बच्चों को मौत से निपटने में मदद करने के लिए 15 अर्थपूर्ण दुःख और हानि गतिविधियाँ

सारा डिट्ज़/पेक्सल्स

मृत्यु या अन्य बड़े नुकसान से निपटना कभी आसान नहीं होता है, लेकिन एक बच्चे के लिए, यह विशेष रूप से भ्रमित और निराशाजनक हो सकता है। वे एक ही समय में स्तब्ध और क्रोधित महसूस कर सकते हैं, साथ ही साथ अतिरिक्त ऊर्जा और थकावट दोनों से निपट सकते हैं। कोई भी दो बच्चे एक ही तरह से दु: ख पर प्रतिक्रिया नहीं करते हैं, लेकिन कई तरह की मुकाबला रणनीतियां और गतिविधियां हैं जो मुश्किल समय के दौरान कुछ मदद और राहत प्रदान कर सकती हैं। स्थिति में एक वयस्क के रूप में, यह आपका काम है कि आप पीड़ित बच्चे को सहायता प्रदान करें और उन्हें उपचार प्रक्रिया के माध्यम से चलने में मदद करें (भले ही आप पूरी तरह से सुनिश्चित न हों कि वह आपके जैसा दिखेगा)।

स्थिति को और जटिल बनाना? वही गतिविधियाँ जो 4 साल के बच्चे के लिए मददगार हो सकती हैं, जरूरी नहीं कि वह 8- या 12 साल के बच्चे के लिए भी काम करें। माँ, बस अपने सर्वोत्तम निर्णय का प्रयोग करें। यह कठिन सामान है कोई भी उम्र . अगर आपको कुछ विचारों की ज़रूरत है, तो यहां कुछ हैं दुःख और हानि बच्चों की मदद करने के लिए गतिविधियाँ मौत का सामना .

यदि आप नुकसान से निपट रहे हैं तो यहां कुछ अतिरिक्त सहायता दी गई है। दु: ख पर हमारे अन्य पृष्ठ देखें, जिसमें शामिल हैं पुण्यतिथि उद्धरण , बिखरती राख विचार , शोक संदेश , और अधिक।

तीन अक्षर वाले नाम

1. वाक्य समाप्त करें

यह गतिविधि के सौजन्य से आती है बच्चों और परिवारों के शोक के लिए राष्ट्रीय केंद्र . इसमें बच्चे को निम्नलिखित संकेत देना और उन्हें वाक्य समाप्त करने के लिए कहना (या तो ज़ोर से, या लिखित रूप में) शामिल है:

जो चीज मुझे सबसे ज्यादा दुखी करती है, वह है…

अगर मैं मरने वाले व्यक्ति से बात कर पाता, तो मैं पूछता...

मृत्यु के बाद से, मेरा परिवार नहीं...

मेरी सबसे खराब याददाश्त है...

अगर मैं चीजों को बदल सकता, तो मैं…

मरने वाले के साथ एक चीज जो मुझे अच्छी लगी वह थी...

जब वह व्यक्ति मर गया मैं…

मरने के बाद से मेरे दोस्त...

मौत के बाद स्कूल...

जब मेरे पास कोई नहीं है…

2. परिवार से पहले और बाद में

यहाँ से एक और है बच्चों और परिवारों के शोक के लिए राष्ट्रीय केंद्र . क्या बच्चे ने कागज के एक टुकड़े को आधा मोड़ दिया है - उन्हें एक तरफ अपने प्रियजन की मृत्यु से पहले अपने परिवार को खींचने के लिए कहें, और फिर परिवार अब कैसा दिखता है, मृत्यु के बाद, दूसरी तरफ। यह इस बदलाव के बारे में वे कैसा महसूस कर रहे हैं, इस पर शीघ्र चर्चा करने में मदद कर सकते हैं।

बच्चे का स्लीपिंग बैग

3. एक मेमोरी बॉक्स बनाएं

मेमोरी बॉक्स जोआना रॉलैंड द्वारा , किसी प्रियजन को याद करने के बारे में एक मार्मिक कहानी, बच्चों के लिए एक अंतर्निहित दु: ख गतिविधि के साथ आती है: उनका होना अपना खुद का मेमोरी बॉक्स बनाएं . आपको बस घर के चारों ओर से किसी प्रकार का बॉक्स (या कोई अन्य कंटेनर) ढूंढना है, उन्हें इसे सजाने के लिए कहें, और फिर सुझाव दें कि वे इसे उन वस्तुओं से भर दें जो उन्हें उस व्यक्ति की अच्छी यादें देती हैं जिसे उन्होंने खो दिया है। यह चित्र से लेकर कार्ड तक, तस्वीरों से लेकर मृतक से प्राप्त विशेष उपहार तक कुछ भी हो सकता है।

4. एक जर्नल बनाएं

खाली खोजें या खरीदें पत्रिका या नोटबुक और बच्चे को आकर्षित करने और/या लिखने के लिए प्रोत्साहित करें इस बारे में कि वे किसी भी दिन कैसा महसूस कर रहे हैं। वे अलग-अलग समयावधियों के दौरान कैसा महसूस कर रहे थे, यह देखने के तरीके के रूप में, यदि वे चाहें तो तिथि शामिल कर सकते हैं।

