'मेरी ताकतें क्या हैं?': यह सवाल सभी माताओं को खुद से पूछना चाहिए
अगर मैं वापस जा सकूं और अपनी नई मां से बात कर सकूं, तो मेरे पास कहने के लिए बहुत कुछ होगा।
मैं उससे कहूंगा कि वह इतनी चिंता न करें।
मैं उसे अपने दिल और अंतर्ज्ञान पर भरोसा करने की याद दिलाऊंगा।
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मैं उसे खुद की देखभाल करने के बारे में दोषी महसूस न करने के लिए प्रोत्साहित करूंगा। क्योंकि यदि वह खुद को वापस नहीं देती है तो वह दूसरों को देना जारी नहीं रख सकती है।
और मैं उसे याद दिलाऊंगा कि उसके पास बहुत सारी ताकतें हैं, बहुत सारी ताकतें हैं, यहां तक कि उन दिनों में भी जब वह बिस्तर से बाहर नहीं निकलना चाहती। और विशेष रूप से उन दिनों में जब वह अभिभूत हो जाती है, न जाने कैसे दिन गुजारती है, सोने से पहले घड़ी देखती रहती है।
जितने अधिक वर्षों तक मैंने मां बनने का अनुभव किया है, उतने ही अधिक मैं हर जगह ऐसे क्षण देखती हूं - जब मांएं अपने परिवार की देखभाल के लिए हर दिन काम करती हैं। यह सचमुच अद्भुत और प्रेरणादायक है। लेकिन समस्या यह है कि बहुत सी माताओं को अपनी ताकत देखने और पहचानने में परेशानी होती है।
अक्सर, एक माँ के रूप में, हमारी ताकतों पर किसी का ध्यान नहीं जाता क्योंकि हम बहुत कुछ करो और काम जारी रखो , उन तरीकों से जिनके बारे में शायद हमारे परिवार कभी नहीं जान पाएंगे। बेशक, जब तक हम बीमार नहीं पड़ जाते, या भाग नहीं जाते, या काम के लिए यात्रा नहीं करते, तब तक हमारे परिवार दहशत में रहते हैं, यह इस बात का सबूत है कि हम पर्दे के पीछे कितना कुछ करते हैं जिसे कोई कभी नहीं देख सकता है।
और यह सिर्फ हमारे परिवार ही नहीं हैं जो हमारी ताकत को नजरअंदाज कर सकते हैं। माँ के रूप में हम अपनी ताकतें भूल जाते हैं। मैंने पिछले कुछ वर्षों में (एक मनोवैज्ञानिक के रूप में अपने काम में) बहुत सी माताओं को बेचैनी से छटपटाते सुना है जब मैं उनसे उनकी खूबियों को उजागर करने के लिए कहता हूं। यहां विडंबनापूर्ण हिस्सा है, मुझे यकीन है कि आप इससे संबंधित हो सकते हैं - कई लोगों के लिए, हमें जो सुधार करने की आवश्यकता है उस पर ध्यान केंद्रित करना, गलतियों पर चिंतन करना, दोषी महसूस करना कि हम किसी तरह अपने बच्चों को गड़बड़ कर रहे हैं, बजाय अपनी ताकत और क्षमताओं को स्वीकार करने के।
बहुत सी माताएँ अपराधबोध, चिंता और तनाव की मानसिकता में रहती हैं, वे शायद ही कभी रुकती हैं और देखती हैं कि वह क्या सही कर रही हैं।
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और क्या आपने कभी गौर किया है जब कोई दूसरी माँ दूसरी माँ की तारीफ करती है? अक्सर इससे पहले कि तारीफ उसके कानों और उसके दिल में बस जाए, वह प्यारी प्रशंसा को सोखने के बजाय अपनी खामियों में से एक को उजागर करके तारीफ का जवाब दे रही है।
ऐसा क्यों?
मुझे लगता है कि इसमें बदलाव की जरूरत है.
अपनी शक्तियों को उजागर करने में सक्षम होना आसान नहीं है और इसके लिए अभ्यास की आवश्यकता होती है।
मैं जितनी बड़ी हो जाऊंगी, और जितना अधिक मुझे मां बनने का अनुभव होगा, मैं आराम से अपनी ताकत उजागर कर सकती हूं। मेरे लिए हमेशा ऐसा नहीं था।
शुरुआत में, जब मैं समय से पहले जुड़वाँ बच्चों की माँ बनी थी, तो मैं अविश्वसनीय रूप से अभिभूत थी और अपने लगभग हर निर्णय पर सवाल उठाती थी। मैं अपनी क्षमताओं को लेकर अनिश्चित था। मेरी ताकत को स्वीकार करना दूसरों से आया: मेरे माता-पिता, मेरे पति, दोस्त और बाल रोग विशेषज्ञ। जैसे वाक्यांश सुनना: 'वे अच्छी तरह से बढ़ रहे हैं' या 'आप बहुत अच्छा काम कर रहे हैं, लड़कियां बहुत खुश हैं' या 'आप उनके लिए देवी की तरह हैं, जिस तरह से वे आपको देखते हैं वह अविश्वसनीय है! (मुझे देवी कहलाना पसंद था, मैं उसे कभी नहीं भूलूंगी!) समय के साथ, मैं एक माँ के रूप में अपनी ताकत देखने में सक्षम हो गई, लेकिन इसमें समय लगा और कुछ लोगों को मेरी ताकत देखने की आदत हो गई।
एक माँ के रूप में मेरी कुछ ताकतें यह हैं कि मैं धैर्यवान, शांत (विशेष रूप से संकट और तनाव में) और अपनी बेटियों की प्रत्येक ज़रूरत के प्रति तैयार रहती हूँ। पूर्णतः नहीं, क्योंकि यदि आप मुझसे पूछें तो पूर्णता अप्राप्य है, लेकिन मैं हूँ काफी है सही समय पर या माँ बनने के अधिकांश क्षणों में।
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मैं चाहता हूं कि आप खुद से पूछें: मेरी ताकतें क्या हैं?
यदि आप असमंजस में हैं कि इस प्रश्न का उत्तर कैसे दें, तो इस बारे में इस प्रकार सोचें: आप क्या अच्छा करते हैं? क्या ऐसे वाक्यांश या प्रशंसाएँ हैं जो आप अक्सर सुनते हैं?
हर किसी में ताकत होती है - इसका इस बात से कोई लेना-देना नहीं है कि आप कितना पैसा कमाते हैं, अगर आप काम करते हैं या घर पर रहते हैं, या क्या आप सबसे अधिक Pinterest उत्तम शिल्प बना सकते हैं और हर रात रात का खाना बना सकते हैं।
अपनी शक्तियों को उजागर करने में सक्षम होना एक महत्वपूर्ण चरित्र गुण है, और यह हमें अपने बच्चों की माँ बनने के तनावपूर्ण समय से भी बचाता है।
मुझे लगता है कि कई माताएं इन शब्दों में सोचने में असहज होती हैं क्योंकि वे ऐसा नहीं दिखना चाहतीं जैसे कि वे डींगें मार रही हों, शेखी बघार रही हों या अहंकारी हों।
आप जो अच्छा करते हैं उसे उजागर करना और अहंकारी या शेखी बघारने के बीच एक महत्वपूर्ण अंतर है।
इस पर विचार करें: जब अपने बच्चे को कुछ नया सीखने में मदद करते हैं, या जब आप किसी व्यवहार को सुदृढ़ करना चाहते हैं, तो बिना ज्यादा सोचे-समझे, मुझे यकीन है कि आप उसकी खूबियों को उजागर करते हैं। इस बात का नेतृत्व करें कि आप अपने बच्चे की माँ कैसे बनेंगी, और अपने लिए भी वही चीयरलीडर बनें जो आप अपने बच्चे के लिए बनेंगी।
मातृत्व में अपनी शक्तियों को उजागर करने में सक्षम होना आवश्यक है। अपनी शक्तियों को जानने से आत्मविश्वास बढ़ता है, आपकी माँ की बुद्धि विकसित होती है और तनाव के समय में आपको मदद मिलती है।
मुझे अच्छा लगेगा कि आप इस पोस्ट को पढ़ें और अपनी पांच खूबियों को लिखने के लिए प्रेरित हों। यदि आप किसी के बारे में नहीं सोच सकते हैं, तो अपने बच्चे, साथी और दोस्तों से पूछें। उस सूची को अपने दिल के पास रखें। और अपनी खूबियों को सूची में जोड़ना सीखें। और आपकी ताकतों का भव्य या विस्तृत होना ज़रूरी नहीं है। वे इतने सरल हो सकते हैं जैसे कि अपने परिवार से प्यार करना, हमेशा अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास करना, और उन दिनों में भी प्यार दिखाना जारी रखना जब आप अत्यधिक थके हुए हों। सूची को बार-बार पढ़ें, विशेषकर माँ बनने के दिनों में जब आप संघर्ष कर रही हों।
हम सभी में ताकत है, और यह हमारे पास मौजूद उपहारों को पहचानने और उन लोगों के साथ साझा करने की हमारी क्षमता से शुरू होती है जिन्हें हम प्यार करते हैं।
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