एक चिकित्सक लाल झंडे साझा करता है कि आपका एमआईएल विषाक्त एएफ है

किसी भी जहरीले एमआईएल की अनुमति नहीं है, केवल ब्रिटनी स्पीयर्स द्वारा 'टॉक्सिक'।

यदि आपके पास है आपकी सास के साथ बहुत अच्छा रिश्ता है , आपको अपने भाग्यशाली सितारे गिनने चाहिए - उनमें से सभी विजेता नहीं हैं . एक विषैली सास का होना पूरी तरह से थका देने वाला हो सकता है, जिससे आप परिवार की उलझी हुई स्थिति में फंस जाते हैं जिसका कोई अंत नजर नहीं आता। निःसंदेह, यह और भी अधिक जटिल है एक बार जब बच्चे मिश्रण में प्रवेश करते हैं और उससे बचना कठिन है।

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किसी भी अन्य रिश्ते की तरह, विषाक्तता हमेशा स्पष्ट नहीं होती है , विशेष रूप से यदि आपने अपनी दिशा में सूक्ष्म, निष्क्रिय-आक्रामक स्वाइप की कला में महारत हासिल कर ली है जो आपको घंटों या दिनों के बाद चक्कर और भटकाव में डाल देती है।

तो, आपको कैसे पता चलेगा कि आपकी माँ वास्तव में आपकी भावनात्मक भलाई के लिए खराब है, और यदि वह है तो आप उसका सामना कैसे कर सकते हैं? शांत हो जाइए, क्योंकि एक चिकित्सक मदद के लिए यहाँ है।

लाल झंडों के क्षेत्र

सामान्यतया, कुछ विशाल लाल झंडे हैं जिन पर आप नज़र रख सकते हैं, जैसे टेरी बाको, पीएच.डी. , एक संज्ञानात्मक-व्यवहार मनोवैज्ञानिक और लेखक अलविदा, चिंता: चिंता पर काबू पाने के लिए एक निर्देशित जर्नल , समझाता है।

निष्क्रिय-आक्रामक व्यवहार प्रति बाको एक बड़ी बात है। उदाहरण के लिए, आपकी एमआईएल यह संकेत देने के लिए टिप्पणी करती है कि उसे लगता है कि वह किसी चीज़ के बारे में सही है और आप गलत हैं (यानी, 'दादी स्वस्थ भोजन परोसती हैं!')। यह विशेष रूप से विषैला होता है यदि वह ये टिप्पणियाँ परिवार के अन्य सदस्यों (अर्थात, आपके पति या पत्नी, आपके बच्चे) के सामने आपको शर्मिंदा करते हुए करती है, या आपकी पीठ पीछे ये टिप्पणियाँ करती है और आपको उनके बारे में परिवार के किसी अन्य सदस्य से पता चलता है।

बेशक, सीधी आलोचना भी एक ठोस संकेत है, चाहे वह कठोरता से की जाए या धीरे से। बेको का उदाहरण: 'जब मैं एक्स का पालन-पोषण कर रहा था, हमने उसे कभी वाई नहीं करने दिया।' उह, आँख घूमना .

आपके निजी मामलों में, चाहे वे व्यक्तिगत हों या परिवार से संबंधित हों, जरूरत से ज्यादा कदम उठाना या हस्तक्षेप करना, एक विषाक्त एमआईएल के लिए एक बड़ा कष्टकारी बिंदु है।

बेको कहते हैं, 'वह खुद को पारिवारिक निर्णय में शामिल कर सकती है या 'बैकसीट पेरेंटिंग' में शामिल हो सकती है।' 'एक उदाहरण यह होगा कि आप माता-पिता के उस निर्णय को बाधित कर रहे हैं जिसे आप 'अधिकार लेने' के लिए ले रहे हैं या जिस तरह से आप कुछ संभाल रहे हैं उसके बारे में अस्वीकृति व्यक्त कर रहे हैं ('क्या आप वाकई उसे एक कुकी देना चाहते हैं?')। यह हमेशा अवांछित होता है, उदाहरण के लिए, जब एक सास आपके बच्चों के साथ आपकी तुलना में कहीं अधिक कठोर या उदार होकर हस्तक्षेप करती है, खासकर आपकी उपस्थिति में, क्योंकि वह चुपचाप आपके पालन-पोषण के दृष्टिकोण का मूल्यांकन करती है।

