ये स्वादिष्ट, स्वस्थ बच्चों के नाश्ते आपको कुछ शांति और सुकून देंगे (लगभग 5 मिनट के लिए)
वीरांगना
बच्चों के लिए स्वस्थ स्नैक्स - सभी एक आसान पहुंच वाले भंडार में संग्रहीत - एक घरेलू प्रधान हैं। चाहे हर कोई वर्चुअल लर्निंग के लिए घर हो, या आपके किडोस को स्कूल के लिए ऑर्गेनिक स्नैक्स की आवश्यकता हो, हाथ में कुछ पौष्टिक, स्वादिष्ट मच्छी होने से आपका जीवन असीम रूप से आसान हो जाएगा। छोटे बच्चे भूख लगने पर खुद को खिलाकर स्वतंत्र महसूस करेंगे, और किशोर और ट्वीन्स बैग में रख सकते हैं उनका बैकपैक जैसे ही वे दरवाजे से बाहर निकलते हैं। उम्मीद है कि वे फल और वेजी स्टिक के लिए पहुंचेंगे a हास्य चुटकुले इस समय, बच्चों के लिए खरीदने के लिए कुछ स्वस्थ स्नैक्स चुनना - या इसके बजाय, अपने अमेज़न कार्ट में जोड़ें आप खरीदना - एक अच्छा विकल्प है। या वो समय जब आपको अपने छोटों के सामने बैठना पड़ता है डिज्नी + एक स्वादिष्ट इलाज के साथ उन्हें शांत रखने के लिए? (आपको उस ज़ूम मीटिंग से गुजरना होगा, किसी तरह …) आपको यह जानकर बहुत अच्छा लगेगा कि वे आपके विशिष्ट जंक फूड के बजाय सूखे मेवे और वेजी पफ खा रहे हैं। ओह, और मामा, अपने आप को कुछ स्वादिष्ट बनाना न भूलें सिंगल-सर्व स्नैक्स , भी!
बेबी फूड पाउच को याद किया
हम जानते हैं कि आपका समय सीमित है, इसलिए हमने आपके लिए लेगवर्क (और स्वाद-परीक्षण) किया है! आगे, हमारे पसंदीदा स्वादिष्ट, स्वस्थ बच्चों के स्नैक्स खोजें जिन्हें आप ऑनलाइन खरीद सकते हैं। चाहे आपके परिवार का जैम मीठा हो या नमकीन (या दोनों का थोड़ा सा), आपको सभी को संतुष्ट रखने के लिए चबाए, कुरकुरे, मीठे और नमकीन स्नैक्स मिलेंगे।
स्कूल और घर के लिए सर्वश्रेष्ठ ऑर्गेनिक स्नैक्स
मेडगुड ग्रेनोला मिनिस
जब आप बच्चों के लिए एक स्वस्थ नाश्ता चाहते हैं जो सामान्य एलर्जी से भी मुक्त हो, तो ग्रेनोला के ये पैक एक स्मार्ट विकल्प हैं। ये साबुत अनाज ओट्स ऑर्गेनिक होते हैं, जिसके परिणामस्वरूप आसान स्वस्थ बच्चों के स्नैक्स होते हैं जो ग्लूटेन मुक्त होते हैं और सोया और नट्स जैसे सामान्य एलर्जी से मुक्त होते हैं।
प्रत्येक पैक में 100 से कम कैलोरी होती है, लेकिन यह मध्याह्न के नाश्ते या लंच बॉक्स में बच्चे के मीठे दांत को संतुष्ट करेगा। ये पैक आश्चर्यजनक संख्या में विटामिन भी प्रदान करते हैं।
प्रत्येक किट में चॉकलेट चिप ग्रेनोला स्नैक्स के 10 बैग और मिश्रित बेरी ग्रेनोला स्नैक्स के 10 बैग होते हैं। बहुत अच्छा लगता है, है ना? आप अपने पर्स में एक या दो अतिरिक्त स्नैक बैग फेंकना चाह सकते हैं, इसलिए आपके पास एक भी हो सकता है।
ऑर्गेन किड्स एनर्जी बार
कुछ बच्चों के ऊर्जा बार में एक टन कैलोरी होती है और अधिक पोषण मूल्य नहीं होता है। बनाम उन्हें एक उच्च-चीनी ऊर्जा बार दे रहा है, आप शायद पिछले हैलोवीन से बचे हुए कैंडी के अपने गुप्त छिपाने के लिए कुछ मजेदार आकार कैंडी बार देकर और इसे अच्छा कहकर स्नैक समय पर आर्थिक रूप से बेहतर होंगे। (या आखिरी वेलेंटाइन डे या आखिरी ईस्टर या जो भी छुट्टी आप चॉकलेट जमा करने के बहाने के रूप में उपयोग कर रहे हैं।)
ओ बार आपको अधिकांश एनर्जी बार की तुलना में एक स्वस्थ विकल्प देता है। इसमें कुछ चीनी होती है, लेकिन यह 7 ग्राम आहार फाइबर और केवल 130 कैलोरी प्रति बार बचाता है। ये एनर्जी बार एलर्जेन संवेदनशीलता वाले बच्चों के लिए अच्छे स्नैक्स हैं, क्योंकि वे डेयरी मुक्त, लैक्टोज मुक्त और सोया मुक्त हैं।
आप चॉकलेट ब्राउनी, चॉकलेट चिप और पीनट बटर जैसे फ्लेवर में से चुन सकते हैं। बच्चों को यह न बताएं कि यह बच्चों के लिए एक स्वस्थ नाश्ता है, और वे सोच सकते हैं कि वे कैंडी बार खा रहे हैं क्योंकि इसका स्वाद बहुत अच्छा है।
एनी का ऑर्गेनिक बनी फ्रूट स्नैक्स
जब आप स्कूल के लिए स्वस्थ बच्चे के नाश्ते चाहते हैं, तो फलों के नाश्ते हमेशा एक लोकप्रिय चयन होते हैं। हालांकि सभी फलों के स्नैक्स एक जैसे नहीं बनाए जाते हैं, क्योंकि कुछ चीनी से भरे होते हैं और भगवान जानता है कि कितने कृत्रिम रंग और स्वाद हैं।
इसलिए जब आप अपने बच्चों के फलों के स्नैक्स के साथ स्वस्थ रहना चाहते हैं, तो एनी के जैविक विकल्प अच्छी तरह से काम करते हैं।
इन स्नैक्स में प्रति पाउच 70 कैलोरी होती है, जो कैलोरी सेवन पर नियंत्रण रखने के लिए एकदम सही है। ये स्नैक्स विशेष रूप से अच्छे हैं क्योंकि वे बिना किसी कृत्रिम स्वाद के केवल जैविक सामग्री का उपयोग करते हैं। वे विटामिन सी के आवश्यक दैनिक मूल्य का 100% प्रदान करते हैं। उनका स्वाद भी बहुत अच्छा होता है।
एनी की परंपरा में, इन फलों के स्नैक्स के प्रत्येक टुकड़े का आकार बनी के आकार का होता है। इसलिए यदि आपके बच्चे पशु प्रेमी हैं, जो जानवरों के पटाखे जैसा कुछ खाने के बारे में सही महसूस नहीं करते हैं, तो वे इन खरगोशों पर थोड़ा असहज महसूस कर सकते हैं। लेकिन इन फलों के स्नैक्स का स्वाद इतना अच्छा होता है कि पशु प्रेमी भी इन्हें खाते समय अपनी आँखें बंद करके अपवाद बना सकते हैं।
लिल बक्स अंकुरित एक प्रकार का अनाज Crunchies
अपने बच्चे के दिन में थोड़ा और पोषण छीनने का एक शानदार तरीका यहां दिया गया है। लिल बक्स को सक्रिय अंकुरित अनाज से बनाया जाता है, जो फाइबर, प्रोटीन और सभी आठ अमीनो एसिड से भरा होता है। इससे भी बेहतर, वे अतिरिक्त स्वादिष्टता के लिए तनाव-ख़त्म करने वाले एडाप्टोजेन्स और कोको और मटका जैसे सुपरफ़ूड फ्लेवर के साथ बने हैं। एक नशे की लत क्रंच के साथ पूरा करें, और आपके पास अपने बच्चे के पसंदीदा स्नैक्स तैयार करने के लिए एक स्वादिष्ट टॉपर है।
ये छोटे टुकड़े लस मुक्त और यहां तक कि पैलियो-फ्रेंडली भी हैं। कहीं भी आप ग्रेनोला (अतिरिक्त चीनी घटाएं) का उपयोग करने का प्रयास करें: स्मूदी, दलिया, दही, मूंगफली का मक्खन और सेब के स्लाइस के ऊपर, दूध के साथ एक कटोरे में, या मुट्ठी भर। आप अपने बच्चे की आइसक्रीम को स्वस्थ बढ़ावा देने के लिए उस पर स्प्रिंकल भी डाल सकते हैं।
बच्चों के लिए स्वस्थ नाश्ता
स्ट्रेच आइलैंड फ्रूट लेदर स्नैक्स
फलों का चमड़ा वयस्कों को स्थूल लग सकता है, लेकिन यह बच्चों को बहुत अच्छा लगता है। फलों के चमड़े का स्ट्रेच आइलैंड ब्रांड 1970 के दशक के मध्य से है। इस उत्पाद में कोई अतिरिक्त चीनी नहीं है और प्रति टुकड़ा 1/4 कप वास्तविक फल है।
यह वैरायटी पैक आपको चुनने के लिए कई फ्लेवर देता है। प्रत्येक पट्टी में 40 से 50 कैलोरी होगी, इसलिए बच्चे सेकंड भी मांग सकते हैं और आप उन्हें दूसरा टुकड़ा देने में सहज महसूस कर सकते हैं। (बस यह सुनिश्चित कर लें कि आप उन्हें नौवां या दसवां हिस्सा न मांगने दें।)
सबसे अच्छी बात यह है कि फलों के चमड़े की प्रत्येक पट्टी को व्यक्तिगत रूप से लपेटा जाता है, इसलिए आपको चिपचिपा गंदगी नहीं होगी। हमेशा एक प्लस जब बच्चे शामिल होते हैं।
GoGo squeeZ Applesauce on the Go
बच्चों को सेब की चटनी पसंद है, विशेष रूप से स्वादिष्ट सेब की चटनी, लेकिन सामान्य कप चलते-फिरते नाश्ते के रूप में सबसे अच्छे नहीं हैं। सेब की चटनी को आसान स्वस्थ बच्चों के नाश्ते में बनाने के लिए, ये गोगो स्नैक्स एक निचोड़ पैक में आते हैं।
यह बिना मीठा किया हुआ सेब है जो लस मुक्त और शाकाहारी है, इसलिए यह बच्चों के लिए एक स्वस्थ नाश्ता है। प्रति निचोड़ पाउच में केवल 70 कैलोरी होती है, जब आप कैलोरी का सेवन देख रहे होते हैं तो एक बढ़िया विकल्प बनाते हैं। यदि बच्चा पूरी थैली को खत्म करने में असमर्थ है, तो आप टोपी को फिर से बंद कर सकते हैं, ताकि इसे बाद में समाप्त किया जा सके। (आपको बदलाव के लिए बच्चे के लिए इसे खत्म करने की ज़रूरत नहीं है ... जब तक आप नहीं चाहते।)
अब, आपको छोटे राक्षसों पर नज़र रखने की ज़रूरत है, जबकि वे निचोड़ सेब का उपयोग कर रहे हैं, बस अगर उनमें से एक यह तय करता है कि सेब की लड़ाई एक मजेदार विचार होगा। यदि आप थैली को ठीक से निचोड़ते हैं, तो आप अपने भाई-बहन पर सेब की चटनी लगा सकते हैं। सौभाग्य से, यह बच्चों के बेहतर स्वाद वाले स्नैक्स में से एक है, इसलिए संभावना है कि बच्चे इसे बर्बाद करने के बजाय इसे खाना पसंद करेंगे।
फ्रोज़ एनर्जी बॉल्स
सबसे पहले, हमें यह कहने की आवश्यकता महसूस होती है कि यह एक वास्तविक उत्पाद है। फ्रोज़ एनर्जी बॉल्स जैसा उत्पाद नाम ऐसा लग सकता है कि यह सैटरडे नाइट लाइव स्किट से आया है, लेकिन यह वास्तविक है।
बच्चों को इन आसान स्वस्थ बच्चों के स्नैक्स की पैकेजिंग पसंद आएगी, क्योंकि आपको प्रति पैक पांच स्नैक बॉल मिलते हैं। हम पर भरोसा करें। यदि आप एक बच्चे हैं, तो नियमित बार की तुलना में गेंद के रूप में स्नैक खाने में अधिक मज़ा आता है।
आपको इस वैरायटी के पैक में कई फ्लेवर मिलेंगे, जैसे फज, पीनट बटर और नींबू। बॉल्स को केवल प्राकृतिक सामग्री जैसे नट बटर, किशमिश और मूंगफली से बनाया जाता है।
यदि आप कैलोरी देख रहे हैं, हालांकि, यह स्कूल के लिए स्वस्थ बच्चे के नाश्ते के रूप में एक अच्छा विकल्प नहीं हो सकता है, क्योंकि प्रत्येक पैक में 250 से 300 कैलोरी होती है। कैलोरी की मात्रा को कम करने के लिए आप दो बच्चों को पांच गेंदों के पैक में बांटना चाह सकते हैं। समझें कि दो ऊर्जा गेंदों को खाने के बाद, वे पांचवीं गेंद पर एक बड़ी लड़ाई में शामिल होने के लिए निश्चित हैं, इसलिए बच्चों को राजा सुलैमान के ज्ञान का सबक सिखाने का यह एक अच्छा समय हो सकता है।
बेलवीटा ब्रेकफास्ट बिस्किट बाइट्स
ऐसी कुछ चीजें हैं जो गैर-माता-पिता लोग यह समझने में असफल होते हैं कि बच्चे पैदा करना कैसा होता है। लेकिन सबसे बड़ी में से एक कार्यदिवस की सुबह है।
उसी समय काम पर जाने की तैयारी करना जब आप बच्चों को बिस्तर से बाहर निकालने और कपड़े पहनने और स्कूल या डे केयर के लिए तैयार करने की कोशिश कर रहे हों, एक फ्लैट-आउट-फॉर-ऑल हाथापाई के सबसे करीबी चीजों में से एक है जिसमें आप हो सकते हैं आधुनिक समाज। यह अशिक्षित के लिए भयानक है।
इसलिए यदि आप बच्चों के लिए स्वस्थ नाश्ते की तलाश कर रहे हैं जो चलते-फिरते नाश्ता प्रदान करने के लिए बनाए जाते हैं, तो ये बेलविटा बिस्कुट एक उत्कृष्ट विकल्प हैं। उनका स्वाद बहुत अच्छा होता है, और वे बच्चों को स्कूल की सुबह के लिए अतिरिक्त ऊर्जा प्रदान करते हैं।
प्रत्येक पैक में 120 से 130 कैलोरी होती है और इसमें कुछ आहार फाइबर होते हैं। इन काटने में कृत्रिम स्वाद या मिठास नहीं होती है।
हम पर भरोसा करें। उस पागलपन में जो सुबह घर से निकलने की तैयारी कर रहा है, आप नाश्ते के नाश्ते के लिए और भी बुरा कर सकते हैं। भगवान जानता है कि हमारे पास है। (कौन जानता था कि मूंगफली का मक्खन पनीर के एक टुकड़े पर चिपका हुआ है जिसमें छह चीरियो चिपके हुए हैं a नाश्ता ? हमारे बच्चे। वह कौन है।)
भालू असली फल योयोस
इन बेयर फ्रूट रोल्स में केवल प्राकृतिक तत्व होते हैं, जिसका अर्थ है कि ये बच्चों को अतिरिक्त चीनी का एक गुच्छा नहीं देते हैं। (माता-पिता हर जगह जो अति-शर्करा के उच्च और निम्न स्तर से बचे हैं, इस पर आनन्दित होंगे।)
प्रत्येक फ्रूट रोल में केवल 60 कैलोरी होती है, इसलिए आप बच्चों को पूरा पैक देने में अच्छा महसूस कर सकते हैं, जिसमें दो रोल शामिल हैं। यह फल रोल लस मुक्त है, और यह एक शाकाहारी आहार में फिट होगा। आम, सेब और स्ट्रॉबेरी जैसे अन्य स्वादिष्ट स्वाद भी हैं। यहाँ तक कि खट्टे भी हैं।
इन बियर स्नैक्स के लिए सामग्री सूची बहुत सरल है, क्योंकि स्नैक्स में केवल फल और सब्जियां होती हैं। (यदि आप अपने बच्चों के स्नैक्स के लिए पोषण लेबल पढ़ रहे हैं, तो यह आपके लिए बहुत उबाऊ होने वाला है, क्योंकि आपको Google को किसी भी ऐसे घटक नाम की खोज नहीं करनी होगी जिसका आप उच्चारण नहीं कर सकते।)
RIND स्नैक्स ड्राय फ्रूट वैरायटी पैक
आपका बच्चा फल खाता है या नहीं, हम पर भरोसा करें, वे इन्हें खाएंगे। सूखे मेवे के छिलके बस यही हैं - फलों के टुकड़े जो निर्जलित होते हैं, उनकी चबाने वाली, स्वादिष्ट अच्छाई को बनाए रखने के लिए पर्याप्त होते हैं। कोई संरक्षक या अतिरिक्त मिठास न होने के अलावा, इस स्नैक की प्रसिद्धि का दावा यह है कि छिलका और त्वचा बनी रहती है, जो स्वादिष्ट पोषक तत्वों का एक प्रमुख स्रोत है। (अजीब लग रहा है? हम इसे प्राप्त करते हैं, लेकिन स्वाद विश्वास करना है।)
इस स्नैक के बारे में एक चीज जो हमें सबसे ज्यादा पसंद है, वह यह है कि जब आप यात्रा पर होते हैं तो यह आसान और *अपेक्षाकृत* गंदगी रहित होता है। (चलो इसका सामना करते हैं, बच्चे बहुत कुछ से गड़बड़ कर सकते हैं।) तो उन्हें अपने यात्रा कैरी-ऑन, पर्स, डायपर बैग, या अपने बच्चे के बैकपैक या लंच बॉक्स में एक स्वस्थ इलाज के लिए रखें जो बेहतर है 'एन कैंडी ! बीटीडब्ल्यू, जब आप भी आदी हो जाएं तो आश्चर्यचकित न हों।
आर.ई.डी.डी. पौधे आधारित प्रोटीन बार्स
क्या कोई किशोर है जिसे प्रोटीन बूस्ट की आवश्यकता है? जबकि रसायनों, चीनी, और अन्य संदिग्ध सामग्री (इसे हल्के ढंग से रखने के लिए) से भरे बहुत सारे प्रोटीन बार, आर.ई.डी. के प्रोटीन बार वे हैं जिन्हें आप अपने बढ़ते बच्चे को देने के बारे में अच्छा महसूस कर सकते हैं। ये पौधे आधारित, शाकाहारी और कम चीनी हैं; वे गैर-जीएमओ और लस मुक्त भी हैं। और जंक के बजाय, वे अच्छी सामग्री, एडाप्टोजेन्स, प्रीबायोटिक्स और प्रोबायोटिक्स, फाइबर और निश्चित रूप से प्रोटीन से भरे होते हैं। अब, इसे अपने विशिष्ट प्रोटीन बार में खोजने का प्रयास करें!
आर.ई.डी.डी. बार मूंगफली का मक्खन, टकसाल चॉकलेट, और नमकीन कारमेल जैसे स्वादिष्ट स्वादों में आते हैं। स्कूल के बाद के लिए अपने बच्चों के बैकपैक में एक रखने के अलावा, आप अपने पर्स, डायपर बैग या सूटकेस में एक टॉस करना चाहेंगे।
क्वेवोस एग व्हाइट चिप्स (12-पैक)
एक चिप की तरह कुरकुरे लेकिन अंडे की सफेदी की तरह पौष्टिक, क्वेवोस आपको अपने अंडे के सफेद चिप्स (हाँ, वास्तव में!) के साथ दोनों दुनिया का सर्वश्रेष्ठ देता है। पर छापा गया शार्क टैंक ये स्नैक्स कीटो प्रमाणित हैं, लेकिन आपको लाभ प्राप्त करने के लिए कीटो आहार (बच्चों, लोगों के लिए नहीं!) पर होना जरूरी नहीं है। पारंपरिक आलू चिप्स के विपरीत, ये मच्छी अनाज और लस मुक्त होते हैं और प्रोटीन और फाइबर से भरे होते हैं। वे सुआ के अचार और . जैसे स्वादिष्ट स्वादों में भी आते हैं तुम्हें चाहिए पशुपालक
ब्लेक सीड बेस्ड राइस क्रिस्पी ट्रीट्स (3 बॉक्स, 6 बार प्रत्येक)
चबाये हुए, कुरकुरे व्यंजनों की तरह, जिनके साथ आप बड़े हुए हैं... केवल बेहतर! ब्लेक सीड बेस्ड राइस क्रिस्पी ट्रीट्स में पौष्टिक सन, कद्दू, और सूरजमुखी के बीज, साथ ही मुट्ठी भर चॉकलेट चिप्स (चेक आउट करें) स्ट्रॉबेरी संस्करण , भी!) हालांकि, सबसे महत्वपूर्ण यह है कि वे बिना क्या बने हैं; ये एलर्जी के अनुकूल स्नैक्स ग्लूटेन, डेयरी, नट्स, मूंगफली और अंडे से मुक्त हैं, साथ ही वे शाकाहारी के अनुकूल हैं। कुल १८ चावल के कुरकुरे व्यवहार के लिए ३ बक्से के इस पैक को लें, प्रत्येक में ६ बार हैं।
पैदा हुआ नि: शुल्क शांत करनेवाला याद
सदाबहार वफ़ल
स्वादिष्ट टॉपिंग के लिए एक पौष्टिक वाहन के साथ अपने पसंदीदा परिष्कृत कार्ब्स को बदलकर अपने बच्चों के स्नैक गेम को अपग्रेड करें। सदाबहार वफ़ल - जिसे एक माँ ने स्थापित किया था जो अपने बच्चे के लिए एक स्वस्थ विकल्प चाहती थी - स्वच्छ सामग्री के साथ खरोंच से बना है और के बग़ैर परिष्कृत शर्करा। पीनट बटर और केला और तोरी और गाजर जैसे स्वादिष्ट स्वादों में उपलब्ध, ये मिनी वैफल्स मेपल सिरप, नट बटर, फल, शहद, फ्रोजन दही, और बहुत कुछ के साथ स्वादिष्ट लगते हैं।
FYI करें: चूंकि वे परिरक्षकों के बिना बने हैं, वे आपके दरवाजे पर जमे हुए और सूखी बर्फ से भरे हुए होंगे। वे मिडवेस्ट में चुनिंदा खाद्य रिटेल में भी बेचे जाते हैं।
उम्मीद है, यह सूची आपको उन हिंसक स्नैक राक्षसों को संतुष्ट करने में मदद करेगी जो स्वस्थ विकल्पों वाले छोटे बच्चे हैं। और उम्मीद है, पहले से पैक किए गए स्नैक्स खाने से आपको भोजन तैयार करने में कुछ समय बचाने में मदद मिलेगी। अपने सभी नए खाली समय के साथ, क्यों न हमारे अन्य घर और रसोई खरीदारी मार्गदर्शिकाएँ देखें? हो सकता है कि आपको वहां और भी अधिक समय बचाने वाले उत्पाद मिलें।
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