11 चिकन जांघ व्यंजनों को अगली बार सुपर सेल पर आज़माने के लिए

आपको खुशी होगी कि आपने इसे बुकमार्क किया है।

नथिन के लिए नहीं, लेकिन किराने का सामान हास्यास्पद रूप से महंगे हैं अभी। स्वाभाविक रूप से, इसका मतलब है कि हम हैं बिक्री की खरीदारी पहले से कहीं अधिक कर्तव्यपरायण रूप से। और एक बात जो हमेशा बिक्री पर आती है: चिकन जांघें। बड़े होकर, मेरी माँ को एक कड़ाही में टॉस करना पसंद था या धीमी कुकर चिकन सूप की क्रीम के साथ और उन्हें मैश किए हुए आलू के ऊपर परोसें, और यह अभी भी है मेरा एक आराम भोजन , टीबीएच। लेकिन डेक पर कुछ नए, आसान चिकन जांघ व्यंजन होने से वास्तव में काम आएगा जब आप अगली बार जब वे बोगो होते हैं तो उन पर लोड करते हैं।

किस नाम का मतलब निडर होता है

यदि आप स्टोर पर चिकन जांघ खरीदने के लिए नहीं हैं, तो मैं आपसे फिर से सोचने का आग्रह करता हूं। मुझे लगता है कि वे बहुत हैं खाना बनाना आसान है समान रूप से चिकन स्तनों की तुलना में, और निश्चित रूप से, अंधेरे मांस हमेशा सफेद मांस की तुलना में अधिक निविदा और स्वादिष्ट होने जा रहा है। इसलिए, यदि आप किराने की खरीदारी के दौरान एक बजट से चिपके रहना चाहते हैं, लेकिन अभी भी कुछ है मिलने के लिए प्रोटीन लक्ष्य , चिकन जांघ व्यंजनों एक जीत की तरह हैं। चाहे आप कुछ हल्का और ताज़ा करने के लिए भूखे हों, जैसे कि थाई नारियल करी चिकन डिश, या कुछ दिलकश और समृद्ध, जैसे पालक आटिचोक भरवां चिकन जांघों, बस यह जान लें कि आप इसे इन चिकन जांघ व्यंजनों के साथ खींच सकते हैं।

01 Cilantro चूना चिकन जांघ

उन्हें एक कटोरे के लिए पास करें, उन्हें एक बूरिटो के लिए काट लें, या उन्हें खाएं - किसी भी रूप में, ये, ये cilantro चूना चिकन जांघ सभी स्वस्थ चीजों से बहुत अच्छा लगता है। जांघों को पांच मिनट के लिए कड़ाही में पॉप करने से पहले 15 मिनट से दो घंटे के लिए मरीनेड (लहसुन, सीलेंट्रो, ताजा चूने का रस, और सीज़निंग का मिश्रण) में जांघों को आराम करने दें।

02 पालक और बकरी पनीर के साथ भरवां चिकन जांघ

चिकन जांघें एक जूसर होती हैं, स्तनों की तुलना में मांस का अधिक कोमल कटौती होती है, और वे बस इतना ही होते हैं कि सामान के लिए भी आसान हो। फूडी क्रश का भरवां चिकन जांघ बकरी पनीर, पालक, आटिचोक दिल, और धूप में सूखे टमाटर (ड्रोल) से भरी हुई हैं। उन्हें एक सलाद के साथ, चावल के ऊपर, या पास्ता के बिस्तर में परोसें।

03 शीट पैन हरिसा चिकन जांघों और veggies

यदि आप एक पैन पर पूरा भोजन कर सकते हैं, तो आप क्यों नहीं करेंगे? सभी स्वस्थ चीजें ' शीट पैन हरिसा चिकन जांघों और veggies भुना हुआ फूलगोभी और छोले के साथ टेंडर चिकन पैदावार देता है, सभी एक स्वादिष्ट ताहिनी दही सॉस में टपका हुआ है।

04 कड़ाही मशरूम चिकन जांघ

नहीं, मशरूम सिर्फ एक स्टेक टॉपिंग नहीं हैं! लानत है स्वादिष्ट नुस्खा स्टोवटॉप पर रसदार चिकन जांघों को बनाने के माध्यम से आपको चलेंगे, जो एक लहसुन, मशरूम-वाई बटर सॉस में डूबा हुआ है, जिसे आप झपट्टा मारेंगे। सबसे अच्छी बात यह है कि उन्हें बनाने में केवल 30 मिनट लगते हैं।

05 स्किलेट अनानास बीबीक्यू चिकन

यदि 30 मिनट का स्किललेट भोजन आपकी गली से सही है, लेकिन आप स्वाद विभाग में कुछ पंचर चाहते हैं, तो आपको इस अनानास बारबेक्यू चिकन जांघ नुस्खा की कोशिश करनी होगी। बजट बाइट्स की सिफारिश की हरे प्याज और पतले कटा हुआ जलेपीनो के साथ सफेद चावल पर चिकन और अनानास परोसना - हाँ, कृपया।

06 एक-पैन मलाईदार टस्कन चिकन

यार कि कुकज़ का वर्णन करता है यह नुस्खा के रूप में 'अच्छी तरह से अनुभवी बोन-इन चिकन को ताजा पत्ती पालक और चेरी टमाटर के साथ जोड़ा जाता है, जो एक मलाईदार, समृद्ध सॉस में स्थित है।' खैर, मुझे सही साइन अप करें। यह पास्ता पर बहुत स्वादिष्ट होगा, अधिमानतः एक आकार जो उस अद्भुत दिखने वाले पैन सॉस को पकड़ता है और पकड़ता है।

07 आलू और गाजर के साथ लोहे की भुनी हुई चिकन जांघें

यदि आप एक कच्चा लोहा रानी हैं, तो आप प्यार करेंगे यह नुस्खा यह पूरी तरह से आपके पसंदीदा कड़ाही में किया जाता है, बस लकीता के सौजन्य से। आप बस अपने गाजर, आलू और चिकन जांघों को काट रहे हैं और उन्हें कड़ाही में रखने से पहले उन्हें थोड़ा सा भूनने के लिए, और आप इस देहाती, सुपर आरामदायक डिनर के साथ छोड़ दिए हैं।

हैप्पी बेबी लीड

08 एयर फ्रायर चिकन जांघ

कभी -कभी आपको केवल एक कड़ाही पर खड़े होने और रात के खाने के लिए समय नहीं मिल सकता है, और जब आपके एयर फ्रायर का अच्छा उपयोग करने का समय होता है। यह पारिवारिक ताजा भोजन नुस्खा कुछ सरल सीज़निंग की मदद से केवल 20 मिनट में स्वादिष्ट, कुरकुरा, हवा-तली हुई चिकन जांघों को कैसे बनाएं।

09 थाई नारियल करी चिकन जांघ

एक ऐसा भोजन चाहते हैं जो गर्म और आरामदायक हो लेकिन फिर भी हल्के, ताजा स्वादों से भरा हो? फिर आपको इनकी जरूरत है थाई नारियल करी चिकन जांघ , जैसा कि बजट बाइट्स द्वारा बनाया गया है। यदि आप अक्सर थाई व्यंजन नहीं पकाते हैं, तो आपको कुछ थाई करी पेस्ट और फिश सॉस लेने की आवश्यकता होगी, लेकिन जब आप तैयार उत्पाद का स्वाद चखते हैं तो आपको एक बार पछतावा नहीं होता है।

10 आहार कोक चिकन

आप उस अधिकार को पढ़ते हैं। राजकुमारी पिंकी लड़की का नुस्खा एक चिपचिपा-मीठी बारबेक्यू सॉस में स्वादिष्ट चिकन को कवर करने के लिए पांच मिनट का प्रीप और 30 मिनट का कुक समय लेता है। आपको वास्तव में केवल इसे खींचने के लिए पेंट्री स्टेपल की आवश्यकता है, भी - चिकन शोरबा, एक आहार कोक, टमाटर पेस्ट और कुछ सीज़निंग के बारे में सोचें।

11 धीमी कुकर चिकन पॉट पाई

यदि इस सप्ताह बोनलेस, स्किनलेस चिकन जांघें बिक्री पर हैं, तो इस स्वादिष्ट के लिए दो पैक पकड़ो धीमी कुकर चिकन पॉट पाई एक कुकी नाम की इच्छा से। यह एक सुपर आरामदायक भोजन है जिसमें बहुत कम प्रीप की आवश्यकता होती है। होममेड बिस्कुट थोड़ा कोहनी ग्रीस लेते हैं, लेकिन आप हमेशा उन्हें छोड़ सकते हैं - हालांकि मैंने उन्हें हाल ही में बनाया है, और मैं वादा करता हूं कि वे परेशानी के लायक हैं।

तो, आप पहले कौन सी नुस्खा बनाने जा रहे हैं? व्यक्तिगत रूप से, मैं अपने ऑनलाइन ऑर्डर कार्ट में अनानास के कुछ डिब्बे को स्लैम करने वाला हूं।

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