'नग्न माताओं' के लिए महिला का सशक्त संदेश सभी माताओं को अवश्य देखना चाहिए

वह फूपा सुंदर है, माँ।

यदि आपके पास ' नग्न माँ ,' आपको शायद नियमित रूप से और स्वाभाविक रूप से बात करना याद होगा अवधि उत्पाद टब के किनारे बैठे हुए. आपको शायद यह भी याद होगा कि जब वह चर्च या काम के लिए जल्दी-जल्दी अपने बाल सुखाती थी तो उसके स्तन इधर-उधर उड़ते थे। प्रत्येक उदाहरण में, संभवतः आपने कभी उस शरीर का मूल्यांकन नहीं किया होगा। वह आपकी माँ थीं: सुंदर, मजबूत और आरामदायक। लेकिन इसका मतलब यह नहीं कि आपकी माँ नहीं थीं खुद की जांच कर रही है - और एक टिकटॉकर के पास हममें से उन लोगों के लिए एक सौम्य संदेश है जो शायद अब भी ऐसा ही कर रहे हैं, क्योंकि हम भी मां हैं।

टिकटॉक पर हालिया पोस्ट में रेनी बेन्स कहती हैं, 'जब मैं बच्ची थी, मैं अपनी मां को नग्न देखती थी।' 'वह सुबह तैयार हो रही होगी, जैसे कि अपने बाल सुखाना या कुछ और, और वह बस अपने पूरे जन्मदिन के सूट में होगी। और अगर वह मुझे अपनी ओर देखते हुए पाती है, तो वह कह सकती है, 'अपना ख्याल रखना ताकि आप अंततः इस तरह न दिखें।' आज तक, वह इसका मज़ाक उड़ाती है, हँसती है, और कहती है, 'यही कारण है कि तुम इतने अच्छे आकार में हो, क्योंकि मैंने तुम्हें अपना ख्याल रखने के लिए कहा था।''

और एक बात निश्चित है: वह नकारात्मक आत्म-चर्चा बेन्स पर एक अमिट छाप छोड़ी।

स्पा जैसे बेडरूम

बेन्स शुरू करते हैं, 'यहां वह है जो वह नहीं जानती है, और यहां कुछ ऐसा है जो मैं चाहता हूं कि सभी मांएं जानें।' 'ऐसा है कि भले ही मेरी माँ का शरीर पूर्ण माँ जैसा था, और भले ही वह मुझसे बहुत अलग दिखती थी - और वहाँ खिंचाव के निशान थे, और वहाँ झुर्रियाँ थीं, और वहाँ कोमलता थी - मेरा कोई भी हिस्सा कभी नहीं दिखता था उसके शरीर पर नकारात्मक तरीके से तब तक ध्यान दिया जब तक उसने मुझे यह सोचने पर मजबूर नहीं किया कि मुझे ऐसा करना चाहिए।'

इसे एक मिनट के लिए अंदर डूबने दें।

'मेरे किसी भी हिस्से ने उसके शरीर को तब तक नकारात्मक नज़र से नहीं देखा जब तक उसने मुझे यह सोचने पर मजबूर नहीं किया कि मुझे ऐसा करना चाहिए।'

दूसरे शब्दों में, हम अपने बच्चों को अपने शरीर का मूल्यांकन करते हुए सुनना सिखाते हैं। सबसे अच्छी बात जो एक 'नग्न माँ' (या कोई भी माता-पिता) अपने बच्चों के लिए कर सकती है, वह है उन्हें यह दिखाना कि आत्म-प्रेम और आत्म-देखभाल कैसा दिखता है। क्या आप एक ऐसे दयालु बच्चे का पालन-पोषण करना चाहते हैं जो अपने शरीर से प्यार करता हो और लगातार अपनी शक्ल-सूरत की आलोचना न करता हो? उन्हें आपको उन शानदार चीज़ों के बारे में बात करते हुए सुनने दें जो आपके शरीर ने की हैं या कर सकता है।

आख़िरकार, हम सभी के शरीर हैं। और आपके बच्चे का शरीर कैसा दिखेगा इसे सामान्य बनाने का इससे बेहतर तरीका क्या हो सकता है अपने नग्न शरीर को देखो अपनी सारी महिमा में? एक नग्न माँ बनना स्वस्थ हो सकता है क्योंकि आपके बच्चे एक नियमित सेटिंग में एक नियमित शरीर को देखने से सीख सकते हैं (बनाम अत्यधिक संपादित और फ़िल्टर की गई सेटिंग्स में सेलिब्रिटी निकायों को देखने से)।

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अफसोस की बात है कि हममें से कई लोग अपने बच्चों के साथ नकारात्मक बातें साझा करते हैं। यहां तक ​​कि वे माताएं भी जो अपने बच्चों की अत्यधिक सुरक्षा करती हैं और अपने बच्चे के शरीर पर टिप्पणी करने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए आगे आती हैं, उन्हें ऐसा करने में कोई समस्या नहीं होती है खुद उनके बच्चे की उपस्थिति में.

माना कि अपने शरीर के प्रति दयालु होना, चाहे वह नग्न हो या न हो, अक्सर कहना जितना आसान होता है, करना उतना ही आसान होता है - बेन्स के वीडियो पर टिप्पणी करने वाली कई माताओं द्वारा इस तथ्य को रेखांकित किया गया है।

एक ने स्वीकार किया, 'मेरा 6 साल का बच्चा हर समय इस बारे में बात करता है कि मैं कितना नरम हूं, और मेरे अंदर मौजूद हर चीज को वह तारीफ के रूप में देखता है।'

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एक अन्य ने हृदयविदारक रूप से स्वीकार किया, 'मैं अपने शरीर से नफरत करने के लिए इस हद तक अनुकूलित हूं; यह वह सब है जो मैंने कभी जाना है! अब मेरी एक बेटी है, मैं इसे रोकने की पूरी कोशिश कर रहा हूं, लेकिन यह कठिन है! 💔'

जैसा कि बेन्स की कहानी साबित करती है, हालाँकि, जिस तरह से हम अपने बच्चों के आसपास अपने शरीर के बारे में बात करते हैं, वह उन्हें अपने (और अन्य) शरीरों को नापसंद करना और उन्हें पकड़कर रखना सिखा सकता है। अवास्तविक मानक .

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'माँ, हमारे बच्चे सोचते हैं कि हम सुंदर हैं,' बेन्स दुनिया को याद दिलाते हैं। 'मुझे पता है कि यह कठिन है, लेकिन जब हम खुद को नीचे रखते हैं, तो हम भविष्य में उनके किसी भी संस्करण को भी नीचे रख रहे होते हैं जो हमारे जैसा ही दिख सकता है।'

एक टिप्पणीकार ने सकारात्मक आत्म-चर्चा का अभ्यास करने की शक्ति को मजबूत करते हुए सहमति व्यक्त की। 'मैंने यहां किसी को यह कहते हुए सुना, 'वे यह सुनकर बड़े होंगे कि वे आपके जैसे दिखते हैं, इसलिए आपको भी खुद को सुंदर कहना होगा,' और मैं बिल्कुल ❤️ ऐसा कहता हूं,' लिखा @mus1kg33k .

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