प्रीस्कूलर सचमुच स्थिर नहीं बैठ सकते, इसलिए उनसे अपेक्षा करना बंद करें

एल्वा एटियेन / गेट्टी

जब मेरा बेटा था पूर्वस्कूली शुरू करने के लिए तैयार हो रही है , मेरा सबसे बड़ा डर यह था कि वह शांत नहीं बैठ पाएगा। वह चार साल का था, और ईमानदारी से, अभी भी बैठना उसके लिए एक मजबूत बिंदु नहीं था। अगर मैं ईमानदार हो रहा हूँ, यह अभी भी नहीं है। फिर से, मैं आपको एक 4 साल के बच्चे को दिखाने की हिम्मत करता हूं जो है लंबे समय तक स्थिर बैठने में सक्षम। यह इस जनसांख्यिकीय के लिए एक सामान्य विशेषता नहीं है।

चार साल की उम्र में, बच्चे अपने आसपास की दुनिया के बारे में अधिक जानना चाहते हैं, और ऐसा करने का एक सबसे अच्छा तरीका शारीरिक गतिविधि है। प्रीस्कूलर के साथ समय बिताने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए, उन्हें लंबे समय तक बैठने के लिए मजबूर करना व्यर्थता में एक सबक जैसा लगता है। और फिर भी, कुछ स्कूलों में ऐसा ही होता है।

एंजेल फॉर्मूला रिकॉल

मुझे आश्चर्य है कि किसने तय किया कि छोटे बच्चे अभी भी बैठकर बेहतर सीखते हैं और बात की जा रही है? जाहिर है कि वे वास्तव में कभी भी तीन-, चार- और पांच साल के बच्चों के झुंड के आसपास 10 मिनट से अधिक नहीं रहे थे। क्योंकि यह लगभग उतनी ही देर है, जब तक वे चींटियां होने से पहले बैठ सकते हैं। एक बार जब उन्हें चींटियां आने लगती हैं, तो आपको उन्हें सिखाने की कोई उम्मीद है कुछ भी खो गया।

सीधे शब्दों में कहें, बच्चों, विशेष रूप से पूर्वस्कूली बच्चों को वास्तव में सीखने में सक्षम होने के लिए शारीरिक गतिविधि की आवश्यकता होती है।

हमारे पास प्रचुर मात्रा में वैज्ञानिक जानकारी है जो दर्शाती है कि आंदोलन और सीखने के बीच संबंध है। किताब दिमाग में दिमाग से पढ़ाना एक है पूरा अध्याय यह रेखांकित करना कि सीखने की सुविधा के लिए मस्तिष्क को किस प्रकार गति की आवश्यकता है।

सेरिबैलम, जो मस्तिष्क के पीछे स्थित होता है, मस्तिष्क में मोटर नियंत्रण का केंद्र होता है। जबकि यह केवल एक मुट्ठी के आकार के बारे में है, मस्तिष्क के लगभग आधे न्यूरॉन्स सेरिबैलम के भीतर स्थित होते हैं। पीटर स्ट्रिक और उनकी टीम, वेटरन अफेयर्स मेडिकल सेंटर ऑफ़ सिरैक्यूज़, न्यूयॉर्क में काम कर रहे थे, ने सेरिबैलम से मस्तिष्क के उन हिस्सों तक जाने का रास्ता खोजा, जिनकी आपको स्थानिक धारणा, स्मृति और ध्यान की आवश्यकता होती है। ये सभी महत्वपूर्ण चीजें हैं जो छोटे बच्चों को विशेष रूप से सीखने और जानकारी को बनाए रखने की आवश्यकता होती है।

पुस्तक में उल्लिखित कई अध्ययन बच्चों के लिए शारीरिक गतिविधि और सीखने के बीच संबंध की ओर इशारा करते हैं। पूर्वस्कूली उम्र में बच्चे बहुत सारे खेल खेलते हैं जो बाहर से खेलने की तरह लग सकते हैं। लेकिन जब आप वास्तव में खेल को देखते हैं, तो आप देखते हैं कि यह एक सीखने का उपकरण है। उदाहरण के लिए, साइमन सेज़ जैसे खेल को लें। बच्चे शारीरिक गतिविधि के माध्यम से निर्देशों का पालन करना सीख रहे हैं। साइमन कहते हैं उन्हें सक्रिय रूप से ध्यान देने के लिए मजबूर करता है क्योंकि यदि वे नहीं हैं, तो वे अपना अगला कदम याद करेंगे।

इसी तरह, बिल्डिंग ब्लॉक्स जैसी गतिविधियों में शामिल होना, जिसमें समस्या का समाधान शामिल है, अनिवार्य है। खेल सीख रहा है, और इस तथ्य पर पर्याप्त जोर नहीं दिया जा सकता है।

दिन भर गतिहीन रहना वास्तव में किसी के लिए भी अच्छा नहीं है। यहां तक ​​​​कि अगर आप पारंपरिक कार्यालय सेटिंग में काम करते हैं, तो आपको अपनी इच्छा से उठने और घूमने की स्वतंत्रता है। हम वयस्क जानते हैं कि पूरे दिन हमारे कंप्यूटर के सामने बैठना हमारे लिए अच्छा नहीं है। इसलिए, हम अपने कार्य दिवस के दौरान उठने और किसी प्रकार की शारीरिक गतिविधि में संलग्न होने का प्रयास करते हैं। अक्सर, हम टहलते हैं, भले ही वह सिर्फ बाथरूम या हमारे डेस्क के आसपास ही क्यों न हो।

अगर हम जानते हैं कि यह करना हमारे लिए अच्छी बात है, और हमारा शरीर हमें ऐसा करने के लिए कहता है, तो हम अपने बच्चों को वही स्वतंत्रता क्यों नहीं दे रहे हैं?

जब आप चलते हैं, तो आप उन सभी तंत्रिका कोशिकाओं को उत्तेजित करते हैं जिनके साथ हम सोचते हैं, और जब आप उन तंत्रिका कोशिकाओं को उत्तेजित करते हैं, तो यह उन्हें काम करने के लिए तैयार करती है, डॉ। जॉन रेटी, हार्वर्ड मेडिकल स्कूल में मनोचिकित्सा के सहयोगी नैदानिक ​​​​प्रोफेसर सीएनएन को बताया .

बच्चों के लिए दिन भर रुक-रुक कर की जाने वाली शारीरिक गतिविधि उन्हें अपने झगड़ों को दूर करने का मौका देती है। मेरे बेटे के प्रीस्कूल में, बच्चे लगभग हर 20 मिनट में गतिविधियाँ बदलते हैं। इसमें वह समय शामिल है जो वे गणित और भाषा कला गतिविधियों पर काम करने के लिए टेबल पर बैठकर बिताते हैं।

सिमिलैक एलर्जी फॉर्मूला

इसके अतिरिक्त, ए द्वारा प्रकाशित अध्ययन बच्चों की दवा करने की विद्या 2017 में पाया गया कि शारीरिक गतिविधि का बच्चों में कक्षा उत्पादकता पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। शोधकर्ताओं ने 26 अध्ययनों का इस्तेमाल किया, जिसमें 4 और 13 साल की उम्र के बीच कुल 10,206 बच्चे थे। यह नोट करता है कि दिन के दौरान पीई (जिम) करना बच्चों की बेहतर शैक्षणिक उपलब्धि में मदद करने का सबसे अच्छा तरीका है। लेकिन उन्होंने दिलचस्प रूप से पाया कि कक्षा में शारीरिक गतिविधि जोड़ना adding गणित से संबंधित कौशल में मदद करता है . साथ ही, शारीरिक गतिविधि कक्षा के व्यवहार और पढ़ने, और युवाओं में समग्र स्कोर के साथ मदद करती है।

हमारे लिए आवश्यक है अधिक उम्मीद करना बंद करो प्रीस्कूलर से वे हमें देने में सक्षम हैं। विकास की दृष्टि से, इन छोटे लोगों को लंबे समय तक स्थिर बैठना कठिन (असंभव) है। यह कोई रहस्य नहीं है। यह भी जरूरी नहीं है, लेकिन कुछ स्कूल इस हकीकत को नजरअंदाज कर रहे हैं। यह समस्याग्रस्त है।

एलिजाबेथ सल्लीबाउर / गेट्टी

यह कक्षा में व्यवहार संबंधी मुद्दों के साथ भी मदद करने वाला है, क्योंकि अगर बच्चे चलने में सक्षम हैं, तो उनके पास इतनी अधिक ऊर्जा नहीं होगी। वे ध्यान केंद्रित करने में सक्षम होने जा रहे हैं, और यह कई तरह के पारस्परिक मुद्दों को हल करने जा रहा है जो बच्चों के साथ भी आते हैं, क्योंकि उन्हें उस ऊर्जा को बाहर निकालने का अवसर मिलने वाला है, सुसान कामिन, प्रमुख नेशनल एसोसिएशन ऑफ फिजिकल लिटरेसी के लिए वेलनेस ऑफिसर सीएनएन को बताता है .

सोचें कि हमारे बच्चे प्रतिदिन स्कूल से घर आने पर कितने घायल होते हैं। यह सारी दबी हुई ऊर्जा नकारात्मक तरीकों से भी आ सकती है, मंदी से लेकर मिजाज तक।

कौन से हगियों को याद किया जाता है

सबसे आम तर्क जो हम स्कूलों से सुन रहे हैं, उनमें से एक यह है कि स्कूल के दिन में शारीरिक गतिविधि के लिए पर्याप्त समय नहीं होता है। जैसा कि मिशेल ओबामा की लेट्स मूव पहल द्वारा उल्लिखित है, स्कूलों को एक दिन में एक घंटे (60 मिनट) की शारीरिक गतिविधि का लक्ष्य रखना चाहिए।

क्षेत्र के स्कूलों से हमें मिलने वाली सबसे बड़ी प्रतिक्रिया में से एक है, 'हम बहुत व्यस्त स्थान हैं। हम सभी की पेशकश की सराहना करते हैं, लेकिन यह जबरदस्त है। क्या आप हमारे लिए यह जानना आसान बना सकते हैं कि क्या उपलब्ध है?' चार्लेन बर्गसन, कार्यकारी निदेशक सक्रिय स्कूल , एक कंपनी जो लेट्स मूव से विकसित हुई है, सीएनएन को बताती है।

हम शिक्षकों को दोष नहीं दे रहे हैं। कई शिक्षक और प्रशासक बच्चों को पर्याप्त मात्रा में शारीरिक गतिविधि देने और पाठ्यक्रम के लिए आवश्यक हास्यास्पद मात्रा में काम करने के बीच फटे हुए हैं। स्कूल के दिनों में घंटों की एक सीमित मात्रा होती है, और बच्चों को अपमानजनक शैक्षणिक मानकों के लिए तैयार करने की कोशिश उनकी शारीरिक जरूरतों से दूर होती है।

सुसान कामिन ने यह भी नोट किया कि कुछ विपक्ष सत्ता के पदों पर बैठे लोगों से आते हैं, जो सबूतों के बावजूद, अनुकूलन करने से इनकार करते हैं। वे इसके पास आ रहे हैं अगर यह टूटा नहीं है, तो इसे मानसिकता को ठीक न करें। लेकिन वास्तव में, यह बहुत टूटा हुआ है।

अच्छी खबर यह है कि हम इसे ठीक करना जानते हैं। चलो उसे करते हैं।

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