क्या बाल विकास की खुराक और रोज़मेरी तेल वास्तव में काम करते हैं?

इंटरनेट चाहता है कि मैं यह विश्वास करूँ कि गोलियाँ और तेल मुझे बचा लेंगे, लेकिन त्वचा विशेषज्ञ क्या कहते हैं?

यदि आपके पास है देखा कि आपके बाल पतले हो रहे हैं , यह आश्चर्य होना स्वाभाविक है कि कौन से पूरक बालों के झड़ने में मदद करते हैं, या क्या आपके सिर में थोड़ा सा मेंहदी का तेल मालिश करने से वास्तव में बच्चे के बाल उगने शुरू हो सकते हैं। निश्चित रूप से ऑनलाइन प्रभावशाली लोगों की कोई कमी नहीं है जो सभी प्रकार के पाउडर, गोलियाँ और टिंचर का उपयोग कर रहे हैं और दावा कर रहे हैं कि वे अंततः *चीज़* थे। बाल घने और सुस्वादु . (यदि आप यही सोच रहे थे तो यह निश्चित रूप से फिल्टर या ग्लैम टीम नहीं है।) तो, पतले बालों को फिर से उगाने के सर्वोत्तम तरीकों के बारे में त्वचा विशेषज्ञों का क्या कहना है?

असली बात: क्या रोज़मेरी तेल बालों के विकास में मदद करता है?

ऑनलाइन ऐसे अनगिनत वीडियो हैं जिनमें लोग सप्ताह में कुछ बार रोज़मेरी तेल का उपयोग करते हैं, इसे उनकी खोपड़ी में मालिश करें नए बालों के विकास को प्रोत्साहित करने के लिए, कुछ के साथ लाखों लाइक और व्यूज . वास्तव में वहाँ है एक अध्ययन - यद्यपि केवल 100 लोगों में से एक छोटा सा - जिसमें पाया गया कि जिन प्रतिभागियों ने 2% मिनोक्सिडिल (जेनेरिक रोगाइन) और रोज़मेरी तेल दोनों का उपयोग किया था, उनमें छह महीने के बाद नए बालों के विकास में उल्लेखनीय, तुलनीय वृद्धि हुई थी। जैसा कि कहा गया है, यह संभव है कि किसी भी उत्पाद में मालिश करने की क्रिया ने वास्तव में उन सभी नए बालों को उगने के लिए प्रेरित किया हो।

'दौनी का तेल 100 लोगों के एक अध्ययन में शीर्ष पर 2% मिनोक्सिडिल के उपयोग के बराबर दिखाया गया है,' कहते हैं डॉ. ब्रुक जेफ़ी, एरिज़ोना और केंटुकी में अभ्यास करने वाला एक बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ। “मिनोक्सिडिल 5% को 2% से अधिक प्रभावी दिखाया गया है, लेकिन मुझे रोज़मेरी तेल की तुलना 5% से करने वाले किसी अध्ययन के बारे में जानकारी नहीं है। मुझे लगता है कि खोपड़ी की मालिश निश्चित रूप से एक सरल, उचित उपचार है, यह जानते हुए कि परिसंचरण बालों के विकास को उत्तेजित करता है, लेकिन निश्चित रूप से इसका समर्थन करने वाले कोई बड़े अध्ययन नहीं हैं।

यह भी हो सकता है कि कोई भी तेल काम करेगा, और मेंहदी का तेल विशेष रूप से कोई जादुई औषधि नहीं है। “बालों का तेल सीधे तौर पर बालों के विकास का कारण नहीं बनता है, बल्कि, खोपड़ी की स्थिति में सुधार करता है जो आपकी खोपड़ी की त्वचा और बालों के रोम के स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है। बालों के तेल नमी बहाल करके, महत्वपूर्ण विटामिन और पोषक तत्व प्रदान करके, और झड़ने और टूटने को सीमित करके सूखे, क्षतिग्रस्त बालों की मरम्मत करते हैं, ”कहते हैं डॉ. ब्रेंडन कैंप, एम.डी., न्यूयॉर्क शहर में एमडीसीएस त्वचाविज्ञान में बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ।

यदि आप अधिक बाल उगाने के लिए साक्ष्य-आधारित उत्पाद का उपयोग करना चाहते हैं (जिसके पीछे बहुत सारे शोध हैं), तो जेफी और कैंप दोनों मिनोक्सिडिल, उर्फ ​​रोगाइन के पक्ष में हैं, उनका कहना है कि नैदानिक ​​अध्ययनों से पता चला है कि यह बालों के झड़ने को धीमा करता है और विकास को उत्तेजित करता है।

क्या पूरक वास्तव में बालों के झड़ने में मदद कर सकते हैं?

यदि आप मेरे जैसे हैं, तो आप इसे खो देंगे यदि आप एक और महिला को एक गिलास पानी में हरी धूल का एक चम्मच मिलाते हुए देखते हैं और घोषणा करते हैं कि इसे लगातार लेने से उसके कितने बाल बढ़े हैं। कुछ लोग ऐसे हैं जिनके लिए विटामिन और पूरक बाल दोबारा उगाने की कुंजी हैं, लेकिन आम जनता के लिए, यह बहुत कुछ नहीं करने वाला है।

'बाल झड़ने की खुराक ज्ञात पोषण या विटामिन की कमी वाले रोगियों में प्रभावी हो सकती है। उदाहरण के लिए, कम आयरन और विटामिन डी बालों के झड़ने से जुड़ा हुआ है। लेकिन जिन लोगों में विटामिन और खनिजों का स्तर सामान्य है उनमें बालों के विकास को बढ़ावा देने में उनकी प्रभावशीलता संदिग्ध है ; इन उत्पादों को बढ़ावा देने वाले कई अध्ययन निर्माताओं द्वारा स्वयं आयोजित किए जाते हैं,' कैंप कहते हैं।

जेफ़ी ने इसे दूसरी बात बताते हुए कहा कि विशिष्ट पूरकों की प्रभावशीलता के बारे में कोई भी अध्ययन छोटा और कंपनी-प्रायोजित होता है, जिसका अर्थ है कि उनके परिणाम सबसे विश्वसनीय नहीं हैं। यहां तक ​​कि जब विटामिन ई या बाल, त्वचा और नाखून विटामिन की बात आती है, तब भी वह 'आश्वस्त नहीं' होती है कि वे बालों के झड़ने को रोकने के लिए पर्याप्त हैं। यदि आप वास्तव में बालों के झड़ने को धीमा करना चाहते हैं और अपनी खोपड़ी पर विरल क्षेत्रों को फिर से उगाना चाहते हैं, तो आपको संभवतः एक त्वचा विशेषज्ञ के मार्गदर्शन की आवश्यकता होगी।

'बालों के झड़ने के कई कारण होते हैं और वे अविश्वसनीय रूप से जटिल हो सकते हैं। मुझे लगता है कि यह निर्धारित करने के लिए कि आप किस प्रकार के बालों के झड़ने का अनुभव कर रहे हैं, शुरुआत में ही डॉक्टर से मिलना महत्वपूर्ण है। ऐसे प्रभावी चिकित्सा उपचार भी हैं जो कई अन्य की तुलना में बहुत कम महंगे होते हैं। जिन उत्पादों को आप प्रभावशाली व्यक्तियों और पूरक कंपनियों द्वारा आगे बढ़ाते हुए देखते हैं,' जेफी कहते हैं।

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