माताओं ने उन युक्तियों और चालों को प्रकट किया जो वे बीमारी से दूर करने के लिए कसम खाते हैं

क्योंकि इस मौसम में प्रतिरक्षा पवित्र कब्र की तरह है।

यदि आप और आपके बच्चे हैं बीमार नॉनस्टॉप है यह स्कूल वर्ष, आप निश्चित रूप से अकेले नहीं हैं। मेरी बेटी के पास है कई बीमारियां इस साल, और यह महसूस करने लगा है कि मैंने 2024 में अपनी पवित्रता के अंतिम dregs को छोड़ दिया। इस स्कूल वर्ष, वह पिछले वर्ष की तुलना में स्कूल के अधिक दिनों से चूक गई है, हम हैं बाल रोग विशेषज्ञ को छह बार, और हमने सीवीएस में एक हास्यास्पद राशि खर्च की है।

बीमार बच्चों का मतलब है कि काम, स्कूल, और नींद, और यदि आपके पास एक न्यूरोडिवरगेंट बच्चा है जो दिनचर्या पर पनपता है, तो बीमारियां और भी बदतर हैं। जब हम उनके आने के बाद उनका इलाज कर सकते हैं, तो यह सुनिश्चित करने के लिए भी कुछ कहा जाना चाहिए कि वे पहले स्थान पर कभी निवास नहीं करते हैं। क्या यह संभव होगा हमारे प्रतिरक्षा प्रणाली का निर्माण करें इसलिए हम सभी सर्दियों में लंबे समय तक बूगर में डूब नहीं रहे हैं?

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यह पता लगाने के लिए, हमने माताओं से पूछा, जिसमें कुछ माताओं को हर दिन काम पर सभी प्रकार के बच्चों की रोगाणु के संपर्क में लाया जाता है, उनके गो-टू टिप्स और ट्रिक्स के लिए। जबकि कई हाथ धोने की सलाह देते हैं, अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहते हैं, और एक स्वस्थ आहार खाते हैं, यहां प्रतिरक्षा के निर्माण और बीमारी से लड़ने के लिए उनके अन्य रहस्य हैं।

अच्छी नींद लें

'नींद! हम हमेशा बीमार लगते हैं जब हमारे पास 'सोते' को धक्का दिया जाता है। इसलिए यह सुनिश्चित करते हुए कि उन्हें 10+ घंटे का ठोस मिलता है। ” - ब्रायनली, तीन की माँ

'हमारा नींद की दिनचर्या हमें बचाती है ‘वायरस सीज़न में।’ यह वैसे भी जल्दी अंधेरा हो रहा है, इसलिए हम बस बिस्तर की ओर बढ़ने के लिए एक बिंदु बनाते हैं। हमारा प्राथमिक-आयु परिवार रात 8 बजे करता है। कहानी/पढ़ने का समय, 8:30 बजे रोशनी। एक और महत्वपूर्ण टुकड़ा बेडरूम में कोई इलेक्ट्रॉनिक्स नहीं है। ” - बेक्का सुसोंग, मॉम और बाल रोग विशेषज्ञ, परिवार में

उच्च-गुणवत्ता की खुराक लें

“प्रीबायोटिक्स और पोस्टबायोटिक्स प्रतिरक्षा के साथ सहायक हो सकते हैं। बुजुर्ग सिरप दैनिक! यह वास्तव में अच्छा है, और आप एक दिन में एक बड़ा चम्मच लेते हैं। इसे बनाना आसान है; [आपको] बस सामान खरीदना है ... और विटामिन रोजाना। [मेरे बच्चे] बस एक ठंड, कुछ हल्के के साथ नीचे आया, लेकिन हम इसके अलावा अन्य ठीक हैं। ” - केटलिन, दो की माँ

' विटामिन सी , एल्डरबेरी सप्लीमेंट, प्रोबायोटिक्स ... लगातार हाथ धोना, स्कूल सैनिटाइज़र बुक बैग में स्प्रे, और हाइड्रेटेड रहना। ' - निकोल, पांच और शिक्षक की माँ

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एनआईक्स एंटीबैक्टीरियल साबुन

“ईमानदारी से, हम हाथ sanitizers के साथ रुक गए और जीवाणुरोधी एजेंटों के साथ साबुन के साथ धोना । हमें स्वस्थ रहने के लिए बैक्टीरिया की आवश्यकता है। हमने 2012 में शुरुआत की। मेरा बेटा बीमार हो रहा था, और हम दोनों को कुछ एंटीबायोटिक दवाओं से एलर्जी है। मैं एक हाथ पर भरोसा कर सकता हूं कि परिवर्तन के बाद से वह कितनी बार बीमारी के लिए दवा पर रहा है। ” - जेनिफर, एक की माँ

उन टीकाकरणों को प्राप्त करें

“टीकाकरण कम से कम मज़ेदार लेकिन अच्छे स्वास्थ्य देखभाल के सबसे महत्वपूर्ण पहलुओं में से एक है। फ्लू शॉट को छोड़ नहीं है, या तो! एक वार्षिक वैक्सीन महत्वपूर्ण है रोकथाम की दिशा में काम करने के लिए। और हाँ, क्योंकि यह एक वायरस है, यह उत्परिवर्तित होता है और यह अभी भी वैक्सीन के साथ फ्लू को पकड़ना संभव है। एक बाल रोग विशेषज्ञ के रूप में जो हर दिन बीमार बच्चों का इलाज करता है, अस्वाभाविक और टीकाकरण किए गए बच्चों के बीच बीमारी की गंभीरता और अवधि में अंतर जो मैं देखता हूं वह महत्वपूर्ण है। ” - क्रिस्टीना जॉन्स, बाल रोग विशेषज्ञ और दो की माँ

तनाव को कम करें

“मुझे वास्तव में लगता है कि जब मैं अपना प्रबंधन करता हूं तनाव प्रतिक्रिया , दौड़ने और आत्म-देखभाल के अन्य रूपों में संलग्न होने के लिए समय दें, और नींद को प्राथमिकता देने की कोशिश करें, मेरी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा मिल जाता है। जब मैं एक तेज सुबह की सैर के लिए जा सकता हूं, यहां तक ​​कि ठंडी हवा में भी, मुझे प्रकृति के प्रतिरक्षा-बढ़ाने वाले प्रभाव और तनाव से राहत मिलती है। यह फ्लू का मौसम, मेरे सभी बच्चे कई बार बीमार थे, और अब तक, मैं ठीक हूं। ' - रॉबिन कोसलोविट्ज़, बाल मनोवैज्ञानिक और माँ

और अगर आपको खरोंच गले या सूँघने की शुरुआत हुई है ...

'मुझे पसंद है यह स्प्रे किसी भी गले में खराश या खांसी की शुरुआत के लिए। यह आमतौर पर इसे पूरी बीमारी के बिना सही बाहर खटखटाता है। यह भयानक स्वाद है, लेकिन यह काम करता है। यह है कि मुझे पता है कि मेरे बच्चे इसे फा नहीं रहे हैं! ' - मारिया, दो की माँ

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“मुझे एक बीमारी की शुरुआत में नाक में खारा पसंद है। कुछ नया अध्ययन दिखा रहे हैं कि नाक में हाइपरटोनिक खारा सर्दी की गंभीरता को काफी कम कर सकता है या ठंड के पाठ्यक्रम को छोटा कर सकता है। हवाई जहाज पर उड़ान भरने या बड़ी भीड़ में होने के बाद नाक में हाइपरटोनिक खारा भी बीमारी को रोकने में मदद कर सकता है। ” - शेली मीडोक्रॉफ्ट, चार की माँ और नेमोर्स चिल्ड्रन हेल्थ में बाल चिकित्सा नर्स प्रैक्टिशनर

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