एक डॉक्टर ने थ्रेड्स पर पोस्ट किया कि परफेक्ट 'एवरीथिंग शॉवर' कैसे प्राप्त करें

आप संभवतः कुछ चरण भूल रहे हैं।

संभवतः आपके पास है एक 'सबकुछ स्नान' दिनचर्या , और आपको यह पता भी नहीं है! यह एक ऐसा शॉवर है जहां आप स्नान करते हैं सारी बातें - एक्सफोलिएट, शेव, हेयर मास्क आदि। यह एक ऐसा शॉवर है जिसे हम आम तौर पर किसी बड़े कार्यक्रम या डेट नाइट से पहले या जब हम महसूस करते हैं कि हमें इसकी आवश्यकता है, करते हैं। थोड़ी अतिरिक्त आत्म-देखभाल . यह ऐसा नहीं है जहां हम अपने बाल भी नहीं धोते हैं और बस अपना दिन बर्बाद कर देते हैं।

खिलौने 0 3 महीने

एक डॉक्टर, डॉ. निकोल जेम्स, उसके थ्रेड्स खाते पर पोस्ट किया गया , @doctor.nicole, साझा कर रहा हूँ कि वास्तव में अपने 'सबकुछ शॉवर' से अधिकतम लाभ कैसे उठाया जाए, और आप शायद एक कदम चूक रहे हैं!

एवरीथिंग शावर क्या है?

उन्होंने लिखा, ''डॉक्टर से एवरीथिंग शॉवर लेने का सही तरीका''। 'एक डॉक्टर के रूप में, आपकी हर चीज़ का अधिकतम लाभ उठाने के लिए मेरी सलाह है - शॉवर'

डॉ. जेम्स के अनुसार, पहला कदम अपने बालों को धोना है वास्तव में कुंआ।

“1️⃣ अपने बालों को अच्छी तरह से धोएं - कंडीशनर के अवशेष रोमछिद्रों को बंद कर सकते हैं, जिससे मुँहासे हो सकते हैं। यह सुनिश्चित करने के लिए अच्छी तरह से कुल्ला करें कि आपकी त्वचा साफ और स्वच्छ रहे,'' उसने लिखा।

इसके बाद, आप पिछली बार कुल्ला करने के बाद जमा हुई सभी मृत त्वचा को हटाना चाहेंगे।

“2️⃣ मिट या ग्लाइकोलिक/रेटिनॉल बॉडी वॉश से एक्सफोलिएट करें - एक्सफोलिएशन मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाता है, हाइपरपिग्मेंटेशन को कम करने में मदद करता है, स्ट्रॉबेरी पैरों को चिकना करता है, और अंतर्वर्धित बालों को कम करता है। ग्लाइकोलिक और रेटिनॉल बेहतर परिणामों के लिए त्वचा कोशिका कारोबार को बढ़ावा देते हैं,'' डॉ. जेम्स ने शॉवर से बाहर आने के बाद अगले चरण पर जाने से पहले कहा।

'3️⃣ नम त्वचा पर मॉइस्चराइज़ करें - जब आपकी त्वचा नम हो तो बॉडी बटर या शिया बटर लगाने से हाइड्रेशन लॉक हो जाता है, जिससे स्थायी नमी के लिए आपकी त्वचा की बाधा मजबूत हो जाती है।'

उन्होंने एक समान आहार को याद किया

अंत में, आपको उस सारी नमी को सील करना होगा।

“4️⃣ बॉडी ऑयल के साथ समाप्त करें – बॉडी ऑयल नमी को बनाए रखता है और एक उज्ज्वल चमक जोड़ता है, जिससे आपकी त्वचा को पूरे दिन चिकनी और मुलायम बनाए रखने में मदद मिलती है,” उसने निष्कर्ष निकाला।

एवरीथिंग शावर रूटीन कैसे अपनाएं

कई थ्रेड्स उपयोगकर्ताओं ने पोस्ट पर टिप्पणी की, 'सब कुछ शॉवर' के अपने संस्करण साझा किए।

“नंबर 1 मेरे लिए एक गेम चेंजर था, जिसे युवावस्था के बाद से शरीर पर मुँहासे और संवेदनशील त्वचा/एक्जिमा की समस्या थी। मैं वास्तव में अपने बालों को धोती हूं, कंडीशन करती हूं, क्रीम से कर्ल करती हूं, अपने बालों को रगड़ती हूं और फिर शॉवर से बाहर निकलकर अपने बालों को एक माइक्रोफाइबर तौलिये में रखती हूं। वापस अंदर कूदो और मेरे पूरे शरीर का अंतिम संस्कार करो। इसके अलावा मेरी पूरी दिनचर्या को गैर-कॉमेडोजेनिक और एक्जिमा के अनुकूल बनाने से भी मदद मिली है! बमुश्किल कोई भड़कना 🙌,'' एक उपयोगकर्ता ने लिखा।

एक अन्य ने कहा कि पोस्ट एक चेतावनी थी और लिखा, “ओह, मुझे लगा कि मैं कुछ कर रहा हूं। नहीं। मुझे अपनी ग्रूमिंग/शॉवर गेम को आगे बढ़ाना होगा। धन्यवाद डॉक्टर!”

एक यूजर ने पूछा, “क्या हम एक्सफोलिएशन स्टेज से पहले शेविंग कर रहे हैं या बाद में? इसके अलावा, बिकनी लाइनों को ट्रिम करना, एक ताजा ब्लेड हमेशा अच्छा होता है लेकिन वैक्सिंग के अलावा रेजर बम्प्स से बचने के लगातार तरीकों पर कोई सुझाव?

अब, इस प्रकार के स्नान की आवृत्ति और तीव्रता पूरी तरह से आप पर निर्भर है क्योंकि, व्यस्त इंसान होने के नाते, इसमें समय लग सकता है, लेकिन हर चीज के स्नान के बाद के परिणाम इसे इतना ताज़ा और साफ महसूस करने लायक बनाते हैं!

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