5. अपने व्यक्ति को एक पत्र लिखें

अगर बच्चे को ऐसा लगता है कि उनके पास खोने वाले व्यक्ति से कहने के लिए अभी और कुछ है, तो उन्हें बताएं कि वे उस व्यक्ति को हमेशा एक पत्र लिख सकते हैं। यदि उन्हें कुछ मार्गदर्शन की आवश्यकता है, तो आप उपयोग कर सकते हैं यह प्रिंट करने योग्य टेम्पलेट डौगी सेंटर से।

6. उनके नाम के आधार पर एक कविता लिखें

द डौगी सेंटर की एक अन्य लेखन गतिविधि में बच्चे को उस व्यक्ति का नाम बताना शामिल है जिसे उन्होंने खो दिया है। तब वे नाम के अक्षरों का प्रयोग कर सकते हैं एक एक्रोस्टिक कविता लिखें उन शब्दों के साथ जो उन्हें उस व्यक्ति की याद दिलाते हैं।

7. मेमोरी ब्रेसलेट बनाएं

के अनुसार प्रमाणित दु: ख परामर्शदाता डॉ अलेजांद्रा वास्केज़ , संक्रमणकालीन वस्तुओं जैसे गहनों का उपयोग करना एक बच्चे के लिए अपने मृतक प्रियजन के बारे में एक कहानी बताने का एक अच्छा तरीका हो सकता है। इस गतिविधि के लिए, अपने बच्चे को मनके की खरीदारी के लिए एक शिल्प की दुकान पर ले जाएं और उन्हें मोतियों को चुनने दें, जिनका उपयोग वे अपने प्रियजन का प्रतिनिधित्व करने के लिए करना चाहते हैं। एक बार जब आप घर वापस आ जाएं, तो कुछ तार प्राप्त करें, और उनके ब्रेसलेट को एक साथ रखने में उनकी मदद करें। यह कुछ ऐसा होगा जिसे वे पहन सकते हैं जब भी वे अपने व्यक्ति को याद कर रहे हों।

8. एक चीख बॉक्स बनाएं

कभी-कभी आपको सिर्फ चीखना पड़ता है, है ना? तो, आपके पास इस अवसर के लिए एक विशेष बॉक्स भी हो सकता है। स्क्रीम बॉक्स बनाने के लिए ये निर्देश आते हैं रयान का दिल , पीड़ित परिवारों की सहायता के लिए एक गैर-लाभकारी संस्था:

उपकरण : अनाज का डिब्बा, कागज तौलिया ट्यूब, टेप, कागज, कैंची

लड़की असामान्य नाम

अनुदेश :
1. अनाज के डिब्बे में कटे हुए कागज़ भरें
2. अनाज के डिब्बे को बंद करें और पेपर टॉवल ट्यूब के लिए ऊपर में एक छेद काट लें।
3. पेपर टॉवल ट्यूब को अनाज के डिब्बे के छेद में टेप करें।
4. बॉक्स को अपनी इच्छानुसार सजाएँ।
5. बॉक्स में चिल्लाओ!

9. आई वंडर, आई विश, आई होप

से इस मुद्रण योग्य पृष्ठ में डौगी केंद्र , बच्चों को अपने नुकसान से निपटने के दौरान उनके आश्चर्य, इच्छा और आशा के बारे में लिखने और/या आकर्षित करने का अवसर दिया जाता है।

10. एक पारिवारिक ध्वज बनाएँ

कला और शिल्प से प्यार करने वाले छोटे बच्चे बच्चों के लिए रचनात्मकता-आधारित दु: ख की गतिविधियों की सराहना कर सकते हैं, जैसे कि यह एक से रयान का दिल:

1. पसंद के कपड़े का प्रयोग करें और वांछित आकार में कटौती करें।
2. फ्लैगपोल के माध्यम से स्लाइड करने के लिए किनारे के साथ एक सीम और सीना।
3. इच्छानुसार सजाएँ और अलंकृत करें। छोटे गहनों या तस्वीरों का उपयोग करें जो आपके बच्चे को आपके प्रियजन या आपके परिवार की दु: ख की यात्रा की याद दिलाएं।
4. भविष्य के लिए आशा को प्रोत्साहित करने और अतीत के लिए प्यार का प्रतिनिधित्व करने के लिए गर्व से अपना झंडा प्रदर्शित करें।

11. हैंडप्रिंट बनाएं

यदि आपका कोई बच्चा है, तो आप शायद कम से कम एक हाथ का निशान बनाया (और अभी भी घर पर आपूर्ति हो सकती है)। उन्हें बताएं कि मरने वाले व्यक्ति को याद करने में मदद करने के लिए यह एक विशेष है। सूखे प्रिंट पर उनका नाम और उम्र लिखें या, यदि आपका छोटा बच्चा काफी पुराना है, तो उन्हें अपना नाम लिखने दें। आप चाहें तो अपने प्रियजन की मृत्यु की तारीख भी शामिल कर सकते हैं।

12. एक विशेष पुस्तक पढ़ें

हो सकता है कि कोई विशेष किताब हो जिसे मृतक आपके बच्चे के साथ या उसके साथ पढ़ता था। यदि यह उन्हें बहुत दुखी नहीं करता है, तो आप पुस्तक को उनके सोने के समय की दिनचर्या में शामिल करने का प्रयास कर सकते हैं, या कम से कम इसे अपने बुकशेल्फ़ पर एक विशेष स्थान दे सकते हैं ताकि वे उस व्यक्ति को याद कर सकें जिसे उन्होंने खो दिया है।

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13. भावना मिलान गतिविधि

छोटे बच्चों के पास अपनी भावनाओं को पूरी तरह से व्यक्त करने के लिए शब्दावली या क्षमता नहीं हो सकती है और अक्सर भावनाओं को शब्दों में डालने में मदद की आवश्यकता होती है। एक भावना मिलान गतिविधि दो अलग-अलग स्तंभों से एक क्रिया शब्द के साथ उनके भावना शब्द से मेल खाएगी। यह गतिविधि 4 से 6 वर्ष की आयु के बच्चों के लिए सबसे उपयुक्त है।

14. पॉट हार्ट बिल्डिंग

मृत्यु का एक परिवार पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है और एक तरह से यह सभी के एक टुकड़े को तोड़ देता है। लेकिन जब चीजें टूट जाती हैं तो इसका मतलब यह नहीं है कि वे फिर से पूरी नहीं हो सकतीं। इसका मतलब सिर्फ यह है कि चीजें अलग हैं। अपने बच्चों को इस तरह की जटिल भावनाओं को समझाने के लिए, पहले एक बड़ा मिट्टी का बर्तन लें। इसे बड़े टुकड़ों में तोड़ लें ताकि परिवार में सभी के लिए पर्याप्त हो। प्रत्येक व्यक्ति को अपना नाम लिखने के लिए बर्तन का एक टुकड़ा मिलना चाहिए। उन्हें मार्कर, ग्लिटर, स्टिकर और आपके बच्चे जो कुछ भी लगाना चाहते हैं, उसका उपयोग करके अपने टुकड़े को सजाना चाहिए। फिर बर्तन को वापस एक साथ रखने के लिए एक परिवार के रूप में काम करें। एक बार जब यह चिपके और मजबूत हो जाए, तो अपने बच्चों को समझाएं कि यह नुकसान से कैसे संबंधित है। फिर अंदर फूल या फल लगाएं ताकि यह उस व्यक्ति की याद का एक टुकड़ा भी हो, जिसे आपके परिवार ने खोया था।

15. एक विपर्यय बनाओ

विपर्यय कई अवसरों के लिए उपयोग किया जाता है, जैसे कि मातृ दिवस, जन्मदिन और यहां तक ​​कि स्कूल का पहला दिन। जब एक बच्चे ने किसी प्रियजन को खो दिया है, तो उनके लिए रचनात्मक और स्वस्थ तरीके से अपनी भावनाओं को शोक करने और प्रबंधित करने का एक शानदार तरीका मृतक का नाम लेना और उसे कला में बदलना है। कला और शिल्प के दौरान अपने रंगीन कागज, मार्कर, चमक, और कुछ भी जो आपका बच्चा उपयोग करना पसंद करता है, इकट्ठा करें। यह न केवल आपके बच्चे को अपने प्रियजन से जुड़े सकारात्मक विवरणों के बारे में सोचने के लिए मजबूर करता है, बल्कि इससे उन्हें किसी के होने के तरीके को याद रखने में भी बेहतर महसूस होगा।

बच्चों के लिए दु: ख परामर्श के लाभ

कभी-कभी बच्चे के दिमाग में उतरना मुश्किल होता है, खासकर जब वे दुःख से निपट रहे हों और अपने आघात से जूझ रहे हों। अगर आपको लगता है कि आपका बच्चा किसी प्रियजन की मौत को मुश्किल से संभाल रहा है, नुकसान से उबरने में मुश्किल हो रहा है, या भविष्य में भावनात्मक मुद्दों का सामना करना पड़ सकता है, तो यह बाहरी मदद लेने का समय हो सकता है। बच्चे आमतौर पर अपनी भावनाओं को संसाधित करने के लिए संघर्ष करते हैं, इसलिए उनकी चिंता, भय और भ्रम अस्वस्थ तरीके से प्रकट हो सकते हैं। यह आमतौर पर स्कूल या व्यवहार संबंधी मुद्दों पर ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता की तरह दिखता है।

एक दु: ख परामर्शदाता आपके बच्चे की मदद करेगा:

• मृत्यु और उनके नुकसान पर एक स्वस्थ दृष्टिकोण विकसित करें।
• उनकी भावनाओं को समझें और संसाधित करें।
• तटस्थ और निष्पक्ष स्थान पर उनकी भावनाओं के बारे में बात करें।

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