हम सभी इंसान हैं (इसलिए हममें से कोई भी इसका आदर्श नमूना नहीं है!)। फिर भी, बेको का कहना है कि नाटकीय या मजबूत भावनाओं का कोई भी संकेत स्पष्ट रूप से संकेत देता है कि रिश्ता सबसे स्वस्थ नहीं है।

उदाहरण के लिए, जब आपका MIL एक भावनात्मक प्रतिक्रिया प्रदर्शित करता है जो मौजूदा स्थिति के लिए आनुपातिक नहीं है, पूरी तरह से अतिरंजित प्रतिक्रिया करता है, या यहां तक ​​कि गुस्सा या गुस्सा भी करता है। यदि वह जानबूझकर या अवचेतन रूप से अपने पक्ष में परिणाम में हेरफेर करने की उम्मीद कर रही है, जैसे कि जब कोई चीज उसके अनुरूप नहीं होती है, तो इससे सत्ता संघर्ष हो सकता है।

अन्य संकेत जो आप खतरे के क्षेत्र में हैं: वह चालाकीपूर्ण या नियंत्रित व्यवहार प्रदर्शित करती है, जैसे कि जब आपने उसे ऐसा करने के लिए ओके नहीं दिया है तो अघोषित रूप से दिखाना; वह सोचती है कि यह उसका रास्ता या राजमार्ग है; या वह सीधे-सीधे आपकी उपेक्षा कर देती है, आपके आत्मसम्मान को कमज़ोर कर देती है और आपको हीन महसूस कराती है।

साँप के सूक्ष्म लक्षण

कुछ मिल्स घास में सांप की तरह होते हैं, जो छोटी-छोटी मात्रा में जहर उगलते हैं ताकि आप यह सवाल करते रहें कि क्या यह 'सब आपके दिमाग में है' या क्या वह वास्तव में चूसती है। बेको उन उल्टी-सीधी तारीफों या मीठी-मीठी टिप्पणियों को अनचाही सलाह के रूप में सामने लाता है - आप जानते हैं, जब वह 'चिंता' व्यक्त कर रही होती है लेकिन वास्तव में आप और आपकी पसंद पर कटाक्ष कर रही होती है।

बाको कुछ अन्य उदाहरण देता है: “सूक्ष्म सीमा उल्लंघन, जैसे पाठ संदेश भेजना जो किसी तरह से अस्वीकृति या निर्णय व्यक्त करता है; जब यह स्पष्ट हो जाए कि सहायता की आवश्यकता नहीं है तो मदद करने या कार्यभार संभालने की पेशकश करता है; किसी के स्वागत से अधिक रुकना, यानी, होटल के बजाय अपने घर में एक सप्ताह रुकना।

दूसरों के साथ आपके बारे में गपशप करना बहुत बड़ी बात है, चाहे वह हेयर सैलून में फालतू बातें कर रही हो या जब आप आसपास नहीं हों तो पारिवारिक समारोहों में आपको बातचीत का विषय बना रही हो। यह आपको बुरा दिखाने का एक सूक्ष्म (अभी तक घिनौना) प्रयास है, जिसके बारे में उनका मानना ​​है कि बदले में, वह बेहतर दिखेंगी। वास्तव में एक क्लासिक, असुरक्षित, मतलबी लड़की वाला कदम। इसी तरह, जब आपका जीवनसाथी या साथी मौजूद न हो तो अलग व्यवहार करना एक और अजीब शक्ति कदम है जो उसके असली उद्देश्यों को दर्शाता है।

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वह कहती हैं, 'आम तौर पर, यह मुश्किल होता है जब एक एमआईएल में आत्म-जागरूकता की कमी होती है, वह विषाक्त व्यवहार में संलग्न होती है लेकिन अपने कार्यों के प्रभाव से पूरी तरह से अनजान होती है।'

