क्या मैं लोगों को खुश करने वाला व्यक्ति बना रहा हूँ? विशेषज्ञ कहते हैं, ये 7 संकेत एक उपहार हैं

साथ ही, व्यवहार पर अंकुश लगाने के लिए आप अभी क्या कर सकते हैं।

दयालु बच्चे पैदा करना जो दूसरों के बारे में सोचते हैं और जैसी बातें कहें कृपया और धन्यवाद अधिकांश माता-पिता के लिए जीत मानी जाती है। लेकिन जब यह व्यवहार अत्यधिक हो जाता है, अस्वास्थ्यकर लोगों को प्रसन्न करने वाले पैटर्न विकसित होते हैं - पैटर्न जो वयस्कता में एक बच्चे का पालन कर सकते हैं और नाराजगी, तनाव और यहां तक ​​​​कि मुद्दों को जन्म दे सकते हैं। रिश्ते की समस्याएं . इसलिए, माता-पिता के लिए यह आवश्यक है कि वे अंतरों को जल्दी पहचानें।

पता नहीं कि क्या देखना है? स्केरी मॉमी ने तीन विशेषज्ञों के साथ चेक इन किया जिन्होंने प्रमुख संकेतों को साझा किया कि आप लोगों को खुश करने वाले हो सकते हैं और आप स्वस्थ सीमाओं को बनाए रखने में उनकी मदद कैसे कर सकते हैं।

लोगों को खुश करने वाला क्या है?

बच्चे स्वाभाविक रूप से प्रशंसा और मान्यता प्राप्त करने के इच्छुक होते हैं - चाहे वह माता-पिता, शिक्षक या मित्र से हो। यह एक विशेषता है जो पूरी तरह से निःस्वार्थ भी नहीं है और इसलिए जरूरी नहीं कि कम आत्मसम्मान या कम आत्मविश्वास वाले बच्चे के बराबर हो (हालांकि यह हो सकता है)। यदि आपने कभी अपने बच्चे को अतिरिक्त 'अच्छे' व्यवहार का प्रदर्शन करते हुए देखा है, जब उन्हें पता है कि एक इनाम लाइन में है, तो आप जानते हैं कि बच्चे खुद को पहले रखने में काफी कुशल हो सकते हैं। और जब वे प्रत्याशित परिणाम प्राप्त नहीं करते हैं, तो अधिकांश बच्चे अपनी निराशा व्यक्त करने में भी काफी कुशल होते हैं।

क्लो पिकोट-जैकब्स, एलसीएसडब्ल्यू, और संस्थापक चिकित्सक के अनुसार मुबारक गोली , 'बच्चे आम तौर पर सफल होने और अपने प्रियजनों को खुश देखने के लिए उत्सुक होते हैं, इसलिए यह अकेले चिंता का विषय नहीं है। हालांकि, 'लोगों को खुश करने वाला' व्यवहार के एक दीर्घकालिक पैटर्न का सुझाव देता है जो किसी की अपनी जरूरतों को पहचानने या व्यक्त करने की क्षमता में हस्तक्षेप करता है, ' यह जोड़ना कि बच्चे अपने दृष्टिकोण को दबाने या स्वस्थ सीमाओं को स्थापित करने के बिंदु पर दूसरों की प्रतिक्रियाओं से अत्यधिक चिंतित हो सकते हैं।

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लोक-सुखदायक व्यवहार कैसे विकसित होता है?

जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, लोग स्वाभाविक रूप से दूसरों की मदद करना और उन्हें खुश करना चाहते हैं। वास्तव में, बेथानी कुक , PsyD, MT-BC, माँ और लेखक इसके लायक क्या है: 0-2 उम्र के पेरेंटिंग को कैसे पनपने और जीवित रहने के लिए एक परिप्रेक्ष्य , कहते हैं कि यह एक मानवीय प्रतिक्रिया है, जो लड़ाई या उड़ान की तरह, हमारी प्रजातियों के अस्तित्व को सुनिश्चित करने के लिए डिज़ाइन की गई है। कुक कहते हैं, 'निश्चित रूप से, एक व्यापक स्पेक्ट्रम है जिसमें हम सभी दूसरों की तुलना में अधिक खुश करने की इच्छा रखते हैं,' लोगों को खुश करने वाले के बीच विभेदक तत्व, एक हलके पीले रंग की प्रतिक्रिया [एक आघात प्रतिक्रिया] और एक अच्छा व्यक्ति यह है कि 'लोगों को खुश करने वालों' का आंतरिक आनंद अब महसूस नहीं किया जाता है और इसे आक्रोश, क्रोध, कुंठाओं से बदल दिया जाता है।

बच्चे लोगों के अस्वास्थ्यकर स्तर को कैसे विकसित करते हैं-कई कारकों में निहित है। वेंडी कोवाक्स कोर्टेस , पीएचडी, एलएमएफटी, और एडलर विश्वविद्यालय में युगल और परिवार चिकित्सा विभाग में सहायक संकाय, बताते हैं, 'अक्सर, लोगों को खुश करने वाले व्यवहार ऐसे वातावरण में रहने से संबंधित होते हैं जहां [एक बच्चे की] भावनाओं से कम तालमेल होता है। वयस्क अपने जीवन में [जिसके परिणामस्वरूप वे बन सकते हैं] दूसरों पर इतना ध्यान केंद्रित करते हैं कि वे अपने स्वयं के विचारों या इच्छाओं की पहचान करने में असमर्थ होते हैं, या वे अपने स्वयं के दिल का अनुसरण करने में मूल्य नहीं देखते हैं।

अपनी जरूरतों या विचारों को व्यक्त करने के कारण मूल्यवान या स्वीकार नहीं किए जाने या नकारात्मक ध्यान प्राप्त करने की यह भावना कई वातावरणों और स्थितियों में हो सकती है। उदाहरण के लिए, एक बच्चा अपने साथियों के साथ फिट होने के लिए लोगों को खुश करने वाले गुण विकसित कर सकता है जो उन्हें स्वीकार नहीं कर सकते कि वे कौन हैं।

लेकिन बाल विकास की तरह, सामान्य तौर पर, लोगों को खुश करना अक्सर घर में सीखा जाता है। कुक कहते हैं, 'एक बच्चा निश्चित रूप से एक माता-पिता को दूसरे को खुश करने के लिए सब कुछ करते हुए देख कर इन व्यवहारों को सीख सकता है। इसे मॉडलिंग कहा जाता है। या एक बच्चा अनजाने में 'लोगों को कृपया' सीख सकता है ताकि भविष्य में दुर्व्यवहार से बचने की कोशिश की जा सके।' .

मेरा बच्चा लोगों को खुश करने वाला हो सकता है इसके क्या संकेत हैं?

कुक ने शीर्ष संकेतों की इस सूची को साझा किया कि एक बच्चा लोगों को खुश करने वाला हो सकता है, लेकिन माता-पिता को प्रत्येक स्थिति के साथ-साथ व्यवहार की आवृत्ति और चरम पर विचार करना चाहिए:

• वे क्या चाहते हैं यह पहचानने के लिए संघर्ष करते हैं
• प्रामाणिक होने के बजाय फिट होने की कोशिश करने के लिए साथियों के लक्षणों को अपनाता है
• संघर्ष से बचने के लिए बहुत अधिक ऊर्जा का उपयोग करता है
• व्यथित होने पर भावनात्मक रूप से दूसरों को आराम देता है
• देखभाल करने वालों के साथ शांति बनाए रखने के लिए उनकी मनोदशा को समायोजित करता है
• अस्वीकृति का गहरा डर है
• चुनौती दिए जाने पर दूसरों की इच्छा को तुरंत मान लेता है

मैं अपने बच्चे को स्वस्थ सीमाएँ बनाए रखने में कैसे मदद कर सकता हूँ?

पिकोट-जैकब्स कहते हैं कि माता-पिता को यह ध्यान रखना चाहिए कि वयस्कों को भी लोगों को खुश करने में परेशानी होती है। नए कौशल सीखने की प्रक्रिया में अपने और अपने बच्चे के साथ धैर्य और समझ दिखाना महत्वपूर्ण है। यह दूसरों के साथ बातचीत करने के स्वस्थ तरीके विकसित करने की दिशा में एक लंबा रास्ता तय करेगा।

'जब आप माता-पिता के रूप में बड़ी भावनाओं का अनुभव करते हैं, तो अपने बच्चे को आश्वस्त करें कि यह आपकी नौकरी है, उनकी नहीं, अपनी भावनाओं को प्रबंधित करने के लिए। यहां तक ​​​​कि अगर आपने उन्हें हजारों बार बताया है, तो यह केवल उन्हें फिर से बताने में मदद कर सकता है कि आप उनसे प्यार करते हैं पिकाट-जैकब्स कहते हैं, 'कोई फर्क नहीं पड़ता। जब बच्चों के 'अच्छे' दिन होते हैं तो हमारे गर्व और आराधना को व्यक्त करना आसान होता है, लेकिन उन्हें इसे उतना ही सुनने की जरूरत है, अगर ज्यादा नहीं, तो उन दिनों में जब उन्होंने संघर्ष किया हो।'

मैं अपने बच्चे की मदद करने के लिए किन तकनीकों या भाषा का उपयोग कर सकता हूँ?

'लोगों को प्रसन्न करने के लिए जो नकारात्मक की ओर बढ़ रहा है, बच्चों को खुद के लिए निर्णय लेने के लिए प्रोत्साहित करें, पसंद और नापसंद और उनकी भावनाओं की पहचान करें, अर्जित होने पर श्रेय और प्रशंसा स्वीकार करें, और स्वस्थ चर्चाओं और बहसों में संलग्न हों,' कोर्टेस का सुझाव है।

इसके अतिरिक्त, कुक इन विशिष्ट उदाहरणों की पेशकश करता है जिन्हें आज माता-पिता लागू कर सकते हैं:

• अपने बच्चे को अपनी भावनाओं को साझा करने के लिए प्रोत्साहित करें।
• जब वे उन्हें व्यक्त करते हैं तो अपने बच्चे की भावनाओं को मान्य करें।
• व्यवहार को सुधारते समय, यह न कहें, 'जब आप वाई करते हैं तो आप मुझे एक्स महसूस कराते हैं।' इसके बजाय, कहें, 'मैं आपको नदी के किनारे दौड़ते हुए देखकर चिंतित महसूस करता हूं। क्या हम कहीं और चल सकते हैं? मुझे आपको दौड़ते हुए देखना अच्छा लगता है।'
• उन्हें उन चीजों को करने के लिए न कहें जो वे नहीं करना चाहते क्योंकि 'जब आप उन्हें गले लगाते हैं तो यह दादी को खुश करता है।' इसके बजाय, दादी से कहें, 'अरे, हम जानते हैं कि आपको गले लगाना पसंद है, और हो सकता है कि बाद में लुकास को ऐसा लगे, लेकिन वह अभी गले नहीं लगाना चाहता, और यह ठीक है।' तब आप, वयस्क, किसी भी गिरावट का प्रबंधन कर सकते हैं।

अंतिम शब्द के रूप में, जागरूक होना और बच्चों को यह सिखाना आवश्यक है कि हम अंततः केवल अपनी भावनाओं और प्रतिक्रियाओं के लिए जिम्मेदार हैं।

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