जल्दी गर्भवती कैसे हो, इस पर सुझाव खोज रहे हैं? यहां आपको क्या पता होना चाहिए
रिया फ्रेंको / अनप्लाश
गर्भाशय वाले अधिकांश लोग अपने जीवन का एक अच्छा हिस्सा या तो गर्भवती होने से बचने की कोशिश में या गर्भ धारण करने की कोशिश में बिताते हैं। किसी भी तरह से, इसमें पैसा और प्रयास लगता है। लेकिन क्या होगा यदि समय, किसी कारण से, आपके पक्ष में नहीं है, और आपको जल्द से जल्द गर्भवती होने की आवश्यकता है? यह कुछ स्वास्थ्य संबंधी समस्या हो सकती है या अंडे की आपूर्ति में कमी हो सकती है, या हो सकता है कि आप कल की तरह एक बच्चा चाहते हों। भले ही आप जल्दी गर्भवती क्यों न हों, यह जानना एक अच्छा विचार है कि किन बातों का ध्यान रखना चाहिए प्रारंभिक गर्भावस्था के लक्षण और कैसे अपनी नियत तारीख की गणना करें एक बार जब आप गर्भधारण कर लेती हैं। खैर, आप सही जगह पर आए हैं। यहाँ ASAP गर्भवती होने के बारे में क्या जानना है।
मैं गर्भवती होने की संभावनाओं को कैसे बढ़ा सकती हूं?
यदि आप ऐसी स्थिति में हैं जहाँ आपको गर्भवती होने की आवश्यकता है (इस महीने सहित), तो आपको यह पता लगाने में रुचि हो सकती है कि कैसे जल्दी गर्भवती हो और गर्भधारण की संभावना को बढ़ाएँ। ऐसा करने के लिए यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं:
- नियमित रूप से सेक्स करें- जाहिर तौर पर कोई दिमाग नहीं है, लेकिन जैसा कि मेयो क्लिनिक बताता है, गर्भावस्था की उच्चतम दर उन जोड़ों में होती है जो हर दिन या हर दूसरे दिन यौन संबंध रखते हैं। व्यस्त होने का समय - भले ही इसका मतलब सेक्स शेड्यूल करना हो।
- अपने मासिक धर्म की निगरानी करें
- स्वस्थ रहें
- के साथ एक पूर्वधारणा अपॉइंटमेंट लें आपका प्रसूति रोग विशेषज्ञ
प्रेग्नेंट होने के लिए स्पर्म को कितने समय तक अंदर रखना चाहिए?
आप सोच रहे होंगे कि अपने शुक्राणुओं को बढ़ाने के लिए आपको कितने समय तक अपने अंदर शुक्राणुओं को रखना चाहिए गर्भवती होने की संभावना , लेकिन यह वास्तव में ऐसा कुछ नहीं है जिसकी आपको आवश्यकता है या जिसे आप नियंत्रित कर सकते हैं क्योंकि शुक्राणु गर्भाशय वाले व्यक्ति के प्रजनन पथ में पांच दिनों तक रह सकते हैं, मायो क्लिनिक बताते हैं। शुक्राणु/वीर्य पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय, इस बात पर ध्यान दें कि आप कब ओवुलेट कर रहे हैं क्योंकि आपके गर्भवती होने की सबसे अच्छी संभावना है जब ओव्यूलेशन के दौरान फैलोपियन ट्यूब में जीवित शुक्राणु मौजूद होते हैं। इसका मतलब है कि ओवुलेशन के पांच दिन पहले और उसके दिन नियमित रूप से सेक्स करना। आपके ओवुलेशन शेड्यूल की निगरानी करने के कई तरीके हैं, जिनमें यह शामिल है ओव्यूलेशन कैलकुलेटर या एक ओवुलेशन टेस्ट का उपयोग करना।
अनियमित माहवारी के साथ जल्दी गर्भवती कैसे हो?
अपने ओवुलेशन शेड्यूल पर नज़र रखना विशेष रूप से उपयोगी हो सकता है यदि आप अनियमित पीरियड्स के साथ तेजी से गर्भवती होने की कोशिश कर रहे हैं 0r जानना चाहते हैं कि आपकी अवधि होने के बाद गर्भवती कैसे हो। चाहे आपकी अवधि नियमित हो (यदि आपके मासिक धर्म के पहले दिन हर महीने अलग-अलग दिनों में समान संख्या में होते हैं) या अनियमित (आपके चक्र की लंबाई महीने-दर-महीने बदलती रहती है), आपके चक्र के समय को जानने से मदद मिल सकती है। ज्यादातर मामलों में, नियमित चक्र वाले लोग अपनी अवधि शुरू होने से लगभग दो सप्ताह पहले ओव्यूलेट करते हैं। दुर्भाग्य से, अनियमित चक्र वाले लोगों में ओव्यूलेशन की भविष्यवाणी करना कठिन है, लेकिन यह आमतौर पर आपकी अगली अवधि की शुरुआत से 12 से 16 दिन पहले होता है। लाइवसाइंस रिपोर्ट।
अगर मैं गर्भवती होने की कोशिश कर रही हूं तो मुझे क्या करना चाहिए?
उन कदमों को उठाने के अलावा, यहां कुछ चीजें हैं जो मेयो क्लिनिक से बचने की सलाह देती हैं यदि आप तेजी से गर्भवती होने की कोशिश कर रहे हैं (या किसी भी समय पर, वास्तव में):
- धूम्रपान न करें
- शराब न पिएं
- कैफीन पर अंकुश लगाएं (प्रति दिन 200 मिलीग्राम से कम - या प्रति दिन लगभग एक से दो कप 6 से 8 औंस कॉफी, अधिकतम)
- ज़ोरदार व्यायाम को ज़्यादा मत करो (सप्ताह में पांच घंटे से अधिक गहन व्यायाम से ओव्यूलेशन कम हो सकता है)। व्यायाम आवश्यक है, लेकिन यदि आप गर्भवती होने की कोशिश कर रहे हैं, तो इसे अत्यधिक तीव्र कसरत से शांत करें। आपको अभी भी वर्कआउट करना चाहिए लेकिन ऐसा नहीं कि आप ओलंपिक के लिए प्रशिक्षण ले रहे हैं।
- सेक्स करना छोड़ दें। ओबवी, है ना? लेकिन अगर यह कहने की जरूरत है, तो आपको ढेर सारा सेक्स करना चाहिए। जरूरत पड़ने पर इसे अपने शेड्यूल का हिस्सा बनाएं।
जितना हो सके स्वस्थ रहें
हालांकि अच्छी तरह से खाने, नियमित रूप से चलने और पर्याप्त नींद लेने की कोई गारंटी नहीं है, इससे आपको तेजी से गर्भवती होने में मदद मिलेगी, यह निश्चित रूप से आपके अवसरों को नुकसान नहीं पहुंचाएगा। इसमें फोलिक एसिड युक्त प्रसवपूर्व विटामिन या मल्टीविटामिन लेना या गहरे हरे पत्तेदार सब्जियां, ब्रोकोली, फोर्टिफाइड ब्रेड और अनाज, बीन्स, खट्टे फल और संतरे का रस जैसे विटामिन से भरपूर भोजन करना शामिल हो सकता है।
अंत में, यदि आप गर्भधारण करने की कोशिश कर रही हैं, तो न केवल अपने सामान्य स्वास्थ्य के बारे में अपने डॉक्टर से जांच कराएं, बल्कि वर्तमान में आप जो दवाएं ले रही हैं, उनके बारे में भी जांच करें, क्योंकि कुछ के कारण गर्भवती होना मुश्किल हो सकता है।अपने दोस्तों के साथ साझा करें:
