फ्लू कब तक रहता है? डॉक्टर पुष्टि करते हैं: यह इस वर्ष विशेष रूप से क्रूर है

जैसे कि हमारे पास चिंता करने के लिए पर्याप्त नहीं है, 2025 एक 'क्वाड-डेमिक' के साथ बंद हो रहा है।

अगर दिसंबर 2024 था नोरोवायरस का महीना , ऐसा प्रतीत होता है कि बीमारी ने नए साल को किक करने के लिए बैटन को दूसरे को पास कर दिया है: फ्लू। हर कोई लगता है फ्लू के साथ घर पर नीचे गिरा या, अंत में इसके दूसरी तरफ उभरा, अपने परिवार की फ्लू हॉरर कहानियों को साझा करते हुए। प्रचलित विषय? इस वर्ष का फ्लू एक वास्तविक लिंगर है। चाहे आपका घर हो खाई में अभी या आप जानते हैं कि आपका समय आ रहा है, आप शायद सोच रहे हैं, फ्लू कब तक रहता है?

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कभी -कभी यह याद दिलाने में मदद करता है कि सुरंग के अंत में एक प्रकाश है, खासकर जब उस सुरंग में दर्द, दर्द, बुखार और आपके शरीर में जो भी अन्य भयानक लक्षण शामिल हैं, उसमें आप पर फेंकने का फैसला करता है। इसलिए, डरावना मम्मी ने स्वास्थ्य देखभाल विशेषज्ञों को अपने संभावित फ्लू टाइमलाइन पर तौलने के लिए कहा और समय को थोड़ा और अधिक सहने योग्य बनाने के लिए आप क्या कर सकते हैं।

संयुक्त राज्य अमेरिका में फ्लू का मौसम कब है?

अच्छी खबर यह है कि मौसमी इन्फ्लूएंजा, या फ्लू, मुख्य रूप से गिरावट और सर्दियों में घूमता है, जिसका अर्थ है कि हमारे पास जाने के लिए अधिक समय नहीं है। बुरी खबर यह है कि संयुक्त राज्य अमेरिका में फ्लू वायरस को साल भर का पता चला है, के अनुसार अमेरिकी रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (CDC)।

लेकिन अगर हम इस बात के संदर्भ में बात कर रहे हैं कि फ्लू गतिविधि वास्तव में स्पाइक लगती है, तो हम अब इसके मोटे में हैं - सीडीसी का कहना है कि विशिष्ट उछाल दिसंबर से फरवरी तक होता है। इसके अलावा, पिछले 40 वर्षों में महीने में फ्लू गतिविधि का विश्लेषण से पता चलता है कि फरवरी में फ्लू गतिविधि सबसे अधिक बार चोटियों पर होती है।

दुर्भाग्य से, यह 2025 में और भी अधिक कैलेंडर स्थान ले सकता है। 'इस वर्ष का फ्लू का मौसम बाद में सामान्य से शुरू हुआ, जिसका अर्थ है कि यह अभी तक चरम पर नहीं है और कई और हफ्तों तक जारी रह सकता है,' डॉ। फिलिप कडज , विशेषज्ञ-ऑन-डिमांड प्लेटफॉर्म पर एक चिकित्सक Justanswer, हमें बताता है।

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एक बार जब आपके पास फ्लू आमतौर पर रहता है, तो यह कब तक होता है?

इस बिंदु पर, आगे बढ़ें और एक लॉटरी टिकट खरीदें यदि फ्लू इस वर्ष आपके परिवार को याद करने का प्रबंधन करता है। हम में से बाकी लोगों के लिए जो बहुत भाग्यशाली नहीं हैं, हमें बस इस ज्ञान को कसकर पकड़ना होगा कि फ्लू अपना पाठ्यक्रम चलाएगा ... आखिरकार। 'फ्लू आमतौर पर ज्यादातर लोगों के लिए लगभग पांच से सात दिनों तक रहता है,' कडज कहते हैं। 'लक्षणों में तेज बुखार, ठंड लगना, शरीर में दर्द, खांसी, गले में खराश, बहती या भरी हुई नाक और थकान शामिल हो सकती है।'

हालांकि, कडज नोट करता है कि फ्लू की अवधि कई कारकों पर निर्भर कर सकती है और कुछ लक्षण दूसरों की तुलना में अधिक लगातार साबित होते हैं। 'कुछ लक्षण जैसे खांसी और थकान दो सप्ताह तक या कभी -कभी लंबे समय तक घूम सकती है,' वे कहते हैं। 'मैंने अपने क्लिनिक में कई रोगियों को इस साल खांसी के साथ देखा है।'

इस वर्ष का फ्लू विशेष रूप से क्रूर क्यों लगता है?

यह आपकी कल्पना नहीं है। कडज बताते हैं, “इस साल के फ्लू का मौसम निश्चित रूप से कड़ी टक्कर दे रहा है, और इसके कुछ कारण हैं। विशेषज्ञ कारकों के संयोजन की ओर इशारा करते हैं, जिसमें फ्लू के मौसम की देर से शुरुआत और अधिक आक्रामक फ्लू उपभेदों की व्यापकता शामिल है। इसके अलावा, कोविड -19, आरएसवी और नोरोवायरस जैसी अन्य श्वसन संबंधी बीमारियों में एक साथ उछाल है, जो कुछ 'क्वाड-डेमिक' कह रहे हैं। '

डॉ। बेओ करी विन्चेल , सेंट मैरी रीजनल मेडिकल सेंटर में तत्काल देखभाल क्लीनिकों के मेडिकल डायरेक्टर, सहमत हैं, 'हम फ्लू ए और फ्लू बी दोनों को देख रहे हैं, इसके शीर्ष पर अतिरिक्त निदान के साथ।' वह कहती हैं कि वे रोगियों में 'कई प्रकार के लक्षणों के साथ पेश कर रहे हैं।'

कडज का कहना है कि इस वर्ष प्रमुख फ्लू उपभेद H3N2 और HIN1 हैं, जो अधिक गंभीर बीमारी का कारण बनते हैं, विशेष रूप से वयस्कों और बुजुर्गों में। और फ्लू से संबंधित अस्पतालों में 'महत्वपूर्ण वृद्धि' हुई है, विशेष रूप से पुराने वयस्कों के बीच।

फ्लू या कम लक्षणों को रोकने में मदद करने के लिए आप क्या कर सकते हैं?

कडज के अनुसार, 'फ्लू शॉट गंभीर फ्लू परिणामों के खिलाफ सबसे अच्छा बचाव है।'

हग्गी डायपर याद करते हैं

कुछ परिस्थितियों में, आपके स्वास्थ्य देखभाल व्यवसायी टैमीफ्लू की तरह एक एंटीवायरल लिख सकते हैं, जो गंभीर बीमारी के जोखिम को कम करता है और आपके द्वारा बीमार होने के समय को कम कर सकता है। एंटीवायरल कम प्रभावी होते हैं यदि आप उन्हें दो दिनों के लक्षणों के बाद शुरू करते हैं, क्लीवलैंड क्लिनिक , इसलिए अपने डॉक्टर से पूछना महत्वपूर्ण है कि आप निदान और संभावित उपचार प्राप्त करने के लिए लक्षणों को नोटिस करते हैं।

रेलीन ब्रूक्स , पीएचडी, आर.एन., फीनिक्स विश्वविद्यालय में नर्सिंग कॉलेज के डीन, जोर देते हैं कि आपके शरीर को फ्लू के खिलाफ सामने की रेखाओं पर लड़ने वाली कोशिकाओं का समर्थन करने के लिए पर्याप्त जलयोजन, पोषण और आराम की आवश्यकता है। उसके सुझावों में शामिल हैं:

• अधिक नींद करें।
• सूजन को कम करने और सेलुलर स्वास्थ्य को बढ़ाने में मदद करने के लिए अतिरिक्त विटामिन सी, जस्ता और माइक्रोन्यूट्रिएंट्स (किसी भी ओवर-द-काउंटर मल्टीविटामिन में पाया गया) लें।
• विटामिन और प्रोटीन से समृद्ध खाद्य पदार्थ खाएं- विटामिन ए के लिए संतरे, हार्दिक चिकन और प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और माइक्रोन्यूट्रिएंट के लिए सब्जी सूप, और सामान्य रूप से प्रतिरक्षा-बूस्टिंग मैक्रो और माइक्रोन्यूट्रिएंट्स के लिए पूरे खाद्य पदार्थ।
• जंक फूड से बचें, जो भड़काऊ प्रतिक्रिया बढ़ा सकता है और नाक की सामान और गले की सूजन को खराब कर सकता है।
• अदरक की चाय और शहद पिएं, जो पूर्वी चिकित्सा में उपयोग किया जाने वाला एक महान विरोधी भड़काऊ उपाय है।
• विक्स वाष्प का उपयोग करें, जो नाक और गले के मार्ग को खोलने में मदद करता है।
• गले में खराश के लिए नमक और गर्म पानी के साथ गरना। यह गले के अस्तर की सूजन को कम करने में मदद करता है।
• सुनिश्चित करें कि आप एक दिन में 10 से 12 गिलास पानी पी रहे हैं। 'जब अधिक तरल पदार्थों का सेवन किया जाता है, तो यह शरीर के समग्र रक्त की मात्रा और परिसंचरण को जोड़ता है,' ब्रूक्स बताते हैं। 'यह मात्रा और रक्त प्रवाह में वृद्धि वायरस/बैक्टीरिया के खिलाफ अच्छी लड़ाई से लड़ने के लिए हमारी फ्रंट-लाइन प्रतिरक्षा कोशिकाओं का समर्थन करने के लिए अधिक ऑक्सीजन और पोषक तत्वों को वहन करती है।'

कडज का कहना है कि आपको स्वच्छता की मूल बातें पर भी भरोसा करना चाहिए: अपने हाथों को बार -बार धोना, खांसी या छींकने पर अपने मुंह और नाक को ढंकना, अपने चेहरे को नहीं छूना, और किसी को भी जो वायरस को वायरस को फैलने से रोकने के लिए बीमार घर रखना।

यदि आपको यकीन नहीं है कि आपने फ्लू या कॉमन सर्दी को पकड़ा है, तो करी विन्चेल कहते हैं कि यह याद रखें: 'यदि यह ठंड है, तो आप सामान्य रूप से बुखार के साथ मौजूद नहीं होंगे।'

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