शकरकंद के साथ बेबी लेड वीनिंग: कब शुरू करें और रेसिपी आइडिया

जब आपके बच्चे का दूध छुड़ाने की बात आती है, तो आप कुछ अलग तरीके अपना सकती हैं। कुछ माता-पिता पारंपरिक वीनिंग का विकल्प चुनते हैं, धीरे-धीरे अपने बच्चे को ठोस खाद्य पदार्थों से परिचित कराते हैं जबकि धीरे-धीरे अपने दूध का सेवन कम करते हैं। अन्य लोग बेबी-लेड वीनिंग रूट को चुनते हैं, जिससे उनके बच्चे को शुरू से ही सेल्फ-फीड करने की अनुमति मिलती है। यदि आप शकरकंद के साथ बच्चे के नेतृत्व वाले दूध छुड़ाने पर विचार कर रहे हैं, तो आप सोच रहे होंगे कि कब शुरू करें और किस तरह की रेसिपी आजमाएं। इस स्वस्थ और स्वादिष्ट वीनिंग विकल्प को शुरू करने के लिए यहां एक त्वरित मार्गदर्शिका दी गई है। जब ठोस आहार शुरू करने की बात आती है, तो ज्यादातर विशेषज्ञ शिशु के 6 महीने के होने तक इंतजार करने की सलाह देते हैं। यह तब है जब उनके पास आत्म-फ़ीड करने के लिए समन्वय और शक्ति होगी। यदि आप शकरकंद के साथ शुरुआत कर रहे हैं, तो आप या तो इसे अपने बच्चे को पकड़ने के लिए छोटे टुकड़ों में पेश कर सकते हैं, या आप इसे मैश कर सकते हैं और इसे चूसने के लिए नरम भोजन की थैली में रख सकते हैं। किसी भी तरह से, सुनिश्चित करें कि शकरकंद को तब तक पकाया जाए जब तक कि यह अच्छा और नरम न हो जाए - आप नहीं चाहते कि आपका बच्चा किसी सख्त टुकड़े से घुट जाए। जहाँ तक व्यंजनों की बात है, आप शकरकंद के साथ रचनात्मक हो सकते हैं। इसे एवोकाडो या दही जैसे अन्य स्वस्थ खाद्य पदार्थों के साथ मिलाने की कोशिश करें, या इसे घर के बने बेबी फूड प्यूरी के लिए आधार के रूप में उपयोग करें। आप उंगली के अनुकूल विकल्प के लिए शकरकंद फ्राई या मफिन भी बेक कर सकते हैं जो सेल्फ-फीडिंग के लिए एकदम सही है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप इसे कैसे परोसना चुनते हैं, शकरकंद बच्चे के दूध छुड़ाने के लिए एक बढ़िया विकल्प है। यह पोषक तत्वों से भरपूर है, इसे बच्चों के लिए खाना आसान है, और यह स्वादिष्ट भी है!

26 जनवरी, 2023 को अपडेट किया गया 7 मिनट पढ़ें

अवलोकन

विटामिन, पोटैशियम और डाइटरी फाइबर से भरपूर शकरकंद आपके लिए एक अच्छा विकल्प हो सकता हैबच्चे का पहला भोजन.

आप इस खाद्य जड़ को कई तरह से पका और परोस सकते हैं, जिससे यह BLW (बेबी-लेड वीनिंग) में एक बहुमुखी भोजन विकल्प बन जाता है। खिलाने का यह तरीका आपके बच्चे को उनकी उम्र के लिए उपयुक्त आकार में काटे गए फिंगर फूड्स को स्वयं खाने के लिए प्रोत्साहित करता है।

आपका बच्चा शकरकंद प्यूरी के कटोरे में अपनी उंगलियाँ डुबो सकता है या पके हुए शकरकंद वेज खा सकता है। वे निश्चित रूप से स्वस्थ तेलों का उपयोग करके बेक्ड या एयर-फ्राइड शकरकंद फ्राई पर स्नैकिंग पसंद कर सकते हैं।

क्या अन्यशिशु आहार व्यंजनोंक्या आप मीठे आलू के साथ कोशिश कर सकते हैं? क्या आप इसे अपने चार महीने के बच्चे को दे सकते हैं? क्या वे कारण हैंकब्ज़शिशुओं में?

आप नीचे इन विषयों के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त कर सकते हैं।

मेरा शिशु बेबी-लेड वीनिंग के लिए कब तैयार है?

शिशु अलग-अलग दरों पर बढ़ते हैं, लेकिन अधिकांश विशेषज्ञ ठोस खाद्य पदार्थों पर शुरू करने से पहले आपके बच्चे के कम से कम छह महीने की उम्र तक प्रतीक्षा करने का सुझाव देते हैं।

क्योंकि बच्चे स्वयं से भोजन करते हैंहाथ खाया जाने वाला भोजनबेबी-लेड वीनिंग में, बीएलडब्ल्यू अग्रणी डॉ. गिल राप्ले भी उसी उम्र की आवश्यकता की सिफारिश करते हैं। फिर भी, वह यह भी स्वीकार करती हैं कि कुछ बच्चे चार महीने में भी तैयार हो सकते हैं। (1)

निम्नलिखित कुछ संकेत हैं कि आपका बच्चा ठोस आहार के लिए तैयार हो सकता है:

• वे अच्छे से बैठ सकते हैं
• वे बिना सहारे के अपना सिर ऊपर उठा सकते हैं
• उन्होंने अपना टंग रिफ्लेक्स खो दिया है (इसका मतलब है कि वे अपने आप सब कुछ अपने मुंह से बाहर नहीं निकालते हैं)
• वे भोजन में रुचि दिखाते हैं (वे आपका भोजन हड़प सकते हैं या वस्तुओं को अपने मुंह में ला सकते हैं)

किसी भी चिंता या प्रश्न के बारे में अपने बच्चे के बाल रोग विशेषज्ञ से बात करें बीएलडब्ल्यू , खासकर अगर आपका बच्चा छह साल से कम उम्र का है महीने की उम्र लेकिन पहले से ही तैयारी के संकेत दिखा रहा है।

खाने के इस तरीके के बारे में अधिक जानें, आरंभ करने के लिए युक्तियाँ, और अधिक भोजन विकल्प जो आप हमारे में आज़मा सकते हैंबीएलडब्ल्यू गाइड.

बीएलडब्ल्यू में शकरकंद परोसने के शीर्ष कारण

पोषण के कारक

शकरकंद में आपके बच्चे के विकास के लिए आवश्यक पोषक तत्व होते हैं: (2)(3)(4)

• ऊर्जा के लिए कार्बोहाइड्रेट
• एक स्वस्थ पाचन तंत्र के लिए आहार फाइबर
• विटामिन सी संक्रमण से लड़ने और शरीर के ऊतकों की मरम्मत में मदद करता है
• प्रतिरक्षा और क्षति से कोशिकाओं की सुरक्षा के लिए विटामिन ई
• स्वस्थ आंखों और प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए विटामिन ए
• स्वस्थ दिल और मांसपेशियों के लिए पोटेशियम
• बेहतर चयापचय के लिए विटामिन बी (भोजन को ऊर्जा में बदलना)
• स्वस्थ हड्डियों और बेहतर पाचन के लिए मैंगनीज
• कॉपर लाल रक्त कोशिकाओं को बनाने में मदद करता है
• मजबूत हड्डियों के लिए कैल्शियम

अन्य लाभ

ऐसे और भी कई कारण हैं जिनकी वजह से शकरकंद बच्चे की अगुआई में दूध छुड़ाने के लिए एक अच्छा विकल्प हो सकता है:

• वे नरम हैं और एक सामान्य घुट खतरा नहीं हैं
• उन्हें एक के रूप में तैयार किया जा सकता हैबेबी प्यूरीया उंगली खाना
• आप उन्हें मांस, सब्जियों या अपने दम पर पका सकते हैं

शकरकंद के साथ खाद्य सुरक्षा

क्या शकरकंद खाने से बच्चों का दम घुट सकता है?

शकरकंद को एक सामान्य घुट खतरा नहीं माना जाता है। वे आम तौर पर कच्चे नहीं खाए जाते हैं लेकिन आमतौर पर नरम होने तक पकाए जाते हैं।

फिर भी, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि कोई भी भोजन अगर ठीक से तैयार या खाया न जाए तो संभावित रूप से चोक होने का खतरा हो सकता है।

घुटन के जोखिम को कम करने के लिए अपने बच्चे की उम्र के लिए उपयुक्त आकार में शकरकंद को काटना एक अच्छा विचार है। आप इस विषय और रोकथाम के सुझावों के बारे में हमारे लेख से जान सकते हैंबच्चे के नेतृत्व वाले वीनिंग चोकिंग.

