त्वचा की किसी भी ज़रूरत के लिए बेहतरीन एसेंशियल ऑयल के साथ अपने ब्यूटी रूटीन को अपग्रेड करें
यदि आप अपनी सौंदर्य दिनचर्या में सुधार करना चाहते हैं, तो आवश्यक तेल इसे करने का एक शानदार तरीका है। वहाँ कई प्रकार के तेल हैं जो आपकी किसी भी त्वचा की देखभाल की आवश्यकता को पूरा कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप झुर्रियों को कम करना चाहते हैं, तो गुलाब का तेल एक बढ़िया विकल्प है। यह तेल एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है और फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान को ठीक करने में मदद कर सकता है। अगर आप मुंहासों से जूझ रहे हैं, तो टी ट्री ऑयल एक अच्छा विकल्प है। इस तेल में एंटीबैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो पिंपल्स के आकार और लालिमा को कम करने में मदद कर सकते हैं। और अगर आप केवल अपनी त्वचा को पोषण और मॉइस्चराइज़ करना चाहते हैं, तो जोजोबा ऑयल एक बढ़िया विकल्प है। यह तेल हमारी त्वचा द्वारा उत्पादित सीबम के समान होता है, इसलिए यह तेल उत्पादन को संतुलित करने में मदद कर सकता है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपकी त्वचा की देखभाल की क्या ज़रूरतें हैं, वहाँ एक आवश्यक तेल है जो मदद कर सकता है। तो क्यों न उन्हें आजमाया जाए?
26 जनवरी, 2023 को अपडेट किया गया 4 मिनट पढ़ें
आपको अपने स्किनकेयर रूटीन में आवश्यक तेलों को क्यों शामिल करना चाहिए
आवश्यक तेल (ईओ) अत्यधिक केंद्रित पौधे के अर्क होते हैं जो पेड़ की छाल और रेजिन, जड़ों, पत्तियों, तनों, फूलों, फलों, मेवों और बीजों से प्राप्त होते हैं।
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तेल की सिर्फ एक बूंद में पाए जाने वाले कई सक्रिय यौगिकों के माध्यम से वे अपने साथ पौधे के सार और उपचार गुणों को ले जाते हैं।
इन तेलों के चिकित्सीय अनुप्रयोग को अरोमाथेरेपी कहा जाता है।
डर्मेटाइटिस और एक्जिमा जैसी कुछ त्वचा स्थितियों के उपचार में अरोमाथेरेपी को त्वचाविज्ञान में लागू किया जा सकता है।
यदि आप वर्तमान में इन स्थितियों से निपट रहे हैं तो किसी भी ईओ का उपयोग करने से पहले अपने त्वचा विशेषज्ञ से बात करना एक अच्छा विचार है।
हालांकि त्वचा देखभाल उत्पादों में ईओ का उपयोग करना कोई नई बात नहीं है।
आप पाएंगे कि आपके कई पसंदीदा उत्पादों में एक या दूसरे रूप में कम से कम कुछ पौधों के अर्क होते हैं।
यह विशेष रूप से प्राकृतिक त्वचा देखभाल उत्पादों के बारे में सच है, जो हानिकारक और जहरीले रसायनों और पदार्थों से मुक्त होते हैं जो अक्सर अच्छे से ज्यादा नुकसान करते हैं।
ईओ आमतौर पर स्किनकेयर उत्पादों में पाए जाते हैं क्योंकि वे प्रभावी होते हैं और वे विभिन्न प्रकार की त्वचा के लिए काम करते हैं।
अध्ययनों से पता चलता है कि ईओ में कई सक्रिय यौगिक यौवन को बढ़ाने, संक्रमण से लड़ने और त्वचा की ऊपरी परतों को गहराई से साफ करने में मदद कर सकते हैं।
कई ईओ तनाव और चिंता का मुकाबला करने, गहरी बढ़ती, आराम देने वाली नींद, संतुलन हार्मोन, और सूजन से लड़ने के लिए फायदेमंद पाए गए हैं, जो त्वरित और समय से पहले उम्र बढ़ने में योगदान करते हैं।
मन-त्वचा का संबंध वास्तविक है - आप अपने प्रमुख विचारों, भावनाओं और मनोदशाओं को अपने चेहरे पर धारण करते हैं।
आप वह भी पहनते हैं जो आप खाते हैं, निगलते हैं और खुद को अपनी त्वचा पर दिखाते हैं।
इस लेख को पढ़ने के बाद आप इस बारे में अधिक जानेंगे कि अपनी व्यक्तिगत जरूरतों के आधार पर अपने स्वयं के तेलों को शामिल करके अपनी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या को कैसे उन्नत किया जाए।
त्वचा को बेहतर बनाने के लिए ईओ कैसे काम करते हैं
मानव शरीर में सबसे बड़ा बाहरी अंग कौन सा है?
त्वचा।
इसकी तीन मुख्य परतें हैं:
- एपिडर्मिस –यह त्वचा की सबसे पतली परत होती है और इसे प्रतिरक्षा प्रणाली का हिस्सा माना जाता है। जैसे, एपिडर्मिस हमें संभावित हानिकारक बैक्टीरिया और अन्य आक्रमणकारियों से बचाता है।
- डर्मिस –यह सबसे मोटी परत है और इसमें लसीका वाहिकाओं, बालों के रोम, छिद्र, वसामय (तेल बनाने वाली) ग्रंथियां, पसीने की ग्रंथियां, रक्त, संयोजी ऊतक, कोलेजन और इलास्टिन शामिल हैं।
- हाइपोडर्मिस (उपचर्म वसा) –अंतिम परत सुरक्षात्मक परत है जो त्वचा के तापमान को नियंत्रित करती है और रक्त और लसीका द्रव को स्थानांतरित करती है। अधिकांश संयोजी ऊतक भी यहीं पाए जाते हैं।
आपके चेहरे की नाजुक त्वचा में करोड़ों त्वचा कोशिकाएं और बैक्टीरिया होते हैं जो एक सहक्रियाशील नृत्य और प्रवाह बनाते हैं।
जब कोई असंतुलन होता है तो आपकी त्वचा धब्बे, मुंहासे, शुष्क त्वचा, असमान त्वचा टोन, चकत्ते आदि प्रदर्शित करके आपको बताएगी।
ऐसे असंतुलन को दूर करने के लिए ईओ अपेक्षाकृत कम जोखिम वाला तरीका हो सकता है।
कुछ ईओ आपकी त्वचा को कैसे प्रभावित कर सकते हैं:
- सड़न रोकनेवाली दबा गुणआपकी त्वचा को गहराई से साफ़ करने में मदद कर सकता है ताकि आप अपनी चमक को तेज़ बनाए रखें।
- जीवाणुरोधी गुणत्वचा के संक्रमण, चकत्ते और सूजन को दूर रखने में मदद कर सकता है।
- विरोधी भड़काऊ गुणलालिमा, सूजन और दोषों को शांत कर सकता है।
- परिसंचरण-सक्रिय प्रभावआपके चेहरे पर रक्त के प्रवाह और ऑक्सीजन को बढ़ाने में मदद करता है ताकि यह स्व-मरम्मत और आत्म-पुनर्जन्म कर सके।
- एक उच्च एंटीऑक्सीडेंट प्रोफ़ाइलआपकी त्वचा को मुक्त कणों से लड़ने में मदद करता है जो उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को तेज करने के लिए जाने जाते हैं।
- शांत प्रभावन केवल सूजन या चिड़चिड़ी त्वचा को शांत करने में मदद कर सकता है, बल्कि यह आपके मूड को संतुलित करने और तनाव हार्मोन के स्तर को कम करने में भी मदद कर सकता है, जो त्वचा की गुणवत्ता और चमक में योगदान देता है।
निम्नलिखित ईओ में इनमें से सभी या कुछ लाभकारी प्रभाव शामिल हैं।
शुष्क त्वचा के लिए सर्वश्रेष्ठ आवश्यक तेल
रूखी त्वचा मौसम में बदलाव, वसामय ग्रंथियों के कम सक्रिय होने या यहां तक कि हार्मोन के कारण भी हो सकती है।
निम्नलिखित ईओ को त्वचा पर पौष्टिक प्रभाव के लिए जाना जाता है।
आप अपने दैनिक मॉइस्चराइज़र में कुछ बूँदें जोड़ सकते हैं या बस उन्हें नारियल तेल या जोजोबा तेल जैसे वाहक तेल से पतला कर सकते हैं:
- जेरेनियम तेल
- क्लेरी सेज ऑयल
- लैवेंडर का तेल
- चाय के पेड़ का तेल - एक शक्तिशाली एंटीसेप्टिक है जो बैक्टीरिया के संक्रमण और निर्माण को रोकने में मदद करने के लिए जाना जाता है।
- नींबू का तेल - इस शक्तिशाली खट्टे तेल का स्पष्ट प्रभाव हो सकता है और पौष्टिक एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होता है, लेकिन सावधान रहें कि नींबू का तेल फोटोटॉक्सिक हो सकता है, जिसका अर्थ है कि सीधे धूप के संपर्क में आने पर आपको प्रतिक्रिया या रंजकता का अनुभव हो सकता है। रात में सभी खट्टे तेल लगाना और धूप से बचना सबसे अच्छा है।
