तल fasciitis के लिए आवश्यक तेल

यदि आप प्लांटर फैसीसाइटिस के इलाज के लिए एक प्राकृतिक तरीके की तलाश कर रहे हैं, तो आवश्यक तेल कोशिश करने लायक हो सकते हैं। प्लांटार फैसीसाइटिस एक ऐसी स्थिति है जो एड़ी और पैर के निचले हिस्से में दर्द का कारण बनती है। यह अक्सर अत्यधिक उपयोग के कारण होता है, जैसे लंबे समय तक चलने या खड़े होने से। एसेंशियल ऑयल प्लांटर फैस्कीटिस के लिए मददगार माने जाते हैं क्योंकि ये सूजन और दर्द को कम कर सकते हैं। प्लांटर फैसीसाइटिस के लिए उपयोगी कुछ आवश्यक तेलों में शामिल हैं: - लैवेंडर का तेल - पेपरमिंट तेल - गुलमेहंदी का तेल - कैमोमाइल तेल तल fasciitis के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग करने के लिए, तेल की कुछ बूंदों को नारियल के तेल जैसे वाहक तेल के साथ मिलाएं। फिर इस मिश्रण से प्रभावित जगह पर मालिश करें। इसे आप दिन में कई बार कर सकते हैं। यदि आपको कुछ दिनों के बाद सुधार नहीं दिखता है, तो एक अलग आवश्यक तेल का प्रयोग करें।

अवलोकन

प्लांटर फैस्कीटिस एक बैंड टिश्यू (उर्फ प्लांटर फेशिया लिगामेंट्स) की सूजन के कारण होता है जो आपकी एड़ी को आपके पैर की उंगलियों से जोड़ता है।

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यह एड़ी के दर्द के सबसे आम कारणों में से एक है।

संभावित उपचार विकल्पों में शामिल हैं:

• आराम
• बर्फ़
• प्रभावित क्षेत्र की मालिश करें
• आवश्यक तेल और अरोमाथेरेपी
• स्टेरॉयड इंजेक्शन
• दर्द और सूजन के लिए दवाएं
• शारीरिक चिकित्सा
• ऑर्थोटिक्स जो आर्क सपोर्ट प्रदान करते हैं
• जब आप सोते हैं तो एड़ी को सहारा देने के लिए नाइट स्प्लिंट्स
• वजन कम करना
• एक TENS मशीन प्राप्त करें (ट्रांसक्यूटेनियस इलेक्ट्रिकल नर्व स्टिमुलेशन)
• ऑपरेशन

प्राकृतिक उपचार और दर्द निवारक के रूप में आवश्यक तेल

आवश्यक तेल (ईओ) अत्यधिक केंद्रित पौधों के अर्क होते हैं जिनमें सक्रिय रसायन होते हैं जो शरीर के उपचार तंत्र का समर्थन करते हैं।

ईओ शामिल हैं मजबूत विरोधी भड़काऊ गुण और भी कर सकते हैं दर्द दूर करे दर्द निवारक दवाओं के संभावित हानिकारक दुष्प्रभावों के बिना।

ईओ मदद कर सकते हैंप्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देनाऔर स्वस्थ रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देता है।

यह उन्हें एक उत्कृष्ट पहली पसंद बनाता हैमांसपेशियों में दर्द,पैर का दर्द, औरपीठ दर्दबहुत।

प्लांटर फैस्कीटिस दर्द से राहत के लिए सर्वश्रेष्ठ आवश्यक तेल

पेपरमिंट तेल

पेपरमिंट एसेंशियल ऑयल दर्द निवारक और हल्के एनेस्थेटिक दोनों के रूप में काम करता है। यह भी विरोधी भड़काऊ, एंटीसेप्टिक है, और ऐंठन और ऐंठन को रोक या कम कर सकता है।

गुलमेहंदी का तेल

मेंहदी आवश्यक तेल एक दर्द निवारक, एंटीऑक्सिडेंट, एंटीसेप्टिक, और ऐंठन और ऐंठन को रोक या कम कर सकता है।

लैवेंडर का तेल

लैवेंडर आवश्यक तेल एक दर्द निवारक, विरोधी भड़काऊ, जीवाणुरोधी, एंटीसेप्टिक है, और ऐंठन और ऐंठन को रोक या कम कर सकता है।

लोहबान तेल

लोबान आवश्यक तेल प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देता है और जीवाणुरोधी, विरोधी भड़काऊ, एंटीऑक्सिडेंट, एंटीसेप्टिक है, और ऐंठन और ऐंठन को रोक या कम कर सकता है।

टॉडलर प्रूफ फ्रंट डोर

नीलगिरी का तेल

नीलगिरी आवश्यक तेल एक शक्तिशाली दर्द निवारक और विरोधी भड़काऊ है। यह जीवाणुरोधी, एंटीसेप्टिक भी है, और ऐंठन और ऐंठन को रोक या कम कर सकता है।

अदरक आवश्यक तेल

अदरक एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी एजेंट भी है। यह एक दर्द निवारक, एंटीसेप्टिक भी है, और ऐंठन और ऐंठन को रोक या कम कर सकता है।

चाय का पौधा आवश्यक तेल

चाय के पेड़ एक दर्द निवारक, विरोधी भड़काऊ, जीवाणुरोधी और एक मजबूत एंटीसेप्टिक है। यह एक शक्तिशाली एंटिफंगल भी है जो एथलीट फुट के इलाज के लिए जाना जाता है।

अन्य संभवतः सहायक ईओ:

• नींबू का तेल
• कैमोमाइल तेल
• मरजोरम तेल
• लेमनग्रास तेल
• बर्गमोट तेल
• जेरेनियम तेल
• हेलिच्रीसम तेल
• विंटरग्रीन ऑयल
• तुलसी आवश्यक तेल

सुरक्षा चिंताएं

जब सुरक्षित और पर्याप्त रूप से उपयोग किया जाता है, तो ईओ आमतौर पर बहुत कम या कोई दुष्प्रभाव नहीं देते हैं।

जब स्थानीय रूप से उपयोग किया जाता है, तो ईओ को हमेशा पतला होना चाहिए वाहक तेल रोकने के लिए त्वचा में खराश और प्रतिक्रियाएँ।

त्वचा के एक गैर-प्रभावित क्षेत्र पर एक पैच परीक्षण करें और यह पुष्टि करने के लिए 24 घंटे प्रतीक्षा करें कि कोई एलर्जी प्रतिक्रिया तो नहीं है।

यदि आप किसी भी तेल से प्रतिकूल प्रतिक्रिया का अनुभव करते हैं, तो तुरंत उपयोग बंद कर दें और अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करें।

आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले प्रत्येक तेल के लिए विरोधाभासों से अवगत रहें क्योंकि कुछ ईओ बच्चों या गर्भवती या नर्सिंग महिलाओं के लिए उपयुक्त नहीं हैं।

पतला बैचों और संभावित हानिकारक रसायनों के अतिरिक्त से बचने के लिए हमेशा उच्च गुणवत्ता वाले, प्रमाणित जैविक और चिकित्सीय ग्रेड उत्पादों का चयन करें।

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प्लांटर फैसीसाइटिस के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग कैसे करें

नारियल तेल या जोजोबा तेल जैसे वाहक तेल में अपने ईओ को पतला करें।

वाहक तेल के प्रति चम्मच आवश्यक तेल की 2-3 बूंदों पर चिपकाएं।

आप इसे मालिश के तेल के रूप में उपयोग कर सकते हैं और धीरे-धीरे प्रभावित क्षेत्र को रगड़ सकते हैं।

आप चिकित्सीय पैर सोखने के लिए गर्म पानी में ईओ और एप्सम नमक भी मिला सकते हैं।

आप अपने स्वयं के आवश्यक तेल मिश्रण बनाने के लिए तेलों को एक साथ मिला सकते हैं क्योंकि यह प्रभाव को बढ़ा सकता है।

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निम्नलिखित तेल दर्द, खराश और सूजन को दूर करने में मदद कर सकते हैं।

सर्वोत्तम परिणामों के लिए दैनिक सोखें, खासकर जब आप एक भड़कना या पैर दर्द में वृद्धि का अनुभव कर रहे हों।

अपने टब को गुनगुने या गर्म पानी से भरें - इस तरह से आप सिर्फ अपने पैरों को ही नहीं बल्कि अपने पूरे शरीर को भिगो सकते हैं।

इसके साथ 1 कप एप्सम सॉल्ट मिलाएं:

• ¼ कप बेकिंग सोडा
• 7 बूंद पेपरमिंट ऑयल
• नीलगिरी के तेल की 7 बूँदें
• 7 बूंद मेंहदी का तेल
• लोबान तेल की 7 बूँदें

अपने पैरों को दिन में कम से कम 20 मिनट तक भिगोएँ।

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