क्या शकरकंद एक एलर्जेन हैं?

शकरकंद सामान्य एलर्जी नहीं हैं, लेकिन इस भोजन पर प्रतिक्रिया करने वाले लोगों के दुर्लभ मामले सामने आए हैं। (5)

खाद्य सुरक्षा जोखिम

शकरकंद में खाद्य जनित बीमारियों का जोखिम कम हो सकता है, लेकिन खाना पकाने से पहले उन्हें जांचना अभी भी महत्वपूर्ण है।

शकरकंद से खाद्य जनित बीमारी के जोखिम को कम करने के लिए आप निम्नलिखित से बच सकते हैं:

• शकरकंद जिसमें फफूंदी लगी हो
• लंबे स्प्राउट्स के साथ सिकुड़े हुए शकरकंद
• पके हुए शकरकंद को कमरे के तापमान पर एक दिन के लिए या फ्रिज में तीन दिनों के लिए रखा जाता है
• कोई भी पका हुआ शकरकंद खाना जिसमें खराब होने या खराब होने के लक्षण दिखाई देते हैं

क्या शकरकंद से बच्चों को कब्ज होती है?

हालाँकि शकरकंद में भरपूर मात्रा में आहार फाइबर होता है जो आमतौर पर कब्ज को कम करने में मदद करता है, यह वास्तव में स्टार्च से भरपूर होता है जो इसे खराब कर सकता है।

आवश्यक तेल मकड़ियों से नफरत करते हैं

यदि आपके बच्चे को कब्ज़ हो जाता है, तो आप उसे शकरकंद देने से बच सकते हैं। उनके मल को नरम करने में मदद करने के लिए उन्हें प्रून, आलूबुखारा, नाशपाती या आड़ू जैसे फल दें। (6)

शकरकंद और भारी धातुएँ

मीठे आलू अमेरिकियों के लिए आहार संबंधी दिशानिर्देशों द्वारा नियमित खपत के लिए अनुशंसित पौष्टिक खाद्य पदार्थों के समूह में से हैं। (7)

हालांकि, ए मेंबेबी फूड रिपोर्टएचबीबीएफ (हेल्दी बेबीज ब्राइट फ्यूचर्स) द्वारा जारी शकरकंद सीसा, कैडमियम और आर्सेनिक के उच्च स्तर वाले आम खाद्य सामग्री में से एक थे। (8)

ये जहरीली भारी धातुएं ध्यान की कमी, बुद्धि हानि और अन्य सीखने या व्यवहार संबंधी प्रभावों को जन्म दे सकती हैं। (8)(9)

फिर भी, HBBF परहेज करने की अनुशंसा नहीं करता है मीठे आलू क्योंकि ये भी शिशुओं के लिए महत्वपूर्ण पोषण स्रोत हैं। इसके बजाय, वे उन्हें मॉडरेशन में सेवा देने का सुझाव देते हैं।

गाजर और मीठे आलू का बहुत बड़ा स्रोत हैं विटामिन ए और अन्य पोषक तत्व जो आपके बच्चे को चाहिए।

अद्वितीय पुरुष नाम

लेकिन उनमें औसतन अन्य फलों और सब्जियों की तुलना में सीसा और कैडमियम का उच्च स्तर भी होता है। फिर भी वे बच्चे के आहार का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं, और एक आम हैं शिशु भोजन संघटक।

विविधता समाधान है: बिना किसी अतिरिक्त जोखिम के लाभ के लिए, माता-पिता सप्ताह के दौरान इन सब्जियों को अन्य फलों और सब्जियों के साथ परोस सकते हैं. (8)

क्या आप इसे अपने बच्चे को हर दिन दे सकते हैं?

नहीं। हालांकि शकरकंद पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं, लेकिन उनमें भारी धातु की मात्रा अधिक हो सकती है। (8)(9)

जबकि आप अभी भी इस भोजन को हर हफ्ते अन्य सब्जियों के साथ पेश कर सकते हैं, कोशिश करें कि इसे हर दिन न करें।

इसके अलावा, अगर शकरकंद आपके बच्चे को कब्ज पैदा करता है तो उसे देना बंद कर दें।

मीठे आलू और बीएलडब्ल्यू अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

क्या बच्चे पहले शकरकंद खा सकते हैं?

हाँ, वे एक लोकप्रिय हैंपहला खानाशिशुओं के लिए।

वे बहुमुखी हैं और चम्मच से दूध पिलाने और बच्चे के नेतृत्व वाले वीनिंग दोनों के लिए आदर्श हो सकते हैं।

क्या मैं अपने चार महीने पुराने शकरकंद दे सकता हूँ?

हां, जब तक वे ठोस खाद्य पदार्थों के लिए तैयार हैं।

आप हमारे लेख में अन्य लोकप्रिय भोजन विकल्प भी पा सकते हैंउम्र के हिसाब से बीएलडब्ल्यू फूड्स.

क्या मेरा छह महीने का बच्चा शकरकंद खा सकता है?

हां, वे आपके बच्चे के पहले भोजन के रूप में एक अच्छा विकल्प हो सकते हैं क्योंकि वे आपके बच्चे के विकास की जरूरतों के लिए कई पोषक तत्वों से भरे होते हैं।

एचबीबीएफ भारी धातुओं के संपर्क को कम करने के लिए शकरकंद को अन्य सब्जियों और फलों के साथ देने की सिफारिश करता है। (8)

सेवा करने के तरीके

कुछ शकरकंद शिशु आहार जो आप अपने बच्चे को दे सकते हैं:

• चिकना प्यूरी
• मसला हुआ
• पके हुए वेजेज
• क्यूब्स और भाले
• शाकाहारी पैटीज़
• स्वस्थ मीटबॉल
• वेजी फ्रिटर्स
• अंडे से मुक्त शकरकंद पेनकेक्स
• शकरकंद जई
• शकरकंद मफिन

मैं अपने बच्चे के लिए शकरकंद में कौन से मसाले मिला सकती हूँ?

आप अपने शकरकंद में मसाले जोड़ने का विकल्प चुन सकते हैं, लेकिन आप नमक को होल्ड करना चाह सकते हैं। शिशुओं को अपने शरीर में 1 ग्राम से कम नमक की आवश्यकता होती है, और वे इसे स्तन के दूध या फॉर्मूला दूध से प्राप्त कर सकते हैं। (10)

एक वर्ष का होने से पहले बच्चों के गुर्दे बहुत अधिक नमक को संभालने के लिए सुसज्जित नहीं हो सकते हैं। आप इसके बजाय इन जड़ी बूटियों और मसालों को आजमा सकते हैं:

• लाल शिमला मिर्च
• जीरा
• लहसुन
• जायफल
• दालचीनी

फिर भी, इन्हें अपने बच्चे के भोजन पर कम से कम छिड़कना बेहतर हो सकता है क्योंकि ये शकरकंद के स्वाद को छिपा सकते हैं।

कितने पके हुए शकरकंद परोसने के लिए

बीएलडब्ल्यू में, आपका बच्चा नियंत्रित करता है कि वह कितना खाता है। हालाँकि, वे लगभग छह महीने की उम्र में एक भोजन में एक चौथाई या आधे छोटे शकरकंद खाने का आनंद ले सकते हैं।

वे केवल कुछ निवाले भी खा सकते हैं, खासकर यदि वे इस भोजन के लिए नए हैं।

आपको यह सोचने की ज़रूरत नहीं है कि वे भोजन से सिर्फ इसलिए नफरत करते हैं क्योंकि वे बहुत अधिक नहीं खा रहे हैं। कभी-कभी बच्चे को एक नए स्वाद के आदी होने से पहले कई कोशिशें करनी पड़ती हैं।

माँ, बस उन्हें कुछ शकरकंद और अन्य नए खाद्य पदार्थ आज़माने के लिए पेश करते रहें। तुम बहुत अच्छा कर रहे हो।

आप बेबी लेड वीनिंग के लिए शकरकंद कैसे तैयार करती हैं?

तैयारी का समय शकरकंद की रेसिपी पर निर्भर करेगा जिसे आप बनाने की योजना बना रहे हैं।

नुस्खा में जोड़ने से पहले आपको शकरकंद को भाप या पकाने की आवश्यकता हो सकती है। लेकिन कुछ व्यंजनों में आप उन्हें सीधे छीलकर काट सकते हैं।

मुझे शिशु के आहार के लिए शकरकंद को कितने समय तक भाप देना चाहिए?

आमतौर पर, आपको अपने उबले हुए आलू को नरम होने के लिए लगभग 25 से 30 मिनट पकाने के समय की आवश्यकता होगी। हालांकि, कांटे का उपयोग करके उनका परीक्षण करना सबसे अच्छा है।

पूरी तरह से पके हुए शकरकंद इतने नरम होंगे कि कांटे से आसानी से अलग हो जाएंगे। आप उन्हें पहले से पकाए जाने के बाद छीलने का विकल्प चुन सकते हैं।

बाद में, आप उन्हें आयु-उपयुक्त आकारों में काट सकते हैं या उन्हें सम्मिश्रण के लिए भोजन प्रोसेसर में डाल सकते हैं।

अपने बच्चे की उम्र के अनुसार शकरकंद कैसे काटें

यहाँ शकरकंद तैयार करने का एक नियम है: जितना छोटा बच्चा, उतना बड़ा टुकड़ा। इसके अलावा, उन्हें निविदा तक पकाना सुनिश्चित करें।

4-6 महीने की उम्र के लिए

इस आयु सीमा में बच्चे आमतौर पर अपने भोजन को पकड़ने के लिए अपनी पूरी हथेलियों का उपयोग करते हैं। इन्हें अपनी उंगलियों जितना लंबा और मोटा काटें।

इस तरह के स्लाइस उन्हें भोजन को पकड़ने की अनुमति दे सकते हैं और अभी भी शीर्ष पर कुतरने के लिए कुछ बचा है।

एक अन्य विकल्प यह है कि उन्हें अन्य फिंगर फूड्स के लिए डिप के रूप में प्यूरीड शकरकंद दें या अपनी उंगलियों का उपयोग करके सेल्फ फीड करें।

7-12 महीने की उम्र के लिए

सिमिलैक रिकॉल कोड चेकर

हो सकता है कि इस उम्र में बच्चे पहले से ही पिनसर ग्रैस्प सीखने की कोशिश कर रहे हों। वे अपना भोजन लेने के लिए अपने अंगूठे और तर्जनी का उपयोग करना शुरू कर देंगे।

आप उन्हें छोटे भाले देकर शुरू कर सकते हैं, फिर अंत में छोटे, काटने के आकार के क्यूब्स या टुकड़े आज़मा सकते हैं।

12+ महीने की उम्र के लिए

इस उम्र के शिशुओं में खाने के बर्तनों का उपयोग करने के बारे में उत्सुक होने की संभावना है। आप उन्हें काटने के आकार के टुकड़े या छोटे कट देना जारी रख सकते हैं जो वे अपने चम्मच और कांटे से उठा सकते हैं।

बेबी फिंगर फूड्स को कैसे स्टोर करें

आप भविष्य में उपयोग के लिए शकरकंद के व्यंजनों को एयर-टाइट कंटेनर में जमने के लिए कई बैचों में पका सकते हैं।

प्रति फ्रीजर बैग या कंटेनर में एक सर्विंग रखना एक अच्छा विचार है। जब उपयोग करने के लिए तैयार हो, तो आप इसे माइक्रोवेव में गर्म कर सकते हैं और इसे अपने बच्चे को देने से पहले ठंडा कर सकते हैं।

जमे हुए बच्चे के खाद्य पदार्थ फ्रीजर में तीन महीने तक रह सकते हैं, लेकिन फिर भी, दोबारा गर्म करने और अपने बच्चे को देने से पहले खराब होने के संकेतों की जांच करें।

रेडी-टू-गो भोजन पैक करने के लिए भी ये बहुत अच्छे विचार हो सकते हैं।

शकरकंद के साथ 3 बेबी-लेड वीनिंग रेसिपी

आपके छोटे बच्चे के लिए बीएलडब्ल्यू के लिए शकरकंद के व्यंजन बनाने की कुछ रेसिपी नीचे दी गई हैं।

भुना हुआ शकरकंद वेजेज

अवयव

• दो बड़े शकरकंद, छिलके
• 1 बड़ा चम्मच नारियल या जैतून का तेल
• 1 बड़ा चम्मच लस मुक्त आटा
• 2 बड़े चम्मच परमेसन चीज़ (या डेयरी मुक्त विकल्प के लिए बादाम रिकोटा)

तैयारी निर्देश

1. ओवन को 400 फारेनहाइट पर प्रीहीट करें।
2. कटे हुए शकरकंद के वेजेज को लस मुक्त आटे और तेल पर रोल करें।
3. चर्मपत्र कागज के साथ पंक्तिबद्ध बेकिंग ट्रे या शीट पैन पर व्यवस्थित करें।
4. 15-20 मिनट या पूरी तरह से पकने तक बेक करें।
5. पनीर या बादाम रिकोटा और अन्य मसाले (वैकल्पिक) जोड़ें।
6. अवन पर लौटें।
7. एक और 5-10 मिनट के लिए बेक करें।
8. परोसने से पहले ठंडा करें।

तैयारी का कुल समय लगभग 30-40 मिनट हो सकता है।

स्वादिष्ट वेजी बर्गर पैटीज़

अवयव

• शकरकंद के दो टुकड़े, छिलके
• एक छोटी गाजर, कद्दूकस की हुई
• एक प्याज़, बारीक टुकड़ों में कटा हुआ
• 1 बड़ा चम्मच चिया बीज
• ½ कप ब्राउन मशरूम, कटा हुआ
• ¼ कप लाल मिर्च, कटी हुई
• ¼ कप लस मुक्त ब्रेडक्रंब
• ¼ कप पनीर (या डेयरी मुक्त विकल्प के लिए बादाम रिकोटा)
• 3 बड़े चम्मच पानी
• 3 बड़े चम्मच जैतून का तेल
• लेप के लिए मैदा

तैयारी निर्देश

1. चिया को पांच मिनट के लिए पानी में भिगो दें।
2. शकरकंद को टेंडर होने तक स्टीम करें। ठंडा।
3. प्याज़ को नरम होने तक भूनें। ठंडा।
4. सब कुछ अपने फूड प्रोसेसर में डालें।
5. अच्छी तरह ब्लेंड करें।
6. छोटे बर्गर पैटीज़ का आकार दें।
7. पैटीज़ को ब्रेडक्रम्ब्स में कोट करें।
8. लगभग 2-3 मिनट तक या दोनों तरफ से सुनहरा भूरा होने तक भूनें।
9. नाली।
10. परोसने से पहले ठंडा करें।

मांस और सब्जी प्यूरी

अवयव

• बीफ या चिकन जैसा 1 पौंड मांस, अधिमानतः जैविक, घास-खिलाया हुआ, और चरागाह-उठाया हुआ
• 1 कप शकरकंद
• 1 कप ब्रोकली
• 1 कप पालक
• आपकी वांछित स्थिरता के आधार पर 1-2 कप हड्डी शोरबा
• 1 बड़ा चम्मच अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल (पका नहीं हुआ)

तैयारी निर्देश

1. मांस को बेकिंग शीट पर रखें और 350 फ़ारेनहाइट पर पकाएँ या पूरी तरह से पकने तक उबालें।
2. सब्जियों को टेंडर होने तक स्टीम करें।
3. शोरबा मिलाएं।
4. शांत होने दें।
5. सभी सामग्री को मिला लें, लेकिन जैतून के तेल को छोड़कर।
6. एक खाद्य प्रोसेसर में वांछित स्थिरता तक प्यूरी।
7. आप एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल के साथ बूंदा बांदी का विकल्प चुन सकते हैं।
8. एक और 30 सेकंड के लिए ब्लेंड करें।

मददगार बेबी लेड वीनिंग बर्तन और उपकरण

• फुटरेस्ट के साथ मजबूत हाई चेयर
• सिलिकॉन बिब
• सक्शन प्लेट और कटोरे
• सिलिकॉन खिला बर्तन
• छोटा प्याला

प्रतिक्रिया दें संदर्भ

(1) http://www.rapleyweaning.com/assets/How_early_is_too_early.pdf

(2) https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/food-features/sweet-potatoes/

सर्वश्रेष्ठ शिशु प्रोबायोटिक बूँदें

(3) https://kidshealth.org/hi/kids/vitamin.html

(4) https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168482/nutrients

(5) https://www.jacionline.org/article/S0091-6749(04)00336-7/fulltext

(6) https://www.childrenshospital.org/alliance/practices/longwood-pediatrics/ patient-education/nutrition/starting-baby-on-solid-food

(7) https://www.dietaryguidelines.gov/sites/default/files/2020-12/Dietary_Guidelines_for_Americans_2020-2025.pdf

(8) https://www.healthybabyfood.org/sites/healthybabyfoods.org/files/2020-04/BabyFoodReport_ENGLISH_R6.pdf

(9) https://kidshealth.org/en/parents/heavy-metals.html

(10) https://www.childsnutrition.co.uk/full-blog/salt-and-weaning

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