तरंग प्रभाव और प्रभाव

बेको कहते हैं, 'विषाक्त एमआईएल व्यवहार निश्चित रूप से शादी या रिश्ते पर दबाव डाल सकता है।' (हाय, वहाँ गया, यह बेकार है!) 'इससे तनाव, संघर्ष और लड़ाई हो सकती है, खासकर यदि आपका साथी/पति/पत्नी इस मुद्दे को नहीं देखता है और अपनी माँ का दृढ़ता से बचाव करता है।'

वह आगे कहती हैं, 'उसका बुरा व्यवहार अन्य रिश्तों को भी नुकसान पहुंचा सकता है,' जैसे कि दादा-दादी और पोते-पोतियों के बीच का संबंध। यह व्यवहार से प्रभावित व्यक्ति के लिए अत्यधिक तनाव और आक्रोश पैदा कर सकता है।

सामना कैसे करें

इससे गुज़रने और एक स्वस्थ, स्थिर ससुराल वाले रिश्ते के साथ उभरने के बाद, आप उसे अपने बच्चों के जीवन से पूरी तरह से बाहर किए बिना काम कर सकते हैं। मैं वादा करता हूँ।

बैकोव कहते हैं, 'सीधे शब्दों में कहें तो, एक रणनीति यह है कि आप अपनी पत्नी से दूरी बना लें और अपने विवेक की रक्षा के लिए उसके साथ जुड़ाव (और संपर्क) कम करें।' 'उदाहरण के लिए, यदि आप यात्रा कर रहे हैं तो आप केवल भोजन के दौरान बातचीत कर सकते हैं या अपनी यात्रा को छोटा कर सकते हैं।'

बाको कहते हैं, आप मौखिक रूप से भी सीमाएँ निर्धारित कर सकते हैं। आप कह सकते हैं, ''मैं बच्चों की देखभाल के आपके प्रस्ताव की सराहना करता हूं, लेकिन हम पूरी तरह तैयार हैं,' या 'मेरे बच्चे की मदद करने की कोशिश करने के लिए धन्यवाद, लेकिन मैं इसमें सहज नहीं हूं।''

उसके बारे में अपनी भावनाओं को अपनी शादी से अलग रखना हमेशा आसान नहीं होता है, लेकिन आपको स्थिति को प्रबंधित करने की ज़िम्मेदारी अपने साथी पर डालनी चाहिए। वह कहती हैं, 'अपने जीवनसाथी के साथ संवाद करना और मौजूदा मुद्दों और आप उन्हें कैसे संभालना चाहते हैं, इस बारे में एकमत होने की कोशिश करना महत्वपूर्ण है।' 'यदि आप स्वयं उससे बात करने में सहज नहीं हैं तो अपने जीवनसाथी से अपनी मां से बात करने के लिए कहना मददगार हो सकता है।'

बाको कहते हैं, सबसे बढ़कर, इसे ध्यान में रखें कोई नहीं यह आपके बारे में है. “अपनी सास को ठीक करना आपकी समस्या नहीं है। इसकी काफी संभावना है कि आपके पति या पत्नी में गहरी जड़ें जमा चुकी हैं, जो आपसे असंबंधित हैं, संभवतः उसके बचपन और पालन-पोषण से संबंधित हैं, और सामने आ रही हैं।' बेशक, किसी चिकित्सक के पास पहुंचना परिप्रेक्ष्य प्रदान करने और आपको एक बेहतर समाधान देने का एक शानदार तरीका हो सकता है। हवा निकालने की जगह ताकि आप अपने परिवार पर ध्यान केंद्रित कर सकें और अपनी जरूरतों का ख्याल रख सकें।

जैसा कि एक चतुर इंटरनेट विद्वान ने एक बार कहा था, किसी भी विषाक्त एमआईएल की अनुमति नहीं है ब्रिटनी स्पीयर्स द्वारा 'टॉक्सिक'। .

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