दुख में बच्चों की मदद करने के लिए 8 युक्तियाँ

मेरे एक पुराने दोस्त ने अभी-अभी अपने पिता को खोया है और जब तक इसकी उम्मीद की जा रही थी, यह विनाशकारी है। परिवार के किसी करीबी सदस्य को खोना कभी भी आसान नहीं होता, किसी भी उम्र में। जब मैं 23 साल का था, तब मैंने अपने पिता को अलविदा कह दिया था, लेकिन मेरी दादी, जो 91 वर्ष की थीं, का नुकसान उतना ही कठिन था। दुख सभी का उपभोग कर सकता है, लेकिन यह अलविदा कहने का एक हिस्सा है।

वयस्कों के रूप में, हम कभी-कभी नुकसान से निपटने के लिए संघर्ष करते हैं। बच्चों के लिए, यह लगभग असंभव लग सकता है। बच्चे, विशेष रूप से बहुत छोटे बच्चों को मृत्यु की अंतिम प्रक्रिया को संसाधित करने में कठिनाई होती है और अक्सर दुःख प्रक्रिया के सौदेबाजी के चरण में फंस जाते हैं। बच्चे अच्छे व्यवहार, अच्छे ग्रेड, या किसी तरह से माँ और पिताजी की मदद करने के बदले अपने प्रियजन को वापस जीवन में लाने या सौदेबाजी करने का प्रयास कर सकते हैं। अहंकार के प्रति उनकी स्वाभाविक प्रवृत्ति कई बच्चों को आश्चर्यचकित करती है कि क्या वे (या कोई अन्य प्रियजन) उसी भाग्य को भुगतेंगे। उदाहरण के लिए, दादा-दादी की मृत्यु के बाद, कई बच्चे अपने माता-पिता के स्वास्थ्य के बारे में चिंतित होंगे।

वयस्कों के लिए, दुःख अक्सर लहरों में आता है और चला जाता है। यह महीनों में हल हो सकता है या इसमें कई साल लग सकते हैं। बच्चों के लिए, लहरें काफी तेज़ी से बदलती हैं। वे उदासी, क्रोध, निराशा, खुशी और यहां तक ​​कि उत्तेजना के बीच वैकल्पिक होने की संभावना रखते हैं। जो बच्चे एक महत्वपूर्ण नुकसान का अनुभव करते हैं, उनके मृत होने की संभावना है और वे बार-बार वही प्रश्न पूछते हैं। आप प्रतिगमन, क्रोध, आक्रामकता, चिपचिपा व्यवहार, अत्यधिक आँसू और उदासी, गुस्सा नखरे, खाने से इनकार, और नींद में गड़बड़ी (सोते रहने या सोते रहने में कठिनाई) की उम्मीद कर सकते हैं। अधिकांश भाग के लिए, ये परिवर्तन अस्थायी हैं। यदि हानि के बाद कोई भी व्यवहार परिवर्तन आपके बच्चे की कार्य करने की क्षमता (परिवार के भीतर, स्कूल में, समुदाय में) को प्रभावित करता है, तो तुरंत अपने बाल रोग विशेषज्ञ को बुलाएं। प्ले थेरेपी कई छोटे बच्चों को प्रक्रिया के किसी भी स्तर पर दु: ख के माध्यम से काम करने में मदद करती है।

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बच्चों को दु: ख के माध्यम से मदद करने के लिए नीचे कुछ हैं:

1. नुकसान की व्याख्या करें: बच्चों को लंबी व्याख्याओं को संसाधित करने में कठिनाई होती है, लेकिन उन्हें तथ्यों की आवश्यकता होती है। वे जानते हैं कि माता-पिता कब उनकी रक्षा के लिए झूठ बोल रहे हैं। अपने स्पष्टीकरण में ईमानदार लेकिन संक्षिप्त रहें। इस तथ्य पर ध्यान दें कि यह कुछ ऐसा है जो इस विशेष व्यक्ति के साथ इस समय अत्यधिक चिंता से बचने के लिए हुआ है कि मरने वाला अगला कौन होगा। कुछ साधारण सी बात, दादाजी के दिल ने काम करना बंद कर दिया जिससे उनके शरीर ने काम करना बंद कर दिया। जब उसके शरीर ने काम करना बंद कर दिया, तो वह प्रीस्कूलर और शुरुआती प्राथमिक बच्चों के लिए अच्छी तरह से काम नहीं कर सका। बड़े बच्चों को अधिक विशिष्ट तथ्यों की आवश्यकता होगी, जैसे किसी बीमारी का नाम। इस एक घटना पर ध्यान केंद्रित करना याद रखें और बार-बार याद दिलाएं कि आप ठीक हैं।

2. अलविदा कहो: केवल आप ही सही मायने में जवाब दे सकते हैं कि आपका बच्चा अंतिम संस्कार में शामिल हो सकता है या नहीं, लेकिन सामान्य तौर पर, 7 साल से कम उम्र के बच्चे घटना को संसाधित करने और स्थिति के लिए उचित व्यवहार करने के लिए संघर्ष कर सकते हैं। हालांकि, सभी बच्चों को अलविदा कहने का मौका दिया जाना चाहिए। यदि आप जानते हैं कि मृत्यु निकट है और प्रिय व्यक्ति शांत दिखाई देता है, तो अपने बच्चे को शीघ्र अलविदा कहने दें। बता दें कि आपका प्रिय आपके बच्चे को अलविदा कहते हुए सुन सकता है। अपने बच्चे को अपने प्रियजन के लिए कार्ड बनाने के लिए प्रोत्साहित करें। अस्पताल, चिकित्सा उपकरण, और बहुत बीमार दिखना बच्चों के लिए बहुत डरावना हो सकता है। इन मामलों में आमने-सामने अलविदा छोड़ें और अपने बच्चे को अंतिम संस्कार या अन्य सेवाओं के कुछ हिस्से में शामिल होने दें। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि बच्चे चीजों को बाद में संसाधित करते हैं, पल में नहीं। रात में भय और अन्य तीव्र भावनाएं उत्पन्न होने की संभावना है।

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3. भावनाओं को लेबल और सामान्य करें: बच्चे तीव्र भावनाओं को समझने के लिए संघर्ष करते हैं और तनाव या चिंता का अनुभव होने पर अक्सर हंसते हैं। अपने बच्चे को उसकी भावनाओं को लेबल करने में मदद करें और एक उदाहरण प्रदान करने के लिए खुद को लेबल करें। अपने बच्चे को यह समझने में मदद करें कि उदास, क्रोधित, आहत, अभिभूत, भ्रमित और अकेला महसूस करना बिल्कुल ठीक है। उन भावनाओं के लिए आउटलेट खोजने में उनकी सहायता करें। उनकी भावनाओं को रंगना और चित्रित करना मदद करता है, जैसा कि कई रणनीतियों में प्रदान किया जाता है, जब कोई बहुत विशेष मर जाता है मार्ज हेगार्ड द्वारा। बच्चों को दु: ख की प्रक्रिया के बारे में सिखाने के लिए यह एक उत्कृष्ट संसाधन है।

4. एक मेमोरी बुक बनाएं: मृत्यु की अंतिम प्रक्रिया छोटे बच्चों के लिए बहुत कठिन होती है . वास्तव में, वे कभी-कभी नुकसान के बाद महीनों तक अपने प्रियजन को देखने के लिए कहते रहेंगे। अपने बच्चे को उस प्रियजन के साथ अपने समय की एक स्मृति पुस्तक बनाने दें। उसे अपने लिए चित्र चुनने और उसकी यादों का वर्णन करने के लिए कहें (बड़े बच्चे लेखन कर सकते हैं)। आपका बच्चा चित्र भी बना सकता है और विशेष आयोजनों से अन्य आइटम जोड़ सकता है। महत्वपूर्ण यादों का सुझाव देने के आग्रह का विरोध करें। यह पुस्तक आपके बच्चे को देखने के लिए है। उसकी किताब; उसकी यादें।

