श्रम और प्रसव के लिए आवश्यक तेलों के लिए एक आसान गाइड

यदि आप लेबर पेन और डिलीवरी को कम करने के लिए एक प्राकृतिक तरीके की तलाश कर रहे हैं, तो आवश्यक तेल वही हो सकते हैं जिनकी आपको आवश्यकता है। श्रम और प्रसव के लिए सर्वोत्तम आवश्यक तेलों के लिए यहां एक आसान मार्गदर्शिका दी गई है। लैवेंडर का तेल सबसे लोकप्रिय और बहुमुखी आवश्यक तेलों में से एक है। यह अपने शांत और आराम देने वाले गुणों के लिए जाना जाता है, जो इसे श्रम और प्रसव के लिए एक बढ़िया विकल्प बनाता है। पेपरमिंट ऑयल लेबर और डिलीवरी के लिए एक और लोकप्रिय विकल्प है। इसके कूलिंग और रिफ्रेशिंग गुण मतली और उल्टी को कम करने में मदद कर सकते हैं, साथ ही दर्द से राहत भी प्रदान कर सकते हैं। पेपरमिंट ऑयल के विकल्प की तलाश करने वालों के लिए अदरक का तेल एक बढ़िया विकल्प है। यह गर्म होता है और मतली, उल्टी और दर्द को कम करने में मदद कर सकता है। मेंहदी का तेल एक और वार्मिंग तेल है जो प्रसव और प्रसव के दौरान दर्द को कम करने में मदद कर सकता है। ये कई आवश्यक तेलों में से कुछ हैं जिनका उपयोग श्रम और प्रसव के लिए किया जा सकता है। किसी भी आवश्यक तेल का उपयोग करने से पहले अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करना सुनिश्चित करें, और हमेशा यह सुनिश्चित करने के लिए पैच परीक्षण करें कि आपको एलर्जी नहीं है।

26 जनवरी, 2023 को अपडेट किया गया 8 मिनट पढ़ें

अवलोकन

क्या आप घर पर जन्म देने की योजना बना रही हैं, या आप अस्पताल में जन्म देंगी?

चाहे आपका पहली बार बच्चा हो या न हो, आपको अपने प्रसव पीड़ा को कम करने के लिए आवश्यक तेल और अरोमाथेरेपी मददगार लग सकती है। (1)(2)(3)

ये तेल आपको आपके प्रसव के अनुभव के लिए एक शांत, आरामदायक वातावरण भी प्रदान कर सकते हैं। (4)

श्रम के लिए आवश्यक तेलों के बारे में और जानने के लिए आगे पढ़ें कि आपको अपने अस्पताल बैग में कौन से तेल पैक करने चाहिए। आप अपना भी पूछ सकते हैंदाईअपनी जन्म योजना के साथ कुछ तेल लाने के लिए।

श्रम के दौरान कौन से आवश्यक तेल मदद करते हैं?

श्रम में जाना एक डरावना अनुभव हो सकता है, खासकर पहली बार माताओं के लिए।

लेकिन अन्य माताओं से डरावनी जन्म कहानियां न सुनें क्योंकि हर जन्म का अनुभव अनूठा होता है।

नाम का अर्थ हत्यारा

श्रम अरोमाथेरेपी के लिए ये सबसे आवश्यक तेल हैं:

लैवेंडर आवश्यक तेल

• श्रम के दौरान उपयोग के लिए सुरक्षित, लैवेंडर आपको आराम महसूस करने में मदद कर सकता है। (1) (2)
• अध्ययनों से पता चलता है कि लैवेंडर का तेल प्रसव पीड़ा को कम करने में मदद कर सकता है। (1) (2)
• तनुकरण के लिए एक वाहक तेल (जैसे जैतून या नारियल का तेल) का उपयोग करें।
• बेहतर परिणाम के लिए इसे क्लेरी सेज ऑयल या दमिश्क रोज ऑयल के साथ मिश्रित किया जा सकता है।

सुरक्षा और सावधानी:

• त्वचा संवेदीकरण का कारण हो सकता है
• गर्भावस्था के दौरान उपयोग के लिए सुरक्षित
• 3+ महीने के बच्चों के साथ उपयोग के लिए सुरक्षित

दमिश्क गुलाब का तेल

• यह विशेष गुलाब का तेल प्रसव पीड़ा को कम करने में काफी मदद कर सकता है। (3)
• यह लैवेंडर के तेल के साथ मिश्रण के रूप में सबसे अच्छा उपयोग किया जाता है। (1)

सुरक्षा और सावधानी:

• कोई ज्ञात मतभेद नहीं
• गर्भावस्था के दौरान उपयोग के लिए सुरक्षित
• 3+ महीने के बच्चों के साथ उपयोग के लिए सुरक्षित

क्लेरी सेज एसेंशियल ऑयल

• यह एक मजबूत तेल है जिसका उपयोग वास्तविक खातों के आधार पर मजबूत, नियमित संकुचन को बढ़ावा देने के लिए किया जा सकता है। लेकिन किसी भी वैज्ञानिक अध्ययन से यह नहीं पता चला है कि यह संकुचन को प्रेरित कर सकता है।
• यह तेल आपके प्रसव पीड़ा को कम करने में भी मदद कर सकता है। (1)
• इसे सीधे आपकी त्वचा पर नहीं रगड़ना चाहिए। इसके बजाय, इनहेलर का उपयोग करें या इसे कॉटन बॉल पर लगाएं।

सुरक्षा और सावधानी:

• त्वचा संवेदीकरण का कारण हो सकता है
• गर्भावस्था के दौरान प्रयोग न करें
• शराब पीकर गाड़ी चलाते समय उपयोग न करें
• 2+ साल के बच्चों के लिए सुरक्षित

क्या मैं 37 सप्ताह में क्लेरी सेज तेल का उपयोग कर सकता हूँ?

• नहीं। 37 सप्ताह की गर्भावस्था को पूर्ण अवधि नहीं माना जाता है। जब तक आपका डॉक्टर 38 सप्ताह से पहले जन्म देने की सलाह नहीं देता, तब तक इस तेल का उपयोग न करें।

चमेली का तेल

• 2014 के एक नैदानिक ​​परीक्षण से पता चला है कि चमेली के तेल से मालिश एक विसारक का उपयोग करके अरोमाथेरेपी की तुलना में प्रसव पीड़ा को कम करने में अधिक प्रभावी हो सकती है। (4)
• चमेली का तेल आपके बच्चे के APGAR स्कोर (मांसपेशियों की टोन, हृदय गति और मानक स्वास्थ्य कारकों के लिए नवजात परीक्षण) को प्रभावित किए बिना श्रम को कम करने में मदद कर सकता है। (4)

सुरक्षा और सावधानी:

• गर्भावस्था के दौरान उपयोग के लिए सुरक्षित
• यदि आपको इत्र और सौंदर्य प्रसाधनों से एलर्जी है तो अतिसंवेदनशीलता हो सकती है

आम ऋषि तेल

• यह तेल ऑक्सीटोसिन के स्तर को बढ़ा सकता है, जिससे गर्भाशय के संकुचन को प्रेरित करने में मदद मिलती है। (4)
• इसकी सुगंध का शांत प्रभाव भी हो सकता है और श्रम के दौरान आपकी चिंता को कम करने में मदद करता है। (4)

सुरक्षा और सावधानी:

• गर्भावस्था के दौरान उपयोग के लिए असुरक्षित
• केवल 6+ वर्ष के बच्चों के लिए उपयोग करें
• उच्च रक्तचाप वाले लोगों द्वारा उपयोग नहीं किया जाना चाहिए
• मिर्गी वाले लोगों द्वारा उपयोग नहीं किया जाना चाहिए
• थोड़े समय के लिए ही इस्तेमाल करना चाहिए

जेरेनियम तेल

• यह तेल श्रम प्रगति को प्रभावित कर सकता है और चिंता कम कर सकता है। (1) (5)
• तेल को सूंघने से प्रसव पीड़ा कम हो सकती है। (6)
• यह प्रसव के दौरान आपके रक्तचाप को प्रबंधित करने में भी मदद कर सकता है। (6)

सुरक्षा और सावधानी:

• त्वचा संवेदीकरण का कारण हो सकता है
• 6+ महीने के बच्चों के लिए सुरक्षित
• गर्भावस्था के दौरान उपयोग के लिए सुरक्षित

कैमोमाइल तेल

• यह शांत करने वाला तेल श्रम के दौरान आपकी चिंता और दर्द को कम करने में मदद कर सकता है। (1) (6)
• यह अरोमाथेरेपी में पसंदीदा तेलों में से एक है।

सुरक्षा और सावधानी:

• गर्भावस्था के दौरान उपयोग के लिए सुरक्षित
• 3+ महीने के बच्चों में उपयोग के लिए सुरक्षित

मीठा संतरे का तेल

• यह आपको प्रसव के दौरान कम तनाव महसूस करने में मदद कर सकता है। (1)(7)
• यह प्रसव पीड़ा को कम करने में भी मदद कर सकता है। (1) (6)

सुरक्षा और सावधानी:

• गर्भावस्था के दौरान उपयोग के लिए सुरक्षित
• 3+ महीने के बच्चों में उपयोग के लिए सुरक्षित

बिटर ऑरेन्ज

• यह एक ऐसा तेल है जिसका उपयोग प्रसव पीड़ा को कम करने के लिए किया जा सकता है। (1) (6)
• यह आपको शांत रहने में भी मदद कर सकता है। (6)

सुरक्षा और सावधानी:

• यह एक फोटोटॉक्सिक तेल है (जब आपकी त्वचा धूप के संपर्क में आती है तो त्वचा को नुकसान हो सकता है)
• बच्चों से दूर रखें
• यह गर्भावस्था के दौरान उपयोग के लिए सुरक्षित है

खट्टे तेल (नारंगी और नींबू)

• ये उत्थानकारी तेल आपको श्रम के दौरान ऊर्जावान लेकिन शांत महसूस करने में मदद कर सकते हैं। (6)
• तेल मतली को कम करने में मदद कर सकते हैं। (6)
• जब आप प्रसव पीड़ा में हों तो वे आरामदेह वातावरण प्रदान कर सकते हैं। (6)
• श्रम के दौरान आराम से रहने से आपको सबसे कठिन, दर्दनाक हिस्सों के लिए अपनी ऊर्जा बचाने में मदद मिल सकती है। (6)

सुरक्षा और सावधानी:

• यह एक फोटोटॉक्सिक तेल है जो त्वचा में जलन पैदा कर सकता है
• गर्भावस्था के दौरान उपयोग के लिए सुरक्षित
• 2+ साल के बच्चों के साथ उपयोग के लिए सुरक्षित

पेपरमिंट तेल

• यह तेल आपको प्रसव के दौरान अधिक आरामदायक महसूस कराने में मदद कर सकता है। (1) (6)
• यह चिंता और प्रसव पीड़ा को कम करने में भी मदद कर सकता है। (1) (6)

सुरक्षा और सावधानी:

• गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान असुरक्षित
• केवल 6+ वर्ष के बच्चों के साथ प्रयोग करें
• अगर आपको मिर्गी है तो इसका इस्तेमाल न करें
• कोलेरेटिक हो सकता है (यकृत से पित्त स्राव को प्रभावित कर सकता है)
• न्यूरोटॉक्सिक हो सकता है (केंद्रीय और परिधीय तंत्रिका तंत्र के लिए विषाक्त)
• श्लेष्मा झिल्ली को परेशान कर सकता है

लौंग का तेल

• यह तेल लेबर पेन को कम करने में पेपरमिंट ऑयल से अधिक प्रभावी हो सकता है। (1) (8)
• इसका शांत प्रभाव भी पड़ता है। (1) (6)

सुरक्षा और सावधानी:

• गर्भावस्था के दौरान उपयोग के लिए असुरक्षित
• 2+ साल के बच्चों के साथ उपयोग के लिए सुरक्षित

नीलगिरी का तेल

• यह आराम देने वाला तेल आपके श्रम पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। (9)
• यह प्रसव पीड़ा को कम करने में मदद कर सकता है। (9)
• यह आपको कम तनावग्रस्त या चिंतित भी महसूस करा सकता है। (9)
• यह आपके रक्तचाप को प्रबंधित करने में भी मदद कर सकता है। (9)

सुरक्षा और सावधानी:

• 6 साल से कम उम्र के बच्चों के साथ प्रयोग न करें
• सीएनएस (केंद्रीय तंत्रिका तंत्र) और छोटे बच्चों में सांस लेने में समस्या हो सकती है
• गर्भावस्था के दौरान उपयोग के लिए असुरक्षित

लाल मंदारिन तेल

• यह तेल श्रम संबंधी तनाव और दर्द को कम करने में मदद कर सकता है। (1)
• बच्चे के जन्म के बाद उपयोग करने के लिए यह एक सुरक्षित तेल हो सकता है। बस सुनिश्चित करें कि यह नारियल के तेल या किसी अन्य वाहक तेल से पतला है।

सुरक्षा और सावधानी:

• गर्भावस्था के दौरान उपयोग के लिए सुरक्षित
• 6+ महीने के बच्चों के साथ उपयोग के लिए सुरक्षित

bergamot

• इस तेल की सुगंध का शांत प्रभाव हो सकता है। (10)
• यह श्रम के दौरान चिंता को कम करने में मदद कर सकता है। (10)

सुरक्षा और सावधानी:

• यह एक फोटोटॉक्सिक तेल है जो त्वचा को धूप के संपर्क में आने पर जला सकता है
• यह संवेदनशील त्वचा को परेशान कर सकता है
• यह गर्भावस्था में उपयोग के लिए सुरक्षित है
• 6+ महीने के बच्चों के साथ उपयोग के लिए सुरक्षित

फ्रैंकेंसेंस श्रम के लिए क्या करता है?

• यह शांत करने वाला तेल एक शांत स्थान बनाकर प्रसव के दौरान आपकी मदद कर सकता है। (6) (10)
• यह त्वचा की अखंडता को भी बढ़ावा दे सकता है और जन्म के दौरान फटने को कम करने में मदद करता है। (11)
• इसका उपयोग रूम डिफ्यूजर के साथ किया जा सकता है।
• इसे वॉशक्लॉथ या कॉटन बॉल पर भी रखा जा सकता है।

सुरक्षा और सावधानी:

• धूप के संपर्क में आने के बाद त्वचा में संवेदनशीलता हो सकती है
• गर्भावस्था के दौरान इसका इस्तेमाल सुरक्षित है
• यह 2+ साल के बच्चों के लिए सुरक्षित है

वेटिवर ऑयल

• इस तेल में एक वुडी, मिट्टी की गंध होती है जो श्रम के दौरान शांत प्रभाव पैदा करने में मदद कर सकती है। (10)
• हालांकि यह आमतौर पर पुरुषों के लिए बेचे जाने वाले सुगंधित उत्पादों और परफ्यूम के लिए उपयोग किया जाता है, यह एक शांत वातावरण बना सकता है जो आपको श्रम में बेहतर महसूस करने में मदद कर सकता है। (10)
• इसे शांति के तेल के रूप में जाना जाता है।

सुरक्षा और सावधानी:

• यह गर्भावस्था के दौरान उपयोग के लिए सुरक्षित है
• यह 2+ साल के बच्चों के साथ उपयोग के लिए सुरक्षित है

गुलाब का तेल

• यह बैलेंसिंग ऑयल गर्भवती महिलाओं के लिए एक शांत लेबर रूम बनाने में मदद कर सकता है। (12)
• ताजा, फूलों की खुशबू भी आपको शांत रहने और श्रम में कम चिंतित रहने में मदद कर सकती है। (12)

सुरक्षा और सावधानी:

• गर्भावस्था के दौरान उपयोग के लिए सुरक्षित
• 6+ महीने के बच्चों के साथ उपयोग के लिए सुरक्षित

लकड़ी का तेल

• ये लकड़ी के आवश्यक तेल हैं: पाइन, चंदन, सरू, कोपाइबा, बलसम फ़िर और देवदार।
• ये जंगल में चलने की भावना के समान श्रम के लिए एक सुखदायक कमरा बनाने में मदद कर सकते हैं।
• ये लकड़ी के तेल आपको शांत रहने में मदद कर सकते हैं।

सुरक्षा और सावधानी:

• अगर आपको मिर्गी है तो इसका इस्तेमाल न करें
• यह गर्भावस्था के दौरान उपयोग के लिए सुरक्षित है
• यह 6+ महीने के बच्चों के साथ उपयोग के लिए सुरक्षित है

इलंग-इलंग तेल

• यह एक पुष्प तेल है जो चिंता को कम करने में मदद कर सकता है। (13)
• यह लकड़ी या खट्टे तेलों की तुलना में अधिक महंगा है, लेकिन इसकी महक अच्छी है और यह अधिक प्रभावी हो सकता है।

सुरक्षा और सावधानी:

• त्वचा संवेदीकरण का कारण हो सकता है
• गर्भावस्था के दौरान उपयोग करने के लिए सुरक्षित
• 2+ साल के बच्चों के साथ सुरक्षित
• अत्यधिक उपयोग से सिरदर्द और मतली हो सकती है

बादाम का तेल

• यह तेल गर्भाशय के संकुचन के कारण श्रम को प्रेरित करने में मदद कर सकता है। (14)
• यह तेल आपके पेरिनेम (आपकी योनि और गुदा के बीच का क्षेत्र) पर आँसू को रोकने या कम करने में मदद कर सकता है। (15)
• श्रम के दौरान फटने को कम करने के लिए यह आपके पेरिनियल क्षेत्र को अधिक लचीला और फैलाने योग्य बनाने में मदद कर सकता है। (15)
• लगभग 34 सप्ताह के गर्भ से शुरू करके, धीरे-धीरे इस तेल को अपने पेरिनेम पर मालिश करें। (15)

सुरक्षा और सावधानी:

• अगर आपको अखरोट से एलर्जी है तो इस तेल का इस्तेमाल न करें। (15)
• गर्भावस्था के दौरान उपयोग के लिए सुरक्षित
• 2+ साल के बच्चों के साथ उपयोग के लिए सुरक्षित

अरोमाथेरेपी क्या है?

अरोमाथेरेपी आपके शारीरिक, भावनात्मक, आध्यात्मिक और मानसिक कल्याण को बढ़ाने में मदद करने के लिए आवश्यक तेलों का पारंपरिक उपयोग है।

ये तेल विभिन्न पौधों के स्रोतों से आते हैं और आपके शरीर पर अलग-अलग प्रभाव डालते हैं।

एक अरोमाथेरेपिस्ट आपको विभिन्न स्थितियों में उपयोग करने के लिए सर्वोत्तम आवश्यक तेलों को चुनने में मदद कर सकता है। उदाहरण के लिए आवश्यक तेल हैं:

• खिंचाव के निशान
• स्मृति और एकाग्रता
• चिंता और तनाव
• श्रम
• बर्न्स
• साइनस का इन्फेक्शन
• रूसी
• बवासीर
• मौसा
• खमीर संक्रमण
• दाद
• मांसपेशियों में दर्द
• चोटें
• माइग्रेन
• गला खराब होना
• गाउट
• क्रिकेट कोहनी
• यूटीआई (मूत्र पथ संक्रमण)
• मुंह के छाले
• कब्ज़
• टेंडोनाइटिस
• मुहांसे और फुंसियां
• त्वचा की चिप्पी
• पोस्ट नेज़ल ड्रिप
• वैरिकाज - वेंस
• सोरायसिस
• ब्रोंकाइटिस
• खटमल काटता है
• मधुमेह
• निशान और घाव भरना
• गर्भावस्था और दुद्ध निकालना
• शिशुओं और बच्चों
• वर्टिगो और चक्कर आना
• एसिड भाटा और नाराज़गी
• दस्त
• रजोनिवृत्ति
• उच्च रक्तचाप
• सूजन
• खांसी
• गुलाबी आँख
• वजन घटना

श्रम के दौरान अरोमाथेरेपी के लाभ

श्रम के दौरान गर्भवती महिलाओं की दर्द धारणा से चिंता और तनाव संबंधित हो सकते हैं। जितना अधिक आप चिंतित होते हैं, उतना ही आपका मस्तिष्क दर्द को महसूस कर सकता है।

आराम करने के लिए चिकित्सीय ग्रेड तेलों का उपयोग करके, आपके पास एक शांत, आसान जन्म अनुभव हो सकता है। (12)

ये सुगंधित तेल मस्तिष्क को तनाव हार्मोन कोर्टिसोल के स्तर को कम करने का संकेत दे सकते हैं। तेल आपके तनाव और दर्द की धारणा को कम करने में मदद कर सकते हैं। (1)(2)(3)

सर्वोत्तम परिणामों के लिए, आप योग श्वास सहित विशेष श्वास तकनीकों के साथ अरोमाथेरेपी का उपयोग कर सकते हैं।

श्रम में आवश्यक तेलों का उपयोग करने के कुछ लाभ: (6) (10)

• गर्भाशय के संकुचन को प्रेरित करना
• प्रसव पीड़ा को कम करना
• आराम का माहौल बनाना
• श्रम के लिए एक शांत वातावरण प्रदान करना
• कृत्रिम दर्द दवाओं का उपयोग किए बिना प्राकृतिक जन्म को बढ़ावा देना

श्रम के दौरान अरोमाथेरेपी का उपयोग करने के संभावित नुकसान और जोखिम

• एलर्जी
• जी मिचलाना
• सांस लेने में कठिनाई
• त्वचा में खराश
• सिर दर्द

कुछ अतिरिक्त सावधानियां बरतनी चाहिए:

• इन संभावित जोखिमों के बारे में अपने ओबी/जीवाईएन से परामर्श करें। इसके अलावा, अस्पताल या बर्थिंग सेंटर से जांचें कि क्या आप डिफ्यूज़र और अपने पसंदीदा तेल ला सकते हैं।
• ध्यान दें कि हालांकि ये तेल प्रसव के दौरान आपकी मदद कर सकते हैं, लेकिन जन्म के बाद ये कमरे में रह सकते हैं। आपका बच्चा इन तेलों को सूंघ सकता है - और यह एक अच्छा विचार नहीं हो सकता है।
• नवजात शिशुओं के फेफड़े और त्वचा संवेदनशील होती है। उन्हें इन तेलों की उच्च सांद्रता के संपर्क में नहीं आना चाहिए।
• अगर आप घर पर या पानी में जन्म देने का फैसला करती हैं, तो तेल को सीधे नहाने के पानी में न डालें।
• यदि आप जिस तेल का उपयोग करना चाहते हैं, उसके बारे में अचानक अपना मन बदल लें तो इतने पानी को बदलना मुश्किल होगा।

श्रम के दौरान आवश्यक तेलों का उपयोग कैसे करें

अधिकांश अस्पताल और बर्थिंग सेंटर आपको डिफ्यूज़र लाने की अनुमति नहीं देंगे।

ईसाई मध्य नाम

लेकिन फिर भी आप प्रसव के दौरान इन तेलों का उपयोग कर सकती हैं:

• इन्हेलर के प्रयोग से
• गर्दन के पीछे एक कपड़े पर कुछ बूँदें रखकर
• इनहेलेशन के लिए कॉटन बॉल पर थोड़ा सा तेल लगाकर
• धीरे-धीरे मालिश करने से तेल आपकी पीठ के निचले हिस्से, पेट और जांघों पर लग जाता है।
• ज्वलनशील आवश्यक तेल की मोमबत्तियाँ जलाकर।

इन आवश्यक तेलों को पतला करने के लिए हमेशा एक वाहक तेल (जोजोबा तेल, नारियल तेल, या जैतून का तेल) का उपयोग करें और किसी भी सामयिक अनुप्रयोग से पहले पैच परीक्षण करें।

इसके अलावा, अपने तेलों के साथ ओवरबोर्ड न जाएं। इनमें से बहुत अधिक सुगंधित तेल सिरदर्द और अन्य अप्रिय लक्षण पैदा कर सकते हैं।

क्या सभी आवश्यक तेल सुरक्षित हैं?

• सभी आवश्यक तेल सुरक्षित नहीं हैं। कुछ विशेष स्थितियों में हानिकारक हो सकते हैं।
• उदाहरण के लिए, कुछ तेल गर्भवती महिलाओं और शिशुओं के लिए असुरक्षित हैं।
• गैर-गर्भवती महिलाओं के लिए भी दूषित तेल असुरक्षित हो सकते हैं।
• केवल चिकित्सीय ग्रेड तेलों का उपयोग करें।
• विश्वसनीय स्रोतों से ही खरीदें।
• अगर आप अमेज़न या ऑनलाइन रिटेल स्टोर से खरीद रहे हैं, तो उत्पाद विवरण और ग्राहक समीक्षा पढ़ना सुनिश्चित करें।

सही आवश्यक तेलों का चयन करने के लिए इन अचूक सुझावों का पालन करें:

गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान सुरक्षित और असुरक्षित आवश्यक तेल

• पहली और दूसरी तिमाही के दौरान गर्भवती महिलाओं द्वारा सभी आवश्यक तेलों का उपयोग नहीं किया जा सकता है, विशेष रूप से श्रम-उत्प्रेरण तेल। वे गर्भपात या अपरिपक्व श्रम का कारण बन सकते हैं।
• कुछ तेल आपके बच्चे के मस्तिष्क और तंत्रिका विकास में समस्याओं के जोखिम को भी बढ़ा सकते हैं।
• यदि आप गर्भवती हैं, गर्भ धारण करने की कोशिश कर रही हैं, या स्तनपान करा रही हैं, तो किसी भी सुगंधित तेल का उपयोग करने से पहले हमेशा अपने ओबी/जीवाईएन से परामर्श करें।

उपयोग करने के लिए सुरक्षित तेलों का चयन करने के लिए आप इन इन्फोग्राफिक्स का उल्लेख कर सकती हैं और गर्भावस्था के दौरान आपको किन तेलों से बचना चाहिए:

शिशुओं और बच्चों के लिए सुरक्षित और असुरक्षित आवश्यक तेल

• शिशुओं और बच्चों की त्वचा संवेदनशील होती है। उनके दिमाग और विभिन्न अंग अभी भी विकसित हो रहे हैं। तेलों में सुगंधित यौगिक उनके विकास को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं।
• यदि आप अपने बच्चे के साथ सुगंधित तेलों का उपयोग करने की योजना बना रहे हैं तो अपने शिशु के बाल रोग विशेषज्ञ से सलाह लें।

आप इस इन्फोग्राफिक को एक गाइड के रूप में उपयोग कर सकते हैं:

DIY आवश्यक तेल मिश्रण

यहाँ कुछ आवश्यक तेल मिश्रण हैं जिन्हें आप तैयार कर सकते हैं:

दर्द से राहत मिलाना

• कोपाइबा तेल की 15 बूंदें
• लैवेंडर तेल की 7 बूँदें
• जेरेनियम की 7 बूंदें
• वाहक तेल का 1 औंस

शांत मिश्रण

• 3 बूँदें लैवेंडर का तेल
• कैमोमाइल तेल की 3 बूँदें
• 3 बूँदें खसखस ​​का तेल
• नारियल के तेल की तरह 3 चम्मच वाहक तेल

श्रम मिश्रण

• क्लेरी सेज ऑयल की 6 बूंदें
• चमेली के तेल की 3 बूँदें
• जेरेनियम की 3 बूंदें
• मीठे बादाम के तेल की 6 बूँदें
• वाहक तेल के 2 बड़े चम्मच

एनर्जी ब्लेंड

• नींबू की 3 बूँदें
• पुदीना की 3 बूँदें
• 3 बूंद मेंहदी का तेल
• वाहक तेल का 1 बड़ा चम्मच

यदि आपके पास घर पर ये तेल नहीं हैं, तो आप अपना मिश्रण बनाने के लिए उनमें से चुन सकते हैं। लेकिन सुनिश्चित करें कि आप अपनी त्वचा की मालिश करने के लिए इनका उपयोग करने से पहले एलर्जी पैच टेस्ट कर लें।

प्रतिक्रिया दें संदर्भ

(1) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6428160/

(2) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27863615/

(3) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4270653/

(4) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4280734/

(5) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4484988/

(6) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7445940/

(7) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26793249/

(8) http://eprints.abzums.ac.ir/1548/

शिशुओं के लिए सबसे अच्छा pacifiers

(9) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5192342/

(10) https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2221169115001033

(11) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5801908/

(12) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4270653/

(13) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4534619/

(14) https://academic.oup.com/humrep/article/27/11/3161/811869

(15) https://oesn11hpbml2xaq003wx02ib-wpengine.netdna-ssl.com/wp-content/uploads/2020/09/WPR47100-Perineal-massage.pdf

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