क्या योग एक खेल है? या एक आध्यात्मिक अनुशासन?

योग सदियों से चला आ रहा है और यह एक अभ्यास है जिसका उपयोग शारीरिक और आध्यात्मिक दोनों तरह के अनुशासन के लिए किया जा सकता है। योग के कई अलग-अलग प्रकार हैं, लेकिन वे सभी शारीरिक और मानसिक कल्याण को बढ़ावा देने के सामान्य लक्ष्य को साझा करते हैं। योग केवल व्यायाम का एक रूप नहीं है, बल्कि एक जीवनशैली है जो आपको संतुलन और शांति की भावना प्राप्त करने में मदद कर सकती है। इसका उपयोग आपके शारीरिक स्वास्थ्य, मानसिक स्पष्टता और भावनात्मक कल्याण में सुधार के लिए किया जा सकता है। लचीलापन, शक्ति और सहनशक्ति बढ़ाने के लिए योग एक सुरक्षित और प्रभावी तरीका है। यह तनाव, चिंता और अवसाद को कम करने में भी मदद कर सकता है। योग कोई प्रतियोगिता नहीं है, बल्कि आत्म-खोज की यात्रा है। यह एक अभ्यास है जिसे खुले दिमाग और सीखने की इच्छा के साथ किया जाना चाहिए। योग में कोई विजेता या हारने वाला नहीं है, केवल वे छात्र हैं जो लगातार सीख रहे हैं और बढ़ रहे हैं।

तो योग क्या है?

क्या हम इसे एक खेल मान सकते हैं?

एक आध्यात्मिक अनुशासन?

लेमनग्रास फ्ली स्प्रे रेसिपी

एक मन-शरीर अभ्यास?

उत्तर, यह पता चला है, एक साधारण हां या ना की तुलना में थोड़ा अधिक जटिल है।

आइए सबसे पहले परिभाषित करते हैं कि वास्तव में खेल क्या है और वास्तव में योग क्या है...

एक खेल क्या है?

'स्पोर्ट' शब्द की उत्पत्ति 14वीं शताब्दी के पुराने फ्रांसीसी शब्द 'डिस्पोर्टर' से हुई है, जिसका अर्थ है 'मनोरंजन करना, कृपया, खेलना; मनोरंजन के लिए'।⁽¹⁾

ग्लोबल एसोसिएशन फॉर इंटरनेशनल स्पोर्ट्स फेडरेशन (GAISF), जिसे पहले SportAccord के नाम से जाना जाता था, सभी ओलंपिक और गैर-ओलंपिक अंतरराष्ट्रीय खेल संघों के लिए छाता संगठन है।

GAISF की परिभाषा के अनुसार, यदि कोई गतिविधि एक वास्तविक खेल है, तो निम्नलिखित मदें अर्हता प्राप्त करती हैं:⁽²⁾

• प्रस्तावित खेल में प्रतियोगिता का एक तत्व शामिल होना चाहिए।
• खेल को विशेष रूप से खेल में एकीकृत भाग्य के किसी भी तत्व पर भरोसा नहीं करना चाहिए।
• खेल को अपने एथलीटों या प्रतिभागियों के स्वास्थ्य और सुरक्षा के लिए अनुचित जोखिम पैदा करने के लिए नहीं आंका जाना चाहिए।
• प्रस्तावित खेल किसी भी तरह से किसी जीवित प्राणी के लिए हानिकारक नहीं होना चाहिए।
• खेल को एक आपूर्तिकर्ता द्वारा प्रदान किए गए उपकरणों पर निर्भर नहीं होना चाहिए।

GAISF खेल को परिभाषित करने के लिए पाँच श्रेणियों का भी उपयोग करता है:⁽²⁾

• मुख्य रूप से शारीरिक (जैसे टेनिस या एथलेटिक्स)
• मुख्य रूप से मन (जैसे शतरंज या जाना)
• मुख्य रूप से मोटर चालित (जैसे फ़ॉर्मूला वन या पॉवरबोटिंग)
• मुख्य रूप से समन्वय (जैसे बिलियर्ड्स)
• मुख्य रूप से पशु-समर्थित (जैसे घुड़सवारी)

योग क्या है?

यहां पर चीजें पेचीदा हो जाती हैं क्योंकि योग की परिभाषा को लेकर कई तरह की अलग-अलग राय और भ्रांतियां हैं।

आप किससे पूछते हैं इसके आधार पर आपको अलग मिलेगा।

यह एक बहुआयामी अभ्यास है और यह वास्तव में आपके अंतिम लक्ष्य या अभ्यास करने के मुख्य कारण पर निर्भर करता है।

अब, इसके मूल में योग 5,000 साल पहले की एक प्राचीन भारतीय प्रथा है।

इसके मूल में, योग एक मानसिक/भावनात्मक/शारीरिक/आध्यात्मिक अभ्यास है।

यही इसे विशिष्ट बनाता है।

शास्त्रीय योग में, हम चेतना के उच्चतम स्तर तक पहुँचने के लिए इंद्रियों और मन को पार करने के लिए शरीर का उपयोग करते हैं जिसे समाधि के रूप में जाना जाता है।

पतंजलि का योग सूत्र, योगिक पथ को जीने का सबसे पुराना आधिकारिक पाठ, योग के 8 अंगों या चरणों की रूपरेखा देता है, जिनमें से एक आसन है, शारीरिक मुद्राओं का अभ्यास।

अन्य अंग शामिल हैं स्व-विनियमन व्यवहार (यम), व्यक्तिगत पालन (नियम), श्वास क्रिया (प्राणायाम), इंद्रिय प्रत्याहार (प्रत्याहार), एक-बिंदु ध्यान (धारणा), और गहन ध्यान (ध्यान)।

गेरबर गुड स्टार्ट सेंसिटिव

आधुनिक आसन खिलाड़ियों के अनुसार योग:

भले ही योग एक अभ्यास है जो हजारों साल पुराना है, यह वास्तव में पिछले 60-50 वर्षों में ही मुख्यधारा बन पाया है।

कई शिक्षक जो योग को लोकप्रिय बनाने और इसे पश्चिम में लाने के लिए जिम्मेदार हैं, ने योग को एक प्रभावी शारीरिक अभ्यास के रूप में स्थान देकर प्रभावित करने वालों, मशहूर हस्तियों और उस समय के अधिकारियों से अपील की।

पश्चिमी लोग योग के शारीरिक प्रभावों के प्रति बहुत आकर्षित थे और इसलिए कुछ दशकों में कई योग स्टूडियो खुल गए और इस बढ़ती मांग को पूरा करने के लिए कई योग शैलियाँ विकसित हुईं।

आज हमारे पास कई शारीरिक रूप से केंद्रित स्टूडियो और शैलियाँ हैं जैसे बिक्रम (गर्म) योग, शक्ति योग, संलयन योग, विनयसा प्रवाह और अष्टांग।

इस शिविर में प्रतिस्पर्धी योग एक वास्तविक चीज है, और यदि आप इसमें किसी से भी पूछेंगे तो वे आपको जोरदार तरीके से बताएंगे कि योग वास्तव में एक खेल हो सकता है!

आधुनिक योग संस्कृति का यह पक्ष क्षेत्रीय और राष्ट्रीय योग आसन प्रतियोगिताओं का भी आयोजन करता है।

पारंपरिक वंश शिक्षकों के अनुसार योग:

बहुत से लोग जो आसन का अभ्यास करके योग का अध्ययन करना शुरू करते हैं, वे तब तक अधिक आसन सीखते रहते हैं जब तक कि उनके लिए योग का एकमात्र अर्थ शारीरिक व्यायाम न हो।

हम इसकी तुलना एक ऐसे व्यक्ति से कर सकते हैं जो केवल एक हाथ को मजबूत करता है और दूसरे को कमजोर होने देता है।

इसी तरह, ऐसे भी लोग हैं जो योग के विचार को बौद्धिक रूप देते हैं...

लेकिन वे कुछ मिनट भी सीधे नहीं बैठ सकते।

इसलिए हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि हम किसी भी शुरुआती बिंदु से योग का अभ्यास शुरू कर सकते हैं, लेकिन अगर हमें पूर्ण मनुष्य बनना है तो हमें स्वयं के सभी पहलुओं को शामिल करना होगा।

- टीकेवी देसिकचार, द हार्ट ऑफ योगा

शास्त्रीय योग के अनुसार केवल आसन के शारीरिक अभ्यास पर ध्यान केंद्रित करने का मतलब है कि आपका अभ्यास पूरा नहीं हुआ है।

जैसा कि योग सूत्र में रेखांकित किया गया है, शारीरिक के अलावा अभ्यास के और भी कई पहलू हैं।

शास्त्रीय योग के अनुसार योग पथ पर 17 बिंदु हैं:

1. स्वशासन और स्वनियमन
2. अपने आप को, दूसरों को और सभी जीवित चीजों के प्रति गैर-नुकसान और अच्छे इरादे
3. सत्यता और प्रामाणिकता
4. विनिमय भी, बिना कुछ लिए कुछ लेना
5. टुकड़ी और गैर-लोभी
6. आत्मसंयम और संयम
7. स्वच्छता और पवित्रता
8. संतोष
9. चुनौती और दर्द के माध्यम से आत्म-अनुशासन
10. स्व-अध्ययन और आत्म-जागरूकता
11. एक उच्च शक्ति के लिए समर्पण
12. ध्यानात्मक मुद्राओं का अभ्यास करने के लिए शरीर का उपयोग करना
13. शरीर को शुद्ध और स्फूर्तिवान बनाने के लिए श्वास का उपयोग करना
14. इंद्रियों को बाहरी दुनिया से दूर, आंतरिक की ओर मोड़ना
15. निरंतर ध्यान
16. गहरा ध्यान
17. निचले स्व का उत्थान और सच्चे स्व के साथ मिलन

सच्चा योग आपके शरीर के आकार के बारे में नहीं है, बल्कि आपके जीवन के आकार के बारे में है।

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योग नहीं करना है; योग को जीना है।

योग इसकी परवाह नहीं करता कि आप क्या रहे हैं; योग उस व्यक्ति की परवाह करता है जो आप बन रहे हैं।

योग को एक विशाल और गहन उद्देश्य के लिए डिज़ाइन किया गया है, और इसे वास्तव में योग कहा जाने के लिए, इसका सार सन्निहित होना चाहिए।

-आदिल पालकीवाला, प्यार की आग

निर्णय

तो, क्या योग एक खेल है? एक आध्यात्मिक अनुशासन? एक मन-शरीर अभ्यास?

उत्तर यह है कि उपरोक्त सभी हो सकते हैं।

यह इस बात पर निर्भर करता है कि आपका अंतिम लक्ष्य क्या है।

यह पहली बार अभ्यास करने के लिए आपके क्यों पर निर्भर करता है।

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यह वह जगह है जहाँ आप अपने लिए निर्णय लेते हैं।

यदि आप अधिक शारीरिक शक्ति, लचीलेपन और स्थिरता के पीछे हैं और बाकी का पीछा करने में बहुत रुचि नहीं रखते हैं, तो यह पूरी तरह से ठीक है।

यदि आप एक जीवन शैली और दर्शन के रूप में योग में अधिक रुचि रखते हैं, और इसका मानसिक प्रशिक्षण लेकिन इसके खेल पक्ष में इतना अधिक नहीं है, तो यह भी ठीक है।

जो कुछ भी आप तय करते हैं, बस अपने आप में जांच करें और सुनिश्चित करें कि यह वास्तव में आपके लिए सही लगता है।

प्रतिक्रिया दें संदर्भ

:

1. https://www.etymonline.com/word/sport
2. https://worldlacrosse.sport/worldlacrosse/gaisf/

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