मैग्नीशियम मेरी चिंता और नींद के लिए एक गेम चेंजर रहा है
मैंने कभी भी रात में अधिक आराम और स्पष्ट रूप से नहीं महसूस किया।
प्राकृतिक पुल अप
मैं 15 साल पहले अपनी बहन से मिलने गया था। हमारे पास एक महान बात थी, मुझे थोड़ा बेहतर लगा, लेकिन मुझे बताया कि मुझे पता था कि मेरे पास शायद एक और रात की नींद हराम है। जब उसने मुझे बताया कि उसके पास सही, प्राकृतिक समाधान है तो मुझे उस पर विश्वास नहीं हुआ। मेरा तनाव और चिंता हर समय उच्च थी और मुझे यकीन नहीं था कि कुछ भी मदद कर सकता है, विशेष रूप से कुछ प्राकृतिक।
उसने मुझे मुट्ठी भर मैग्नीशियम की गोलियां दीं और मुझे बिस्तर पर जाने से पहले दो लेने के लिए कहा क्योंकि वे मुझे सोने में मदद करेंगे और मेरी चिंता को दूर ले जाएंगे। मुझे चिंता थी कि यह मुझे घिनौना महसूस कराएगा और मुझे मेलाटोनिन जैसे अजीब सपने देगा, और उसने मुझे आश्वासन दिया कि ऐसा नहीं होगा।
मैंने इसे आज़माने का फैसला किया और अपनी स्किनकेयर रूटीन करने और अपने दांतों को ब्रश करने के बाद, मैंने दो गोलियों को नीचे गिरा दिया।
मेरे रेसिंग विचारों के धीमे होने से बहुत पहले यह नहीं था और मैं उस रात को बेहतर तरीके से सोता था, जितना कि मैं लंबे समय से था। और वह सही थी - कोई पागल सपने नहीं और मुझे अगली सुबह फोगी महसूस नहीं हुआ। मुझे वास्तव में बहुत अच्छा लगा। रिचार्ज भी।
मुझे नहीं पता था कि यह सब मेरे सिर में था, लेकिन मुझे परवाह नहीं थी। मैं अगले दिन बाहर गया और एक बोतल मिली। मैं इसे बिना किसी अपवाद के तब से ले रहा हूं, और मैं सभी को बताता हूं कि मैं इसके बारे में जानता हूं। कभी -कभी, मुझे ऐसा महसूस होता है कि मैग्नीशियम लेडी की तरह, इसे पार्टियों में सौंप रहा है, इसे फेसबुक समूहों में सुझाव दे रहा है, किराने की दुकान पर लोगों को बताने के लिए रुक रहा है जो जुलाब या नींद की गोलियों की जांच कर रहे हैं।
अपने हाथों को प्राप्त करना भी आसान है। मैग्नीशियम अधिकांश किराने की दुकानों, फार्मेसियों और ऑनलाइन में पाया जा सकता है। यह सस्ती है ( यह क्या मैं सटीक तरह से प्राप्त करता हूं) और आपको सोने में मदद करने और चिंता को कम करने में बहुत अधिक स्वास्थ्य लाभ हैं।
मेरे लिए, एक और बात जो मैंने तुरंत देखी, वह यह है कि मैग्नीशियम लेने से मुझे नियमित रखा गया है। मैं हमेशा बहुत सारे फाइबर और अच्छी तरह से खाने के बावजूद नियमित रूप से आंत्र आंदोलनों से जूझता रहा, मैग्नीशियम ने इसका ख्याल रखा। दुनिया बस बेहतर है जब आपकी नींद और पूप शेड्यूल बिंदु पर है।
कुछ हफ्तों के बाद, मेरा मूड इतना बेहतर था। मुझे खुशी हुई, हल्का, जैसे मैं अपनी चिंता से बेहतर तरीके से निपट सकता हूं।
अध्ययन दिखाते हैं राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थानों के अनुसार, मैग्नीशियम रक्तचाप को कम करने में मदद कर सकता है, हड्डी के स्वास्थ्य, माइग्रेन के लिए उत्कृष्ट है, और यह स्ट्रोक और हृदय रोग को रोकने में मदद कर सकता है।
फायदे अंतहीन हैं। और कुछ के लिए इतना सस्ता है कि आपको केवल दिन में एक बार लेना होगा, आप क्यों नहीं करेंगे?
मेरे सभी बच्चे इसे अभी ले जाते हैं और जब मैं आपको बाहर चलाता हूं और कुछ दिनों के लिए इसे नहीं लेता, तो मैं आपको बताता हूं कि मैं आपको बताता हूं।
वंडर बॉक्स एनफैमिल
कौन बेहतर नींद पाने और उनकी चिंता को कम करने का रास्ता नहीं खोज रहा है? यदि आप मुझसे पूछें, तो इसका जवाब सिर्फ दो मैग्नीशियम की गोलियां दूर है।
केटी अपने तीन बच्चों, दो बत्तखों और एक गोल्डेंडूले के साथ मेन में रहता है। जब वह नहीं लिखती है, तो वह जिम में पढ़ रही है, अपने घर को फिर से तैयार कर रही है, या ऑनलाइन बहुत अधिक पैसा खर्च कर रही है।
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