कैसे पता करें कि आपके बच्चे की अलगाव की चिंता कुछ गड़बड़ का संकेत है

विशेषज्ञ आँसू और आघात के बीच अंतर बताते हैं।

पहली बार मैंने अपने 12 महीने के बेटे को छोड़ा डेकेयर में , हम दोनों रोये। एक वयस्क महिला के रूप में, मैं लगभग एक सप्ताह के बाद सख्त हो गई - लेकिन उसने ऐसा नहीं किया। दिन-ब-दिन, मैं उसे छोड़ता, ब्लॉक का चक्कर लगाता और वापस लौट आता उसे (अभी भी) दरवाजे से चिल्लाते हुए सुनो . हालाँकि प्रशासकों ने मुझे आश्वासन दिया कि उनकी प्रतिक्रिया सामान्य थी, लेकिन कुछ ऐसा महसूस नहीं हुआ... ठीक है। इसलिए मैं एक बाल मनोवैज्ञानिक से सलाह ली , जिनके सामने कुछ प्रश्न थे। क्या मैं उसे डेकेयर में छाया दे सकता हूँ? (नहीं - 'दो कोविड प्रोटोकॉल।) क्या वहां कैमरे थे? (नकारात्मक) क्या मैंने अन्य माता-पिता से बात की थी? (ज़रूरी नहीं....)

उसने मुझे इतना उकसाया कि मुझे आश्चर्य हुआ कि क्या मेरे बेटे के आँसू किसी चीज़ का संकेत थे अलगाव की चिंता से भी बदतर . निश्चित रूप से, पूर्ण ज़ोंबी मोड में मेरे बच्चे की ब्राइटव्हील तस्वीरें प्राप्त करने के कुछ महीनों के बाद, मुझे एहसास हुआ कि उसके शिक्षक उसे सुबह की झपकी नहीं लेने दे रहे थे - अगर आप मुझसे पूछें तो एक नींद वाले बच्चे के लिए यातना का एक स्पष्ट रूप। बाल मनोवैज्ञानिक ने मुझे बताया कि वे नियमित रूप से उसे और उसके सहपाठियों को 'सर्कल टाइम' के लिए सीटों पर बांधकर स्थिर कर देते थे, एक ऐसी गतिविधि जो पूरी तरह से उम्र के लिए अनुचित थी। आख़िरकार, हमने अपने डेकेयर से नाता तोड़ लिया और एक ऐसे देखभालकर्ता को चुना जिसकी हम अधिक बारीकी से निगरानी कर सकें।

चूँकि मेरा बेटा अब प्रीस्कूल के लिए तैयारी कर रहा है, मुझे अभी भी नहीं पता है कि ड्रॉप-ऑफ़ पर आँसू पाठ्यक्रम के बराबर हैं या चिंता का कारण हैं। अपनी मातृ-अंतर्ज्ञान से परे ज्ञान के लिए, मैंने संपर्क किया मौली सेल्टज़र , पीएच.डी., फिलाडेल्फिया के चिल्ड्रेन हॉस्पिटल के चिंता व्यवहार क्लिनिक में एक मनोवैज्ञानिक, साथ ही ग्रेस बर्मन , चाइल्ड माइंड इंस्टीट्यूट में चिंता विकार केंद्र में एक लाइसेंस प्राप्त सामाजिक कार्यकर्ता।

'सामान्य' को परिभाषित करें?

शिशुओं और छोटे बच्चों के बीच, किसी प्रियजन से अलगाव पर संकट के लक्षण प्रदर्शित करके प्रतिक्रिया करना स्वस्थ सामाजिक और संज्ञानात्मक विकास का एक स्वाभाविक हिस्सा है - भले ही आपका बच्चा ऐसा लगता हो, वास्तव में परेशान होकर, सेल्टज़र ने मुझसे कहा। क्यों, इस तथ्य के अलावा कि वे आपसे प्यार करते हैं और आप सर्वश्रेष्ठ हैं? 3 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को इसमें थोड़ा समय लगता है वस्तु स्थायित्व पर नियंत्रण प्राप्त करें , यह अवधारणा कि चीज़ें और लोग नज़रों से ओझल हो जाने के बाद भी अस्तित्व में बने रहते हैं। दूसरे शब्दों में, जब आप पेशाब करने के लिए चार सेकंड के लिए कमरे से बाहर निकलते हैं तो रोना वास्तव में काफी सामान्य है।

सेल्टज़र बताते हैं कि विकासात्मक रूप से सामान्य अलगाव की चिंता 6 से 12 महीने की उम्र के बीच शुरू होती है और जब बच्चे 9 से 18 महीने की उम्र तक पहुंचते हैं तो चरम पर पहुंच जाती है। हालाँकि यह आम तौर पर लगभग 3 साल की उम्र तक समाप्त हो जाता है, देखभाल करने वाले से दूरी सहन करने की क्षमता इस बात पर निर्भर करती है कि एक बच्चा अपने माता-पिता से दूर कितना समय बिताने का आदी है - एक कारण यह है कि एक बच्चा सीधे किंडरगार्टन में चला जाता है जबकि दूसरा दरवाजे पर खड़ा रहता है और अपनी पूरी कक्षा के लिए पर्याप्त आँसू रोता है।

जबकि नया स्कूल शुरू करने, स्थानांतरित होने, या नया भाई-बहन लाने जैसे बदलाव किसी भी उम्र के बच्चों में भड़कने का कारण बन सकते हैं, हस्तक्षेप की आवश्यकता केवल तभी होती है जब चिंता विकास की दृष्टि से अनुचित, विघटनकारी या लंबे समय तक बनी रहती है। एक 4 साल के बच्चे के बारे में सोचें जो पूरे स्कूल के दिन भर रोता रहता है या, अहम, एक 1 साल के बच्चे के बारे में सोचें जो एक महीने से अधिक समय तक हर दिन स्कूल छोड़ने के समय इसे खोता रहता है।

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मेरे बेटे के डेकेयर के कठिन अनुभव के बावजूद, 'अलगाव की चिंता अकेले दुर्व्यवहार का संकेत नहीं है, भले ही यह लगातार बनी रहे,' सेल्टज़र मुझसे कहते हैं। तो क्या है? 'यदि आपका शिशु, शिशु या बच्चा चोट के निशान के साथ घर आता है, लगातार गंदा रहता है या भूखा रहता है, या यदि आप उसके खेल में शारीरिक शोषण, असुरक्षित स्पर्श या यौन व्यवहार जैसे विषय देखते हैं, तो ये सभी दुर्व्यवहार के संकेत हो सकते हैं।' ओह .

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बर्मन कहते हैं कि ठंडे बच्चों में अलगाव की नई चिंता भी चिंता का कारण हो सकती है। वह कहती हैं, 'यदि बच्चे पहले अच्छी तरह से अलग हो चुके हैं और साल के मध्य में अलगाव की नई चिंता उत्पन्न होती है, तो यह एक संकेत हो सकता है कि एक समस्याग्रस्त घटना घटी है और आपके बच्चे के साथ आगे की खोज करने लायक है।'

ऐसे मामले में, मौखिक बच्चों के साथ बातचीत के लिए एक सुरक्षित स्थान बनाएं, और गैर-मौखिक बच्चों के साथ जितना हो सके चौकस रहें: देखें कि वे स्कूल में विभिन्न वयस्कों के साथ कैसे व्यवहार करते हैं और किसी भी नए या अस्पष्ट चोट या निशान पर नज़र रखें। अब आपके माता-पिता के अंतर्ज्ञान को तेज़ गति से लाने का भी एक अच्छा समय होगा। 'माता-पिता अपने बच्चों को सबसे अच्छी तरह जानते हैं,' सेल्टज़र किसी भी संदेह के बारे में कहते हैं कि आपके बच्चे के साथ दुर्व्यवहार किया जा रहा है, ऐसी स्थिति में आपको उन्हें यथाशीघ्र वहां से बाहर निकालना चाहिए और अपने स्थानीय सामाजिक सेवा विभाग से संपर्क करना चाहिए।

के अभाव में दुरुपयोग के लक्षण यदि आपका बच्चा चिंतित है कि आपके अलग रहने पर उसके या आपके साथ कुछ बुरा हो जाएगा, उसे लगातार बुरे सपने आते हैं, या वह आपके बिना कहीं नहीं जाने के बारे में इतना जिद्दी है कि वह स्कूल में काम नहीं कर सकता या सामाजिक गतिविधियों का आनंद नहीं ले सकता, तो ऐसा हो सकता है। सेल्टज़र का कहना है, अलगाव चिंता विकार का निदान किया गया है। चार सप्ताह से अधिक समय तक चलने वाले ड्रॉप-ऑफ़ ड्रामा वाले छोटे बच्चों के लिए भी यही बात लागू होती है, जिसके लिए मूल्यांकन की आवश्यकता हो सकती है।

सामान्य अलगाव की चिंता वाले बच्चे की मदद कैसे करें

क्योंकि परिवर्तन से बच्चों के लिए मुकाबला करने के कौशल विकसित करना और अभ्यास करना कठिन हो सकता है जो उन्हें चिंता और अलगाव से निपटने में मदद करता है, विशेषज्ञ उन बच्चों के लिए बड़े हस्तक्षेप की अनुशंसा नहीं करते हैं जिनके पास आपसे अलग होने पर बड़ी भावनाएं हैं। वास्तव में, डेकेयर या कक्षाएं बदलने से चीजें और खराब हो सकती हैं, सेल्टज़र बताते हैं। वह मुझसे कहती हैं, 'बच्चों को चिंता पैदा करने वाली स्थितियों से बचने में मदद करना माता-पिता द्वारा बच्चों की चिंता को दूर करने और उसे मजबूत बनाने का एक सिद्ध तरीका है।' क्या चाहिए हम करते हैं, फिर?

सुरक्षित अनुलग्नकों पर कार्य करें.

सेल्टज़र का कहना है कि यदि आप काम कर रहे हैं एक बच्चा या शिशु , आप उन्हें 'सुरक्षित लगाव' या यह भरोसा करने की क्षमता विकसित करने में मदद करके शुरुआत कर सकते हैं कि उनकी भावनात्मक और शारीरिक ज़रूरतें लगातार और पूर्वानुमानित तरीके से पूरी की जाएंगी। यह स्वतंत्रता को बढ़ावा देने में मदद करता है ताकि वे बाहर जा सकें और अपने दम पर दुनिया का पता लगा सकें, यह जानते हुए कि उनकी देखभाल करने वाला हमेशा उनकी मदद करेगा।

समर्पित खेल का समय निर्धारित करें।

सेल्टज़र आपके बच्चे के साथ रोजाना एक-पर-एक चंचल समय बिताने के लिए कम से कम पांच से 10 ठोस मिनट बिताने की सलाह देते हैं - और सेल फोन, शिक्षण के क्षण और आलोचना को दरवाजे पर छोड़ना सुनिश्चित करें। वह कहती हैं, 'इस प्रकार के खेल से बच्चों को अन्य वयस्कों के प्रति सुरक्षा और लगाव बनाने में मदद मिल सकती है जो उनकी देखभाल करते हैं जब आप उनके साथ नहीं होते हैं, जिससे आपसे अलग रहना आसान हो जाएगा।' तो, इन नोट्स को अपनी नानी के साथ साझा करें।

भाड़ में जाओ!

जबकि आप एक ऐसे बच्चे से चिपके रहने के इच्छुक हो सकते हैं जो आपसे चिपका रहता है (अरे, कभी-कभी इसकी ज़रूरत महसूस करना अच्छा होता है!), यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि उन्हें अन्य देखभाल करने वालों या परिवार के सदस्यों के साथ भी कुछ समय मिले। बर्मन बताते हैं, 'हर समय अपने बच्चे के साथ न रहना वास्तव में मददगार है।' 'उन्हें स्वस्थ अलगाव का जितना अधिक अभ्यास होगा - माता-पिता से दूर रहना और माता-पिता के वापस आने पर फिर से जुड़ना - उतना बेहतर होगा।'

अपने बच्चे से दूरी बनाना उतना ही आसान हो सकता है जितना कि घर पर थोड़ा और समय बिताना। अपने बच्चे को बताएं कि आप रसोई में रात का खाना बना रहे हैं या बाथरूम में लंबे समय तक स्नान कर रहे हैं, और जब आप दूसरे कमरे में जाते हैं तो अपने अलावा किसी को भी 30 मिनट से एक घंटे तक अपने साथ रहने के लिए नियुक्त करें। अगला - ता-दा! - यह प्रदर्शित करने के लिए वापस आएं कि यह अलगाव वाली चीज़ हमेशा कैसे समाप्त होती है।

नए वातावरण में रहना.

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जबकि लंबे समय तक अलविदा कहना अलगाव को और भी कठिन बना सकता है, डेकेयर या स्कूल छोड़ने की समस्या से जूझ रहे 12 से 24 महीने के बच्चों के माता-पिता कक्षा में तब तक रुकने का प्रयास कर सकते हैं जब तक कि उनका बच्चा किसी गतिविधि में व्यस्त न हो जाए।

उनकी भावनाओं को मान्य करें. सेल्टज़र जिसे कहते हैं उसका अभ्यास करने में कभी दर्द नहीं होता है। भावनात्मक सत्यापन ”- विशेष रूप से बड़े बच्चों और किंडरगार्टनर्स के लिए। बस स्वीकार करें कि छूटना दुखद और डरावना हो सकता है (हम सभी के लिए!) और उन्हें याद दिलाएं: 'मैं जल्द ही वापस आऊंगा, आप सुरक्षित रहेंगे, और आप मुझसे दूर रहने में सक्षम हैं।'

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वापस आने का वादा करें - और पूरा करें। पिक-अप के समय, अपने बच्चे को यह याद दिलाने के लिए हमेशा पीछे की ओर घूमें कि आपने वापस लौटने का अपना वादा निभाया है। स्कूल या डेकेयर में अच्छा काम करने के लिए उनकी प्रशंसा करें।

बहादुरी को बड़ा मुद्दा बनाएं.

कभी-कभी, हमें अपनी चिंताओं पर काबू पाने के लिए बस थोड़ी सी बहादुरी या कुछ महत्वपूर्ण काम करने की क्षमता की आवश्यकता होती है, भले ही हमें ऐसा करने में डर लगता हो। सेल्टज़र बताते हैं, 'जितना अधिक बच्चे बहादुर होने का अभ्यास करते हैं, उतना ही अधिक वे देखते हैं कि डरा हुआ महसूस करना इस बात की गारंटी नहीं देता है कि आपदा आ जाएगी और कठिन भावनाएँ हमेशा के लिए नहीं रहती हैं, और वे उतना ही अधिक आत्मविश्वास और लचीलापन विकसित करते हैं।'

इसलिए, वह सलाह देती हैं कि अपने बच्चों को अग्निशामकों और अन्य नायकों की कहानियाँ सुनाएँ। माता-पिता के रूप में, हम भी अपने बच्चों को बहादुरी दिखाते हुए (यानी, चिंतित होने के बावजूद स्कूल जाते हुए) देखकर उनकी प्रशंसा कर सकते हैं। हम उन्हें प्रत्येक सप्ताह के अंत में एक विशेष आफ्टरस्कूल गतिविधि या पुरस्कार से भी पुरस्कृत कर सकते हैं। बहादुरी एफटीडब्ल्यू!

आराम करना।

यह कोई रहस्य नहीं है कि बच्चे अपने माता-पिता की चिंताओं को उठाते हैं - यह आपके बच्चे से अलग होने पर ठंडक की तस्वीर होने का और भी अधिक कारण है। इसका मतलब है आंसुओं पर ixnay. बर्मन कहते हैं, 'जब माता-पिता सकारात्मक दृष्टिकोण और प्रभावी ढंग से मुकाबला कर सकते हैं, तो बच्चों के अच्छी तरह से अलग होने की संभावना अधिक होती है।'

तल - रेखा

सिर्फ इसलिए कि आपका बच्चा अलगाव से जूझ रहा है, इसका मतलब यह नहीं है कि कोई कैपिटल-पी समस्या है या आपको उन्हें इससे बचाना चाहिए... भले ही हर स्कूल या डेकेयर ड्रॉप-ऑफ दिल में छुरा घोंपने जैसा लगता हो। सेल्टज़र कहते हैं, 'बच्चों को सुरक्षा की भावना को मजबूत करने में मदद करने के लिए अलगाव और वापसी का अनुभव आवश्यक है,' जो इस बात पर जोर देते हैं कि आपके बच्चे के लिए कम उम्र से ही शिक्षक, दादा-दादी या नानी जैसे अन्य वयस्कों के साथ बंधना अच्छा है।

विशेषज्ञ इस बात से सहमत हैं कि अभ्यास से अलगाव आसान हो जाना चाहिए। हालाँकि सभी उम्र के बच्चों को स्कूल वर्ष की शुरुआत में नए शिक्षक, कक्षा और क्लास रूम के आदी होने में कठिनाई हो सकती है, लेकिन यह समय भी गुजर जाएगा! और यदि ऐसा नहीं होता है, तो एक बाल रोग विशेषज्ञ या बाल मनोवैज्ञानिक हमेशा दूसरी राय और/या सहायता प्रदान कर सकता है।

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