5 चीजें जो आपको पोस्ट-पार्टम की अपेक्षा करनी चाहिए

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चालाक विज्ञापन अभियानों के विपरीत, आपके जन्म के बाद के घंटों में आप एक गोसामर सफेद गाउन पहने हुए ग्लाइडर में रॉकिंग नहीं करेंगे, जबकि फ़िल्टर्ड सूरज की रोशनी आपको और आपके छोटे करूबिक नवजात को गुलाबी रोशनी की धुंधली चमक में स्नान कराती है। (माफ़ करना।)

और कृपया, जो कुछ भी पवित्र है, उसके नाम पर, अपनी तुलना उन मशहूर हस्तियों से न करें जो यह घोषणा करते हैं कि उनके बच्चे की गर्भनाल को काटने से पहले उन्हें गर्भावस्था से पहले के शरीर वापस मिल गए थे। मैंने हजारों प्रसवोत्तर महिलाओं को देखा है, और, मुझ पर विश्वास करें; यह सब झूठ और फोटोशॉप है। प्रसव के बाद क्या उम्मीद की जाए, इस बारे में सच्चाई चाहते हैं? यहाँ जाता है…

1. आपका पेट। उम्मीद है, आपके पास कुछ निम्रोद (या आपके अंकल जो, जो सोचते हैं कि वह प्रफुल्लित करने वाला है) नहीं पूछेंगे, आपका बच्चा कब होने वाला है?, जैसा कि आप फैमिली बर्थ सेंटर से अपने ब्रांड-नए आनंद के बंडल को ले जा रहे हैं। लेकिन खुद को स्टील करें। मैंने इसे एक से अधिक बार होते देखा है, क्योंकि आपके बच्चा होने के बाद भी आप गर्भवती दिखेंगी। आपका कभी दृढ़, बच्चे से भरा पेट अब ऐसा लगेगा जैसे सांता का कटोरा आप से भरा हुआ जानता है। सच्चाई को छिपाने के लिए बच्चे के बिना, आपको अपने खिंचाव के निशान की पूरी सीमा से परिचित कराया जाएगा, और यदि आपके बीच में एक गहरी रेखा थी, जिसे लिनिया नाइग्रा कहा जाता है, तो यह बहुत गहरा और व्यापक लग सकता है। खिंचाव के निशान समय के साथ चांदी/सफेद हो जाएंगे, और लिनिया नाइग्रा के गायब होने में एक साल तक का समय लग सकता है।

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2. आपका गर्भाशय। आपका गर्भाशय मांसपेशियों की एक बड़ी बोरी है। इसकी कीमती सामग्री को बाहर निकालने के बाद, इसे अनुबंधित करना चाहिए, और अनुबंधित रहना चाहिए। क्या? आपको लगा कि आपको संकुचन हो रहे हैं? नहीं। और यहाँ क्यों है: जहाँ कभी नाल का पालन किया जाता था अब आपके गर्भाशय की भीतरी दीवार पर एक नाल के आकार का घाव है। प्रसवोत्तर संकुचन, प्लेसेंटा को पोषण देने वाली बड़ी, रसीली रक्त वाहिकाओं को बंद करके प्रसवोत्तर रक्त की हानि को नियंत्रित करते हैं। प्रसव के बाद, आपका गर्भाशय चाहिए स्वाभाविक रूप से सिकुड़ता है, चट्टान की तरह कठोर हो जाता है, और एक बड़े अंगूर के आकार के बारे में। आपके गर्भाशय का शीर्ष, जिसे फंडस कहा जाता है, आपके नाभि के स्तर पर बैठेगा।

आपके बच्चे के जन्म के कुछ ही मिनटों में, जब आपको लगा कि बच्चे के जन्म की पीड़ा खत्म हो गई है, तो कोई नासमझ नर्स आपके साथ आएगी और आपके फंडस को रगड़ेगी। यह आपको थोड़ा सा भी खुश नहीं करेगा, और आप अपनी नर्स का हाथ पकड़ना चाहेंगे और उसकी एक-एक उंगली तोड़ देंगे। कृपया नहीं। आपकी नर्स साधु नहीं है; वह आपको रक्तस्राव से बचाने की कोशिश कर रही है। कभी-कभी प्रसव के बाद गर्भाशय थक जाता है और ठीक से सिकुड़ता नहीं है। अपने फंडस की मालिश करने से गर्भाशय के संकुचन में मदद मिलती है, जिससे अत्यधिक रक्त की हानि को रोका जा सकता है।

यदि आप जोर से रक्तस्राव पर जोर देते हैं (और मैं आपको चेतावनी देता हूं कि जोरदार का मतलब यह हो सकता है कि आपकी नर्स व्यावहारिक रूप से बिस्तर पर खड़ी है और अपनी मुट्ठी को अपने पेट में पूरी ताकत से चला रही है) तो आपको अपने गर्भाशय की मदद करने के लिए कई तरह की दवाएं दी जा सकती हैं। अनुबंध। यदि मालिश और दवा से खून बहना बंद नहीं होता है, तो डॉक्टर या दाई आपकी योनि के अंदर अपना हाथ रख सकती हैं ताकि आगे गर्भाशय का पता लगाया जा सके ताकि प्लेसेंटा के बचे हुए टुकड़े गर्भाशय को सिकुड़ने से रोक सकें। आप खुद को आपातकालीन डी एंड सी के लिए ऑपरेटिंग रूम में वापस जाते हुए भी पा सकते हैं। इनमें से कोई भी मज़ेदार नहीं है, लेकिन आपके जीवन को बचाने के लिए आवश्यक हो सकता है।

3. आपकी योनि। मैं क्या कह सकता हूँ? अभी-अभी आप में से एक बच्चा निकला है। यह वहाँ बहुत नीचे नहीं होने वाला है . तो मत देखो। पापा को भी मत देखने दो। गंभीरता से। जैसा था वैसा ही याद रखें। किसी दिन फिर ठीक हो जाएगा। मैं वादा करता हूं।

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नियमित एपीसीओटॉमी - योनि और गुदा के बीच किया गया एक सर्जिकल चीरा - पक्ष से बाहर हो रहा है। ऐसा इसलिए है क्योंकि अध्ययनों से पता चला है कि आंसू या घाव आमतौर पर उतने गहरे नहीं होते हैं, और वे तेजी से ठीक होते हैं। योनि की चोटों को आधिकारिक तौर पर योनि की दीवार में घाव की डिग्री, या गहराई से मापा जाता है; इसकी मरम्मत के लिए आवश्यक टांके की संख्या से नहीं।

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पहली डिग्री: योनि के उद्घाटन के आसपास की त्वचा में आँसू शामिल हैं।
2 डिग्री: योनि ऊतक में और में आँसू पेरिनियल मांसपेशी।
तीसरी डिग्री: पेरिनियल पेशी के माध्यम से और गुदा दबानेवाला यंत्र में आंसू।
चौथी डिग्री: गुदा दबानेवाला यंत्र के माध्यम से और मलाशय की परत में आंसू। (ओची!)

अधिकांश मरम्मत में ५-१५ मिनट लगते हैं, लेकिन गंभीर ३ या ४ डिग्री आँसू व्यापक मरम्मत, या यहां तक ​​​​कि ऑपरेटिंग कमरे में वापस यात्रा (बहुत कम) हो सकते हैं। आपको एक छोटी सी प्लास्टिक स्प्रे बोतल दी जाएगी और नर्स द्वारा यह दिखाया जाएगा कि अपनी योनि को साफ रखने के लिए इसका उपयोग कैसे करें। प्रसव के बाद, अपनी अनुवर्ती नियुक्ति तक अपने पैरों को जितना संभव हो सके एक साथ रखें, जो आमतौर पर आपके देखभाल प्रदाता के साथ लगभग 6 सप्ताह में निर्धारित होता है। अपनी योनि को ठीक होने दें।

4. आपके निपल्स। लोगों का मानना ​​था कि अगर बच्चे को ठीक से लेटा दिया जाए तो आपको निप्पल में दर्द नहीं होगा। लेकिन अब अध्ययनों से पता चलता है कि 80-90% नई स्तनपान कराने वाली माताओं को निप्पल में दर्द का अनुभव होता है,26% की प्रगति के साथ क्रैकिंग या चरम निप्पल पाई नहीं. यह सच है कि सही निप्पल क्षति को रोकने के लिए सही स्थिति और कुंडी गंभीर रूप से महत्वपूर्ण है, लेकिन यह हमेशा पर्याप्त नहीं होता है।

लैनोलिन मदद करता है। अधिकांश अस्पताल आपको आरंभ करने के लिए एक छोटा सा नमूना प्रदान करेंगे। आप अपने स्थानीय दवा की दुकान पर अधिक खरीद सकते हैं। इसे स्मियर करें और छोड़ दें। बच्चे को दूध पिलाने से पहले आपको इसे पोंछने की जरूरत नहीं है। यह सामान चिकना है, इसलिए अपनी सुंदर, नई नर्सिंग ब्रा की सुरक्षा के लिए कुछ स्तन पैड खरीदें। (अत्यधिक निप्पल दर्द के लिए स्तनपान परामर्श की आवश्यकता होती है।)

5. आप। तुम अब भी तुम हो; शरीर के अंगों का संग्रह नहीं जिसका मैंने अभी वर्णन किया है। तुम एक इंसान हो जो अब बस माँ भी बन जाती है। आप अभी-अभी एक स्मारकीय शारीरिक और भावनात्मक अनुभव से गुज़रे हैं। अपने आप को एक कमबख्त ब्रेक दो!

जन्म देने के बाद आप पर किसी का कुछ भी बकाया नहीं है। आपको अपना मेकअप नहीं लगाना है। आपको उन पतली जींस में वापस आने की ज़रूरत नहीं है। आप नवीनतम सेलिब्रिटी के साथ प्रतिस्पर्धा नहीं कर रहे हैं, जो माना जाता है कि उसे प्री-बेबी बॉडी बैक मिल गया था! पांच मिनट बाद उसे बच्चा हुआ।

बस अपना और अपने बच्चे का ख्याल रखें। यह काफी से ज्यादा है।

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बाकी सब बस इसे चूस सकते हैं।

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