योग एक प्राचीन प्रथा है जिसकी उत्पत्ति भारत में हुई थी। यह शारीरिक और मानसिक अनुशासन की एक प्रणाली है जिसका उद्देश्य शरीर और मन को बदलना है। योग स्वास्थ्य और कल्याण के लिए एक समग्र दृष्टिकोण है, और इसका उपयोग शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य में सुधार के लिए किया जा सकता है।
योग शारीरिक गतिविधि बढ़ाने और समग्र स्वास्थ्य में सुधार करने का एक सुरक्षित और प्रभावी तरीका है। यह व्यायाम का एक कम प्रभाव वाला रूप है जिसे सभी उम्र और फिटनेस स्तर के लोग कर सकते हैं। योग लचीलेपन, शक्ति और संतुलन को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है। यह तनाव, चिंता और अवसाद को कम करने में भी मदद कर सकता है।
योग आकार में आने, आराम करने और तनाव मुक्त होने का एक शानदार तरीका है। योग कई प्रकार के होते हैं, इसलिए सभी के लिए कुछ न कुछ है। यदि आप योग के लिए नए हैं, तो एक ऐसा वर्ग खोजना महत्वपूर्ण है जो आपकी फिटनेस और अनुभव के स्तर के लिए उपयुक्त हो।
22 अप्रैल, 2020 को अपडेट किया गया 5 मिनट पढ़ें 
योग की दुनिया में प्रयुक्त विभिन्न शब्दों और शब्दों, विशेष रूप से उनके संस्कृत अनुवाद को जानना उपयोगी है।
(संस्कृत हिंदू धर्म और बौद्ध धर्म में दार्शनिक भाषा है और दुनिया की सबसे पुरानी दर्ज भाषाओं में से एक है।)
नीचे कुछ सबसे सामान्य योगिक शब्दों सहित एक उपयोगी शब्दकोश है...
ए:
| Abhinivesha: | उत्तरजीविता वृत्ति, मृत्यु का भय, आत्म-साक्षात्कार की पाँच बाधाओं में से एक।
| अभ्यास: | आध्यात्मिक अभ्यास
| अग्नि: | आग; आंतरिक आग जो हम सभी में जलती है।
| अहिंसा: | अहिंसा, परोपकार, और अच्छे इरादे पहले खुद के लिए, फिर दूसरों के लिए, और दुनिया के लिए।
| आनंद: | परम आनंद
| आनापानसती: | बौद्ध ध्यान तकनीक जिसमें सांस के प्रति सजग जागरूकता शामिल है।
| Aparigraha: | अनासक्ति, अलोभ।
| अर्थ: | अर्थ, धन
| आसन: | योगिक मुद्रा को योगासन भी कहा जाता है जिसे मन और शरीर को संतुलित करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, सबसे प्रसिद्ध मुद्रा कमल की स्थिति है।
| Asmita: | अहंकार, अहंकार,
| अष्टांग: | 8-पंखवाला
| अष्टांग योग: | 8-अंगों वाला या 8-गुना यौगिक पथ, जिसे राज योग भी कहा जाता है।
| स्तर: | सम-विनिमय, अचोरी।
| आत्मान: | स्व, व्यक्तिगत आत्मा, आध्यात्मिक सार।
| Avidya: | अज्ञान। बी:
| Bhagavad Gita: | (उर्फ: गीता) भगवान का गीत, हिंदू महाकाव्य महाभारत में पाया गया 700-श्लोक वाला प्राचीन संस्कृत ग्रंथ।
| भावना: | जोतने के लिए; विचार: भावना: रवैया
| भक्ति: | प्रेम और भक्ति; दिल की बुद्धि
| Bhakti Yoga: | प्रेम और भक्ति का योग।
| वह था: | बीज
| ब्राह्मण: | ब्रह्मांड का निर्माता, परम वास्तविकता, जीवन और सृजन की शक्ति को प्रकट करता है।
| ब्रह्मचर्य: | गैर-अधिक; संयम; इंद्रिय नियंत्रण।
| बुद्धि: | बुद्धि; समझदार मानसिक संकाय। सी:
| चक्र: | शाब्दिक अर्थ पहिया, ऊर्जा के आध्यात्मिक केंद्र (प्राण) रीढ़ की हड्डी के स्तंभ के साथ स्थित मानव प्रणाली में। चक्र शारीरिक, मानसिक और ऊर्जावान निकायों के कामकाज को नियंत्रित करते हैं।
| सीआईटी: | चेतना, सार्वभौमिक बुद्धि।
| सिट्टा: | मन की बात डी:
| Dharana: | एक-बिंदु फोकस और निरंतर एकाग्रता। (आठ गुना यौगिक पथ का छठा अंग।)
| धर्म: | जीवन का उद्देश्य; कर्तव्य, नैतिकता, जीवन जीने का नैतिक तरीका, आचार संहिता, जिम्मेदारी का जीवन और सही कार्य।
| ध्यान: | ध्यान, चिंतन, और मन को आंतरिक करने की प्रक्रिया (8-गुना यौगिक पथ का 7वां अंग।)
| दृष्टि: | केंद्रित टकटकी; एकाग्र ध्यान और इरादा विकसित करने का एक साधन।
| Dukkha: | कष्ट जी:
| उपयोग: | प्रकृति के तीन गुणों में से एक (सत्व (संतुलन), रजस (गतिविधि), तमस (जड़ता))
| Gurudev: | हम में से प्रत्येक के भीतर शिक्षक जो हमें अंधेरे को दूर करने में मदद कर सकता है ताकि हम स्पष्ट रूप से देख सकें।
| अध्यापक: | अंधकार दूर करनेवाला,आध्यात्मिक मार्गदर्शक, शिक्षक जो अंधकार को दूर कर सकते हैं। एच:
| हत्था: | हा- रवि,हाँ- चंद्रमा
| Hatha Yoga: | आसन (आसन), श्वास क्रिया (प्राणायाम), सील (मुद्रा), ताले (बंध), और सफाई अभ्यास (क्रिया) सहित योग अभ्यास का भौतिक पहलू
| हिमसा: | हिंसा; चोट या दर्द मैं:
| इंद्र: | देवताओं का राजा; प्रकृति की सत्तारूढ़ शक्ति
| इन्द्रिया: | इंद्रियों
| Ishvara: | सर्वोच्च लौकिक आत्मा; ईश्वर
| ईश्वर प्रणिधान: | आत्म-समर्पण, समर्पण और स्वयं से बड़े किसी कारण के प्रति समर्पण; परमात्मा की भक्ति। जे:
| जाप: | मौखिक रूप से या मन में अभ्यास किए गए किसी पवित्र ध्वनि या मंत्र का पाठ, दोहराव, निरंतर जप।
| आनंद: | विजय, महारत
| Jivanmukta: | मुक्त आत्मा
| ज्ञान: | वास्तविक ज्ञान, समझ, बुद्धि की शक्ति, स्वयं का ज्ञान अक्सर ध्यान और 8 गुना मार्ग पर चलने से प्राप्त होता है।
| Jnana Yoga: | आत्म अन्वेषण का योग क:
| Kaivalya: | पूर्ण जागरूकता और मुक्ति की स्थिति।
| कर्म: | सचमुच कार्रवाई; कारण और प्रभाव का कानून शामिल है, एक क्रिया का परिणाम, सकारात्मक कार्य करने से सकारात्मक परिणाम मिलते हैं।
| कर्म योग: | कर्मफल का योग और फल की आसक्ति से रहित नि:स्वार्थ सेवा।
| करुणा: | करुणा, दया
| क्लेश: | बाधा या बाधा
| क्रिया: | क्रिया, अभ्यास; (हठ योग) सफाई अभ्यास।
| Kriya Yoga: | पतंजलि के अनुसार - योग में तीन प्राथमिक चरण (तपस (आत्म-अनुशासन), स्वाध्याय (स्वाध्याय), और ईश्वर प्रणिधान (आत्मसमर्पण))
