10 प्रोटीन बार जो व्यस्ततम दिनों में व्यस्त माता-पिता को प्राप्त करेंगे
यदि आपने कभी व्यक्तिगत रूप से पीड़ित महसूस किया है नाश्ता दराज , कृपया अपना हाथ उठाएं। आप जानते हैं कि हम किस बारे में बात कर रहे हैं—शाम के 3 बज रहे हैं। और आपकी नजर किचन की पेंट्री की तरफ भटकने लगती है। आप पनीर के परिवार के आकार के बॉक्स को पकड़ो। जैसे ही आप मुट्ठी भर के लिए पहुंचते हैं, बस कुछ ही, आप अपने आप को बताते हैं। और फिर एक और मुट्ठी। और फिर कुछ ट्रेल मिक्स (जो, अगर हम ईमानदार हो रहे हैं, तो वैसे भी 99% एम एंड एम है)। और फिर नीचे शेल्फ पर कुछ प्रेट्ज़ेल। जल्द ही, 10 मिनट बीत चुके हैं और जब तक आप एक दिन के लिए दो मनुष्यों को खिलाने के लिए पर्याप्त कैलोरी खा चुके हैं, तब भी आप खाली महसूस करते हैं। क्या बिल्ली है?!
प्रोटीन को दोष दें (या बल्कि, इसकी कमी)। मैक्रोन्यूट्रिएंट वह है जो आपको लंबे समय तक भरा रखता है - यही कारण है कि इतने सारे पोषण विशेषज्ञ माताओं, फिटनेस प्रभावित करने वाले, और सिर्फ स्वस्थ खाने वाले प्रोटीन बार की कसम खाते हैं। लेकिन इतने सारे विकल्पों के साथ, कौन से वास्तव में स्वस्थ हैं और इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि वास्तव में अच्छा स्वाद है?
आपकी मदद करने के लिए स्नैक होशियार - और अपना हाथ कैंडी जार से बाहर रखें - हमने सबसे अच्छे प्रोटीन बार को गोल किया है, सबसे अच्छे शाकाहारी प्रोटीन बार से लेकर कीटो प्रमाणित बार तक पूरी तरह से मांस से बने बार में।
हंग्री बुद्धा कीटो बार्स- 12 पैक
आपके लिए बेहतर, पौध-आधारित नारियल उत्पादों के निर्माता बुद्ध ब्रांड्स ने ऊर्जा के उछाल की आवश्यकता होने पर हम सभी की मदद करने के लिए अभी-अभी हंग्री बुद्धा केटो बार्स लॉन्च किया है। पैलियो फाउंडेशन द्वारा प्रमाणित कीटो, इनमें से प्रत्येक बार चीनी पर कम और कार्ब्स पर कम है। ये शाकाहारी बार जल्दी-जल्दी चलने वाले नाश्ते, कसरत के बाद, या बस जब भी भूख हड़ताल के लिए बढ़िया हैं। वे शाकाहारी और गैर-जीएमओ हैं, और मूंगफली, चीनी अल्कोहल, डेयरी, सोया या जीएमओ के उपयोग के बिना बने बाजार में पहली केटो बार हैं; वे ताड़ के तेल और लस से भी मुक्त हैं! स्वाद स्वादिष्ट है- चॉकलेट चिप, नारियल कोको और एस्प्रेसो ब्राउनी स्वाद के विकल्प हैं।
एक समीक्षक ने यह कहते हुए अपनी पहली समीक्षा छोड़ दी, इन सलाखों के बारे में इतना अच्छा क्या है कि उनमें बहुत सारे अच्छे, स्वस्थ तत्व हैं ... सूरजमुखी के बीज, सन बीज, फाइबर ... और कई बार जब वे अच्छी सामग्री बार में होती हैं , वे कार्डबोर्ड-वाई का स्वाद ले सकते हैं ... क्योंकि उनमें पर्याप्त नमी नहीं है ... बहुत शुष्क। लेकिन, हंग्री बुद्धा बार में एमसीटी तेल और नारियल का तेल होता है ... और यह इसे भरपूर नमी देता है ... और मुझे कीटो आहार पर वह वसा देता है जिसकी मुझे तलाश है। वह वसा आधारित नमी इन सलाखों का स्वाद बढ़िया बनाती है!
काइंड डबल डार्क चॉकलेट नट प्रोटीन बार्स (12-पैक)
आप जानते हैं कि आजकल के युवा क्या कह रहे हैं: काइंड इज कूल। और जब हमें संदेह होता है कि वे तरह की सलाखों के बारे में बात कर रहे हैं (हालांकि हम बूढ़े वास्तव में कभी नहीं जान पाएंगे), वे भी हो सकते हैं- क्योंकि कई लोगों के लिए अनजान, लोकप्रिय स्नैक ब्रांड में अपने प्रिय ग्रेनोला बार का प्रोटीन संस्करण होता है। भुने हुए बादाम, मूंगफली, और बिना चीनी वाली डार्क चॉकलेट से भरपूर, काइंड प्रोटीन बार (जो कि मानक काइंड बार से 25 प्रतिशत बड़े होते हैं) में पांच ग्राम फाइबर के साथ 12 ग्राम प्लांट प्रोटीन होता है। समीक्षकों को पसंद है कि बार उन्हें घंटों तक भरे रहते हैं और पूरे नट्स के लिए धन्यवाद, उनके पास वह संतोषजनक क्रंच है जिसमें इतने सारे प्रोटीन बार की कमी होती है।
एमसीटीबार केटो प्रोटीन कुकी आटा बार्स-12 पैक
इससे पहले कि हम बहुत दूर जाएं, हां, ये कीटो स्वीकृत हैं। लेकिन, हम आपको बता दें कि जैविक कोको, रेशमी बादाम मक्खन और प्राकृतिक भिक्षु फल वास्तव में आपको कुकी-आटा संतुष्ट महसूस कराते हैं। चीनी और शुद्ध कार्ब्स पर कम, ये पूरी तरह से लस मुक्त, डेयरी मुक्त, सोया मुक्त, ताड़ के तेल मुक्त और गैर-जीएमओ हैं। उत्कृष्ट मैक्रोज़ और अद्भुत स्वाद को बनाए रखते हुए शरीर और दिमाग के लिए सबसे स्वच्छ संभव ईंधन बनाने के लिए एमसीटीबार ने कई वर्षों तक परीक्षण किया। जल्द ही आने वाले उनके नए फ्लेवर में बनाना ब्यूटीफुल, लेमन बूस्ट और बेरी ब्यूटीफुल शामिल हैं। उत्तरार्द्ध में त्वचा के स्वास्थ्य के लिए बायोटिन और विटामिन ई होता है और जाहिर तौर पर इसका स्वाद ताजा बेरी मफिन (हैलो!)
अमेज़ॅन समीक्षक बहुत खुश हैं, यह बार मेरा नया सबसे अच्छा दोस्त है। जैसा कि किसी ने इन सलाखों के आसपास कार्ब्स और चीनी में कटौती करने की कोशिश की है, इससे काफी मदद मिली है। उनके पास अच्छा स्वाद है और वे पोषण से भरे हुए हैं। मैं उन्हें खाने के बाद बहुत अच्छा महसूस करता हूं और पाता हूं कि मैं और भी बेहतर ध्यान केंद्रित कर सकता हूं और अधिक ऊर्जा प्राप्त कर सकता हूं।
क्वेस्ट पोषण प्रोटीन बार्स (12-पैक)
यदि एक फिटनेस प्रभावित व्यक्ति ने क्वेस्ट बार पकड़े हुए और अपने जीवन के एक इंच के भीतर एक छोटे से क्रॉप-टॉप-एंड-लेगिंग सेट में फ्लेक्सिंग की तस्वीर पोस्ट नहीं की है, तो क्या वे एक फिटनेस प्रभावक भी हैं? और जब आप अपनी आँखें एक और #fitspo सेल्फी पर रोल कर सकते हैं, तो जिम के दीवाने कुछ पर हैं - क्योंकि क्वेस्ट बार स्वादिष्ट हैं। न केवल बार में औसतन 20+ ग्राम प्रोटीन और समान रूप से प्रभावशाली फाइबर सामग्री होती है, बल्कि स्वाद आपके औसत प्रोटीन बार से ऊपर और परे होते हैं। उदाहरण के लिए ब्लूबेरी मफिन बार में असली ब्लूबेरी और व्हाइट चॉकलेट होती है, जबकि ओटमील चॉकलेट चिप बार में क्रीमी चॉकलेट चंक्स होते हैं और चॉकलेट स्प्रिंकल डोनट बार में, आपने अनुमान लगाया है, इंद्रधनुष स्प्रिंकल्स की एक उदार कोटिंग।
पिकी बार्स वेगन एनर्जी बार्स (10-पैक)
दौड़ना कठिन है। चल रहा है जब आपका टैंक-ए.के.ए. आपका पेट खाली है और भी कठिन है। इन प्रोटीन-पैक ऊर्जा सलाखों के साथ अपने अगले पसीने को ईंधन दें। फास्ट-एक्टिंग कार्ब्स और लंबे समय तक चलने वाले वसा (प्लस सात ग्राम प्रोटीन) के संयोजन के साथ, पिकी बार्स सभी प्राकृतिक अवयवों और शून्य भराव के साथ बनाए जाते हैं, इसलिए स्वस्थ खाने वालों में से सबसे अच्छे (सजा का इरादा!) भी संतुष्ट होंगे। ईमानदार होने के लिए, भले ही ये बार - जो लस मुक्त और शाकाहारी भी हैं - में उपरोक्त सभी महान गुण नहीं हैं, हम शायद उन्हें अकेले उनके नाम पर चुनेंगे। हमारे कुछ पसंदीदा पुनी स्वादों में चाय और कैच मी शामिल हैं; बीज की आवश्यकता; मोरक्कन योर वर्ल्ड; और आह, ठगना पागल।
सर्वश्रेष्ठ प्ले मैट
गोमैक्रो मैक्रोबार ऑर्गेनिक वेगन प्रोटीन बार्स (12-पैक)
तथ्य: ब्रा और फेस क्रीम की तरह, प्रोटीन बार एक-आकार-फिट-सभी नहीं होते हैं। अर्थात। आपको दिन के आधार पर अलग-अलग बार चाहिए। और गोमैक्रो-मां-बेटी के स्वामित्व वाला ब्रांड जो 100% कार्बनिक और पौधे-आधारित अवयवों का उपयोग करता है-समझता है। यही कारण है कि उनके पास 15 स्वादिष्ट अद्वितीय स्वाद हैं, प्रत्येक अवसर, गतिविधि या मनोदशा के लिए एक। जैसे स्वीट अवेकनिंग (पूरी बीन कॉफी और चॉकलेट चिप्स के साथ) जब आपको ऊर्जा को बढ़ावा देने की आवश्यकता होती है, सनी अपलिफ्ट (मीठी चेरी और जामुन) जब आपको अपने जीवन में कुछ और एंटीऑक्सिडेंट की आवश्यकता होती है, और यहां तक कि प्रोटीन शुद्धता (सूरजमुखी मक्खन और कोको पाउडर) भी। जब आपको अखरोट से एलर्जी हो। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप क्या चुनते हैं, हालांकि, आपको प्रति बार एक ठोस 10 से 12 ग्राम प्रोटीन मिलेगा।
एपिक बाइसन बेकन क्रैनबेरी बार्स (12-पैक)
स्क्रॉल करते रहें, शाकाहारियों- यह केवल मांसाहारियों के लिए है। आखिरकार, यह सचमुच केवल मांस का एक बार है, जो, यदि आप इसके बारे में सोचते हैं, तो ओजी प्रोटीन है (पाउडर मौजूद होने से पहले)। एपिक बार्स 13 दिलकश स्वादों में आते हैं: चिकन श्रीराचा; बाइसन बेकन क्रैनबेरी; हिरन का मांस समुद्री नमक काली मिर्च; गोमांस सेब बेकन; टर्की, शकरकंद और अंडे की जर्दी; चिकन, अंडे की जर्दी और सेब; बेकन और अंडे की जर्दी; गोमांस हबानेरो क्रैनबेरी अखरोट; स्मोक्ड मेपल बेकन; बेकन के साथ जंगली सूअर; चिकन तिल बीबीक्यू; टर्की बादाम क्रैनबेरी; और मेमने की पुदीना। बोनस: न केवल सभी बार ग्लूटेन-मुक्त हैं, बल्कि उनकी न्यूनतम सामग्री (उर्फ मांस) के लिए धन्यवाद, वे पालेओ, केटो या पूरे 30 आहार पर किसी के लिए भी स्वीकृत हैं।
वन बर्थडे केक प्रोटीन बार्स (12-पैक)
अपना केक लो और खाओ, वह भी - बार के रूप में, यानी। वन ब्रांड्स का यह हैप्पी बर्थडे प्रोटीन बार आपके पसंदीदा वेनिला फनफेटी केक के फ्रॉस्टिंग-कवर, स्प्रिंकल-टॉप स्लाइस की तरह स्वाद लेता है। लेकिन सुपर मीठी स्वादिष्टता से मूर्ख मत बनो - 20 ग्राम प्रोटीन के साथ, प्रत्येक बार में केवल एक ग्राम (!!) चीनी होती है। इसके अलावा, जबकि जन्मदिन का केक आपको प्रति टुकड़ा 800 कैलोरी से अधिक वापस सेट कर सकता है (निराशाजनक, हम जानते हैं), यह बार केवल 210 कैलोरी है, इसलिए आप महसूस कर सकते हैं कि आप वास्तव में बिना शामिल हैं, आप जानते हैं, शामिल हैं। यह वास्तविक बात नहीं हो सकती है, लेकिन यह बहुत करीब आता है, अगर अमेज़ॅन पर 5,000+ की समीक्षा कोई संकेत है।
कोई गाय प्रोटीन बार्स नहीं (12-पैक)
लेकिन मैं शाकाहारी हूं- मैं प्रोटीन बार नहीं खा सकता, मैंने आपको यह कहते हुए सुना है, जैसे ही आप काले चिप्स के एक और निराशाजनक बैग तक पहुंचते हैं। और जब आप सही कह रहे हैं कि अधिकांश प्रोटीन बार मट्ठा प्रोटीन से बने होते हैं (जो, हां, डेयरी है), वहां बहुत सारे शाकाहारी विकल्प भी हैं। उनमें से सबसे लोकप्रिय नो काउ है। बार- जो 22 ग्राम मटर और चावल प्रोटीन से बने होते हैं-पूरी तरह से डेयरी मुक्त, सोया मुक्त और लस मुक्त होते हैं। स्वाद के लिए, आप 14 स्वादिष्ट विकल्पों में से चुन सकते हैं, जिसमें चिपचिपा दालचीनी रोल, चॉकलेट फज ब्राउनी, लेमन मेरिंग्यू पाई और गाजर का केक शामिल हैं (जिनमें से सभी में सिर्फ एक ग्राम चीनी है!)
फिटक्रंच प्रोटीन बार्स (12-पैक)
जीवन में सबसे कठिन निर्णयों में से एक है जो आपको खाने के लिए स्नैक है: क्या आप कुछ चबाना चाहते हैं (जैसे कि ताजा-आउट-ऑफ-द-ओवन चॉकलेट चिप कुकीज) या कुछ कुरकुरे (जैसे डबल की आस्तीन की तरह) - भरवां Oreos)? इन फ़िट क्रंच बार के साथ, फिर से उस निर्णय को फिर से नहीं करना है और दोनों दुनिया के सर्वश्रेष्ठ प्राप्त करना है, जो सेलिब्रिटी शेफ रॉबर्ट इरविन द्वारा बनाए गए थे। 30 ग्राम प्रोटीन के साथ (मट्ठा प्रोटीन आइसोलेट और मट्ठा प्रोटीन केंद्रित के उच्च गुणवत्ता वाले मिश्रण के लिए धन्यवाद), ऊई गोई कुकी आटा की एक परत, चॉकलेट चिप्स की एक परत, और कुरकुरे प्रोटीन क्रिस्प्स की एक परत है - सभी को कवर किया गया है मलाईदार चॉकलेट की मोटी परत में। जी बोलिये।
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