दुर्घटना किसी बड़ी चीज़ का संकेत या अग्रदूत नहीं होती है।' 'कभी-कभी, टोस्ट का एक जला हुआ टुकड़ा बस इतना ही होता है, और जबकि कभी-कभार होने वाली असुविधाएँ संयोग से हमें बदतर भाग्य से बचा सकती हैं, अन्य समय में, वे केवल असुविधाएँ होती हैं जिनका कोई गहरा अर्थ नहीं होता है।'
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