ये 3 वार्मिंग आवश्यक तेल आपके संक्रमण को ठंडे मौसम में मदद कर सकते हैं

जैसे ही मौसम ठंडा होने लगता है, यह सोचने का समय आ गया है कि ठंड के मौसम को समायोजित करने के लिए अपनी सौंदर्य दिनचर्या को कैसे बदला जाए। ऐसा करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है अपनी दिनचर्या में कुछ वार्मिंग आवश्यक तेलों को शामिल करना। कुछ अलग आवश्यक तेल हैं जो आपकी त्वचा और बालों को ठंड के मौसम में समायोजित करने में मदद करने के लिए बहुत अच्छे हैं। सबसे अच्छे में से एक है अदरक का आवश्यक तेल। अदरक अपने वार्मिंग गुणों के लिए जाना जाता है और परिसंचरण में सुधार करने में मदद कर सकता है। यह शुष्क, चिड़चिड़ी त्वचा को शांत करने में मदद करने के लिए भी बहुत अच्छा है। एक और बढ़िया विकल्प लौंग का आवश्यक तेल है। लौंग एक और वार्मिंग तेल है जो परिसंचरण में सुधार करने और शुष्क त्वचा को शांत करने में मदद कर सकता है। यह अपने जीवाणुरोधी गुणों के लिए भी जाना जाता है, जो ठंड के महीनों में आपकी त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद कर सकता है। अंत में, ठंडे मौसम में संक्रमण में मदद करने के लिए दालचीनी आवश्यक तेल एक बढ़िया विकल्प है। दालचीनी परिसंचरण में सुधार करने और आपकी त्वचा को मोटा और हाइड्रेटेड रखने में मदद करने की क्षमता के लिए जाना जाता है। बैक्टीरिया और फंगस से लड़ने में मदद करने के लिए यह एक बेहतरीन आवश्यक तेल भी है।

जैसे-जैसे मौसम बदलते हैं और धरती माता एक अवधि से दूसरी अवधि में बदलती है, हममें से कई लोग इसे अपनी हड्डियों में महसूस करते हैं, खासकर अगर हम गर्म मौसम से ठंडे या ठंडे मौसम की ओर बढ़ रहे हैं।

यदि आप इन सूक्ष्म परिवर्तनों के प्रति अतिरिक्त संवेदनशील हैं या अपने शरीर और परिवेश के प्रति अधिक अभ्यस्त हैं, तो संभावना है कि आप इसे सबसे अधिक महसूस करेंगे।

आवश्यक तेल (ईओ) बढ़ाने का एक शानदार तरीका है कैप्स , या जिसे योगी शरीर और मन में गर्मी या गर्माहट कहते हैं।

सकारात्मक प्राणिक भोजन

ईओ पौधे आधारित संकेंद्रित यौगिक हैं जो पेड़ की राल और छाल, जड़ों, फूलों, नट, बीज और पत्तियों से प्राप्त होते हैं।

ये अत्यधिक सक्रिय वनस्पति तेल भाप आसवन और कोल्ड-प्रेसिंग जैसी प्रक्रियाओं के माध्यम से निकाले जाते हैं।

दुनिया भर में कई अलग-अलग संस्कृतियों द्वारा उपचार, स्वास्थ्य, खाना पकाने और सौंदर्य उद्देश्यों के लिए सदियों से पौधे और हर्बल दवाओं का उपयोग किया जाता रहा है।

हाल के वर्षों में शोध से यह भी पता चला है कि कुछ ईओ विशेष रूप से प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने, तनाव, अवसाद और चिंता को कम करने, नींद की गुणवत्ता में सुधार करने और एलर्जी के लक्षणों को प्रबंधित करने में सहायक होते हैं।

पुदीना और नीलगिरी जैसे कुछ आवश्यक तेलों में मेन्थॉल जैसे यौगिकों के लिए शीतलन प्रभाव होता है।

अन्य तेलों का वार्मिंग प्रभाव होता है।

मौसमी और मौसम परिवर्तन के लिए शीर्ष 3 वार्मिंग और हीटिंग आवश्यक तेल:

1. दालचीनी की छाल का तेल(असली दालचीनी)

यह वार्मिंग और सुगंधित तेल एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर है जो सूजन को कम करने, प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने और रोग पैदा करने वाले मुक्त कणों से लड़ने में मदद करता है।

दालचीनी की छाल को एंटी-वायरल और एंटीपैरासिटिक गुणों के लिए भी जाना जाता है।

यह रक्त शर्करा को नियंत्रित करने और अच्छे परिसंचरण को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है।