5. मुझे इसके द्वारा याद रखें: जबकि बड़े बच्चे अंतिम संस्कार सेवाओं में भाग ले सकते हैं और अलविदा कहकर बंद कर सकते हैं, छोटे बच्चों पर अंतिम संस्कार सेवाएं अक्सर खो जाती हैं। सेवा के दौरान अपने बच्चे को ताबूत में या ताबूत या कलश के पास रखने के लिए चित्र बनाने की अनुमति देने पर विचार करें। छोटे बच्चे अपनी भावनाओं को साझा करने के लिए अलविदा कार्ड (एक तस्वीर सहित) बनाने के लिए अच्छी प्रतिक्रिया देते हैं। अपने बच्चे को यह सुझाव देने से पहले परिवार के अन्य सदस्यों के साथ चर्चा करें।

6. आश्वासन प्रदान करें: बच्चे अहंकारी होते हैं, जिसका अर्थ है कि वे इस बात की चिंता करते हैं कि जीवन की घटनाएं (छोटी और बड़ी) उन्हें व्यक्तिगत रूप से कैसे प्रभावित करेंगी। वे चिंता करते हैं। स्वस्थ रहने के लिए एक परिवार के रूप में आप जो कदम उठाते हैं, उसके बारे में स्पष्ट रहें। चेक-अप के लिए डॉक्टर के पास जाना, फल और सब्जियां खाना, नियमित व्यायाम करना और पर्याप्त नींद लेना ये सभी अच्छे स्वास्थ्य की दिशा में कदम हैं। आपके बच्चे को बार-बार याद दिलाने की ज़रूरत होगी कि आप ठीक हैं और वह भी ठीक है।

7. बचने के लिए वाक्यांश: यह जानना मुश्किल है कि जब कोई विशेष मर जाता है तो बच्चों को क्या कहना चाहिए। तथ्यों पर भरोसा करना (उसके शरीर ने काम करना बंद कर दिया) और वाक्यांशों से बचना सबसे अच्छा है, जैसे कि यह भगवान के साथ रहने का समय था, स्वर्ग जाने की उसकी बारी है, वह बहुत बीमार था, या मुझे नहीं पता। छोटे बच्चे आसानी से डर जाते हैं और उन्हें भगवान और स्वर्ग को समझने में कठिनाई होती है (भले ही वे आपकी मान्यताएं हों), इसलिए तथ्यों पर टिके रहना सबसे अच्छा है: वह मर गया, इसलिए वह चल नहीं सकता, बात नहीं कर सकता या सांस नहीं ले सकता, लेकिन हमारे पास कई यादें हैं उसके बारे में बात करके और तस्वीरें देखकर उसे हमारे दिलों में रखेंगे।

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8. अपना ख्याल रखें: यह शायद सूची में पहले होना चाहिए था। जब आप दुःखी हों तो अपने बच्चों की देखभाल करना असंभव महसूस कर सकता है। मदद के लिए फोन करें, जल्दी सो जाएं, अच्छा खाएं और किसी ऐसे व्यक्ति से बात करें जो आपके लिए हो सके। नायक मत बनो; मदद के लिए पूछना। अपने बच्चों को पढ़ाने का सबसे अच्छा तरीका बड़े नुकसान का सामना कैसे करें अपने स्वयं के जीवन में अनुकूली मुकाबला करने की रणनीतियों को लागू करना है।

*नोट: लोग अक्सर एक किताब की सलाह देते हैं, जिसका नाम है, जब डायनासोर मर जाते हैं लॉरी ब्राउन और मार्क ब्राउन द्वारा दु: ख से मुकाबला करने वाले बच्चों के लिए एक संदर्भ के रूप में। जबकि यह बड़े बच्चों के लिए एक अच्छा संसाधन हो सकता है, मैं इसे 8 वर्ष से कम उम्र के किसी भी व्यक्ति या 8 वर्ष से अधिक उम्र के किसी भी बच्चे के लिए अनुशंसित नहीं करता, जो महत्वपूर्ण चिंताएं रखते हैं। मृत्यु के विभिन्न संभावित कारणों के बारे में कई विवरण हैं जो छोटे बच्चों के लिए उपयुक्त नहीं हैं और बड़े बच्चों के लिए और चिंता का कारण बन सकते हैं। अपनी विशिष्ट स्थिति पर ध्यान केंद्रित करना और अपने बच्चे को नुकसान के बारे में अपनी कहानी लिखने में मदद करना सबसे अच्छा है।

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