| बिन: | आत्मा को घेरने वाले पाँच कोषों में से एक, पाँच कोश हैं: शारीरिक, ऊर्जा, मानसिक, ज्ञान और आनंद।
| कुण्डलिनी: | आदिम ब्रह्मांडीय ऊर्जा और चेतना हर प्राणी में छिपी हुई है जो रीढ़ के आधार पर स्थित है और कुंडलित अग्नि सर्प का प्रतीक है। एम:
| महर्षिः | एक महान संत, एक महान आत्मा।
| मैत्री: | मित्रता; अच्छा स्वभाव
| मेरा: | मानसिक गतिविधि के वांछित संकाय।
| Mandukya Upanishad: | ॐ का उपनिषद ग्रंथ, जिसे सभी उपनिषदों का सर्वोच्च रत्न माना जाता है।
| मंत्र: | यह मन को स्थिर बनाता है, मन को शांत करने या मानसिक संतुलन हासिल करने के लिए ध्यान में उपयोग की जाने वाली स्पंदनात्मक ध्वनियाँ।
| माया: | माया
| Moksha: | मुक्ति, मोक्ष, मुक्ति।
| मुद्रा: | एक सीलिंग आसन जो मन और शरीर के माध्यम से ब्रह्मांडीय ऊर्जा को वितरित करता है, यह पूरे शरीर का इशारा या हाथ का इशारा हो सकता है।
| मुक्ति: | मुक्ति, स्वतंत्रता एन:
| नाडी: | शरीर में ऊर्जा चैनल जिसके माध्यम से प्राण प्रवाहित होते हैं, नाड़ी भौतिक शरीर की नसों और धमनियों को भी संदर्भित करती है।
| निद्रा: | नींद।
| निरोध: | निरोध, संयम।
| निर्वाण: | पीड़ा से मुक्ति की बौद्ध अवस्था।
| नियम: | व्यक्तिगत निरीक्षण; 8-गुना यौगिक पथ का दूसरा अंग; इसमें पाँच तत्व (स्वच्छता, प्रशंसा, आत्म-अनुशासन, स्वाध्याय और समर्पण) शामिल हैं। हे:
| ओजस: | आध्यात्मिक ऊर्जा, ताक़त।
| के बारे में: | या ओम्, एक सार्वभौमिक मंत्र, एक पवित्र शब्दांश है जो ब्रह्म का प्रतीक है; लौकिक ध्वनि कंपन। पी:
| पद्मा : | कमल का फूल अंधकार से प्रकाश के उदय का प्रतीक है।
| पद्मासन: | कमल मुद्रा सभी आसनों में सबसे प्रसिद्ध है
| Pancha Indriya: | पांच इंद्रियों।
| पतंजलि: | योग सूत्र की प्रणाली में योग के सच्चे अभ्यास को संकलित और व्यवस्थित करने वाले योगी और ऋषि; 8 गुना यौगिक पथ के संस्थापक; योग का जनक माना जाता है।
| Pingala: | रीढ़ की दाहिनी ओर चलने वाली एक नाड़ी (शरीर में ऊर्जावान चैनल) जिसके माध्यम से प्राण चलता है।
| प्राण: | महत्वपूर्ण ऊर्जा, ब्रह्मांड की आत्मा, वह ऊर्जा जो सब कुछ को अनुप्राणित करती है, बल एक भौतिक शरीर में जीवन को बनाए रखता है।
| प्राणायाम: | श्वास का लयबद्ध नियंत्रण, साँस लेना, अवधारण, साँस छोड़ने के माध्यम से प्राण को नियंत्रित करने की विधि; 8 अंगों वाले यौगिक पथ का चौथा अंग।
| Pranidhana: | कुल समर्पण।
| Pratipaksa Bhavana: | मन में विपरीत विचार-रूपों को प्रतिस्थापित करने का अभ्यास।
| Pratyahara: | इंद्रियों को बाहरी दुनिया से दूर और आंतरिक दुनिया की ओर खींचने का अभ्यास; 8 अंगों वाले यौगिक पथ का 5वां।
| पूजा: | भेंट; भक्ति पूजा। आर:
| राजा: | राजा
| योग के राजा: | शाही योग, मन और भावनाओं का योग; आत्मनिरीक्षण और चिंतन का योग
| राजस: | गतिविधि, बेचैनी (तीन गुणों में से एक)
| राम अ: | बीज (बीज) मंत्र, परमात्मा का दूसरा नाम।
| ऋषिः | एक महान संत, जो जीवन की वास्तविकता पर चिंतन करते हैं। एस:
| साधना: | साधना, एक आध्यात्मिक अनुशासन, कुछ पूरा करने का एक साधन।
| सहस्रार (चक्र): | हजार पंखुड़ी वाला कमल; सिर के शीर्ष पर स्थित सूक्ष्म ऊर्जा केंद्र जहां चेतना और ऊर्जा समाधि की उच्च अवस्थाओं में जाती है।
| साक्षी: | गवाह।
| वही: | मन की संतुलित स्थिति, शांति।
| समाधि: | उत्कर्ष की स्थिति - निम्न स्व को पार करना और उच्च स्व और मन के साथ एक गहरे संबंध तक पहुँचना; समभाव की अवस्था।
| संस्कार: | मानसिक छाप; अनुभवों का दायरा हम अपने पूरे जीवन यात्रा में एकत्रित करते हैं; जीवन की भावनाओं, कार्यों, विचारों, विकल्पों और भावनाओं का अनंत प्रवाह।
| विवेक: | चेतना, ज्ञान की पूर्ण ऊर्जा।
| संस्कृत: | हिंदू धर्म और बौद्ध धर्म में दार्शनिक भाषा और दुनिया की सबसे पुरानी दर्ज भाषाओं में से एक।
| संतोषः | प्रशंसा और संतोष।
| संन्यास: | त्याग
| बैठा: | सत्य, अस्तित्व।
| सच्चिदानंद: | आनंद और आनंद की चेतना।
| सत्त्व: | पवित्रता, वास्तविकता और सच्चाई।
| सत्य: | सत्यवादिता।
| सौचा: | स्वच्छता; शुद्धता।
| सवासन: | शव मुद्रा; योग निद्रा अभ्यास में प्रयुक्त मुख्य मुद्रा।
| शक्ति: | स्त्री शक्ति; ऊर्जा; दिव्य माँ।
| शांति: | शांति
| शिव: | विनाश के सार्वभौमिक देवता, विध्वंसक।
| मौतें: | याद
| सुखा: | ख़ुशी
| सूत्र: | धागा; सीवन। सूत्र।
| Svadhyaya: | स्वयं अध्ययन।
| स्वामी: | शाब्दिक रूप से: स्वयं के साथ, एक साधु या आध्यात्मिक गुरु को दी गई उपाधि। टी:
| तमस: | जड़ता (तीन गुणों में से एक)
| Tantra Yoga: | पुरुष (शिव) और स्त्री (शक्ति) के मिलन और व्यक्ति के भीतर सकारात्मक और नकारात्मक शक्तियों का अनुभव करने के लिए यंत्र और मंत्र का उपयोग करने का अभ्यास।
| सबसे ऊपर: | आग की चुनौती के माध्यम से आत्म-अनुशासन; अशुद्धियों को जलाने की प्रक्रिया; एक शिक्षक के रूप में दर्द को स्वीकार करना।
| ट्राइन: | निर्माता (ब्रह्मा), अनुरक्षक (विष्णु), विध्वंसक (शिव) से मिलकर हिंदू तीन गुना देवता। में:
| उपनिषद: | वेदों के वेदांत (गैर-द्वैतवादी) दर्शन का अंतिम भाग; योग, ध्यान और कर्म के सिद्धांतों वाले हिंदू दर्शन के प्राचीन ग्रंथ। में:
| वैराग्यम्: | टुकड़ी; अनासक्ति।
| Vibhuti: | आशीर्वाद; शक्ति।
| विद्या: | ज्ञान; सीखना।
| विनयसा: | आसनों (मुद्राओं) के अनुक्रम की तरल गति।
| Viparyaya: | भ्रांति।
| Virya: | महत्वपूर्ण ऊर्जा; ताकत; वीर्य
| विष्णु: | अनुरक्षक, देवता जो त्रिमूर्ति का हिस्सा बनते हैं।
| विवेका: | असत्य से वास्तविक का भेद। और:
