10 पनीर व्यंजन जो साबित करते हैं कि यह एक सुपरफूड है
अति स्वादिष्ट, अति सरल, अति अनुकूलनीय।
कब का, कॉटेज चीज़ इसे उस अजीब आहार भोजन के रूप में जाना जाता था जिसे आपकी माँ आधे अंगूर के साथ सलाद के बिस्तर पर खाती थी। या यह प्राचीन पारिवारिक व्यंजनों में दिखाई देता था जहां आप आश्चर्यचकित होते थे कि पृथ्वी पर गर्म नूडल्स में पनीर मिलाने और केचप मिलाने के बारे में किसने सोचा था। लेकिन अब पनीर की रेसिपी हर जगह हैं, और अच्छे कारण से - यह एक अविश्वसनीय रूप से बहुमुखी सामग्री है, और यह बिल्कुल है प्रोटीन से भरपूर . स्नैकी डिप्स और ऐपेटाइज़र से लेकर बनने तक आपके दोपहर के भोजन या रात के खाने में मुख्य सामग्री , पनीर काम में लगा रहा है।
और घबराएं नहीं: यदि आप बनावट के प्रशंसक नहीं हैं, तो इस सूची के अधिकांश व्यंजनों में पनीर को चिकना होने तक मिश्रित करके या इसे अन्य सामग्रियों में मिलाकर और बेक करके इसे पूरी तरह से ठीक कर दिया जाता है। हालाँकि मुझे शीर्ष पर आड़ू या अनानास के साथ पनीर के एक बड़े कटोरे से ज्यादा कुछ भी पसंद नहीं है, इस रेसिपी सूची में आपके पनीर का आनंद लेने के लिए थोड़ी और तैयारी शामिल है। (लेकिन इसके बारे में चिंता न करें; उनमें से बहुत से बहुत सरल हैं।)
तो अपनी चाबियाँ ले लो और किराने की दुकान पर जाएं - यह रसोई के सर्वोत्तम सामान का स्टॉक करने का समय है। कॉटेज पनीर, हम तुम्हें एक देना चाहते हैं, बेब।
पनीर की रोटी
क्या मुझे लगता है कि आपको यह बनाना चाहिए? पनीर की रोटी 'नियमित' ब्रेड के विकल्प के रूप में एक मसालेदार परिप्रेक्ष्य से? बिल्कुल नहीं। क्या मुझे लगता है कि आपको उच्च-प्रोटीन आनंद के लिए पनीर की ब्रेड बनानी चाहिए? बिल्कुल। यह नुस्खा इससे अधिक सरल नहीं हो सकता है, और ईमानदारी से कहूं तो, यह जानना कि आपकी ब्रेड बहुत स्वादिष्ट और प्रोटीन से भरपूर होगी, बहुत अच्छा होगा यदि आपके पास सुबह के लिए समय हो और वह एक त्वरित टोस्ट का टुकड़ा हो। इसके अलावा, हर चीज़ एक खाद्य प्रोसेसर में जाती है, इसलिए आप जानते हैं कि यह एक है आसान नुस्खा भी.
मिलियन डॉलर स्पेगेटी
मुझे पास्ता व्यंजनों में पनीर पसंद है, खासकर अगर वे रिकोटा की जगह ले रहे हैं, और ए प्रिटी लाइफ इन द सबर्ब्स की इस मिलियन डॉलर स्पेगेटी रेसिपी में ठीक यही हो रहा है। क्रीम चीज़ के साथ मिश्रित पनीर इस पास्ता डिश के लिए एक सुपर मलाईदार, स्वादिष्ट आधार बनाता है, और आपका पूरा परिवार इसे कुछ ही सेकंड में खा जाएगा।
पुरुष जादूगर के नाम
कॉटेज चीज़ चॉकलेट चिप पीनट बटर मफिन
एक और बेहतरीन ब्लेंडर रेसिपी, लेकिन इस बार मिठाई के रूप में। आधी पकी फसल पनीर चॉकलेट चिप मूंगफली का मक्खन मफिन कहने के लिए तो ये एक कौर हैं, लेकिन ये आनंद लेने के लिए भी एक कौर होंगे। ये बेहद लाजवाब और स्वादिष्ट हैं, और यह जानना कि ये पेट भरने वाले हैं और प्रोटीन से भी भरपूर हैं, और भी बेहतर है।
कॉटेज चीज़ पिज़्ज़ा बाउल्स
पनीर पिज़्ज़ा कटोरे वे अभी भी अपने पल बिता रहे हैं, और आप लाखों टिकटॉक वीडियो पा सकते हैं जिनमें उन्हें अनुकूलित करने के तरीके बताए गए हैं। इन्हें बनाना बेहद आसान है और यह बहुत ही उच्च प्रोटीन वाला, स्वादिष्ट लंच या डिनर है।
भुना हुआ ब्रसेल्स स्प्राउट्स और बेकन पास्ता
मुझे अच्छी बेक्ड पास्ता डिश पसंद है, और यह भुने हुए ब्रसेल्स स्प्राउट्स और बेकन पास्ता कुक नॉरिश ब्लिस निश्चित रूप से लोगों का पसंदीदा बनने जा रहा है। मलाई की मात्रा बढ़ाने के लिए इसमें पनीर मिलाया गया है, यह व्यंजन अच्छा और पौष्टिक, पेट भरने वाला और प्रोटीन से भरपूर है।
कॉटेज चीज़ आइसक्रीम
आगे बढ़ें, 'स्वस्थ' आइसक्रीम - हम इसे बना रहे हैं पनीर आइसक्रीम इसके बजाय मैं एक खाद्य ब्लॉग हूं। इसे बनाना इतना आसान नहीं हो सकता है, और आप इसमें जो कुछ भी मिला सकते हैं, अपना स्वयं का अनुकूलित फ्रोजन ट्रीट बना सकते हैं।
उच्च प्रोटीन अंडे के टुकड़े
अंडे का टुकड़ा हमेशा एक बेहतरीन नाश्ते का विकल्प होता है, और यह नुस्खा इसके लिए है उच्च-प्रोटीन अंडे का टुकड़ा गिम्मे सम ओवन सभी अच्छी चीजों से भरा हुआ है। यह एक बहुत ही अनुकूलन योग्य रेसिपी है, इसलिए यदि इसमें कोई ऐसी सामग्री है जो आपकी पसंदीदा नहीं है या आप कुछ और जोड़ना चाहते हैं, तो बेझिझक। लेकिन पनीर बनावट के लिए बहुत अच्छा काम करता है और अतिरिक्त प्रोटीन जोड़ता है।
मैं सिमिलैक फॉर्मूला रिकॉल हूं
कॉटेज चीज़ फ़्लैटब्रेड
आपने शायद इसे सोशल मीडिया पर देखा होगा, लेकिन अच्छे कारण के लिए - पनीर फ्लैटब्रेड बहुत आसान और स्वादिष्ट है. डिनर-मॉम की यह रेसिपी बताती है कि यह कितनी बहुमुखी हो सकती है, और आप इसे सैंडविच, रैप्स, डिपिंग आदि सभी के लिए उपयोग कर सकते हैं।
कॉटेज पनीर क्रैकर्स
क्या आप संतोषजनक क्रंच के साथ एक अच्छा, उच्च-प्रोटीन नाश्ता चाहते हैं? अरे, मैं भी. इसलिए हम सभी को ये बनाना चाहिए पनीर पटाखे . यदि पनीर की बनावट आपको सबसे अधिक अचंभित करती है, तो आप इन पके हुए पटाखों का अधिक आनंद लेंगे। आपको बिना किसी बनावट के पनीर के सभी लाभ मिलेंगे, और आप जो भी मसाला आपको सबसे अच्छा लगे उसका उपयोग करने के लिए इस रेसिपी को पूरी तरह से अनुकूलित कर सकते हैं।
व्हीप्ड कॉटेज पनीर मिठाई
और यदि आपको कोई मीठी चीज़ पसंद है, तो आज़माएँ अपने पनीर को फेंटना जब तक यह चिकना न हो जाए, इसमें मूंगफली का मक्खन या शहद जैसे स्वीटनर मिलाएं, और फिर एक आदर्श दोपहर के भोजन या मिठाई के लिए चॉकलेट चिप्स जैसी टॉपिंग डालें।
कॉटेज पनीर ने एक लंबा सफर तय किया है, और ईमानदारी से कहें तो यह अभी सुर्खियों का हकदार है। यह बहुमुखी है, इसमें प्रोटीन की मात्रा अधिक है और इसे ढूंढना आसान है - इसे यथाशीघ्र अपनी खरीदारी सूची में डालें।
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