नए अध्ययन से पता चलता है कि स्वस्थ आहार, वजन नहीं, बाद की अवधि से जुड़ा हुआ है

मोटापे को अक्सर लड़कियों के लिए दोषी ठहराया जाता है, जो पहले से पहले की तुलना में अपनी पीरियड शुरू करते हैं; यह अध्ययन बताता है कि आकार की तुलना में इसमें अधिक है।

एक अवधि प्राप्त करना एक सामाजिक और विकासात्मक मील का पत्थर है जो कई अमेरिकी लड़कियां पहले तक पहुंच रही हैं माता और दादी । औसतन लगभग छह महीने पहले, एक 2024 के एक अध्ययन के अनुसार । शोधकर्ता, माता -पिता और डॉक्टर, यथोचित, यह समझना चाहते हैं कि यह क्यों हो रहा है, और एक आमतौर पर निष्कर्ष पर पहुंच गया है उच्चतर मोटापा स्तरों ने प्रारंभिक यौवन के अनुरूप किया है। लेकिन एक और हालिया अध्ययन में प्रकाशित हुआ मानव प्रजनन यह सुझाव देता है कि यह मोटापा स्तर नहीं है जो मासिक धर्म की शुरुआत को प्रभावित करता है, लेकिन आहार।

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सिएटल में फ्रेड हचिंसन कैंसर सेंटर में होली हैरिस के नेतृत्व में शोधकर्ताओं ने 7,500 से अधिक बच्चों का अध्ययन किया, जिनके बीच वृद्ध 9 और 14 यू.एस. में आज के अध्ययन (GUTS) में दाखिला लिया गया, इस अध्ययन में 1996 और 2004 में दो लहरें थीं और बच्चों को क्रमशः 2001 और 2004 के माध्यम से अध्ययन किया गया था।

डेटा को देखते हुए, शोधकर्ताओं ने पाया कि एक बच्चे के रूप में एक स्वस्थ आहार खाने से मासिक धर्म की शुरुआत में लड़कियों के बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) या ऊंचाई की परवाह किए बिना, दोनों को अन्य अध्ययनों में पहले की अवधि के लिए सहसंबद्ध किया गया है।

हैरिस ने कहा, 'मुझे लगता है कि हमारे निष्कर्ष सभी बच्चों और किशोरों के लिए स्वस्थ भोजन के विकल्पों तक पहुंच, और स्कूल-आधारित नाश्ते और लंच के महत्व को साक्ष्य-आधारित दिशानिर्देशों पर आधारित होने की आवश्यकता पर प्रकाश डालते हैं,' हैरिस ने कहा। एक बयान में ।

अब, निश्चित रूप से, आहार का बीएमआई और/या ऊंचाई पर प्रभाव पड़ सकता है, इसलिए क्यों कई अध्ययनों ने उन कारकों और मासिक धर्म के बीच संबंध बनाया है। यह अध्ययन पहली बार शोधकर्ताओं ने आहार और मेनार्चे के बीच लिंक की जांच की। आखिरकार, कई बच्चे एक अस्वास्थ्यकर आहार खा सकते हैं और कम बीएमआई कर सकते हैं या एक स्वस्थ आहार खाएं और अभी भी बीएमआई के आधार पर मोटे माना जाता है प्रश्न में कहा जाता है स्वास्थ्य को मापने में इसकी उपयोगिता के बारे में।

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उनकी अवधि शुरू होने से पहले, बच्चों को पूरे अध्ययन में कई बार उनके आहार के बारे में पूछा गया। शोधकर्ताओं ने लड़कियों के आहार का उपयोग करके आकलन किया वैकल्पिक स्वस्थ भोजन सूचकांक (AHEI) - जो सब्जियों, फलियां और साबुत अनाज और लाल और प्रसंस्कृत मीट, ट्रांस वसा और नमक जैसी चीजों के लिए कम बिंदुओं जैसे खाद्य पदार्थों के लिए अधिक बिंदुओं को पुरस्कृत करता है अनुभवजन्य आहार भड़काऊ पैटर्न (EDIP), जो शरीर में सूजन का कारण बनने की उनकी क्षमता के लिए आहार स्कोर करता है (लाल मांस और परिष्कृत अनाज, उदाहरण के लिए, उच्च स्कोर में योगदान कर सकते हैं)।

अध्ययन के दौरान कुल 6,992 लड़कियों (पूरे समूह का 93%) अपनी पहली अवधि थी। अध्ययन के दौरान अपनी अवधि शुरू करने वाली 6,992 लड़कियों के विश्लेषण में पाया गया कि उच्चतम (स्वास्थ्यप्रद) AHEI स्कोर वाली 20% लड़कियों को अगले महीने के भीतर अपनी पहली अवधि की संभावना 8% कम थी, जिनकी तुलना में 20% लड़कियों की तुलना में सबसे कम AHEI स्कोर था। उच्च EDIP स्कोर वाली लगभग 20% लड़कियां (उर्फ जो अधिक भड़काऊ आहार खाती हैं) को अगले महीने में अपनी पहली अवधि में 15% अधिक होने की संभावना थी, जो कि सबसे कम EDIP स्कोर था।

जैसा कि मेनार्चे में पहले की उम्र कई बाद के जीवन परिणामों से जुड़ी है, जिसमें मधुमेह, मोटापा, हृदय रोग और स्तन कैंसर का उच्च जोखिम शामिल है, यह इन पुरानी बीमारियों के जोखिम को कम करने की कोशिश करने के लिए एक महत्वपूर्ण अवधि हो सकती है, “हैरिस नोट्स।

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देखिए, हम सभी बहुत अधिक ताजा सब्जियों और फलों, साबुत अनाज, और दुबले प्रोटीन को जानते हैं, आप बेहतर खा सकते हैं। एक स्वस्थ आहार सभी प्रकार के सकारात्मक स्वास्थ्य परिणामों से जुड़ा हुआ है। यह सिर्फ एक और है, लेकिन इससे हमें यह दिखाने का लाभ भी है कि आकार की परवाह किए बिना स्वास्थ्य (और सकारात्मक स्वास्थ्य परिणाम) संभव हैं।

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