पालतू जानवरों के साथ योग? डोगा को नमस्ते कहो

डोगा, या कुत्तों के साथ योग, एक नया चलन है जो पूरे देश में फैल रहा है। योग का यह अनूठा रूप कुत्ते और मालिक दोनों के लिए फायदेमंद बताया जाता है। कहा जाता है कि डोगा मालिक और कुत्ते के बीच के बंधन को बेहतर बनाने में मदद करता है, साथ ही दोनों के लिए एक कसरत भी प्रदान करता है। इसे तनाव दूर करने और आराम करने का एक शानदार तरीका भी कहा जाता है। अगर आप डोगा ट्राई करने के इच्छुक हैं, तो आपको कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए। सबसे पहले, सुनिश्चित करें कि आपका कुत्ता आरामदायक और आराम से है। दूसरा, अच्छे व्यवहार के लिए अपने कुत्ते को पुरस्कृत करने के लिए हाथ पर बहुत सारे व्यवहार करना सुनिश्चित करें। यदि आप अपने कुत्ते के साथ संबंध बनाने के लिए एक नए और अनोखे तरीके की तलाश कर रहे हैं, तो डोगा वही हो सकता है जिसकी आपको तलाश है।

योग में पशु संबंध कोई नई बात नहीं है।

सबसे प्रसिद्ध मुद्राओं में से कई का नाम जानवरों के नाम पर रखा गया है:

• अधोमुख / ऊर्ध्वगामी कुत्ता (अधो मुख संवासन / उर्ध्व मुख संवासन)
• कैट पोज (मरजयासन)
• गाय की मुद्रा (बिटिलासन)
• कौआ मुद्रा (बकासन)
• कबूतर मुद्रा (एक पद राजकपोतासन)
• मछली मुद्रा (मत्स्यसन)
• ईगल पोज़ (गरुड़ासन)
• कोबरा पोज़ (भुजंगासन)

योग का संपूर्ण उद्देश्य हमें एकता का अनुभव करने में मदद करना है - अपने भीतर और अपने आसपास की दुनिया में।

योग हमें सभी जीवित चीजों के साथ सामंजस्य बनाना सिखाता है।

योग कोई ऐसी चीज नहीं है जो हम करते हैं बल्कि यह जीवन जीने का एक तरीका है।

जब इसकी संपूर्णता में अभ्यास किया जाता है, तो योग पथ कई जीवन क्षेत्रों में विलीन हो जाता है।

डोगा आपके पालतू जानवर से आपके संबंध को मजबूत कर सकता है

अपने फर वाले बच्चे के साथ योग का अभ्यास करना डोगा (कुत्ते + योग) के लिए बहुत अधिक दिलचस्प धन्यवाद है।

हालांकि इस नई शैली या आसन के अभ्यास के तरीके में आपके कुत्ते को पोज़ में भाग लेना शामिल नहीं है, लेकिन यह आपके पालतू जानवरों को आपके अभ्यास में शामिल करने के लिए रचनात्मक तरीके जोड़ता है।

संभावना आपके पालतू जानवर हैं और आप बहुत ही परस्पर जुड़े हुए हैं और वे शायद आपके मूड और भावनात्मक स्थिति के बारे में बेहद समझदार हैं।

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जब आप ध्यान से अपने शरीर को हिलाते हुए और लयबद्ध तरीके से सांस लेते हुए प्रवाह अवस्था में प्रवेश करते हैं, जैसा कि हम आमतौर पर विनयसा और अष्टांग शैलियों में करते हैं, तो आपकी बढ़ी हुई आंतरिक शांति आपके कुत्ते में स्थानांतरित हो जाती है।

आपका योगाभ्यास न केवल आपके तंत्रिका तंत्र को शांत करता है, बल्कि यह आपके पिल्ला के तंत्रिका तंत्र को भी शांत करता है।

जब आप शांत हो जाते हैं तो आपका कुत्ता आपके सामने वही आईना दिखाएगा।

आपके पास एक साथ सहजीवी सामंजस्य बनाने का अवसर है, और इससे एंडोर्फिन और यहां तक ​​कि ऑक्सीटोसिन जैसे अच्छे-अच्छे रसायनों का उत्पादन हो सकता है।

डोगा का अभ्यास करने के 5 तरीके

1 - अपने कुत्ते को रहने दें और उसकी मर्जी के मुताबिक काम करें।

यह वह जगह है जहां दिमागीपन खेल में आती है - निर्णय के बिना क्या है या इसे बदलने की आवश्यकता के बिना निरीक्षण करना।

इस तरह, आपका पपी आपके सबसे बड़े माइंडफुलनेस शिक्षकों में से एक हो सकता है!

यदि वे आपको परेशान करना शुरू कर दें या आपके प्रवाह में बाधा डालें - यह ठीक है!

स्वाध्याय और आत्म-निरीक्षण (स्वाध्याय) की यौगिक कला का अभ्यास करें।

स्वाध्याय का अभ्यास करने से आपको अपने अभ्यास को गहरा करने और योगिक कौशल को तेज करने में मदद मिल सकती है, जिसे आप अपने साथ चटाई से और हर रोज के क्षणों में ले जा सकते हैं।

2 - छोटे से मध्यम आकार के कुत्ते वज़न के रूप में काम कर सकते हैं।

उदाहरण के लिए जब आप वारियर I (वीरभद्रासन I), क्रिसेंट लंज, या चेयर पोज (उत्कटासन) में हों, तो आप उनका प्रचार कर सकते हैं।

3 - बड़े कुत्ते बोल्स्टर हो सकते हैं।

आराम करने की मुद्रा के लिए अपने पैरों को अपने बड़े प्यारे पर रखें या बच्चे की मुद्रा के दौरान अपने माथे और बाहों को उनके ऊपर रखें।

4- योग को अपनी दिनचर्या में शामिल करें।

जब आप चलते हैं या पिल्ला सूंघने और पेशाब के ब्रेक के दौरान स्क्वाट (मलासन) लेते हैं तो आप वर्धमान फेफड़े को शामिल कर सकते हैं।

अन्य पोज़ जिन्हें आप शामिल कर सकते हैं वे हैं ट्री पोज़ (वृकासन), डांसर पोज़ (नटराजासन), और माउंटेन पोज़ (ताड़ासन)।

5 - वे आपके सावासन मित्र हो सकते हैं।

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अपने पिल्ला के साथ या तो उनके बगल में लेट कर अंतिम विश्राम मुद्रा लें या यदि वे आपके ऊपर रखकर छोटे हैं तो वे आपके पेट पर आराम कर सकते हैं और आप दोनों एक साथ सांस ले सकते हैं।

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