मौसमी एलर्जी आपकी परेशानी बढ़ा रही है? यहां बताया गया है कि आप अपने घर को ट्रिगर्स से कैसे मुक्त कर सकते हैं
सितंबर में एलर्जी का शिखर एक वास्तविक चीज़ है।
आपके बच्चों की नाक दो सप्ताह से बह रही है, और अब उन्हें लगातार खांसी हो रही है। आपकी आंखों में खुजली रहती है और हर सुबह आपका गला खराब रहता है। एलर्जी का मौसम आ गया है राज्यों पर उतरा . हर साल सितंबर में, एलर्जी और अन्य अस्थमा ट्रिगर्स में वृद्धि के कारण अस्थमा के दौरे अधिक पड़ते हैं, जिसके कारण साल के किसी भी अन्य महीने की तुलना में आपातकालीन कक्ष में जाना पड़ता है और अस्पताल में भर्ती होना पड़ता है। दरअसल, सितंबर का तीसरा सप्ताह कहा जाता है चरम सप्ताह , जब इनमें से अधिकांश अस्थमा संबंधी घटनाएँ घटित होती हैं। चाहे आपको या आपके बच्चे को अस्थमा हो, या आप अपनी मौसमी एलर्जी से जूझते हुए बीमार और थक गए हों, ऐसे कई कदम हैं जो आप अपने घर के अंदर जलन और एलर्जी को कम करने के लिए उठा सकते हैं। विशेषज्ञों के अनुसार, यहां बताया गया है कि आप इसे हॉटस्पॉट के बजाय स्वर्ग कैसे बना सकते हैं।
अरोमाथेरेपी तेल मधुमेह
सितंबर में अस्थमा और एलर्जी का चरम
एलर्जी पर्याप्त मात्रा में हम सभी को प्रभावित कर सकती है। अस्थमा से पीड़ित लोगों में एलर्जी के प्रति गंभीर प्रतिक्रिया होती है, जिसके कारण उनके वायुमार्ग सिकुड़ जाते हैं, जो सुनने में जितना खतरनाक और डरावना लगता है, उतना ही खतरनाक और डरावना होता है। सितंबर में, विशेष रूप से महीने के तीसरे सप्ताह में, होते हैं चारों ओर अधिक एलर्जी और जलन पैदा करने वाले तत्व अस्थमा और एलर्जी फाउंडेशन ऑफ अमेरिका (एएएफए) के अनुसार, वर्ष के किसी भी अन्य समय की तुलना में। उनमें शामिल हैं:
- उच्च पराग गिनती, विशेष रूप से रैगवीड से
- पत्ती के कूड़े और बाहरी सामग्री के गिरने और सड़ने से अधिक फफूंद लगने लगती है
- जंगल की आग और धुआं
- अत्यधिक मौसम, जैसे गर्मियों के अंत में आने वाले तूफानों से गर्मी और नमी, जो अस्थमा को ट्रिगर करती है
- सर्दी, फ्लू, आरएसवी और सीओवीआईडी जैसे श्वसन संबंधी संक्रमण स्कूलों में फैल रहे हैं
यदि आप इस बारे में उत्सुक हैं कि इस समय कौन सी एलर्जी अधिक है, तो अमेरिकन एकेडमी ऑफ एलर्जी, अस्थमा और इम्यूनोलॉजी पर जाएँ। राष्ट्रीय एलर्जी ब्यूरो का नक्शा . यह नाम एक मुहावरा है, लेकिन यह यू.एस. का एक इंटरैक्टिव मानचित्र है जहां आप अपने आस-पास के स्टेशनों द्वारा गिने जाने वाले एलर्जेन के स्तर की जांच कर सकते हैं, जिसमें पेड़ों, घास और खरपतवारों से पराग का स्तर कितना कम या अधिक है, इसका विवरण दिया गया है।
अपने घर को एलर्जी-प्रूफ़ कैसे करें
चाहे आपके परिवार में किसी को अस्थमा है या आप मौसमी एलर्जी से कुछ राहत पाने की उम्मीद कर रहे हैं, ऐसे कुछ कदम हैं जो आप अपने घर से परेशानियों को दूर रखने के लिए उठा सकते हैं। अमेरिकी पर्यावरण संरक्षण एजेंसी (ईपीए) एलर्जी कारकों के साथ आपके संपर्क को कम करने की अनुशंसा करता है - जांचें कि आपके घर में दरवाजे और खिड़कियों के आसपास कोई बाहरी हवा लीक न हो, उदाहरण के लिए - और जब आप एलर्जी या जलन पैदा करने वाले प्रभावों को महसूस करते हैं तो एयर फिल्टर का उपयोग करें।
एएएफए इसका समर्थन करता है और ऐसा कहता है पराग को अपने घर से दूर रखने के लिए , तुम्हे करना चाहिए:
elecare सूत्र वापस बुला लिया
- अंदर चलने से पहले अपने जूते उतार दें
- फर्नीचर या बिस्तर पर लेटने से पहले साफ कपड़े बदल लें
- रात को अपने बाल धोएं
- अपने पालतू जानवरों के बाहर जाने के बाद उनके फर और पंजों को पोंछ लें
- उपयोग प्रमाणित अस्थमा और एलर्जी-अनुकूल फिल्टर परागण के चरम महीनों के दौरान अपने एचवीएसी सिस्टम में, और उन्हें अधिक बार बदलें
यदि आप किसी भी पराग को साफ करना चाहते हैं जो वर्तमान में आपके घर के अंदर हो सकता है, तो एएएफए की सिफारिश की एक मुलायम कपड़े को पॉलिश या सादे पानी से गीला करें और सभी सतहों को पोंछ दें। इससे एलर्जी पैदा करने वाले तत्व हवा में फैलने के बजाय कपड़े पर ही फंस जाते हैं। जो लिनेन धोए जा सकते हैं उन्हें धोएं, और जो नहीं धोए जा सकते उन्हें वैक्यूम करें। एएएफए का कहना है कि यदि आप पहले से ही छींक और छींक महसूस कर रहे हैं, तो सफाई करते समय मास्क पहनें और सफाई के बाद कुछ घंटों के लिए घर से बाहर निकलें, जब तक कि बची हुई धूल और जलन फिर से न हो जाए।
अस्थमा से जूझ रहे परिवारों को अपने घरों से इनडोर पौधों और यहां तक कि पालतू जानवरों सहित परेशानियों के अधिक स्रोतों को खत्म करने की आवश्यकता हो सकती है। AAFA के पास एक है एक घर का इंटरैक्टिव आरेख , और आप प्रत्येक कमरे में उन चीजों की एक चेकलिस्ट देख सकते हैं जो आप अपने घर में रूसी, धूल के कण, फफूंदी और अन्य चीजों को कम करने के लिए कर सकते हैं। धैर्य रखें, माता-पिता - क्या आपके पास इस एलर्जी के मौसम में पर्याप्त मात्रा में एंटीहिस्टामाइन हो सकते हैं, और भरपूर मात्रा में स्वादिष्ट सूप इस बीच सभी के थके हुए शरीरों को आराम देने के लिए।
अपने दोस्तों के साथ साझा करें:
