celebs-networth.com

पत्नी, पति, परिवार, स्थिति, विकिपीडिया

मतली, मॉर्निंग सिकनेस और पाचन संबंधी समस्याओं के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग कैसे करें

ईथर के तेल

यदि आप मतली, मॉर्निंग सिकनेस, या पाचन संबंधी समस्याओं को शांत करने के लिए प्राकृतिक तरीके की तलाश कर रहे हैं, तो आप आवश्यक तेलों का उपयोग करके देख सकते हैं। आवश्यक तेल केंद्रित पौधे के अर्क होते हैं जिनका उपयोग अरोमाथेरेपी, सामयिक अनुप्रयोग और मालिश सहित विभिन्न तरीकों से किया जा सकता है। जब मतली की बात आती है, तो कुछ अलग आवश्यक तेल होते हैं जो सहायक हो सकते हैं। पेपरमिंट ऑयल एक लोकप्रिय विकल्प है, क्योंकि यह पेट की ख़राबी को दूर करने और मतली को ठीक करने में मदद कर सकता है। अदरक का तेल एक अन्य विकल्प है जो मितली और मोशन सिकनेस से राहत दिलाने में मददगार हो सकता है। यदि आप मॉर्निंग सिकनेस से निपट रहे हैं, तो कुछ अलग आवश्यक तेल हैं जो आपके लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं। लैवेंडर का तेल एक अच्छा विकल्प है, क्योंकि यह पेट को आराम देने और शांत करने में मदद कर सकता है। पेपरमिंट ऑयल भी मतली से राहत दिलाने में मददगार हो सकता है। पाचन संबंधी समस्याओं के लिए, कुछ अलग आवश्यक तेल हैं जो सहायक हो सकते हैं। पेपरमिंट ऑयल पेट की ख़राबी को शांत करने और गैस और सूजन से राहत दिलाने में मदद कर सकता है। अपच से राहत दिलाने में भी अदरक का तेल मददगार हो सकता है। यदि आप मतली, मॉर्निंग सिकनेस, या पाचन संबंधी समस्याओं के लिए आवश्यक तेलों की कोशिश करने में रुचि रखते हैं, तो पहले अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करना सुनिश्चित करें। हरी बत्ती मिलने के बाद, एक छोटी राशि से शुरू करें और आवश्यकतानुसार बढ़ाएँ।

16 जुलाई, 2020 को अपडेट किया गया 4 मिनट पढ़ें

मतली से राहत के लिए लोग आवश्यक तेलों की ओर क्यों रुख कर रहे हैं

चाहे वह मॉर्निंग हो या मोशन सिकनेस, पोस्टऑपरेटिव मितली, या अस्पष्टीकृत बेचैनी, यह कभी भी मज़ेदार नहीं है।

लेकिन इससे पहले कि आप दवा की दुकान पर उन ओवर-द-काउंटर विकल्पों तक पहुंचें, आप आवश्यक तेलों जैसे प्राकृतिक उपचारों को आजमाना चाह सकते हैं।

ओवर-द-काउंटर मतली दवाएं कुछ अवांछित लक्षणों जैसे उनींदापन, शुष्क मुंह, मांसपेशियों में ऐंठन, कब्ज, अपच और मुँहासे के साथ आ सकती हैं।

जब सही ढंग से और सुरक्षित रूप से उपयोग किया जाता है, तो आवश्यक तेल (ईओ) बहुत कम या कोई प्रतिकूल दुष्प्रभाव नहीं देते हैं।

बेबी बॉय रूम आइडियाज

ईओ पेड़ों, पौधों, फूलों, मेवों, बीजों और यहां तक ​​कि फलों के विभिन्न भागों से निकाले गए अत्यधिक केंद्रित पादप यौगिक हैं।

उनकी औषधीय और उपचार क्षमता के कारण कई विश्व संस्कृतियों द्वारा सैकड़ों वर्षों से उनका उपयोग किया जाता रहा है।

उनके चिकित्सीय अनुप्रयोग को अरोमाथेरेपी कहा जाता है।

ईओ को मदद करने के लिए दिखाया गया है:

मतली से राहत पाने के लिए ईओ कैसे काम करते हैं

ईओ शक्तिशाली और प्रभावी हैं।

बस कुछ बूंदें कई सक्रिय यौगिकों की पेशकश कर सकती हैं जो कुछ ही मिनटों में अक्सर शरीर पर प्रभाव डालती हैं और प्रभावित करती हैं।

ये सक्रिय यौगिक साँस लेना, सामयिक अनुप्रयोग और मौखिक अंतर्ग्रहण के माध्यम से शरीर और रक्तप्रवाह में प्रवेश करते हैं।

कृपया यहां ध्यान दें कि ईओ का मौखिक अंतर्ग्रहण सावधानी के साथ और स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता या अनुभवी अरोमाथेरेपिस्ट की देखरेख में किया जाना चाहिए। यह विशेष रूप से सच है यदि आप किसी चिकित्सीय स्थिति से पीड़ित हैं।

कई ईओ जाने जाते हैं antiemetics जिसका अर्थ है कि वे मतली और उल्टी को रोकने या राहत देने में मदद करते हैं।

कुछ ईओ भी नाराज़गी और अन्य पाचन समस्याओं को कम करने के लिए शरीर के साथ काम कर सकते हैं जो अक्सर बेचैनी की भावनाओं में योगदान करते हैं।

मतली के लिए सर्वश्रेष्ठ आवश्यक तेल

अदरक का तेल (जिंजिबर ऑफिसिनेल)

  • एनाल्जेसिक
  • जीवाणुरोधी
  • वमनरोधी
  • सूजनरोधी
  • एंटीऑक्सिडेंट
  • antispasmodic
  • पाचन सहायता
  • आंत्र पथ के लिए टॉनिक

आयुर्वेदिक चिकित्सा में, अदरक के आवश्यक तेल का उपयोग आंतों और यकृत के मुद्दों, गैस, खराब पेट और एनीमिया को दूर करने के लिए किया जाता है।

चक्कर आना, मॉर्निंग सिकनेस, जोड़ों के दर्द और थकान में सहायता के लिए भी इस जड़ का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है।

जर्नल ऑफ अल्टरनेटिव एंड कॉम्प्लिमेंट्री मेडिसिन में प्रकाशित 2017 के एक लेख में पेट की सर्जरी के रोगियों में अदरक के तेल को पोस्टऑपरेटिव मतली और उल्टी को काफी कम करने के लिए पाया गया। (1)

पेपरमिंट तेल (पुदीना)

  • एनाल्जेसिक
  • जीवाणुरोधी
  • वमनरोधी
  • गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल एंटीटॉक्सिक
  • सूजनरोधी
  • antispasmodic
  • पाचन सहायता

पेपरमिंट एसेंशियल ऑयल ब्लोटिंग, पेट में दर्द, नाराज़गी और पेट दर्द के लिए एक अच्छा विकल्प है।

जब भी आपका पेट थोड़ा उखड़ता है तो पुदीने की चाय एक अच्छा विचार है।

कीमोथेरेपी-प्रेरित मतली और उल्टी पर पुदीना और पुदीना के प्रभावों पर शोध करने वाले 2013 के एक अध्ययन में पाया गया कि दोनों तेल नियंत्रण समूह की तुलना में लक्षणों की तीव्रता को काफी कम कर देते हैं। इन आवश्यक तेलों के उपयोग से उपचार की लागत भी कम हो गई। (2)

नींबू का तेल(साइट्रस नींबू)

  • जीवाणुरोधी
  • ऐंटिफंगल
  • एंटीऑक्सिडेंट
  • वमनरोधी
  • antispasmodic
  • प्रतिरक्षा प्रणाली बूस्टर

लेमन एसेंशियल ऑयल लंबे समय से गर्भवती महिलाओं में मॉर्निंग सिकनेस के लिए एक उपाय के रूप में जाना जाता है।

2014 के एक अध्ययन में प्लेसबो प्राप्त करने वाले नियंत्रण समूह की तुलना में गर्भावस्था से संबंधित मतली और उल्टी को प्रभावी ढंग से कम करने के लिए नींबू का तेल पाया गया। (3)

अन्य तेल जो सहायक हो सकते हैं वे हैं:

  • सौंफ का तेल
  • पुदीने का तेल
  • अंगूर का तेल
  • कैमोमाइल तेल
  • लैवेंडर का तेल
  • इलायची का तेल
  • लोबान का तेल

ईओ के पक्ष और विपक्ष के लिए

पक्ष:

  • ईओ शक्तिशाली हैं - थोड़ा सा लंबा रास्ता तय करता है। अपनी बेचैनी को कम करने में मदद के लिए आपको केवल कुछ बूंदों की आवश्यकता है।
  • उच्च गुणवत्ता वाले, शुद्ध आवश्यक तेलों में उच्चतम चिकित्सीय और औषधीय मूल्य होते हैं।
  • अगर देखभाल और के साथ प्रयोग किया जाता हैसचेतनईओ अपेक्षाकृत कम जोखिम वाले होते हैं और ओवर-द-काउंटर ड्रग स्टोर विकल्पों की तुलना में बहुत कम या कोई दुष्प्रभाव नहीं देते हैं।
  • आप उनके एंटीमैटिक प्रभावों को बढ़ाने और बढ़ाने के लिए विभिन्न ईओ को एक साथ मिला सकते हैं और मिश्रित कर सकते हैं।

विपक्ष:

  • ईओ शक्तिशाली हैं - बहुत अधिक या गलत खुराक का उपयोग करने से लक्षण और भी बदतर हो सकते हैं।
  • कई ईओ संभावित हानिकारक रसायनों और सॉल्वैंट्स से पतला और दूषित होते हैं। सुनिश्चित करें कि आपको उच्चतम ग्रेड गुणवत्ता मिल रही है।
  • ईओ सभी इलाज नहीं कर रहे हैं, खासकर यदि आप गंभीर मतली का अनुभव कर रहे हैं या यदि यह चिकित्सा स्थिति से संबंधित है।(यदि आप लगातार या असामान्य रूप से तीव्र डटकर सामना कर रहे हैं तो कृपया उनका उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक या चिकित्सा प्रदाता से परामर्श करें।)
  • मतली पर ईओ के प्रभावों पर बहुत कम शोध है। निश्चित निष्कर्ष तक पहुंचने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है।

के लिए सही उच्च-गुणवत्ता वाले ईओ का चयन कैसे करें

चूंकि बाजार पर कई ईओ उत्पाद पतला और दूषित हैं, इसलिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि उच्चतम गुणवत्ता वाले विकल्पों का चयन कैसे करें क्योंकि वे सबसे अधिक औषधीय प्रभाव प्रदान करने वाले होंगे।

आपकी मदद करने के लिए यहां 7 युक्तियां दी गई हैं:

  1. प्रमाणित जैविक चिकित्सीय ग्रेड की तलाश करें ईथर के तेल .
  2. जांचें कि उचित परीक्षण किया गया है।
  3. कंपनी पर शोध करें। क्या यह सम्मानित है?
  4. लेबल की जाँच करें। क्या सभी प्रासंगिक जानकारी वहां है?
  5. कीमत जांचें। बहुत सस्ता लाल झंडा है।
  6. लैटिन नाम की जाँच करें। यह पौधे का वास्तविक वानस्पतिक नाम है।
  7. अपने साथ चेक इन करें। आपका शरीर आपको प्रतिक्रिया देगा इसलिए अपने अंतर्ज्ञान पर भरोसा करें!

मतली से राहत के लिए ईओ का उपयोग कैसे करें

आप निम्न तरीकों से ईओ का उपयोग कर सकते हैं:

सामयिक अनुप्रयोग में सक्रिय यौगिकों को पतला करने के लिए नारियल तेल या जोजोबा तेल जैसे वाहक तेल के साथ सीधे त्वचा पर आवेदन करना शामिल है।

साँस लेना सुगंधित यौगिकों में साँस लेने के लिए एक तेल विसारक या इनहेलर का उपयोग करना शामिल है।

यह मतली के इलाज में प्रभावी साबित हुआ है।

अपने पर्स में आसानी से ले जाने या अपने डेस्क पर रखने के लिए इनहेलर में निम्नलिखित को मिलाने की कोशिश करें:

  • 10 बूंद अदरक का तेल
  • 10 बूंद पेपरमिंट ऑयल
  • 10 बूंद नींबू का तेल

आवश्यकतानुसार श्वास लें।

आप भी इस रस्म को अपने में शामिल कर सकते हैंसांसयाध्यान अभ्यास.

अपने दोस्तों के साथ साझा करें: