मेरे पति अपने फोन के आदी हैं और यह हमारी शादी को नष्ट कर रहा है

लोग इमेज / गेट्टी

सबसे अच्छा थूकना सूत्र

मैं कभी भी सर्दियों का प्रशंसक नहीं रहा हूं। मुझे बर्फ पसंद नहीं है। यह एक परेशानी है। सरदर्द। ख़स्ता सफेद गुच्छे मेरी गांड में दर्द कर रहे हैं। मुझे अंधेरा पसंद नहीं है। दिन बहुत छोटे हैं। मेरा मूड बहुत कम है, और मुझे ठंड पसंद नहीं है, विशेष रूप से लगातार ठंड जो मेरे चेहरे और छाती को खा जाती है और मेरी पीठ को नीचे कर देती है। लेकिन मेरी शादी जैसी ठंडी कुछ भी नहीं है। कम से कम अभी नहीं। आज नहीं। क्यों? क्योंकि मेरे पति उसके फोन की लत और यह हमारे रिश्ते को नष्ट कर रहा है।

मैं फेसबुक पर उसका ध्यान आकर्षित करने के लिए लड़ता हूं।

हमारी इंटिमेसी इंस्टाग्राम पर है।

अब, मुझे पता है कि आप क्या सोच रहे हैं: मैं अतिशयोक्ति कर रहा होगा। यह इतना बुरा नहीं है। उसने नहीं कर सकता वह बुरा हो, लेकिन यह है - और वह है। जब मेरा पति जागता है, तो वह अपने फोन की ओर मुड़ता है: अपने बेटे, उसकी बेटी या मुझे नहीं। मुझे कभी नहीं। वह अपनी कॉफी के साथ IG स्टोरीज का सेवन करता है, स्नैप्स और फिल्टर्ड इमेज को पकड़ता है, अपनी पत्नी या वास्तविक जीवन को नहीं। वह अपना दोपहर बिताता है फेसबुक के माध्यम से स्क्रॉल करना बात करने के बजाय। हमारे बच्चों के साथ छेड़छाड़ करने या गुदगुदी करने या खेलने के बजाय। और रात में वह घटिया वीडियो के बाद वीडियो देखता है।

वह मेरे साथ शब्दों के माध्यम से नहीं, बल्कि टेक्स्ट, टैग और मीम्स के माध्यम से संवाद करता है।

लेकिन उसकी लत यहीं खत्म नहीं होती: मेरे पति काम के लिए अपने फोन पर हैं, जो सुझाव दिया गया है और (वर्तमान समय में) दोनों की आवश्यकता है। वह हर घंटे ईमेल का जवाब देता है। कोई बंद चीजें नहीं हैं या दिन का अंत नहीं है। वह अपने दोस्तों के बारे में स्टेटस अपडेट पढ़ने में घंटों बिताता है उनसे बात करने की बजाय.उनके साथ रहने के बजाय। और यह सिर्फ मैं ही नहीं हूं जो प्रभावित होता है। मेरी बेटी उसके ध्यान के लिए लड़ती है। मेरा बेटा पलक झपकने से पहले एक दर्जन बार दादा कहता है। इससे पहले कि वह भी ऊपर देखता। और जब हम पिछले 18 वर्षों के दौरान बहुत कुछ कर चुके हैं - हमने तीन राज्यों में चार चालें सहन की हैं; हमने पुरानी बीमारी और मानसिक बीमारी का सामना किया है; हमने लत से लड़ाई लड़ी है और आत्महत्या से बच गया - मुझे यकीन नहीं है कि हम इसे बनाएंगे।