सावधानी: यदि आपके पास संवेदनशील त्वचा है तो आपको नारियल के तेल या जॉब्बा तेल जैसे वाहक तेल के साथ तेल को पतला करने की आवश्यकता होगी यदि आप इसे शीर्ष रूप से उपयोग कर रहे हैं।

2. अदरक का तेल(जिंजिबर ऑफिसिनेल)

अदरक का तेल न केवल गर्म करता है, बल्कि यह स्फूर्ति भी देता है।

इसे सशक्तिकरण के तेल के रूप में जाना जाता है क्योंकि यह आपको आंतरिक आत्मविश्वास और आत्म-आश्वासन पैदा करने में मदद कर सकता है।

इसके मुख्य सक्रिय यौगिकों में से एक, जिंजरोल, एक शक्तिशाली विरोधी भड़काऊ है जो प्रतिरक्षा का समर्थन करने में मदद करता है, अच्छे रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देता है और जोड़ों के दर्द को कम करता है।

अदरक का तेल पाचन संबंधी समस्याओं और मतली के लिए भी बहुत मददगार होता है।

यह ठंड और गले में खराश के लक्षणों को प्रबंधित करने में भी मदद करता है, जो इसे घर पर आपकी प्राकृतिक दवा कैबिनेट में रखने के लिए एकदम सही गिरावट और सर्दियों का तेल बनाता है।

सावधानी: यदि आपके पास संवेदनशील त्वचा है तो आपको नारियल के तेल या जॉब्बा तेल जैसे वाहक तेल के साथ तेल को पतला करने की आवश्यकता होगी यदि आप इसे शीर्ष रूप से उपयोग कर रहे हैं।

3. लौंग का तेल(यूजेनिया कैरियोफिलाटा)

यह गर्म और मसालेदार तेल सभी जड़ी बूटियों और मसालों की उच्चतम मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट सामग्री के साथ एक हीलिंग पावरहाउस है।

लौंग का तेल बैक्टीरिया, वायरल, परजीवी और फंगल संक्रमण को रोककर रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करता है।

यह इसे फ्लू और ठंड के मौसम के लिए एक आदर्श साथी बनाता है।

यह एक ऊर्जावान तेल भी है जो रक्तचाप को संतुलित करके और स्वस्थ रक्त परिसंचरण का समर्थन करके महत्वपूर्ण ऊर्जा को बढ़ावा देने में मदद करता है।

सावधानी: यदि आपके पास संवेदनशील त्वचा है, तो आपको नारियल तेल या जोजोबा तेल जैसे वाहक तेल के साथ तेल को पतला करना होगा यदि आप इसे शीर्ष पर उपयोग कर रहे हैं।

वार्मिंग आवश्यक तेलों का उपयोग कैसे करें

इन तेलों से लाभ उठाने का सबसे अच्छा, सबसे प्रभावी तरीका यह है कि इनका उपयोग स्थानीय रूप से किया जाए और इन्हें अपने घर में भी फैलाया जाए।

जैसा कि उल्लेख किया गया है, क्योंकि वे इतने शक्तिशाली हैं कि आपको सीधे अपनी त्वचा पर उनका उपयोग करते समय देखभाल के साथ आगे बढ़ने की आवश्यकता होगी।

इस वार्मिंग बॉडी रब नुस्खा का प्रयोग करें जब भी आपको लगता है कि आपको शरीर पर थोड़ी अतिरिक्त गर्मी की आवश्यकता है:

• 3 बड़े चम्मच कमरे का तापमान नारियल का तेल
• 1 बूंद दालचीनी की छाल का तेल
• 2 बूंद अदरक का तेल
• 1 बूंद लौंग का तेल
• 3 बूंद मीठे संतरे का तेल

समान वितरण के लिए नारियल के तेल के साथ तेल को अच्छी तरह मिलाएं और आवश्यकतानुसार त्वचा पर मालिश करें।

यदि आप किसी असुविधा या प्रतिकूल प्रभाव का अनुभव करते हैं तो तुरंत उपयोग बंद कर दें।

अतिरिक्त चिकित्सा लाभों के लिए इस वार्मिंग डिफ्यूज़र ब्लेंड रेसिपी का उपयोग करें:

• 4 बूंद दालचीनी का तेल
• 2 बूंद अदरक का तेल
• 3 लौंग का तेल बूँदें
• 3 बूंद मीठे संतरे का तेल

अपने विसारक को संकेतित पंक्तियों में भरें और आवश्यक तेल जोड़ें।

अपने दोस्तों के साथ साझा करें: