मुझे लगता है कि मेरे प्रियजन को चिंता के लिए दवा लेनी चाहिए। मैं कैसे मदद करूँ?

एक न्यूरोसाइकोलॉजिस्ट कॉनवो से संपर्क करने के तरीके और (यदि और जब यह उपयुक्त हो) देखने के लिए संकेत साझा करता है।

किसी प्रियजन को देखना चिंता से ग्रस्त हैं हृदयविदारक हो सकता है. कोई भी किसी ऐसे व्यक्ति को दर्द सहते हुए देखना पसंद नहीं करता जिसकी वे परवाह करते हैं, खासकर अगर इसे कम करने में मदद करने के लिए कोई समाधान हो। यदि आपका प्रियजन है चिंता संबंधी समस्याएँ होना , आप सोच सकते हैं कि दवाएँ उन्हें बेहतर महसूस करने में मदद कर सकती हैं - और कुछ निश्चित रूप से कर सकते हैं। लेकिन आप उन्हें किसी स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से कैसे बात करवा सकते हैं कि कौन सी दवाएं मदद कर सकती हैं? और आप, उनके प्रियजन के रूप में, उन्हें अनावश्यक तनाव या दबाव डाले बिना अपनी दवा लेने के लिए कैसे प्रोत्साहित करते हैं? मानसिक स्वास्थ्य एक कठिन रेखा हो सकती है नेविगेट करने के लिए; आप किसी भी सीमा को पार नहीं करना चाहते हैं, लेकिन आप बेकार बैठकर अपने पसंदीदा व्यक्ति को जीवन से संघर्ष करते हुए भी नहीं देखना चाहते हैं।

कितनी बोतलें

कुछ मामलों में, के अनुसार डॉ. ए.एस. सनम हाफ़िज़ एक न्यूरोसाइकोलॉजिस्ट, ऐसे उदाहरण हैं जब आगे आना और किसी को उनकी चिंता के लिए आवश्यक दवा प्राप्त करने में मदद करना उचित है।

'उदाहरण के लिए, यदि किसी को घबराहट के दौरे पड़ रहे हैं या आत्मघाती विचार आ रहे हैं, तो यह सुनिश्चित करने के लिए हस्तक्षेप करना कि उन्हें तुरंत चिकित्सा सहायता मिले, जिसमें दवा भी शामिल हो सकती है, उनकी सुरक्षा के लिए महत्वपूर्ण है,' वह स्केरी मॉमी को बताती है। 'इसके अतिरिक्त, यदि आप देखते हैं कि किसी प्रियजन की चिंता दैनिक जीवन में कार्य करने की उनकी क्षमता पर महत्वपूर्ण प्रभाव डाल रही है और वे खुद की वकालत करने में असमर्थ हैं, तो उन्हें उचित उपचार तक पहुंचने में मदद करने के लिए कदम उठाना महत्वपूर्ण है।'

अन्य मामलों में, आपको हस्तक्षेप करने का अधिकार नहीं हो सकता है। हालाँकि, यह समझने से कि दवाएँ चिंता को कम करने में क्यों मदद कर सकती हैं और कौन सी चिंता के लक्षण चिकित्सा उपचार से लाभ हो सकता है, आप कम से कम अपने प्रियजन के साथ जानकारी साझा कर सकते हैं ताकि वे अपने लिए सर्वोत्तम निर्णय ले सकें।

ऐसे कौन से संकेत हैं जिनसे आपका प्रियजन चिंता का अनुभव कर रहा है?

यदि आप सोच रहे हैं कि क्या आपका प्रियजन चिंता का अनुभव कर रहा है, तो हाफ़िज़ इन संकेतों की तलाश करने का सुझाव देते हैं:

• चिड़चिड़ापन : आसानी से उत्तेजित होना, दूसरों पर छींटाकशी करना, या क्रोधी होना।
• शारीरिक लक्षण : मांसपेशियों में तनाव, सिरदर्द, थकान, कंपकंपी, पसीना, या मतली या दस्त जैसी गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं का अनुभव।
• परिहार : कुछ स्थितियों या स्थानों से बचना जो चिंता पैदा कर सकते हैं, जिससे सामाजिक अलगाव हो सकता है।
• निद्रा संबंधी परेशानियां : अनिद्रा से जूझना, सोने में कठिनाई या सोते रहना, या बार-बार बुरे सपने आना।
• भूख में बदलाव : या तो भूख कम लगना या मुकाबला करने के तरीके के रूप में अधिक खाना।
• आश्वासन की निरंतर आवश्यकता : दूसरों से अत्यधिक आश्वासन मांगना या लगातार उनके विचारों और भावनाओं के लिए मान्यता मांगना।
• परिपूर्णतावाद : अपने लिए अवास्तविक मानक स्थापित करना और गलतियों के प्रति अत्यधिक आलोचनात्मक बनना।
• आतंक के हमले : तेज़ दिल की धड़कन, सांस लेने में तकलीफ, पसीना आना और चक्कर आना जैसे शारीरिक लक्षणों के साथ अचानक तीव्र भय या परेशानी का सामना करना।

किसी को अपनी चिंता के लिए दवा लेने की आवश्यकता कब होती है?

हाफ़िज़ कहते हैं, 'चिंता के लिए दवा पर आमतौर पर तब विचार किया जाता है जब लक्षण किसी व्यक्ति के दैनिक कामकाज और जीवन की गुणवत्ता में महत्वपूर्ण रूप से हस्तक्षेप करते हैं, और उपचार के अन्य रूप, जैसे थेरेपी या जीवनशैली में बदलाव, ने पर्याप्त राहत नहीं दी है।'

नीचे कुछ परिदृश्य और कारण दिए गए हैं जब दवा आवश्यक हो सकती है।

सह-घटित होने वाली स्थितियाँ

'जब चिंता अन्य मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों जैसे कि अवसाद, द्विध्रुवी विकार, या जुनूनी-बाध्यकारी विकार (ओसीडी) के साथ होती है, तो दोनों स्थितियों को एक साथ संबोधित करने के लिए दवा निर्धारित की जा सकती है, क्योंकि कुछ दवाएं मूड और चिंता पर दोहरा प्रभाव डाल सकती हैं,' हाफ़िज़ शेयर.

दीर्घकालिक चिंता

हाफ़िज़ बताते हैं, 'पुरानी या लगातार चिंता वाले व्यक्तियों के लिए जो अकेले चिकित्सा से सुधार नहीं होता है, राहत प्रदान करने और समग्र कार्यप्रणाली में सुधार करने के लिए दवा आवश्यक हो सकती है।'

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शारीरिक लक्षण

यदि महत्वपूर्ण शारीरिक लक्षण चिंता के साथ आते हैं, तो हाफ़िज़ कहते हैं कि डॉक्टर इन लक्षणों को कम करने और समग्र कल्याण में सुधार करने के लिए दवा लिख ​​सकते हैं।

असफल उपचार

यदि किसी ने लक्षणों में महत्वपूर्ण सुधार के बिना पहले से ही विभिन्न गैर-दवा हस्तक्षेपों जैसे चिकित्सा, जीवनशैली में बदलाव, या विश्राम तकनीकों की कोशिश की है, तो 'दवा को उपचार में अगला कदम माना जा सकता है।'

अपने प्रियजनों से उनकी चिंता और दवा के बारे में संपर्क करने का सबसे अच्छा तरीका क्या है?

चिंता और दवा के बारे में अपने प्रियजन से बात करना मुश्किल हो सकता है। आप भी कहाँ से शुरू करते हैं?

हाफ़िज़ कहते हैं, सबसे पहले, चिंता और सहानुभूति के स्थान से शुरुआत करना अनिवार्य है। वह सलाह देती हैं, 'उनकी भलाई के लिए अपनी देखभाल और चिंता व्यक्त करके बातचीत शुरू करें।' 'यह बताने के लिए सहानुभूतिपूर्ण भाषा का उपयोग करें कि आपने देखा है कि वे संघर्ष कर रहे हैं और आप उनका समर्थन करने के लिए वहां हैं।'

प्यारे फूलों के नाम

उदाहरण के लिए, आप कुछ ऐसा कह सकते हैं, 'मैंने देखा है कि आप हाल ही में बहुत चिंतित महसूस कर रहे हैं, और मुझे चिंता है कि इसका आप पर क्या प्रभाव पड़ रहा है। मैं चाहता हूं कि आप जानें कि मैं यहां आपके लिए हूं, और मैं मैं किसी भी तरह से मदद करना चाहता हूं।'

जिन नामों का अर्थ जला होता है

दूसरा, दवा पर चर्चा करने से पहले, हाफ़िज़ चिंता विकारों, उपचार विकल्पों और दवा के संभावित लाभों और जोखिमों के बारे में खुद को शिक्षित करने की सलाह देते हैं। वह कहती हैं, 'इससे आपको सटीक जानकारी प्रदान करने और आपके प्रियजन की किसी भी चिंता का समाधान करने में मदद मिलेगी।'

फिर, वह पेशेवर मूल्यांकन को प्रोत्साहित करने की सिफारिश करती है। 'सुझाव दें कि आपके प्रियजन एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से बात करें। यदि आवश्यक हो तो उन्हें संसाधन ढूंढने या नियुक्तियों में उनके साथ जाने में मदद करने की पेशकश करें।'

अंत में, हफ़ीज़ कहते हैं कि उनकी स्वायत्तता का सम्मान करना महत्वपूर्ण है। 'आखिरकार, चिंता के लिए दवा लेने का निर्णय आपके प्रियजन को उनके स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के सहयोग से करना चाहिए। उनकी स्वायत्तता का सम्मान करें और जो भी निर्णय उन्हें अपनी भलाई के लिए सबसे अच्छा लगता है उसका समर्थन करें।'

यदि आप या आपका कोई परिचित मानसिक स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं के लिए मदद मांग रहा है, तो यहां जाएं मानसिक बीमारी पर राष्ट्रीय गठबंधन (NAMI) वेबसाइट , या 1-800-950-NAMI (6264) पर कॉल करें। गोपनीय उपचार रेफरल के लिए, मादक द्रव्य दुरुपयोग और मानसिक स्वास्थ्य सेवा प्रशासन पर जाएँ ( SAMHSA ) वेबसाइट, या राष्ट्रीय हेल्पलाइन 1-800-662-हेल्प (4357) पर कॉल करें। आपात्कालीन स्थिति में, राष्ट्रीय आत्महत्या रोकथाम लाइफलाइन से 1-800-273-टॉक (8255) पर संपर्क करें या 911 पर कॉल करें।

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