एक माँ ने बताया कि प्रसवोत्तर माताओं के लिए 'सूरज की भयावहता' कितनी वास्तविक होती है
और यह भी कि भय की उन भावनाओं का मुकाबला कैसे किया जाए।
जब मैं प्रसव के बाद नई-नई थी, बहुत गहराई में थी निंद्राहीन रातें और अप्रत्याशित दिन, मुझे रात से बिल्कुल डर लगता है। मैं अपनी छोटी गैली रसोई के फर्श पर बैठूंगा, अपने घुटनों को गले लगाऊंगा और बस रोऊंगा।
उस समय, मुझे नहीं पता था कि मैं किस बीमारी से पीड़ित हूं प्रसवोत्तर अवसाद और प्रसवोत्तर चिंता। मुझे लगा कि मैं नवजात जीवन से बस उबर रहा हूं। हालाँकि मैं अपनी बेटी के साथ अपने दिन ठीक से गुज़ार सकती थी, लेकिन ऐसा लगता था कि रात का समय मेरे सारे डर और चिंता को बहुत बढ़ा देगा। जाहिरा तौर पर, इसे 'सनडाउन स्केरीज़' कहा जाता है, और ये पूरी तरह से सामान्य हैं।
टिकटॉक पर एक माँ, कैमरून ओक्स रोजर्स , ने इसी विषय पर अपने पॉडकास्ट पर बात की, एक नवजात शिशु के साथ रात बिताकर आने वाली अपनी भावनाओं को साझा किया।
“जिस चीज़ के लिए मैं तैयार नहीं था वह सनडाउन स्केरीज़ है। प्रसव के बाद गहरी उदासी और सूरज ढलने पर लगभग पीड़ा और गुस्से जैसी अनुभूति होती है,'' उसने समझाया।
'मुझे लगता है कि इसका बहुत कुछ संबंध समय के अंकन से है, जैसे, 'रुको, एक और दिन बीत गया? मैंने आज क्या किया?' और ऐसा महसूस हो रहा है जैसे मैंने कुछ नहीं किया। लेकिन यह भी पसंद है कि जब आपका बच्चा नया-नया जन्मा हो, तो इस बात का डर रहता है कि रात में क्या होने वाला है? क्योंकि शुरुआत में यह बहुत बड़ा हिट या मिस होता है।''
वह आगे कहती है कि प्रसवोत्तर जीवन के इस हिस्से ने उसे आश्चर्यचकित कर दिया। बदले में, वह अन्य माताओं को बताना चाहती थी कि वे अकेली नहीं हैं और सूर्यास्त को इतना डरावना न बनाने के लिए कुछ उपयोगी युक्तियाँ जोड़ीं।
“मैं भावनाओं की उस खिड़की के लिए तैयार नहीं था। मैंने इस बारे में अपने दोस्त से बात की जो इसमें गहराई से शामिल था...[उसने कहा] कुछ ऐसा खोजें जो आपको उस विंडो के दौरान करने में खुशी दे। अच्छी सैर के लिए जा रहे हैं. पसंद करना। मुझे रात के खाने के बाद परिवार के साथ घूमना बहुत पसंद है। एक ऐसा शो होना जिसका आप वास्तव में आनंद लेते हैं और उस समय के अंतराल में उसे देखना। या हो सकता है कि यही वह समय हो जब आपका साथी या कोई व्यक्ति बच्चे की देखभाल में मदद कर रहा हो और आप नहाने या अपने लिए समय निकालने जाएं। जो कुछ भी हो, जैसे कोई ऐसी चीज़ ढूंढना जो दिन के उस विशिष्ट परिवर्तन के दौरान आपकी मदद करे। क्योंकि यह सुंदर, झकझोर देने वाला और अभिभूत करने वाला हो सकता है।
वीडियो के लोकप्रिय होने के बाद, कई माताओं ने वीडियो पर टिप्पणी की, और संडे स्केरीज़ के साथ अपने स्वयं के संघर्षों को नोट किया।
'मेरे पति और मेरे पास एक सिद्धांत है कि यह आदिम हो सकता है - रात का समय जानवरों के लिए अधिक संवेदनशील समय होता है, इसलिए माताओं के रूप में हमें सूरज ढलते ही एक जैविक घबराहट महसूस होती है!' एक उपयोगकर्ता ने बताया।
एक अन्य ने लिखा, “गर्भवती होने के दौरान मैंने कभी किसी को इस बारे में बात करते नहीं सुना और प्रसव के बाद इसने मुझे झकझोर कर रख दिया। शाम के डर बहुत वास्तविक थे”
“मुझे रात के समय डर लगता था। मैं पूरे दिन इसके बारे में चिंतित थी, यह जानते हुए कि यह आने वाला है और फिर हर 2 घंटे के अंधेरे में मैं अपने बच्चे को दूध पिलाती थी और अभिभूत महसूस करती थी,'' दूसरे ने कहा।
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