मुझे यकीन नहीं है कि हम इस लड़ाई के माध्यम से पेश आ सकते हैं।

उस ने कहा, मेरी कहानी अनोखी नहीं है। जबकि किसी को आधिकारिक तौर पर फोन एडिक्ट या सेल फोन एडिक्ट का निदान नहीं किया जा सकता है, बाध्यकारी व्यवहार अन्य व्यसनों को दर्शाता है। (सेल फोन की लत) एक व्यवहारिक लत की सामान्य श्रेणी में आती है: एक क्रिया जो अनिवार्य रूप से दोहराई जाती है क्योंकि यह किसी प्रकार की सुखद भावना पैदा करती है, या नकारात्मक को दूर करती है डॉ. आरोन वीनर — एक बोर्ड-प्रमाणित मनोवैज्ञानिक और व्यसन उपचार विशेषज्ञ — बताता है डरावना माँ . और इस प्रकार की लत आम है। हर साल लाखों अमेरिकियों को व्यसन से संबंधित विकारों का निदान किया जाता है। क्या अधिक है, द्वारा हाल ही में एक अध्ययन समीक्षा सभी का 75% खुलासा किया लोग मानते हैं कि वे अपने फोन के आदी हैं , और 65% स्वीकार करते हैं कि वे अपने फोन के साथ सोते हैं - जैसा कि मेरे पति करते हैं। वह लानत ब्लैक बॉक्स कभी उसका साथ नहीं छोड़ता। फिर भी उसे नहीं लगता कि उसे कोई समस्या है।

वह सोचता है कि मैं नाटकीय हो रहा हूं। मैं स्थिति को अनुपात से बाहर कर रहा हूं। उनका मानना ​​है कि मैं तर्कहीन और भावुक हूं। मेरी धारणा पागल है। मैं सिर्फ सादा गलत हूँ। वह सोशल मीडिया के अपने इस्तेमाल का बचाव भी करते हैं। यह उसकी गलती नहीं है कि वह जुड़ा रहता है। यह मेरी गलती नहीं है कि उसके दोस्त हैं। लेकिन उसकी दोस्ती हमारे रिश्ते को बर्बाद कर रही है।

उसका फोन हमारी जिंदगी तबाह कर रहा है।

बेशक, मैंने इसका कारण जानने की कोशिश की है। उसकी दीवानगी की वजह। और जबकि कई कारण हैं, वेनर बताते हैं डरावना माँ फोन की लत का मुख्य कारण है सोशल मीडिया . सोशल मीडिया और मोबाइल गेम्स के कारण लोग अपने फोन के आदी हो जाते हैं, वेनर कहते हैं। वे तत्काल सुखद अनुभूति देते हैं और किसी को नकारात्मक भावनाओं से बचने में भी मदद कर सकते हैं। लापता होने का डर भी एक प्रेरक शक्ति हो सकता है, हालांकि यह व्यवहार वृद्ध व्यक्तियों की तुलना में किशोरों (विशेषकर हाई स्कूल में) में अधिक आम है।

तो मैं क्या कर सकता हूं? क्या हो सकता हैं हम कर? मेरे अच्छे पति और मैं संचार में सुधार के लिए परामर्श कर रहे हैं . हम हर हफ्ते एक थेरेपिस्ट को देखते हैं कि कैसे एक-दूसरे से बात करें और एक-दूसरे की आंखों में देखें। मेरे पति माइंडफुलनेस का अभ्यास कर रहे हैं। उसने योग और ध्यान करना शुरू कर दिया है और उसे रहने और सांस लेने में समय लग रहा है। हमारे पास तकनीक-मुक्त समय है। टेबल पर कोई फोन नहीं है और कुछ घटनाएं, जैसे कहानी का समय और पारिवारिक खेल रात, डिवाइस और फेसबुक-मुक्त हैं, और मैं उसे अपनी बकवास पर बुलाता हूं।

मैं उसके फोन पर उसकी तस्वीरें लेता हूं जबकि उसके आसपास जीवन होता है - उसे यह दिखाने के लिए कि वह क्या खो रहा है। तो वह देखता है कि उसकी लत उसके परिवार को कैसे प्रभावित करती है।

क्या मेरे प्रयासों से चीजें बदल जाएंगी? क्या हमारे संयुक्त प्रयास काम करेंगे? मुझें नहीं पता। मैं वास्तव में नहीं जानता। लेकिन मैं नहीं चाहता कि हमारा प्यार एक कहानी की तरह फीके पड़ जाए। मैं नहीं चाहता कि हमारा रिश्ता स्नैप की तरह गायब हो जाए, और मैं नहीं चाहता कि हम फेसबुक मेमोरी बनें। इसलिए मैं आगे बढ़ता हूं, कोशिश करता हूं और लड़ता हूं।

अपने दोस्तों के साथ साझा करें: