थकी हुई माताओं को हर दिन एक दूसरी हवा मिल रही है Nootropics के लिए धन्यवाद
सकारा
क्या आप कोशिश करने के लिए सबसे अच्छा नॉट्रोपिक्स खोजने में रुचि रखते हैं? माताओं ने उनके साथ पानी का परीक्षण करना शुरू कर दिया है और यह कोई रहस्य नहीं है कि ऑर्डर-टू-ऑर्डर विटामिन सब्सक्रिप्शन और एडाप्टोजेनिक जड़ी-बूटियां अभी एक पल में हैं। फोटोजेनिक सप्लीमेंट्स काली मिर्च आपके सोशल फीड को लगभग उतनी ही बार चीज़ी एंगेजमेंट पिक्चर्स (गैग) और जन्म की घोषणाएँ (हम रो नहीं रहे हैं, तुम हो रोना)। मशरूम कॉफ़ी से लेकर चिंता को कम करने के लिए पीसा जाता है पाउडर तक आप एक बढ़ी हुई कामेच्छा के लिए स्मूदी में चम्मच कर सकते हैं, हल करने के लिए एक पूरक हैहर एक चीज़इन दिनों - मॉम ब्रेन भी। (हम #धन्य हैं कि ओटीसी नॉट्रोपिक्स अब अमेज़न पर बेचे जा रहे हैं।)
मस्तिष्क बूस्टर, या नॉट्रोपिक्स, प्राकृतिक या सिंथेटिक रसायन हैं जो मस्तिष्क के प्रदर्शन को बढ़ाने के लिए हैं, विशेषज्ञ के अनुसार एरिका आर्मस्ट्रांग , कार्यात्मक चिकित्सा एमडी, IFMCP, और के संस्थापक founder रूट फंक्शनल मेडिसिन . वे किसी भी तरह से संज्ञानात्मक कार्य या फ़ोकस के लिए आवश्यक नहीं हैं, लेकिन नॉट्रोपिक्स माताओं के लिए मददगार हो सकते हैं, विशेष रूप से युवा माताओं को लगातार नींद की कमी, प्रसवोत्तर अवधि में तनाव और (माताओं) को प्रबंधित करने की कोशिश करने के कारण अधिवृक्क मुद्दों के साथ। उनकी प्लेट पर, आर्मस्ट्रांग बताते हैं।
नॉट्रोपिक्स कैसे काम करते हैं?
गेल क्लेटन , डीसीएन, सीएनएस, एमएस, आरपीएच डरावनी माँ को बताता है कि किसी को संज्ञानात्मक गिरावट (उर्फ ब्रेन फॉग) का अनुभव करने का एक मुख्य कारण न्यूरोइन्फ्लेमेशन, या सूजन तंत्रिका ऊतक है। एर्गो, नॉट्रोपिक का उद्देश्य उक्त सूजन को कम करना है ताकि आपका मस्तिष्क ठीक से काम कर सके।
नुट्रोपिक्स अंततः एक ही लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए अलग-अलग तरीकों से काम करते हैं - आपकी मानसिक स्पष्टता और ध्यान बढ़ाने के लिए, आर्मस्ट्रांग बताते हैं। आर्मस्ट्रांग कहते हैं, कुछ नॉट्रोपिक्स शरीर में कोर्टिसोल के स्तर को कम करने के लिए काम करते हैं, और कुछ कोर्टिसोल उत्पादन को प्रोत्साहित करते हैं। अन्य, क्लेटन कहते हैं, रक्त प्रवाह में वृद्धि।
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नॉट्रोपिक्स के विभिन्न प्रकार क्या हैं?
सबसे आम नॉट्रोपिक्स कैफीन, अदरक, मशरूम (रोडियोला, रीशी, आदि), पैनाक्स जिनसेंग और एल-थीनाइन जैसी चीजें हैं।
एक अन्य लोकप्रिय नॉट्रोपिक क्रिएटिन है, जो आपकी मांसपेशियों की कोशिकाओं में पाया जाने वाला एक कार्बनिक यौगिक है। क्रिएटिन का जादू यह है कि यह हमारे शरीर में पहले से मौजूद ऊर्जा को रिसाइकिल करता है। इसलिए आप जरूरी नहीं कि अपने सिस्टम में कुछ भी जोड़ रहे हों, आप पहले से मौजूद चीजों का उपयोग कर रहे हैं।
काले लोगों का नाम
कुछ नॉट्रोपिक्स केवल एक चिकित्सक द्वारा निर्धारित किए जा सकते हैं। इस प्रकार के पूरक काउंटर पर बेचे जाने वाले नॉट्रोपिक्स से भिन्न होते हैं।
(उदाहरण) काउंटर सामान पर कुछ अमीनो एसिड, थीनिन या निकोटीन, या कैफीन की तरह होगा - बस प्राकृतिक सामान, क्लेटन डरावना माँ को बताता है। नुस्खे वाले, वे नशीले पदार्थ हैं। Adderall एक एम्फ़ैटेमिन और मेथिलफेनिडेट है, (जो हैं) उत्तेजक। वे काफी हो सकते हैंनशे की लत, और वे काफी खतरनाक हो सकते हैं। लोग उन पर ओवरडोज कर सकते हैं।
तो क्या आपको अधिक स्पष्ट रूप से सोचने के लिए नॉट्रोपिक्स की आवश्यकता है?
संक्षिप्त उत्तर: नहीं। ठीक वैसे ही जैसे आपको a पर कूदने की आवश्यकता नहीं है अजवाइन का रस आपके आंत को साफ करता है , आपका शरीर नहीं करता है जरुरत कोहरे को दूर करने के लिए nootropics। व्यायाम, मछली और ब्लूबेरी जैसे मस्तिष्क के खाद्य पदार्थ खाने और ध्यान जैसी चीजें भी आपको तनाव कम करने और अधिक मन लगाकर जीने में मदद कर सकती हैं। कोई दवा आवश्यक नहीं है।
हालांकि, नॉट्रोपिक्स चीजों को गति देने में मदद कर सकता है। एक नॉट्रोपिक गोली को रोकना, या अपनी सुबह की स्मूदी में नॉट्रोपिक पाउडर मिलाना आपको ट्रैक पर वापस लाने, व्यवस्थित करने और आपकी प्लेट पर जो कुछ भी है उससे निपटने में सक्षम महसूस करने में मदद कर सकता है। भले ही इसका मतलब है कि सप्ताह में एक अतिरिक्त रात का खाना पकाना, कपड़े धोने को मोड़ना, या अपने बच्चों के शेड्यूल को न मिलाना।
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इन सप्लीमेंट्स से बेहतर तरीके से परिचित होने के लिए, यहां बाजार पर कुछ नॉट्रोपिक्स हैं जो एक त्वरित सुधार के लिए प्रयोग करने लायक हैं।
सकारा लाइफ नूट्रोपिक चॉकलेट्स
दोत्रे कान का दर्द
सकारा लाइफ के नूट्रोपिक चॉकलेट्स न केवल पूरे दिन आपका ध्यान केंद्रित करेंगे, बल्कि वे आपके मध्य-दोपहर के मीठे दाँत पर भी अंकुश लगाएंगे। प्रत्येक मनोरम काटने को नॉट्रोपिक्स एल-थीनाइन, हरी चाय निकालने, शेर के माने, और अनुकूलन गोटू कोला और बकोपा के साथ जोड़ा गया है। कहा जाता है कि स्वादिष्ट संयोजन तनाव को कम करता है, संज्ञानात्मक ध्यान को बढ़ावा देता है, सतर्कता, मनोदशा और आपके शरीर की तनाव प्रतिक्रियाओं को नियंत्रित करता है। मामा दिन में दो बार मस्तिष्क बढ़ाने वाले इन बाइट का आनंद ले सकते हैं, लेकिन सलाह दी जाती है कि रात के समय स्नैकिंग की सिफारिश नहीं की जाती है क्योंकि उनमें कैफीन की मात्रा होती है।
मून जूस ऑर्गेनिक ब्रेन डस्ट
लड़कियों के नाम का मतलब इंद्रधनुष
मून जूस ऑर्गेनिक ब्रेन डस्ट को खाद्य बुद्धि के रूप में वर्णित किया गया है। यह मिश्रण सुपर हर्ब्स और मशरूम का एक एडाप्टोजेनिक मिश्रण है जो तनाव से लड़ने के लिए कहा जाता है। परिणाम? बढ़ी हुई मनोदशा, मानसिक स्पष्टता, एकाग्रता और सहनशक्ति। जब भी आपको लगता है कि मंदी आ रही है, तो संज्ञानात्मक वृद्धि के लिए स्मूदी, कॉफी, या गर्म कोको में एक स्कूप जोड़ें।
हवासु पोषण अतिरिक्त शक्ति मस्तिष्क अनुपूरक
हो सकता है कि आप वनीला को चॉकलेट पसंद करते हों (क्यों अच्छा है)। हो सकता है कि आपके पास सांस लेने का समय न हो, मस्तिष्क तरंगों को शेकर की बोतल में गढ़ने के लिए कुछ मिनटों का समय दें। हवासु न्यूट्रिशन एक्स्ट्रा स्ट्रेंथ ब्रेन बूस्टिंग सप्लीमेंट कम काम के लिए समान परिणाम प्रदान करता है। मानसिक स्पष्टता में वृद्धि के लिए प्राकृतिक, कैफीन मुक्त मौखिक पूरक को पॉप करें जो पूरे दिन तक रहता है। 3,000 से अधिक अमेज़ॅन समीक्षक हैं जो इस सामान की कसम खाते हैं।
जीनियस ब्रांड जीनियस मशरूम
'शोरूम' पर नहीं? शायद आपको होना चाहिए। जीनियस ब्रांड के जीनियस मशरूम कैप्सूल में से प्रत्येक में बड़े तीन होते हैं - ऋषि, कॉर्डिसेप्स, और शेर का माने। इन एडाप्टोजेनिक मशरूम को सुपर हर्ब्स, पौधे माना जाता है जो आपके मानसिक स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाते हैं। इन कैप्सूलों को आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने में मदद करने के लिए भी कहा जाता है, इसलिए जितना अधिक आप शारीरिक रूप से महसूस करेंगे, उतना ही अधिक आप मानसिक रूप से महसूस करेंगे।
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हग्गीज़ लिटिल स्नगलर्स समीक्षा
असली माताओं की कसम ये बाजार पर सर्वश्रेष्ठ कमर ट्रेनर हैं
हमारे माँ विशेषज्ञ केवल उन पिक्स की सलाह देते हैं जिन्हें वे वास्तव में पसंद करते हैं। हम अपनी साइट से लिंक के माध्यम से की गई खरीदारी पर कमीशन कमा सकते हैं, लेकिन अगर हम इसे पसंद करते हैं, तो हम जानते हैं कि आपको यह पसंद आएगा। और हम डरावनी मम्मियों को एक साथ रहना होगा।
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