क्या सीने में दर्द मांसल हो सकता है? कैसे बताएं कि आप तनाव से जूझ रहे हैं या कुछ और

कुछ विशेषज्ञ संकेत यह बताने के लिए कि कौन सी परेशान करने वाली बातें चिंता का विषय हैं।

जब हम सीने में दर्द के बारे में सोचते हैं, तो हम आम तौर पर इसके बारे में सोचते हैं दिल का दौरा - और यह बहुत डरावना है (जाहिर है)। लेकिन कभी-कभी सीने में दर्द सिर्फ एक संकेत होता है कि आप हल निकाला थोड़ा बहुत कठिन। या हो सकता है कि आपने अपने 9 साल के बच्चे को इधर-उधर कर दिया हो, भले ही आप जानना वे ले जाने वाले वाक्यांश से आगे निकल गए हैं। मामले को और उलझा रहे हैं? छाती की मांसपेशियों में दर्द दिल के दौरे जैसा महसूस हो सकता है। इसलिए, यदि आप हर मरोड़ या दर्द से घबराते हैं, तो आप शायद इस बात पर घबरा रहे हैं कि कैसे पता लगाया जाए कि सीने में दर्द मांसपेशियों में है... या कुछ और गंभीर होने का संकेत है।

हालांकि दोनों के बीच के अंतर को समझना मुश्किल हो सकता है (खासकर जब आप पैनिक मोड में हों), तो आपको आश्वस्त करने में मदद के लिए कुछ संकेत हैं कि यह दिल का दौरा नहीं है। आपको सही दिशा दिखाने के लिए स्केरी मॉमी ने टैप किया फर्र संस्थान के डॉ. डेनियल बोयर तथा क्रिस्टीन किंग्सले अधिक जानकारी के लिए, फेफड़े संस्थान की एक उन्नत अभ्यास पंजीकृत नर्स (एपीआरएन)।

मांसपेशियों में चोट के कारण सीने में दर्द के विशिष्ट लक्षणों को जानने के लिए पढ़ते रहें।

मांसपेशियों में छाती का दर्द कैसा लगता है?

डॉ। बोयर बताते हैं, 'मांसपेशियों की चोट के कारण सीने में दर्द तेज, छुरा घोंपना, कुतरना या जलन महसूस हो सकता है।' 'यह आ और जा सकता है या स्थिर हो सकता है। यह आपकी बाहों, जबड़े, पीठ या पेट में विकीर्ण (स्थानांतरित) हो सकता है।'

ग्रेस योरबो बूस्टर चौड़ाई

छाती की मांसपेशियों में खिंचाव के कुछ लक्षण क्या हैं?

'छाती की मांसपेशियों में खिंचाव तेज या सुस्त दर्द पैदा करता है जो पेक्टोरल मांसपेशियों में स्थानीय होता है,' किंग्सले कहते हैं। 'दर्द गहरी साँस लेने और छोड़ने के साथ अधिक स्पष्ट हो सकता है, और कुछ मामलों में सूजन, चोट लगने और मांसपेशियों में ऐंठन के साथ।'

बोयर जोड़ता है: 'मांसपेशियों की चोट के कारण सीने में दर्द आमतौर पर आपकी छाती के बाईं ओर स्थानीय होता है। अधिक गंभीर स्थिति के साथ, दिल का दौरा पड़ने की तरह, दर्द आपके ऊपरी शरीर और पेट में हो सकता है।'

बोयर कहते हैं, अन्य संकेतों में शामिल हैं:

• सीने में दर्द या जकड़न।
• पीठ और कंधों में जकड़न।
• मांसपेशियों या आसपास के ऊतकों में सूजन और सूजन।
• सांस लेने में कठिनाई।
• बेहोशी या चक्कर आना।
• सांस लेने में कठिनाई (डिस्पनिया)।

तो, यह सुनिश्चित करने का सबसे अच्छा तरीका क्या है कि यह छाती की चोट है? किंग्सले के अनुसार, अपनी छाती की गुहा पर दबाव डालने के बाद बढ़े हुए दर्द की तलाश करें।

छाती की मांसपेशियों में खिंचाव आमतौर पर कैसे होता है?

किंग्सले के अनुसार, छाती की मांसपेशियों को खींचना किसी चीज के कारण हो सकता है जैसे कि पर्याप्त वार्म-अप के बिना भारी उठाना या चलती फर्नीचर के रूप में सांसारिक कुछ। ब्रोंकाइटिस से पीड़ित लोगों को छाती की मांसपेशियों को खींचने का भी उच्च जोखिम होता है क्योंकि उनकी स्थिति पुरानी, ​​​​कठोर खांसी को ट्रिगर करती है, जो छाती की मांसपेशियों को चोट पहुंचाती है और सूजन करती है।

अन्य कारणों में, किंग्सले कहते हैं, संपर्क खेल और एथलेटिक्स में शक्तिशाली और / या दोहराए जाने वाले ऊपरी शरीर की गति शामिल हैं। टेनिस, गोल्फ और रोइंग छाती की मांसपेशियों में खिंचाव वाली शारीरिक गतिविधियों के उत्कृष्ट उदाहरण हैं।

आप घर पर मांसपेशियों के सीने में दर्द कैसे कम करते हैं?

किंग्सले कहते हैं, 'छाती की मांसपेशियों के दर्द को कम करने के लिए शरीर की मांसपेशियों में किसी भी अन्य दर्द को दूर करने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली चाल से अलग नहीं होना चाहिए।' 'यह महत्वपूर्ण है कि कट्टर शारीरिक कार्यों को निष्पादित करके तनाव को और अधिक न बढ़ाया जाए। क्षेत्र को सुन्न करने और दर्द को दबाने वाले मस्तिष्क संकेतों को भेजने के लिए शरीर को आराम दिया जाना चाहिए और कोल्ड कंप्रेस के माध्यम से ठंडा किया जाना चाहिए।'

यदि सूजन है, तो किंग्सले एक लोचदार पट्टी के साथ क्षेत्र को संपीड़ित करने की सिफारिश करता है, जो छाती की मांसपेशियों को शांत करने में मदद कर सकता है। लपेट को परिसंचरण में बाधा नहीं डालना चाहिए, वह सावधानी बरतती है, क्योंकि इससे दर्द बढ़ जाएगा।

मांसपेशियों में सीने में दर्द और दिल के दौरे में क्या अंतर है?

बोयर बताते हैं, 'दिल का दौरा पड़ने से अत्यधिक थकान, चक्कर आना और पसीना आता है।' 'हालांकि, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि न केवल महिलाएं इस स्थिति से ग्रस्त हैं, बल्कि पुरुष भी इसका अनुभव कर सकते हैं।' यदि आपके पास उल्टी और सांस की तकलीफ सहित कोई अन्य लक्षण नहीं है, तो बोयर का कहना है कि मांसपेशियों की चोट से संबंधित सीने में दर्द आम तौर पर कुछ अधिक गंभीर होता है।

इसके अतिरिक्त, किंग्सले ने जोर देकर कहा कि खींची गई मांसपेशियों के कारण सीने में दर्द एक सप्ताह से अधिक समय तक नहीं रहना चाहिए या आपको गतिहीन नहीं रखना चाहिए। वह सलाह देती हैं कि जब भी आपको लगे कि आपके शरीर में कुछ गड़बड़ है तो डॉक्टर के कार्यालय जाना हमेशा एक अच्छा विचार है: 'विशेष रूप से चूंकि छाती की मांसपेशियों में दर्द कभी-कभी दिल से संबंधित मुद्दों से अलग करना मुश्किल हो सकता है, स्वास्थ्य पेशेवरों द्वारा जांच करवाना सबसे सुरक्षित मार्ग है '

अपने दोस्तों के साथ साझा करें: