एक बच्चों के पोषण विशेषज्ञ ने बच्चा खाने के बारे में अपने 4 सच्चाइयों को साझा किया

यह व्यक्तिगत नहीं है: यह सिर्फ उम्र है ...

मेरे सबसे छोटे बच्चे का छह महीने का 'जन्मदिन' नवंबर के अंत में आया था, और इसलिए मुझे उन्हें अपना पहला देने में सक्षम होने का पूर्ण आनंद था 'असली खाना -एक शकरकंद प्यूरी - थैंक्सगिविंग डिनर में। चम्मच के रूप में पूरा परिवार इकट्ठा हो गया और उनके होंठों पर चले गए और हम उल्लास में हँसे क्योंकि छोटे ने चम्मच को और अधिक के लिए पकड़ लिया। 'वे होने जा रहे हैं एक भोजन , मैं बता सकता है!' मेरी माँ ने घोषणा की, और अगले 18 महीनों तक वह सही थी। इस किडो ने खाया सब कुछ । सुशी। ब्रोकोली। टोफू। उनका पसंदीदा डिनर एक था मसालेदार झटका चिकन स्टू । मुझे बहुत गर्व था - नहीं, स्मॉग। ये सभी बच्चे कौन थे जिन्होंने केवल डली खाया था? बस अपने बच्चे को क्रूसिफ़र सब्जियों का एक थाली दें! फिर मेरा बच्चा 2 साल का हो गया, और पिछले 10 वर्षों से, गोल्डफिश और लड़की के भोजन पर रहते हैं।

जाहिर है, कहते हैं लुसी अप्टन , बच्चों के पोषण में विशेषज्ञता वाले एक पोषण विशेषज्ञ, यह पाठ्यक्रम के लिए एक तरह से है ...

'अधिक माता -पिता अपने बच्चे के खाने के साथ क्या होने जा रहे हैं, इसके लिए अधिक माता -पिता को क्यों नहीं बताया या तैयार नहीं किया जाता है?' वह शुरू होता है हाल ही में टिक । 'मैं आपको एक बड़ा गले, और एक पंच देना चाहता हूं, जो कि बच्चे के वर्षों के दौरान होने वाला है ... मुख्य रूप से इसलिए कि आप अपने आप को दोष देने के लिए नहीं जा रहे हैं या कुछ और चल रहा है, वास्तव में, बहुत सारे, बहुत सारे, बहुत सारे हम जो चीजें देखते हैं, वे बहुत, बहुत विशिष्ट हैं। ”

यहाँ कुछ चीजें हैं अप्टन चाहते हैं कि लोग जानें ...

अप्रत्याशित की उम्मीद

ईमानदारी से, यह तर्क के लिए खड़ा है: वे हर चीज में अप्रत्याशित हैं, इसलिए वास्तव में, यह कोई अलग क्यों होना चाहिए?

'आपके बच्चे के लिए कुछ सामान चल रहा है,' वह बताती हैं। “एक, उनकी वृद्धि धीमी गति से शुरू होने वाली है। उन्हें अपने शरीर के वजन के प्रति किलोग्राम के रूप में कई कैलोरी की आवश्यकता नहीं है, जिसका अर्थ है कि वे उतना नहीं खा सकते हैं, वे कभी -कभी भोजन या स्नैक्स को एक साथ मना कर सकते हैं। कुछ सप्ताह आप सोच रहे होंगे कि वे प्रकाश संश्लेषण पर रहते हैं। और यह सब बहुत, बहुत सामान्य है। ”

उनका विकास भोजन के साथ अपनी बातचीत को एक साथ बदलने जा रहा है।

“आपका बच्चा, जो खाने के लिए सीखने के लिए प्राइमेड था, विभिन्न स्वादों और बनावटों को स्वीकार करना सीखता था और सोचा था कि हाँ हाँ, एक नींबू! अरे हाँ, मुझे वह शतावरी दो! '

यह भी सामान्य है। और, खुद टॉडलर्स की तरह, यह आपके 'तर्क' और 'तथ्यों' के लिए प्रतिरक्षा है।

दुर्लभ और अद्वितीय नाम

“कृपया उन्हें यह कहने की कोशिश न करें कि‘ लेकिन आप इसे खाना खाते थे; आप इसे प्यार करते थे, '' वह सलाह देती हैं। 'क्योंकि वे परवाह नहीं करते हैं और वे भी याद नहीं करते हैं।'

वे इत्मीनान से रात्रिभोज में रुचि नहीं रखते हैं

'वे भोजन के समय केवल दो से पांच मिनट तक रह सकते हैं,' वह कहती हैं। निश्चित रूप से आप और आपके साथी को आराम से नहीं किया जा सकता है, जो जीवन में पूर्व-किड्स में आदी हो सकता है। यह उनके खाने के लिए नीचे आता है जितना कि आप जितना संभव हो उतना अधिक कार्यात्मक और , चलो: बस उनके नन्हा छोटे ध्यान के बारे में सोचो!

कुछ माता -पिता को चिंता हो सकती है कि खाने से लेकर खेलने के लिए इस तरह के एक त्वरित मोड़ को देखा जाए। लेकिन अप्टन का कहना है कि यह ठीक है। 'जब तक आपने उन्हें खाने का मौका दिया है, आदर्श रूप से यदि आप उनके साथ बैठे हैं या कम से कम कुछ कनेक्शन प्रदान कर रहे हैं - उनके लिए मेज पर होने का एक और कारण - वे अपनी भूख को खा जाएंगे।'

उसकी बात करे तो...

विश्वास है कि वे इच्छा खाओ ... आखिरकार

'उनके पास एक आंतरिक तंत्र है जब वे भूखे होते हैं और जब वे भरे होते हैं, तो पहचानने के लिए एक आंतरिक तंत्र होता है।' “यह आपकी अपेक्षाओं, आपकी मांगों या घड़ी से प्रेरित नहीं होने वाला है। वे अपने शरीर को सुनने जा रहे हैं। इसका मतलब है कि कुछ दिन वे आपको घर और घर से बाहर खाने जा रहे हैं और अन्य दिनों में वे प्रकाश संश्लेषण पर जीवित हैं। '

टीएल; डॉ। यह सब: यह आपका खाना पकाने नहीं है, और आपका बच्चा टूटा नहीं है। वे सिर्फ एक बच्चा हैं। उन्हें पौष्टिक खाद्य पदार्थों के साथ प्रस्तुत करें और, दिन के अंत में: वे भूखे नहीं जा रहे हैं।

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