हाँ, मैंने आत्महत्या का प्रयास किया। नहीं, मैं मरना नहीं चाहता था।
नाओमी अगस्त / Unsplash
ट्रिगर चेतावनी: आत्महत्या के प्रयास का विवरण शामिल है।
दिन की शुरुआत किसी अन्य की तरह हुई: सिगरेट और कॉफी की तीखी गंध के साथ, दूर के कदमों की आवाज और गंदी बातचीत के साथ, और उगते सूरज के साथ।
एक प्रारंभिक प्रतीक्षा, यह भी नहीं है6 बजेअभी तक। यह उज्ज्वल क्यों है? सूर्य का उदय।
बेशक, मैंने सूरज को उगते नहीं देखा, क्योंकि मेरे कमरे में पर्दे अभी भी खींचे हुए थे। रोशनी अभी भी बंद थी, और मैं अभी भी अपनी चादरों और अपने कंबल के नीचे दबा हुआ था। मेरा सिर (और आंखें) एक सस्ते लक्ष्य तकिए से ढका हुआ था, लेकिन यह शायद ही बात है। बात यह है कि यह एक नियमित दिन था। एक खास दिन।
यह सिर्फ एक और खूबसूरत गर्मी की सुबह थी।
लेकिन यह मेरा आखिरी दिन भी था, या तो मैंने सोचा। या तो मैंने फैसला किया था। क्योंकि उस दिन, हाई स्कूल के मेरे जूनियर वर्ष का आखिरी दिन, मेरे पास पर्याप्त था।
मैं नहीं सोच सका। मैं सांस भी नहीं ले पा रहा था और मैं मरना चाहता था। 17 साल की उम्र में, मैं सचमुच मरना चाहता था। और इसलिए मैंने एक नोट लिखा, एक योजना बनाई और तय किया कि मैं अपना जीवन कैसे समाप्त करूंगा।
गोलियाँ, मैंने सोचा। मैं बहुत सारी और ढेर सारी गोलियां लूंगा। यह सबसे आसान, सबसे तार्किक तरीका लग रहा था।
बेशक, मुझे पता है कि आप अभी क्या सोच रहे हैं: क्यों? एक बच्चा अपनी जान क्यों लेना चाहेगा?
और सच तो यह है, मुझे नहीं पता। अब भी,17 साल बाद, मेरे पास इसका उत्तर नहीं है। मुझे क्या पता है - मेरी याददाश्त और कई दर्जन चमकदार कविताओं के लिए धन्यवाद - यह है कि मैं संघर्ष कर रहा था। मैं पीड़ित था, और मुझे दर्द हो रहा था। शारीरिक, भावनात्मक और मानसिक रूप से, मैं एक मलबे था।
मैं उदास था। मुझे अनुपचारित और अप्रबंधित अवसाद था।
और यह गर्म जून का दिन वह दिन था जब यह सब सिर पर आ गया था, और मैं इसे और नहीं ले सकता था। मेरा मन बना लिया था।
हालाँकि, मेरे 20 वें एसिटामिनोफेन को निगलने के कुछ समय बाद, लेकिन मेरे 30 वें से पहले, चीजें बदल गईं। मेरा मन बदल गया, और मुझे एहसास हुआ कि मैं मरना नहीं चाहता। (मैं क्या सच में मरना नहीं चाहता था।) मुझे नहीं पता था कि मैं कैसे ज़िंदा रहूँ।
मुझे नहीं पता था कि कैसे जीना है।
और यह पता चला है कि कई उत्तरजीवी इस भावना को साझा करते हैं; बहुत से जो प्रयास करते हैं आत्महत्या में मरने की इच्छा नहीं होती . इसके बजाय, वे - मेरी तरह - दर्द को खत्म करने की कोशिश कर रहे हैं।
वे राहत की तलाश में हैं।
कोई गलती न करें: मुझे पता है कि इसका कोई मतलब नहीं है, खासकर अगर आपने कभी मानसिक बीमारी से संघर्ष नहीं किया है। खासकर यदि आप कभी भी आत्मघाती विचारों से ग्रस्त नहीं हुए हैं। लेकिन आत्महत्या का हमेशा कोई मतलब नहीं होता। अवसाद हमेशा समझ में नहीं आता है।
यह अंधाधुंध, अतार्किक, असंगत और तर्कहीन है।
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लेकिन आवाज़ें बंद करना? मेरे अनियंत्रित जीवन पर नियंत्रण रखना? मौन ढूँढना? राहत मिल रही है? अब, यह समझ में आया; कभी-कभी, जब मैं एक अवसादग्रस्तता प्रकरण की गहराई में होता हूं, तब भी यह समझ में आता है।
और इसलिए, जीने की मेरी नई इच्छा के बावजूद, मैं चलता रहा। मैं गोलियां कम करता रहा। लेकिन एक अजीब बात हुई36 घंटे बाद: मैं जाग गया। ज़िंदा।
बेशक, मैं गुस्से में था। मल , मैंने सोचा। क्या अफ़सोस की बात है विफलता! मैं खुद को ठीक से मार भी नहीं सकता।
लेकिन ठीक होने और चिकित्सा के लिए जाने और पेशेवर मदद प्राप्त करने के बाद, मुझे एहसास हुआ कि एक और तरीका था। आशा थी। और आशा? वह आशा सोने से भी बढ़कर थी।
मदद और आशा और वास्तव में मरना नहीं चाहते, यही कारण है कि 60-70% आत्महत्या करने वाले कभी दूसरा प्रयास नहीं करते .
उस ने कहा, जबकि ये बाधाएं अच्छी लगती हैं, हर चिंता को गंभीरता से लिया जाना चाहिए। हर खतरे को गंभीरता से लिया जाना चाहिए, और यदि आप किसी को चेतावनी के संकेत दिखाते हुए जानते हैं - यदि आप किसी को आत्महत्या के बारे में बात करते हुए जानते हैं, आत्महत्या में रुचि व्यक्त करते हैं, अभिनय करते हैं, और/या निराशा, असहायता, लापरवाही, उदासीनता, या किसी भी चरम व्यक्तित्व परिवर्तन को प्रदर्शित करते हैं। - अभी उनसे बात करें और उन्हें गंभीरता से लें।
क्योंकि जब मैं मरना नहीं चाहता था, मैंने लगभग किया।
१९ जून, २००१ को मैं लगभग मर गया। और मैं वास्तव में खुश हूं कि मैंने नहीं किया।
यदि आप या आपके किसी परिचित के मन में आत्महत्या के विचार आ रहे हैं, तो कृपया राष्ट्रीय आत्महत्या रोकथाम लाइफ़लाइन पर कॉल करें 1-800-273-8255 या क्राइसिस टेक्स्ट लाइन के प्रशिक्षित परामर्शदाता से तुरंत बात करने के लिए START को 741-741 पर टेक्स्ट करें।
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