- एक प्रकार का पौधा
- गाजर के बीज का तेल
- लोबान का तेल
- प्रमाणित जैविक चिकित्सीय ग्रेड आवश्यक तेलों की तलाश करें।
तैलीय त्वचा के लिए सर्वश्रेष्ठ आवश्यक तेल
तैलीय त्वचा अति सक्रिय वसामय ग्रंथियों का परिणाम है।
यह मौसम में बदलाव जैसे बढ़ी हुई आर्द्रता, या हार्मोन का परिणाम हो सकता है।
तेल उत्पादन को कम करने के लिए इन ईओ का नियमित रूप से उपयोग किया जा सकता है:
संवेदनशील त्वचा के लिए सबसे अच्छा आवश्यक तेल
यदि आप किसी भी प्रकार की सौंदर्य देखभाल के लिए त्वचा की जलन या प्रतिक्रियाओं से ग्रस्त हैं, तो अपनी बांह पर पैच टेस्ट करें और चेहरे पर लगाने से पहले 48 घंटे तक प्रतीक्षा करें।
यदि कोई प्रतिक्रिया नहीं होती है, तो आप इन सौम्य आवश्यक तेलों के साथ आगे बढ़ सकते हैं:
मुँहासा प्रवण त्वचा के लिए सबसे अच्छा आवश्यक तेल
अगर आपको दाग-धब्बे और ब्रेकआउट होने का खतरा है, तो आपका उद्देश्य आपकी त्वचा को बैक्टीरिया और अतिरिक्त तेलों से साफ रखना चाहिए।
ये तीन तेल मदद कर सकते हैं:
शिशुओं के लिए डायपर पेटी
रंजकता के लिए सबसे अच्छा आवश्यक तेल
हाइपरपिग्मेंटेशन सनस्पॉट्स, ऐज स्पॉट्स और एक्ने स्कारिंग के परिणामस्वरूप हो सकता है।
ये तेल मदद कर सकते हैं:
झुर्रियों के लिए सबसे अच्छा आवश्यक तेल
एजिंग खोई हुई लोच, टूट-फूट, ऑक्सीडेटिव तनाव और त्वचा की परतों और शरीर की सूजन का परिणाम है।
ऐसे तेल जिनमें सूजन-रोधी गुण होते हैं, मुक्त कणों से लड़कर महीन रेखाओं और झुर्रियों की उपस्थिति को कम करने में मदद कर सकते हैं:
मत भूलिए – ईओ अत्यधिक केंद्रित और शक्तिशाली हैं!
बूंद - बूंद से घड़ा भरता है।
अपनी त्वचा पर सीधे लगाने से पहले हमेशा एक वाहक तेल, लोशन या मॉइस्चराइज़र के साथ पतला करें।
कुछ लोकप्रिय वाहक तेलों में नारियल तेल, जोजोबा तेल और आर्गन तेल शामिल हैं।
एक समय में अपने चेहरे पर केवल एक विशिष्ट तेल की 1 बूंद ही लगाएं।
नींबू, अंगूर और संतरे जैसे फोटोटॉक्सिक तेलों से सावधान रहें। इनका उपयोग सावधानी और सावधानी से करें।
यदि आप प्रतिकूल प्रतिक्रिया का अनुभव करते हैं तो तुरंत उपयोग बंद कर दें।
स्किनकेयर के लिए सही उच्च गुणवत्ता वाले ईओ का चयन कैसे करें
बाजार में कई ईओ ब्रांड उपलब्ध हैं लेकिन दुर्भाग्य से उनमें से ज्यादातर मिलावटी या मिलावटी हैं।
आप अपने चेहरे पर कोई भी अशुद्ध तेल नहीं लगाना चाहते क्योंकि उनका विपरीत वांछित प्रभाव हो सकता है।
आपकी त्वचा पर लागू एकमात्र ईओ सबसे अच्छी और उच्चतम गुणवत्ता का होना चाहिए और भरोसेमंद और प्रतिष्ठित कंपनियों द्वारा उत्पादित किया जाना चाहिए जो उनके उत्पादों का समर्थन करते हैं।
आपकी त्वचा के लिए सही तेल चुनने में मदद करने के लिए यहां 7 अचूक उपाय दिए गए हैं:
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