तुम, तुम, पेट के समय के लिए माता-पिता की मार्गदर्शिका: जब बच्चे को शुरू करने की आवश्यकता होती है और इसे कैसे करना है
डी3साइन / गेट्टी
नया पितृत्व कई प्रश्नों के साथ आता है: यह सात पाउंड की प्यारी मेरे पेट में कैसे फिट हुई? क्या मेरे बेबी बोल्ड ? क्या मेरा बच्चे के घुटने हैं ? क्यों है मेरा बच्चा अपनी पीठ थपथपा रहा है ? वस्तुतः प्रश्न कभी समाप्त नहीं होते। और सिर्फ सवाल नहीं; आपने कई भ्रमित करने वाले शब्द सुने होंगे जिन्हें हर कोई आपसे समझने की अपेक्षा करता है। जैसे, पेट का समय। उपरांत एक बच्चा होना , आपने टमी टाइम के बारे में बहुत कुछ सुना होगा। बहुत। लेकिन, पेट का समय क्या है, बिल्कुल? आप इसे करने में बच्चे की मदद कैसे करते हैं, और यह इतना महत्वपूर्ण क्यों है? और आप कब शुरू करते हैं? तनाव मत करो। यह प्राइमर आपका पसंदीदा स्रोत बन जाएगा और टमी टाइम टिप्स और सलाह से परिपूर्ण है।
सम्बंधित: अपने नवजात शिशु के साथ खेलने के 7 मजेदार और आकर्षक तरीके
पेट का समय क्या है?
पहली चीजें पहले, यह क्या है? टमी टाइम आपके बच्चे के लिए एक अच्छा व्यायाम है क्योंकि यह उनके मोटर विकास में मदद करता है और उनकी मांसपेशियों को मजबूत करता है। उस ने कहा, पेट का समय एक बच्चे के लिए भ्रमित करने वाला समय हो सकता है। चूंकि पेट का समय बच्चे की गर्दन और कंधे की मांसपेशियों को बनाने और मजबूत करने में मदद करता है, इसलिए हो सकता है कि वे पहली बार में पेट के बल नीचे की स्थिति में आत्मविश्वास महसूस न करें। इसलिए माता-पिता को इस विकासात्मक चरण का पता लगाने का सही तरीका पता होना चाहिए।
टमी टाइम कब शुरू करें
कई बाल रोग विशेषज्ञों का सुझाव है कि आपके बच्चे के अस्पताल से घर आने के तुरंत बाद, दो सप्ताह के आसपास पेट का समय शुरू करें। पेट का समय अंततः आपकी मदद करेगा बच्चा रेंगने लगता है , इसलिए इसे जल्दी करना अच्छा है। फिर से, आपका शिशु इस पोजीशन से नफरत कर सकता है। उनके रोने के बावजूद, चिंता न करें - यह अपेक्षाकृत सामान्य प्रतिक्रिया है। अन्य बच्चे बदलाव का आनंद लेंगे, इसलिए यह बताना मुश्किल है कि आपका नवजात शिशु कैसे प्रतिक्रिया दे सकता है। पेट के समय अपने बच्चे के साथ रहना जरूरी है; आपके पास होने से आश्वस्त होगा कि सब कुछ ठीक है।
पेट के समय ऐसा करने की कोशिश करें जब आपका बच्चा अच्छी तरह से आराम कर रहा हो लेकिन दूध पिलाने के तुरंत बाद नहीं; डायपर बदलने के ठीक बाद भी काम करेगा।
नवजात के पेट का समय कितना होना चाहिए?
सभी नए व्यायामों की तरह, आप अपने नवजात शिशु के पेट के बल लंबे समय तक काम कर सकते हैं। आप उस समय को भी तोड़ सकती हैं जब आपका शिशु फर्श पर होता है। सामान्य तौर पर, आपको प्रति दिन कम से कम 15 मिनट का पेट भरने का प्रयास करना चाहिए। आप सुबह, दोपहर और शाम को पांच मिनट अपने बच्चे की झपकी के बीच में कर सकती हैं ताकि इसे तोड़ने और अपने नवजात शिशु के लिए इसे कम चुनौतीपूर्ण बनाने में मदद मिल सके।
टमी टाइम कैसे करें
आपको एक टन सामान की आवश्यकता नहीं है, लेकिन इसे तैयार करना सबसे अच्छा है। कुछ माता-पिता बच्चों के लिए बने प्ले जिम में टमी टाइम करने का विकल्प चुनते हैं। बहुत अच्छा है बच्चे खेलने की चटाई नवजात शिशुओं के लिए जो आपको एक सुरक्षित और आरामदायक जगह दोनों देगा। ये इनडोर समाधान एकदम सही हैं क्योंकि अधिकांश रंगीन विकर्षणों के साथ आते हैं जो आपके बच्चे का मनोरंजन करने में मदद करेंगे। यदि आपके पास अभी तक एक नहीं है, तो एक साफ तौलिया भी काम करेगा। आप यह सुनिश्चित करना चाहेंगे कि आपकी मंजिल किसी भी गंदगी या मलबे से साफ हो।
कुछ माता-पिता यह भी महसूस करते हैं कि तकिए उनके बच्चे को कुछ अतिरिक्त सहायता देने में मदद कर सकते हैं। यदि आपके शिशु को मुश्किल हो रही है, तो दूध पिलाने वाले तकिए का उपयोग करके देखें, बेबी लाउंजर , या कोई अन्य सहायक तरीका। बस सुनिश्चित करें कि आप इस दौरान अपने बच्चे पर पूरा ध्यान रखें। आखिरकार, आप तकिए को हटा सकते हैं क्योंकि आपका छोटा बच्चा मजबूत और अधिक आत्मविश्वासी हो जाता है।
अपने बच्चे के आस-पास कुछ खिलौने या दोस्ताना सामान रखना भी मददगार हो सकता है, खासकर थोड़े बड़े शिशुओं के लिए। शुरू करने के लिए, अपने बच्चे को उनके पेट के बल लिटाएं और सुनिश्चित करें कि उनकी लगातार निगरानी की जा रही है। यदि आपका शिशु रोना शुरू कर देता है, तो यह चिंताजनक महसूस कर सकता है। सुखदायक और सहायक होना सुनिश्चित करें, और प्रत्येक सत्र के दौरान और बाद में अपने बच्चे को कोमल प्रशंसा के साथ बधाई दें। हर बच्चा अलग होता है, लेकिन थोड़े अभ्यास और संशोधन से आप दोनों के लिए यह आसान हो जाएगा।
टमी टाइम एक्सरसाइज
हालांकि पेट का समय शिशुओं के लिए अपनी विकासशील मांसपेशियों के निर्माण का एक शानदार तरीका है, लेकिन कुछ नवजात शिशु ऐसा नहीं करना चाहेंगे। यदि आपका बच्चा इसे महसूस नहीं कर रहा है, तो इन टमी टाइम एक्सरसाइज से चीजों को थोड़ा बदल दें।
- मस्ती में शामिल हों और लेटते समय अपने बच्चे को अपने ऊपर रखें ताकि आप छाती से छाती तक हों। आराध्य होने के अलावा, नवजात शिशु भी अविश्वसनीय रूप से जिज्ञासु (उर्फ नोसी) होते हैं, और वे आपका चेहरा देखना चाहते हैं। आपको घूरने की उनकी इच्छा 1) उन्हें देखने के लिए कुछ दिलचस्प देगी और 2) उनकी गर्दन की मांसपेशियों को बनाने में उनकी मदद करें।
- या आप अपने पैरों को फैलाकर फर्श पर बैठ सकते हैं और अपने बच्चे की छाती उनके खिलाफ झुक सकते हैं। इस स्थिति में आप उनकी पीठ को रगड़ें और अगर वे पेट के समय रो रहे हैं तो उन्हें शांत करें।
- एक व्यायाम गेंद या कोई भी गेंद लें जो आपके बच्चे से बड़ी हो और गेंद को अपने पेट से छूते हुए उसके ऊपर रख दें। यह पहले गेंद पर एक अस्पष्ट कंबल डालने में मदद करता है, इसलिए यह अधिक आरामदायक है। अपना हाथ शिशु और गेंद पर रखें, और धीरे-धीरे इसे पीछे की ओर घुमाएं या इसे थोड़ा उछाल दें। यह पेट के समय का एक अधिक रोमांचक रूप है।
टमी टाइम के लाभ
मजबूत कोर और गर्दन की मांसपेशियों के अलावा, पेट का समय बच्चे के सिर को सहारा देता है। बदले में, यह शिशुओं को उनके सिर पर सपाट धब्बे होने से रोकने में भी मदद कर सकता है। चूंकि बच्चे जन्म के बाद बहुत ज्यादा नहीं हिलते, कभी-कभी बच्चे के सपाट धब्बे हो सकता है यदि वे बहुत लंबे समय तक एक ही स्थिति में हों। पेट के समय के मुख्य लक्ष्यों में से एक बच्चे के लिए अपना सिर पकड़ना और उठाना है। पेट के समय के साथ, वे इसे जल्दी से जल्दी करने के लिए मांसपेशियों पर काम कर रहे हैं। यह विकासात्मक व्यायाम आपके बच्चे के लिए कम डरावना और डराने वाला भी हो सकता है जब ऐसा होता है। अपने सिर को पूरी तरह से उठाने में सक्षम होना आमतौर पर चार महीने के बच्चों में होता है।
उस ने कहा, चिंता मत करो अगर आपके छोटे का सिर अभी भी कांप रहा है, माँ। सभी बच्चे और बच्चे अलग-अलग होते हैं और अपनी गति से विकास के मील के पत्थर तक पहुंचते हैं। यदि आपको लगता है कि आपका बच्चा मोटर कौशल के पीछे है, तो अपने बाल रोग विशेषज्ञ से अन्य कदम उठाने के बारे में बात करें। जब किसी समस्या या असफलता का निदान करने की बात आती है तो वे आपके सबसे अच्छे संसाधन होते हैं।
अपने दोस्तों के साथ साझा करें:
