आपका शिशु ठोस आहार से नफरत कर सकता है, लेकिन घबराएं नहीं

लाइफ इज फैंटास्टिक/अनस्प्लाश

सिमिलैक बनाम न्यूट्रामिजेन

मेरा पहला बच्चा ठोस भोजन से नफरत करता था। मेरा मतलब है, वह नफरत यह। पहली बार जब उसने इसे आजमाया, तो ऐसा लगा जैसे हमने उसे जहर या बासी शराब पिलाई हो। उन्होंने से दूर खींच लिया चम्मच , घृणा में अपने छोटे बच्चे के चेहरे को उलट दिया, जीत गया, और हिल गया।

मेरे पास फोटोग्राफिक सबूत हैं।

वेंडी विस्नर

मैं वास्तव में इस तरह से बाहर निकलने की उम्मीद नहीं कर रहा था। वह एक बहुत खुश बच्चा था - स्वस्थ, चंकी, एक अच्छा स्तनपान कराने वाला। लगभग ५ महीने से, वह हमारे भोजन के लिए पहुँचने लगा, और मैंने उसे अपना केला चाटने या सेब का एक टुकड़ा चूसने दिया (पर्यवेक्षित, निश्चित रूप से)।

उसे सेब चूसना इतना पसंद था, कि हमने उसे 6 महीने की उम्र में उसके पहले भोजन के रूप में सेब की चटनी खिलाने का फैसला किया।

सेब की चटनी शायद सबसे अच्छा विचार नहीं था, इस तथ्य को देखते हुए कि यह थोड़ा खट्टा हो सकता है, लेकिन उसकी प्रतिक्रिया वही थी एक हफ्ते बाद जब मैंने उसे मसला हुआ केला खिलाया। उसे भोजन से कोई लेना-देना नहीं था और उसे व्यक्त करने में कोई समस्या नहीं थी।

सौभाग्य से, कुछ महीनों बाद, लगभग 9 महीनों में, उसे अंततः भोजन पसंद आने लगा, हालाँकि वह कई वर्षों तक बहुत ही अचार खाने वाला बना रहा। लगभग 10 साल की उम्र में, वह है आखिरकार थोड़ा बाहर शाखा शुरू!

लेकिन मुझे हमेशा याद रहेगा कि जब वह ६ महीने, ७ महीने, ८ महीने का था और उसके होठों के पास आने वाली किसी भी चीज़ को अस्वीकार कर रहा था, तब मैं कितना तनाव में था। मुझे बाएं और दाएं सलाह मिल रही थी। और भले ही मेरी प्रवृत्ति ने मुझे बताया कि वह तैयार होने पर खाएगा, मैं मदद नहीं कर सकता था लेकिन खुद पर संदेह करता था और सोचता था कि उसके साथ कुछ गलत था - या मुझे।

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इसलिए किसी भी माँ को जो आपके बच्चे को दूध पिलाने के लिए संघर्ष कर रही है, मैं आपको वह प्रदान करती हूँ जो मैंने अपने बचपन में सीखी थी में आईटी , और दूसरी तरफ जाने से कुछ ज्ञान, यह जानते हुए कि यह सब अंत में काम करता है।

1. ठोस भोजन की तैयारी के मामले में एक बड़ी रेंज है।

कोई एक जादुई उम्र नहीं है जब आपका बच्चा ठोस पदार्थ पसंद करेगा। अमेरिकी बाल रोग अकादमी शिशुओं को लगभग 6 महीने शुरू करने की सलाह दी जाती है, लेकिन वे अनुमान हैं। वे स्वीकार करते हैं कि प्रारंभ ठोस एक क्रमिक प्रक्रिया है - एक सीखने की प्रक्रिया - और यदि आपका बच्चा दूर हो जाता है या उसमें कोई दिलचस्पी नहीं है, तो हो सकता है कि यह अभी सही समय न हो। और यह ठीक है।

2. विभिन्न बनावट और स्वादों का प्रयास करें।

कुछ बच्चे मश को अस्वीकार करते हैं। कुछ आपसे चम्मच छीनकर खुद खाना चाहते हैं। दूसरे केवल एक बार खाना चाहते हैं हाथ खाया जाने वाला भोजन परिचित किए गये। अलग-अलग बच्चों की पसंद और नापसंद अलग-अलग होती है। विभिन्न स्वादों और बनावटों के साथ प्रयोग करके, और किसी भी खाद्य एलर्जी से बचने के लिए उन्हें धीरे-धीरे पेश करके, आप बच्चों को यह जानने में मदद कर रहे हैं कि उन्हें क्या पसंद है, उनके गैग रिफ्लेक्स पर काम कर रहे हैं, और इस पूरे नए चरण को स्वयं समझ रहे हैं। इसके साथ जाने की कोशिश करें और अपने बच्चे की पसंद और स्वाद को स्वीकार करें कि वे क्या हैं।

3. किताबें, इंटरनेट, अपनी दादी, या शायद अपने बाल रोग विशेषज्ञ को भी न सुनें। अपने बच्चे को सुनो।

आपके बच्चे को कब खाना चाहिए, इस बारे में हर कोई आपको अलग-अलग बातें बताने जा रहा है। लेकिन सोचो कौन सबसे अच्छा जानता है? तुम्हारा बच्चा! सच में। अपने बच्चे को उस तरह की बुद्धि के साथ किसी के रूप में सोचना मुश्किल है, लेकिन आमतौर पर, अगर वे खाना नहीं चाहते हैं, तो इसका एक कारण है, और उस पर भरोसा करना सबसे अच्छा है। यदि आप किसी भी कारण से कुछ पसंद नहीं करते हैं तो क्या आप खाने के लिए मजबूर होना चाहेंगे? अपने बच्चे के साथ समान सम्मान से पेश आएं।

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इसलिए यदि आप फलों की प्यूरी के लिए वरीयता देखते हैं और मटर इसे काट नहीं रहे हैं, तो यह ठीक है। आपका बच्चा सब्जी नहीं खाकर कॉलेज नहीं जाएगा, आप जानते हैं? यह ठीक है।

4. लगभग कभी भी वास्तविक खिला समस्या नहीं होती है, लेकिन अगर आपका पेट आपको बताता है कि वहाँ है, तो जाँच करें।

कभी-कभी शिशुओं को वास्तविक भोजन संबंधी समस्याएं होती हैं। हो सकता है कि उन्हें निगलने में समस्या हो या शारीरिक अंतर हो जो खाने को मुश्किल बना दे। हो सकता है कि उन्हें ऐसी खाद्य एलर्जी हो जिसके बारे में आप नहीं जानते हों या पाचन संबंधी समस्याएं हों। चिकित्सकीय पेशेवर से सलाह लेने में कभी संकोच न करें। अगर वे आपको ब्रश करते हैं, तो दूसरी राय लें। हम माँ और पिताजी अपने बच्चों को सबसे अच्छी तरह जानते हैं, और हमारी प्रवृत्ति वास्तव में बहुत शक्तिशाली है।

5. तुलना के खेल को छोड़ें। सभी बच्चे अलग हैं।

कुछ बच्चे 9 महीने में चलते हैं। कुछ 18 महीने तक नहीं चलते हैं। जब वे 8 साल के हो जाते हैं, तो क्या आपको लगता है कि आप यह बता पाएंगे कि कौन जल्दी चला और कौन नहीं? शायद नहीं। वही खाने के लिए जाता है। लगभग सभी बच्चे ९ से १२ महीने की उम्र तक ठोस पदार्थ खाना शुरू कर देते हैं, इसलिए कोशिश करें कि अगर आपका बच्चा बाद में है तो घबराएं नहीं।

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6. अंतराल को भरने के लिए स्तनपान या बोतल से दूध पिलाते रहें।

अमेरिकी बाल रोग अकादमी जैसे स्वास्थ्य संगठनों का एक कारण है स्तनपान कराने की सलाह दें एक वर्ष (या अधिक) के लिए और फार्मूला फीडिंग इतने लंबे समय के लिए भी ठोस पदार्थ पेश किए जाने के बाद भी। ऐसा इसलिए है क्योंकि उन दूधों में शिशु आहार के एक जोड़े की तुलना में अधिक सघन पोषण मूल्य होता है। यदि आपका शिशु अभी तक बहुत अधिक भोजन नहीं कर रहा है, तो खाली पेट दूध या फॉर्मूला दूध भरने दें। (यदि आप स्तनपान करा रही हैं, तो आपके बच्चे को खाद्य स्रोतों से आयरन नहीं मिलने पर आयरन की समस्या हो सकती है, लेकिन सबूत कि स्तन के दूध में 6 से 12 महीने तक पर्याप्त आयरन का भंडार होता है। अधिक जानकारी के लिए अपने डॉक्टर या स्तनपान सलाहकार से संपर्क करें।)

7. ठोस खाद्य पदार्थ चुनें जो पोषण के मामले में एक पंच पैक करें।

यदि आपका शिशु पक्षी की तरह खाता है, तो उसे ठोस आहार देने की कोशिश करें जिसमें अच्छा हो पोषण का महत्व . स्वस्थ वसा और आयरन युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करें। उदाहरण के लिए, चावल के अनाज में उतना पोषण घनत्व नहीं होता जितना कि एवोकैडो या शकरकंद में होता है, इसलिए उनके साथ जाएं। इंद्रधनुष में सभी रंगों के लिए लक्ष्य रखें (या कम से कम कोई भी रंग जो आपका बच्चा सहन करेगा!)

8. इसे समय दें।

जब भी आपका बच्चा अन्य बच्चों की तरह तेजी से कुछ नहीं कर रहा है, तो यह है बहुत कठिन मरीज़ बनने के लिए। तुलना करना या सबसे खराब सोचना मुश्किल नहीं है। लेकिन मैं पिंकी वादा करता हूं कि 99% बच्चे अंततः खाते हैं। यह पहली बार में बहुत ज्यादा नहीं हो सकता है, लेकिन इसे समय दें। अपने बच्चे को खाद्य पदार्थों का पता लगाने दें। अगर आपका बच्चा वास्तव में नाराज हो जाता है तो पेशकश करना बंद कर दें। इसे आराम से रखें, एक सांस लें और इसे बाहर निकालें।

मैं आपको बता दूं, अगर मेरा हिलना, जीतना, यहं से चले जाओ बच्चे ने अंततः ठोस आहार लिया, आपका बच्चा भी। एक बच्चे को अंततः खाना पड़ता है, इसलिए इसे परिप्रेक्ष्य में रखने का प्रयास करें। और इससे पहले कि आप इसे जानें, आपका बच्चा आपको घर और घर से बाहर खा रहा होगा, और आपका किराने का बिल आपके बंधक को टक्कर देगा।

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